บทสัมภาษณ์ Adrián Muñoz Pozo ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดตามบริบท

บางครั้งจิตบำบัดถูกพูดถึงว่าเป็นกระบวนการที่นักจิตวิทยาจำกัดตัวเองอยู่ กำจัดอาการเฉพาะโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกไม่สบายที่รับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของสิ่งนี้ ประหลาด

อย่างไรก็ตาม คำวิจารณ์นี้ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง ในความเป็นจริงมีชุดของวิธีการบำบัดทางจิตที่ออกแบบมาอย่างแม่นยำเพื่อให้ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยเหนือสิ่งอื่นใด: มันเกี่ยวกับการบำบัดตามบริบท หรือที่เรียกว่าการบำบัดในยุคที่สาม.

การบำบัดในยุคที่สามไปไกลกว่าอาการและมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปของบุคคล

อย่างไรก็ตาม คำอธิบายนี้ยังเป็นการอธิบายที่ง่ายเกินไป และจริงๆ แล้วยังมีฟีเจอร์อีกมากมาย ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่ทำให้แนวทางจิตอายุรเวทนี้เป็นทางเลือกในการพิจารณาเมื่อต้องการความช่วยเหลือ ทางจิตวิทยา ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะมีมุมมองของผู้เชี่ยวชาญ

บทสัมภาษณ์ Adrián Muñoz Pozo นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดตามบริบท

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดในยุคที่สาม เราได้พูดคุยกับ เอเดรียน มูโนซ โปโซนักจิตวิทยาที่ให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจในมาลากาและฟูเอนจิโรลาเพื่อที่เขาจะได้อธิบายงานด้านสุขภาพจิตให้เราฟัง

หากคุณต้องสรุปว่าการบำบัดในยุคที่สามประกอบด้วยอะไรบ้างในประโยคเดียว คุณจะสรุปอย่างไร

งานที่ซับซ้อนเพื่อสรุปการเปลี่ยนแปลงกระบวนทัศน์ทั้งหมดในประโยคเดียว แต่ไปที่นั่นกันเถอะ

ในประโยค: ทำความเข้าใจพฤติกรรมของมนุษย์ (ทางวาจาหรือไม่ใช่คำพูด) ภายในบริบทที่ถูกสร้างขึ้น วิเคราะห์ฟังก์ชันที่รักษาพฤติกรรม เพื่อใช้กลยุทธ์การแทรกแซงที่มุ่งสร้างพฤติกรรมที่ยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งช่วยให้ผู้คนสามารถบรรลุขอบเขตที่มุ่งหมายได้ สำคัญยิ่ง.

อะไรคือความแตกต่างระหว่างข้อเสนอใหม่สำหรับการแทรกแซงทางจิตวิทยาและการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมแบบดั้งเดิม? คุณคิดว่าพวกเขาทำลายเสาหลักที่เป็นฐานอยู่หรือไม่?

ใช่ทั้งหมด การบำบัดในยุคที่สามเป็นการทบทวนบริบทของจิตวิทยาคลินิกใหม่ ซึ่งเป็นวิธีใหม่ในการทำความเข้าใจปัญหาทางจิตวิทยาและแนวทางของพวกเขา

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมรุ่นที่สองเข้าใจว่าสาเหตุของ 'ความผิดปกติ จิต' พบได้ในการเปลี่ยนแปลงของความรู้ความเข้าใจ (ความคิด ความเชื่อ ลักษณะ ความคาดหวัง) ดังนั้น การแก้ปัญหาเหล่านี้จะประกอบด้วยการใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้

ดังนั้นเราจึงจัดการกับแบบจำลองตามรูปแบบอินพุต-เอาท์พุต (I-O) ของการรู้คิด นั่นคือ internalist, nosological, nomothetic, biomedical และมุ่งเน้นไปที่การกำจัดอาการเป็นจุดมุ่งหมาย ทางคลินิก.

ในทางตรงกันข้าม การบำบัดในยุคที่สามขึ้นอยู่กับแบบจำลองเชิงอุดมคติ แบบองค์รวม และเชิงบริบท เพื่อทำความเข้าใจที่มาและ การบำรุงรักษาปัญหาทางจิตวิทยาตามพฤติกรรมนิยมที่รุนแรงของสกินเนอร์และการกลับไปใช้การวิเคราะห์การทำงานของ จัดการ.

จากมุมมองนี้ อาการไม่เข้าใจว่าเป็นสิ่งที่ผิดปกติและต้องกำจัดออกไป แต่เน้นไปที่ การสร้างการรักษาที่เป็นไปในทิศทางของการละทิ้งการต่อสู้กับการกำจัดอาการและการสร้างชีวิตส่วนตัว เต็มอิ่ม

ในบรรดาการบำบัดในยุคที่สาม คุณเชี่ยวชาญในการบำบัดที่เรียกว่าการยอมรับและความมุ่งมั่น ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

ในการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น ACT ความทุกข์ทางจิตใจถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ความทุกข์นั้นมีอยู่จริงในการดำรงชีวิต อย่างไรก็ตาม ผู้คนพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเหตุการณ์ภายในทั้งหมด (ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก) ที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบาย ความพยายามในการกำจัด ลด หรือแก้ไขเหตุการณ์ส่วนตัว "เชิงลบ" เหล่านี้คือสิ่งที่เรียกว่า "ความผิดปกติในการหลีกเลี่ยงจากประสบการณ์"

ใน ACT เป้าหมายคือให้ลูกค้าเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงวาระการควบคุมของพวกเขา (พฤติกรรม ของการหลีกเลี่ยง) และพวกเขาละทิ้งพฤติกรรมเหล่านี้ที่ไม่ได้ทำหน้าที่กำจัดพวกเขา รู้สึกไม่สบาย

ในทางกลับกัน ลูกค้าจะได้รับการฝึกอบรมเพื่อสร้างสถานะการยอมรับเมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์ส่วนตัวที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ เช่น ทางเลือกในการหลีกเลี่ยงผ่านแบบฝึกหัดและอุปมาอุปไมยที่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้คนสร้างสถานะของการหลอมรวม ความรู้ความเข้าใจ นั่นคือการเรียนรู้ที่จะสังเกตเหตุการณ์ส่วนตัวตามที่เป็น: เพียงความคิดและอารมณ์ที่เรามีในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากสถานการณ์และประวัติศาสตร์ที่อยู่รอบตัวเรา นั่นคือการเรียนรู้ที่จะเห็นเหตุการณ์ส่วนตัวด้วยมุมมองและไม่ใช่ผ่านพวกเขา

แต่ใน ACT นั้นไม่ได้เกี่ยวกับการเปิดเผยให้ลูกค้าต้องทนทุกข์เพราะเห็นแก่มัน การเปิดเผยตัวเองต่อเหตุการณ์ส่วนตัวที่น่ารำคาญของพวกเขาเป็นวิธีการไปสู่จุดจบที่ยิ่งใหญ่กว่า: เป็นผู้นำชีวิตที่คุณต้องการ ด้วยคุณค่าของคุณ เข้าใจคุณค่าในฐานะทุกสิ่งที่เราทำที่ให้ความหมายกับเรา ชีวิต.

โดยปกติแล้วผู้คนคิดว่าเราสามารถมีชีวิตที่เราต้องการได้ก็ต่อเมื่อเรากำจัดความรู้สึกไม่สบายและพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ดีในอุดมคติ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับคุณผู้อ่านหลายๆ คน คุณจะสามารถตรวจสอบได้ว่าเราไม่สามารถควบคุมอะไรได้มากนัก เลือกความคิดหรือความรู้สึกที่เราต้องการมีหรือไม่มีในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อดำเนินการประเภทใดก็ได้ กิจกรรม.

ด้วยเหตุนี้ ที่ ACT เราจึงสอนลูกค้าว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องกำจัดหรือปรับเปลี่ยนความรู้สึกไม่สบายของตนเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่พวกเขาต้องการ เราสอนให้พวกเขามุ่งเน้นและใช้เวลาและความพยายามในสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาจริงๆ (การเป็นพ่อหรือแม่ที่ดีขึ้น เป็นพนักงานที่ดีขึ้น มี สุขภาพดีขึ้น สนิทกับเพื่อนมากขึ้น ฯลฯ) และลงมือทำอย่างมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น โดยไม่คำนึงถึงกิจกรรมส่วนตัวว่า มีกันเถอะ

มุ่งเน้นที่ค่านิยมของคุณ เรียนรู้ที่จะยอมรับและออกห่างจากกิจกรรมส่วนตัวที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและถูกตีความว่าเป็น การไร้ความสามารถคือสิ่งที่ส่งเสริมความยืดหยุ่นทางจิตใจและด้วยผลที่ตามมาของการเป็นผู้นำชีวิต ซึ่งแม้คุณจะจัดงานส่วนตัว คุณก็มีคุณสมบัติเป็น เป็นการเติมเต็มและมีความหมาย เนื่องจากคุณอุทิศเวลา ชีวิตของคุณให้กับสิ่งที่สำคัญกับคุณจริงๆ ไม่ใช่การพยายามควบคุมบางสิ่งที่เป็นอยู่ ควบคุมไม่ได้

กุญแจสำคัญประการหนึ่งของการแทรกแซงทางจิตวิทยาประเภทนี้คือการไม่สร้างปัญหาเพิ่มเติมให้กับตัวคุณเองด้วยการรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่สบายของคุณ สิ่งนี้สำเร็จได้อย่างไร?

จริง. ลูกค้าของฉันหลายคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำแบบฝึกหัดการสิ้นหวังอย่างสร้างสรรค์แล้ว มักจะคิดว่าพวกเขาต้องตำหนิสำหรับความรู้สึกที่พวกเขารู้สึก ซึ่งข้าพเจ้ามักจะอ้างถึงอุปมาอุปไมยของการขุดว่า

“ลองนึกภาพว่าคุณตกลงไปในหลุม หลุมลึกมาก และคุณต้องการจะออกจากหลุมเพื่อไปต่อ จากนั้นคุณล้วงมือเข้าไปในกระเป๋าเป้และหยิบเครื่องมือที่คุณถืออยู่ออกมา ซึ่งก็คือพลั่ว และคุณก็เริ่มขุดและขุด... หลังจากนั้นไม่นานคุณก็รู้ว่าคุณยังอยู่ในหลุม ยิ่งไปกว่านั้น ตอนนี้คุณยิ่งจมลงไปอีก”

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่คุณ (คุณรู้สึกอย่างไร) หรือคนที่ล้มลง แต่ปัญหาเพียงอย่างเดียวคือ คุณได้ใช้เครื่องมือที่ไม่ได้ระบุไว้ซึ่งใช้ไม่ได้ผลในการแก้ปัญหาการออกจากรู

พลั่วนี้เป็นเครื่องมือมาตรฐานที่เราพกติดกระเป๋าเป้สะพายหลัง และข้อผิดพลาดเพียงอย่างเดียวคือการใช้พลั่วที่ไม่ได้ผล ที่กล่าวว่าเราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากทิ้งพลั่ว แล้วเราจะค้นพบว่าจะทำอย่างไรเพื่อออกไป แต่ตอนนี้สิ่งสำคัญคือการหยุดใช้สิ่งที่ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา

ด้วยคำเปรียบเทียบนี้ เราช่วยให้ลูกค้าของเราไม่สร้างความรู้สึกผิดต่อตนเอง ถ้าไม่ใช่ ให้พวกเขารับผิดชอบต่อการกระทำที่ได้ดำเนินการเพื่อขจัดความไม่สบายใจ การกระทำเหล่านี้ไม่เกิดผลอย่างไร และด้วยเหตุนี้จึงผลักดันให้พวกเขาดำเนินการใหม่ตามทิศทางของค่านิยม

ผู้ป่วยประเภทใดที่คุณคิดว่าข้อดีของการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่นที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยทุกรายที่ติดต่อ ACT จะสังเกตเห็นว่าคุณภาพชีวิตของพวกเขาดีขึ้นอย่างมาก

แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่มีปัญหาเรื้อรังหรือใช้เวลาหลายปีในการดิ้นรนเพื่อแก้ปัญหาความไม่สบายใจ คือคนที่สังเกตเห็นการปรับปรุงได้ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด

ลูกค้าที่จมอยู่กับความรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานานคือผู้ที่มีพฤติกรรมหลีกเลี่ยงมากที่สุดโดยมีจุดประสงค์เพื่อขจัด ลด หรือปรับเปลี่ยนความรู้สึกไม่สบายของตน

สิ่งนี้ช่วยให้การเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้นในการละทิ้งการต่อสู้เพื่อควบคุมเหตุการณ์ภายในเนื่องจากมัน ประสบการณ์บอกคุณว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายของคุณไม่ว่าคุณจะพยายามมากี่สิ่งตลอดชีวิตก็ตาม ประวัติศาสตร์. เป็นที่รู้จักกันใน ACT วิธีสร้างสถานะของความสิ้นหวังเชิงสร้างสรรค์

เซสชั่นจิตบำบัดตามกระบวนทัศน์นี้มักจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

โดยทั่วไป ในการบำบัดตามบริบทและโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ACT เซสชันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อม ผ่อนคลายและอบอุ่น โดยนักจิตบำบัดและผู้รับบริการจะนั่งหันหน้าเข้าหากันโดยเท่าเทียมกันในฐานะบุคคล ต่อบุคคล

จากตำแหน่งนี้ นักจิตอายุรเวทแสดงให้ลูกค้าเห็นว่าเราก็เหมือนกัน เราเผชิญกับความทุกข์ของมนุษย์ ดังนั้นเราจึงเข้าใจและแบ่งปันสิ่งเดียวกัน ประสบการณ์.

เมื่อพูดถึงเหตุผลในการปรึกษาหารือจะทำจากการวิเคราะห์พฤติกรรมของพฤติกรรม กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราร่วมกับลูกค้าวิเคราะห์รายการพฤติกรรมที่พวกเขาแสดงเมื่อเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายเพื่อให้ ตัวเขาเองเป็นผู้ที่มองเห็นวาระการควบคุมของตัวเองและเห็นความไร้ประสิทธิภาพของพฤติกรรมของเขา การหลีกเลี่ยง

นอกจากนี้ เซสชัน ACT เป็นเซสชันแบบไดนามิก ซึ่งมีการฝึกฝนแบบฝึกประสบการณ์มากมายเพื่อให้ลูกค้าเห็นเหตุการณ์ส่วนตัวที่พวกเขากลัว ตลอดจนการใช้คำอุปมาอุปไมยที่ปรับให้เหมาะกับผู้รับสารโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้เกิดการยอมรับและไม่หลอมรวมกับเนื้อหาทางจิต และเราต้องคำนึงถึงการใช้กิจกรรมที่มุ่งชี้แจงคุณค่าและความมุ่งมั่นที่จะดำเนินการโดยตรงต่อพวกเขา

สุดท้ายนี้... คุณช่วยเล่าถึงกรณีอาการดีขึ้นของผู้ป่วยที่คุณรู้สึกพึงพอใจและภาคภูมิใจเป็นพิเศษได้ไหม?

แน่นอน. ฉันจำกรณีหนึ่งของฉันที่เป็นตัวอย่างการเปลี่ยนแปลงที่ ACT ก่อขึ้นในชีวิตของลูกค้าที่ต้องการความช่วยเหลือได้ดีที่สุด และหนึ่งในนั้นกลับเป็นกรณีหนึ่งที่ทำให้คุณเรียนรู้

ฉันยังจำลูกค้ารายนี้ได้ ซึ่งเป็นผู้หญิงอายุประมาณ 38 ปี จบปริญญาตรีสาขาเคมี มีหุ้นส่วนที่มั่นคง แม้ว่าเธอจะอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของเธอในบ้านของครอบครัวก็ตาม เราจะเรียกเธอว่าแอนนา

เขามาที่สำนักงานเพื่อขอความช่วยเหลือเพราะเขากำลังผ่านช่วงชีวิตที่เขามีอาการวิตกกังวลและความเครียดที่ไม่สามารถควบคุมได้

จากการสำรวจภูมิหลังของเขา เราสามารถเห็นได้ว่าเขาเติบโตมาอย่างไรในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่มีการปกป้องอย่างมาก ซึ่งไม่ได้รับการเสริมความสำเร็จ นอกจากนี้ ตลอดชีวิตของเขา เมื่อใดก็ตามที่เขาเผชิญกับสถานการณ์ที่หวาดกลัว เขาจะละทิ้งมัน เขากลัวที่จะหางานทำนอกเมืองเพราะเขาอยู่ห่างจากพ่อแม่ เขากลัวที่จะเป็นอิสระและไม่สามารถหาเลี้ยงตัวเองทางการเงินได้ กลัวการจากไปและสูญเสียเพื่อนและงานอดิเรกที่มีรอบตัว ฯลฯ

เราเริ่มทำงานตามแนวทาง ACT ที่ฉันอธิบายไว้ในคำถามก่อนหน้านี้ และตั้งแต่เนิ่นๆ เราก็เริ่มต้น เพื่อสำรวจปัญหา เนื่องจากเธอจดจ่ออย่างมากกับการพยายามกำจัดเหตุการณ์ส่วนตัวที่ทำให้เธอ รู้สึกไม่สบาย ถึงกระนั้น เราก็ยังคงใช้ความพยายาม พลวัต และแบบฝึกหัดต่างๆ

ฉันจำได้ว่าเซสชันผ่านไปแล้ว เราพยายามทำให้พฤติกรรมประเภทนี้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นและตามค่านิยมของมัน แต่ เธอยังคงยืนกรานในเงื่อนไขของการกำจัดกิจกรรมส่วนตัวของเธอเพื่อเป็นเงื่อนไขในการมีชีวิตที่เธอต้องการ พก. แม้จะมีการร้องเรียนนี้ แต่ฉันยืนยันว่าเขาเปิดใจรับประสบการณ์ของเขา และเราได้ทำงานแบบฝึกหัดมากมายเพื่อการยอมรับและการลดความคิดรวบยอดควบคู่ไปกับการดำเนินการในทิศทางของค่านิยมของเขา

Ana มีอาชีพเป็นครู และนั่นคืออาชีพที่แท้จริงของเธอ อย่างไรก็ตาม เขาเคยฝึกฝนเช่นนี้เพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้น ซึ่งครอบคลุมช่วงปิดเทอมฤดูร้อนที่โรงเรียนในเมืองของเขา

ตลอดการประชุม Ana ตระหนักว่างานที่เธอทำไม่ถูกใจเธอ (ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษา) และเธอก็ก้าวอย่างกล้าหาญ ซึ่งจนถึงตอนนั้นก็คิดไม่ถึง เขาออกจากงานแม้จะมีความไม่แน่นอนและความหวาดกลัวว่าสถานการณ์ใหม่นี้สร้างขึ้นสำหรับเขา เราเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเธอ เธอเปิดรับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น ต่อความรู้สึกไม่สบายของเธอ และเหนือสิ่งอื่นใด เธอดำเนินการมากขึ้นในทิศทางของค่านิยมของเธอ

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนนี้แล้ว เราก็เริ่มค้นหาวัตถุประสงค์ของงานใหม่ตามทิศทางอาชีพของเธอในฐานะครู เขาเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการต่อต้านและเริ่มลงทะเบียนบนกระดานสมัครงาน หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ เธอได้รับเรียกตัวจากตลาดหลักทรัพย์ในเมลียาให้ดำรงตำแหน่ง และเขาก็ยอมรับมัน

เขาเก็บกระเป๋าและออกไปผจญภัยครั้งใหม่ในเมลียากับคู่หูของเขา ฉันจำได้ว่าฉันใช้ชีวิตด้วยความกลัวอย่างมากและเราต้องทำงานอย่างหนักเพื่อมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน เนื่องจากฉันมีความปวดร้าวและวิตกกังวลมากมายเนื่องจากความกลัวที่จะล้มเหลว ถึงกระนั้นเขาก็ยังยืนหยัด

จนถึงวันนี้ หนึ่งปีครึ่งผ่านไปแล้วนับตั้งแต่ Ana ก้าวเท้าเข้าสู่เมลียา เขายังคงทำงานที่นั่น อาศัยอยู่กับคู่หู เล่นกีฬา และสร้างกลุ่มเพื่อนที่เขาไปเที่ยวด้วย ทุกสิ่งที่เธอต้องการและในความคิดของเธอ ความกลัวของเธอทำให้เธอไม่ได้รับ และเหนือสิ่งอื่นใด เขาประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องหยุดชีวิตเพื่อขจัดความกลัวและความวิตกกังวล

เมื่อฉันถามเขาว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง เขามักจะเตือนฉันเสมอว่ามีบางวันที่เขารู้สึกกังวล เมื่อความกลัวกลับมา เมื่อ พวกที่เข้ามาพัวพันกับจิตใจของเขา... แต่ฉันมักจะเตือนเขาในเรื่องเดียวกัน: "ดูตัวเองที่คุณอยู่ นี่คือชีวิตที่คุณต้องการนำทางหรือไม่" ใช่. "เอาล่ะ หาที่ว่างสำหรับความรู้สึกไม่สบายนั้นและสร้างชีวิตที่มั่งคั่งและน่าพึงพอใจต่อไป"

อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันถามเธอว่าเธอพอใจกับชีวิตของเธอมากน้อยเพียงใด เธอก็ตอบทำนองว่า: “ฉันทำได้ดีที่สุดแล้ว เธออาจจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวลแต่เธอสบายใจกับสิ่งที่ทำอยู่และรู้สึกเหมือนเธอเป็นครูจริงๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอใฝ่ฝันมาตลอด”

นี่เป็นเคสที่ผมชอบมากเพราะมันเป็นตัวอย่างวิธีการทำงานของ ACT ได้เป็นอย่างดี ที่ ACT เราต้องการให้ผู้คนสร้างชีวิตที่มีคุณค่า ชีวิตที่ต้องการมีชีวิตอยู่ และสำหรับสิ่งนี้ เราใช้เทคนิคที่ช่วยให้ผู้คนเลิกควบคุมอารมณ์หรือความคิดของตนเอง โดยพัฒนาทัศนคติต่อผู้ชมที่อยู่ตรงหน้าพวกเขา

ในทางกลับกัน เราส่งเสริมและสนับสนุนการกระทำทั้งหมดที่เป็นไปในทิศทางของการบรรลุถึงชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นชีวิตที่มุ่งไปสู่คุณค่าของมัน