ทำไมความสัมพันธ์ของคู่รักที่เป็นพิษหรือขึ้นอยู่กับคู่สามีภรรยาจึงซ้ำรอย?

ผู้ที่มีรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างมักจะทำซ้ำพฤติกรรมดังกล่าวในเวอร์ชันต่างๆ. บางทีสิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือแนวโน้มที่จะเลือกคู่ครองด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง

ในระหว่างการให้คำปรึกษาด้านการรักษา จิตสำนึกในระดับหนึ่งในการทำซ้ำดังกล่าวจะถูกบันทึกไว้ในคำพูดของผู้ป่วย บุคคลนั้นไม่รู้ว่าจะออกจากวงจรอุบาทว์นี้ได้อย่างไร โดยสร้างทางอ้อมที่ยืนกรานในความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงบุคคลอื่น

กุญแจพื้นฐานพบได้ในความเป็นปัจเจกของแต่ละคน และการอนุญาตให้ทบทวนประวัติชีวิต ความเชื่อ คำสั่งสอน และการเลี้ยงดูที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมดังกล่าว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

เหตุใดการค้นหาซ้ำของลิงก์ดังกล่าวจึงเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

แนวโน้มเหล่านี้จะทำซ้ำวิธีการเลือกความสัมพันธ์ในฐานะคู่รัก มีจุดเริ่มต้นในการเลี้ยงดูที่ได้รับจากผู้ปกครองหรือผู้ให้การศึกษาโดยมีลักษณะบางประการที่ควรทบทวนในวัยผู้ใหญ่เพื่อลดความซ้ำซากดังกล่าว

รูปแบบพฤติกรรมมีต้นกำเนิดในวัยเด็กซึ่งเป็นพื้นที่ที่โครงสร้างทางจิตถูกสร้างขึ้นและจากนั้นเป็นวิธีการรับรู้โลก การเรียนรู้ทั้งหมดเกิดจากการสังเกตและการทำซ้ำ คัดลอกสภาพแวดล้อมที่เราเติบโต การเรียนรู้ดังกล่าวรวมอยู่ในการกระทำหรือโดยการสื่อสารกับผู้อ้างอิงที่มีในช่วงปีแรก ๆ ซึ่งเป็นงานที่มารดาและบิดาดำเนินการโดยทั่วไป

ดังนั้น หากผู้อ้างอิงดังกล่าวปรากฏตัวในบางสถานการณ์หรือเกี่ยวข้องกับความโกรธ การทะเลาะวิวาท การใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสม... นั่นจะเป็นวิธีที่เด็กมีแนวโน้มที่จะทำซ้ำเมื่อเริ่มเข้าสังคมครั้งที่สองจัดการความขัดแย้งหรืออารมณ์ของพวกเขาตามที่พวกเขาเรียนรู้จากตัวแบบและผู้อ้างอิงเหล่านั้น ทำซ้ำครั้งแรกด้วยการแบ่งปันกับเพื่อน

ในบางครั้ง พฤติกรรมเหล่านี้ของเด็กอาจทำให้ผู้ปกครองเกิดความคิดใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเองได้ และจากการสังเกตในตัวเด็กนั้น ลูกของคุณเริ่มพิจารณาวิธีเปลี่ยนพลวัตของปฏิกิริยาในครอบครัว.

หากพ่อแม่ไม่ถามคำถามสำคัญกับตัวเองเกี่ยวกับวิธีการเชื่อมโยงเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง เด็กคนนั้นจะยังคงทำซ้ำไปตลอดชีวิตโดยเชื่อมโยงรูปแบบซ้ำๆ ดังกล่าว

• คุณอาจสนใจ: "การพึ่งพาทางอารมณ์: การเสพติดทางพยาธิวิทยาต่อคู่หูที่มีอารมณ์อ่อนไหวของคุณ"

มาดูตัวอย่างกัน

หากความสัมพันธ์ที่คุณสร้างขึ้นกับแม่คือการปกป้องแม่เมื่อคุณเห็นแม่เป็นทุกข์ นี่อาจเป็นประโยชน์ในชีวิตคู่ในวัยผู้ใหญ่ หากเด็กตีความความกลัวหรือความรู้สึกถูกทอดทิ้งเกี่ยวกับพ่อแม่ของเขาs สิ่งนี้จะเกิดขึ้นซ้ำในความสัมพันธ์ที่ผูกพันกับพฤติกรรมบางอย่างที่มีต่อสมาชิกของพันธะ

ด้วยวิธีนี้ การทบทวนประวัติชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อตัดสินใจว่าจะเอาอะไรจากประวัตินั้นไปดำเนินการต่อและอะไรที่ควรกำจัดในวัยผู้ใหญ่

มีบทในประวัติศาสตร์ของแต่ละคนที่อาจไม่ชอบหรือ อาจทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจได้จากที่นี่งานของรายละเอียดความเสียหายดังกล่าว ยอมรับประวัติศาสตร์นั้นเพื่อไม่ให้ต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้น และด้วยเหตุนี้จึงสามารถถามตัวเองว่าเราต้องการวางตำแหน่งตัวเองอย่างไร

การรู้ว่ารูปแบบพฤติกรรมดังกล่าวอาจสิ้นสุดลงเป็นการบรรเทาข้อมูล การสิ้นสุดดังกล่าวจะต้องทำงานและดำเนินการ จุดเริ่มต้นคือการรู้จักรูปแบบพฤติกรรมดังกล่าวในความสัมพันธ์ของคู่รัก. การบันทึกเมื่อปฏิกิริยาเกิดขึ้นมีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้เรามีสติสัมปชัญญะ สามารถสร้างคำถามได้ทันทีเช่น:

• ความเจ็บปวดใดที่ทำให้ฉันโกรธหรือพฤติกรรมที่โจ่งแจ้งเช่นนี้?
• ฉันเคยสังเกตเห็นพฤติกรรมนี้อยู่ในตัวฉันมาก่อนในชีวิตหรือไม่?
• มันเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของพ่อแม่ของฉันหรือไม่?

ค้นหาคำตอบบางอย่าง นำเนื้อหาที่อัดอั้นโดยไม่รู้ตัวมาสู่จิตสำนึกและความเป็นไปได้ที่จะรู้ว่ามันเป็นขั้นตอนแรกในการเยียวยา

ความสัมพันธ์แบบคู่รัก การเชื่อมโยงซึ่งแสดงให้เห็นบ่อยที่สุด ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบพิเศษ เป็นกระจกเงา/ภาพสะท้อนของปัญหาวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการเยียวยาของพวกเขาเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 6 ประเภทหลัก"

ทำ?

เพื่อให้ความสัมพันธ์เหล่านี้แข็งแรงและเติบโต คุณต้องทำงานที่นั่น สร้างขีดจำกัดกับคู่ครองและกับตัวเอง การนำเครื่องมือบางอย่างมาใช้ในชีวิตประจำวันจนเป็นนิสัย:

• การสนทนาด้วยการสื่อสารอย่างมั่นใจแทนการเรียกร้อง
• อย่าขู่ว่าจะออกจากความสัมพันธ์อย่างกระทันหันเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากหรือวิกฤตใด ๆ สามารถใช้เวลาคิดเกี่ยวกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ดังกล่าว
• พยายามหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่นและรุนแรง สิ่งเหล่านี้ทำร้ายผู้รับและสายสัมพันธ์เท่านั้น การเลือกความคิดและคำพูดก่อนที่จะแสดงเป็นอีกประเด็นหนึ่งที่ต้องคำนึงถึง
• ใช้เวลาที่มีคุณภาพและสายสัมพันธ์ภายในสายสัมพันธ์ โดยมีวัตถุประสงค์เพียงประการเดียวคือการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับใครก็ตามที่อยู่เคียงข้างคุณและไม่ปล่อยให้สิ่งรบกวนภายนอกความสัมพันธ์
• ก่อนที่จะบ่น ให้ใช้เวลาคิดให้ดีว่าอารมณ์ใดที่เกิดขึ้นในตัวเรา ก่อนการกระทำของ "ผู้อื่น" จึงสามารถกล่าวเป็นคำพูดได้โดยไม่มีความโกรธเกิดขึ้น

ความสัมพันธ์กับความเป็นพิษหรือการพึ่งพาสามารถแก้ไข ปรับปรุง และเยียวยาได้ จากที่มาของพฤติกรรมดังกล่าว จำไว้ว่าใครก็ตามที่อยู่เคียงข้างคุณเป็นเพียงบทบาทในชีวิตของคุณ พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อรองรับความต้องการของคุณ พวกเขาเป็นของคุณและคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาพวกเขา

ความสัมพันธ์ของคู่รักเป็นสิ่งที่สวยงามมากที่จะเติบโต เรียนรู้ และสร้างจากสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีหากคุณยอม