วิกฤตความสัมพันธ์เนื่องจากปัญหาประจำ: 5 สาเหตุที่เป็นไปได้

หลายครั้งที่วิกฤตความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่จู่ๆ ก็เผยให้เห็นว่ามีบางอย่างในความสัมพันธ์ที่ไม่ค่อยดี

แม้ว่ากรณีของการนอกใจหรือการอภิปรายที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะทำให้เกิดความแตกแยกที่จำได้เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับข้อกล่าวหาที่น่าทึ่ง แต่ความจริงก็คือใน ปัญหาการสมรสหรือการออกเดทส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นทีละน้อย ความผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งมีผลสะสมเมื่อผ่านไป สัปดาห์

สัญญาณเตือนทั้งหมดนี้มักจะจำกัดขอบเขตของกิจวัตรการอยู่ร่วมกัน นั่นคือ สถานการณ์ที่ดูเหมือนซ้ำซากและบ่อยครั้งที่เกิดขึ้นกับการติดต่อในแต่ละวันทั้งภายในและภายนอก บ้าน.

ในบทความนี้เราจะเห็น สรุปปัญหาประจำหลักที่อาจก่อให้เกิดวิกฤตความสัมพันธ์และสิ่งที่พวกเขาหมายถึง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”

สาเหตุทั่วไปของวิกฤตคู่รักอันเนื่องมาจากกิจวัตรที่ผิดปกติ

เหล่านี้คือสาเหตุทั่วไปบางประการของวิกฤตคู่รักที่เกิดขึ้นจากกิจวัตรการอยู่ร่วมกันที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งสร้างสภาพแวดล้อมที่อับชื้นและไม่น่าพอใจ

1. ขาดความหลากหลายในแผนการพักผ่อน

เป็นเรื่องปกติที่คนที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์จะมีความพึงพอใจมากกว่าอีกฝ่ายในการมีประสบการณ์ใหม่ๆ เป็นครั้งคราว

นี่ไม่ใช่ปัญหาหากมีการพูดคุยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรใช้เวลาร่วมกัน แต่ ในบางกรณี ความไม่สมดุลประเภทนี้ในความสัมพันธ์ของคู่รักทำให้เกิดปัญหาที่ สะสม และเมื่อบางสิ่งไม่ได้พูดออกไป สันนิษฐานโดยปริยายว่ารูทีนได้รับการตรวจสอบแล้ว และนี่จะกลายเป็นตัวเลือก "เริ่มต้น", สิ่งที่ถือว่าทำเว้นแต่จะมีคนพูดเป็นอย่างอื่น. และหลายครั้งก็ปรากฏความกลัวที่จะเสนอให้เลิกทำกิจวัตรประจำวัน เพราะกลัวว่าจะต้องเผชิญกับปัญหาว่าจะทำอย่างไร กับเวลาว่างหรือกลัวจะเผยว่าสิ่งที่ทำกันเป็นเดือนๆ กลับกลายเป็นบ้าง เบื่อ.

2. ความไม่สมดุลในการกระจายงาน

ในหลายความสัมพันธ์ มีใครบางคนที่รู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นหากพวกเขาเห็นงานที่ยังไม่ได้ทำและใครดูแลพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีภาระงานมากขึ้น และความไม่เท่าเทียมกันนี้ถูกทำให้เป็นมาตรฐานโดยข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่ว่ามันมีอยู่เสมอ (ในขณะที่ระยะเวลาของการอยู่ร่วมกันได้ดำเนินไป) การเปิดเมล่อนของการมอบหมายหน้าที่ใหม่กลายเป็นเรื่องน่าเป็นห่วงจึงเป็นเหตุให้มีคนชอบ "ทิ้งไว้วันอื่น"

• คุณอาจสนใจ: "การผัดวันประกันพรุ่ง 3 แบบ และเคล็ดลับในการเลิกผัดวันประกันพรุ่ง"

3. ข้อห้ามในขอบเขตทางเพศ

ไม่มีความลับใดที่เซ็กส์เป็นที่มาของข้อห้ามที่แทบจะไม่มีวันหมดแม้กระทั่งทุกวันนี้ สำหรับคู่รักหลายๆ คู่ เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง และแน่นอนว่า ในที่ที่การสื่อสารล้มเหลว ย่อมมีจุดกำเนิดของความผิดหวัง ความไม่มั่นคง และแม้กระทั่งความเบื่อหน่าย

4. แนวโน้มที่จะไม่เน้นการอภิปรายอย่างเด็ดขาด

คู่รักหลายคู่เข้าหาข้อโต้แย้งในฐานะการต่อสู้เพื่ออัตตา ซึ่งเป็นสนามรบที่สิ่งเดียวที่สำคัญคือต้องไม่อยู่ต่ำกว่าอีกฝ่าย สิ่งนี้ทำให้ส่วนที่สำคัญที่สุดของการปะทะกันของเจตจำนงประเภทนี้ถูกบดบังด้วยความรู้สึกโกรธและการโต้เถียงจะสิ้นสุดลงเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีเพียงพอและไม่ต้องการที่จะเปิดเผยตัวเองต่อไปในการประณามและไม่ใช่เมื่อมีการแก้ไขหรือข้อตกลง

5. ขาดเวลาคุณภาพในการเป็นคู่รัก

สุดท้าย อีกองค์ประกอบหนึ่งของกิจวัตรที่เอื้อต่อการเกิดวิกฤติสองสามอย่างคือ ไม่มีเวลาอยู่ด้วยกัน. หลายครั้งเกิดจากการจัดการเวลาทำงานที่ไม่ดี และบางครั้งเกิดจากนิสัยง่ายๆ ของการอยู่ในห้องต่างๆ ทำกิจกรรมเวลาว่างคนเดียว

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่เลวร้ายเนื่องจากปัญหาในด้านความสัมพันธ์หรือการจัดการอารมณ์และคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะสถานการณ์ สนใจติดต่อได้นะครับ.

ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์หลายปีในการแก้ปัญหาความผิดปกติของ อารมณ์ พฤติกรรม หรือการสื่อสาร และฉันยึดรูปแบบการแทรกแซงของฉันตามจิตวิทยา on ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม ฉันเข้าร่วมด้วยตนเองในสำนักงานในกรุงมาดริดและผ่านรูปแบบออนไลน์ด้วยเซสชันแฮงเอาท์วิดีโอ บน หน้านี้ คุณจะพบข้อมูลติดต่อของฉัน และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของฉัน

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• แอตกินสัน, บี.เจ. (2005). ความฉลาดทางอารมณ์ในการบำบัดด้วยคู่รัก: ความก้าวหน้าจากประสาทชีววิทยาและศาสตร์แห่งความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ดับบลิว ดับเบิลยู นอร์ตัน แอนด์ โค
• กัมปูโซ มอนโตยา เอ็ม. (2002). คู่รักมนุษย์: จิตวิทยา ความขัดแย้ง การรักษา เม็กซิโก: AMPAG.
• คริสเตนเซ่น, A.; แอตกินส์ ดี.ซี.; เบาคอม B.; ยี เจ (2010). สถานภาพการสมรสและความพึงพอใจห้าปีหลังการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มเปรียบเทียบการบำบัดแบบคู่และแบบผสมผสานตามพฤติกรรม วารสารการให้คำปรึกษาและจิตวิทยาคลินิก. 78 (2): น. 225 - 235.
• ดัทลิโอ, เอฟ.เอ็ม. & พาเดสกี ซี.เอ. (2004). การบำบัดทางปัญญากับคู่รัก บิลเบา: บทบรรณาธิการ Desclée De Brouwer
• สเติร์นเบิร์ก, อาร์.เจ. (1987). ชอบ vs. ความรัก: การประเมินเปรียบเทียบของทฤษฎี แถลงการณ์ทางจิตวิทยา 102 (3): หน้า 331 - 345.