Batophobia: (กลัวความลึก): อาการและการรักษา

คุณไม่สามารถอาบน้ำลึกได้หรือไม่? คุณรู้สึกปวดร้าวอย่างมากเพียงแค่คิดที่จะวางเท้าลงในบ่อน้ำลึกหรือไม่? แม้ว่าปฏิกิริยาเหล่านี้มักจะเป็นเรื่องปกติในกรณีส่วนใหญ่ แต่ก็อธิบายได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าคนที่เป็นโรคกลัวน้ำรู้สึกอย่างไร

ตลอดทั้งบทความนี้ เราจะพูดถึงโรควิตกกังวลที่เรียกว่าโรคกลัวน้ำ. เราจะอธิบายถึงอาการ สาเหตุ และเทคนิคและวิธีการรักษาอย่างมืออาชีพ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว"

โรคกลัวน้ำคืออะไร?

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ โรคกลัวน้ำเป็นโรควิตกกังวลที่บุคคลนั้นประสบ ความหวาดกลัวอย่างรุนแรงจากความลึกหรือสถานการณ์ที่คุณมองไม่เห็นส่วนล่างของร่างกาย เนื่องจากความลึกหรือความมืด

พื้นที่หรือสถานการณ์ที่บุคคลสามารถประสบกับความกลัวนี้ได้ เช่น สระว่ายน้ำ ทะเล ก้นบ่อน้ำ เป็นต้น กล่าวคือ, ช่องว่างที่ถ่ายทอดความรู้สึกลึกซึ้ง.

จำเป็นต้องระบุว่าความกลัวหรือความกลัวในห้วงอวกาศนั้นเป็นนิสัยตามธรรมชาติและเติมเต็มฟังก์ชั่นการปรับตัว ดังนั้น คนที่มีความกังวลประเภทนี้จึงไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวเสมอไป อย่างไรก็ตามในกรณีที่บุคคลประสบ ความวิตกกังวลที่ทำให้หมดอำนาจซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้และไม่มีเหตุผล; มันจะถือว่าเป็นโรคกลัวน้ำ

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

โรคกลัวน้ำมีอาการอย่างไร?

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น โรคกลัวน้ำจัดอยู่ในโรควิตกกังวล ดังนั้น การสัมผัสกับสถานการณ์หรือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เป็นโรคกลัวจะกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก.

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ อาการจะแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: อาการทางร่างกาย อาการทางการรับรู้ และอาการทางพฤติกรรม อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีอาการแบบเดียวกัน แต่ความหวาดกลัวนี้ก็แสดงให้เห็นความแปรปรวนอย่างมากระหว่างผู้คน

อาการหลักรวมถึงอาการที่เราจะดูด้านล่าง

อาการทางกาย

• การเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ.
• เพิ่มอัตราการหายใจ
• เหงื่อออกมาก
• ความดันโลหิตสูง.
• กล้ามเนื้อยกระดับ.
• คลื่นไส้อาเจียน.
• ปวดท้อง.
• หนาวสั่น
• ความรู้สึกสำลัก.

อาการทางปัญญา

• ความคิดภัยพิบัติ
• รู้สึกขาดการควบคุม.

อาการทางพฤติกรรม

• ท่อไอเสีย.
• พฤติกรรมหลีกเลี่ยง.

โดยปกติแล้วอาการจะบรรเทาลงเมื่อสิ่งกระตุ้นความหวาดกลัวหายไป แต่ถึงอย่างไร, สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับความรุนแรงที่คนมีชีวิตประสบกับโรคกลัวน้ำเนื่องจากในบางกรณีระดับความวิตกกังวลจะเพิ่มขึ้นเมื่อคิดถึงสถานที่ที่ลึกมากเหล่านี้เท่านั้น

โรคกลัวน้ำเกิดจากอะไร?

ไม่มีวิธีที่เชื่อถือได้อย่างสมบูรณ์ในการระบุที่มาของความหวาดกลัว ในกรณีส่วนใหญ่, ความบกพร่องทางพันธุกรรมที่เชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือทางอารมณ์ ลงเอยด้วยการทำให้เกิดความหวาดกลัวต่อหนึ่งในองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์

ตัวอย่างเช่น คนที่เคยประสบกับเหตุการณ์เรืออับปางหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ณ ที่ใดที่หนึ่งลึก ๆ จะมีอาการกลัวน้ำได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นเสมอไป เนื่องจากมีปัจจัยจำนวนมาก เช่น บุคลิกภาพหรือแม้แต่สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อรูปลักษณ์ภายนอก

ความหวาดกลัวนี้ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ในกรณีส่วนใหญ่ โรคกลัวน้ำยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัย เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะไม่เป็นเช่นนั้น พบเจอสถานการณ์เหล่านี้เป็นประจำ ดังนั้น โรคกลัวจึงไม่รบกวนชีวิตประจำวันมากเกินไป นี้.

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวแสงต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ สถานการณ์จำเป็นต้องทำการประเมินที่เหมาะสมซึ่งตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัย ที่จัดตั้งขึ้น.

เนื่องจากปัจจุบันมีโรคกลัวจำนวนมาก จึงไม่สามารถสร้างโปรโตคอลการวินิจฉัยเฉพาะสำหรับแต่ละโรคได้ แต่ถึงอย่างไร, มีเกณฑ์การวินิจฉัยหลายประการที่พบได้ทั่วไปสำหรับโรควิตกกังวลเฉพาะเหล่านี้.

เมื่อผู้เชี่ยวชาญเตรียมการประเมินผู้ป่วย เขาจะต้องคำนึงถึงแง่มุมต่อไปนี้ของการวินิจฉัย:

• รู้สึกกลัวและวิตกกังวลในทันทีต่อการปรากฏตัวของสิ่งกระตุ้นแบบ phobic ในกรณีนี้ความลึก
• บุคคลนั้นแสดงพฤติกรรมหลีกเลี่ยงหรือหลบหนีเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ที่หวาดกลัว
• การทดลองความกลัวนั้นถือว่าไม่สมส่วนเมื่อพิจารณาถึงอันตรายที่แท้จริง
• ความกลัวจะปรากฏนานกว่าหกเดือนทุกครั้งที่สัมผัสบุคคลนั้น
• อาการและผลที่ตามมาทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิก
• ความหวาดกลัวและอาการรบกวนชีวิตของผู้ป่วย
• ไม่สามารถอธิบายอาการได้ดีกว่าจากโรคหรือความผิดปกติทางจิตอื่นใด

มีการรักษาหรือไม่?

ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ทั้งโรคกลัวน้ำและโรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ ก็สามารถทุเลาลงได้เกือบทั้งหมด

โดยปกติแล้วการรักษาจะเป็นทางเลือกที่จะช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติประเภทนี้ มันขึ้นอยู่กับการแทรกแซงผ่านจิตบำบัดซึ่งอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเสมอ.

ภายในจิตบำบัดเหล่านี้ การบำบัดพฤติกรรมทางความคิดเป็นวิธีที่โดดเด่นในการนำเสนอประสิทธิภาพและความเร็วที่มากขึ้นเมื่ออาการบรรเทาลง อย่างไรก็ตามมีจำนวนมาก การแทรกแซงและการบำบัดที่ดำเนินการอย่างถูกต้องและเสมอโดยมือของผู้เชี่ยวชาญพวกเขายังสามารถให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ

ภายในการบำบัดด้วยความคิดและพฤติกรรมบำบัดสามารถดำเนินการได้ดังต่อไปนี้

1. นิทรรศการสด

การหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำหรือโรควิตกกังวลใดๆ เป็นสาเหตุประการแรกที่ทำให้อาการนี้ยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น, ผู้ป่วยต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่หวาดกลัวผ่านการเปิดเผยสด หรือสิ่งเร้าที่ทำให้หวาดกลัว

อย่างไรก็ตามการจัดนิทรรศการนี้จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญเสมอ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การแทรกแซงในความหวาดกลัว: เทคนิคการเปิดรับแสง"

2. การลดความไวอย่างเป็นระบบ

เมื่อการตอบสนองของความวิตกกังวลรุนแรงมากจนไม่สามารถดำเนินการรับสารในร่างกายได้ การแทรกแซงจะดำเนินการโดย การลดความไวอย่างเป็นระบบ. ด้วยเทคนิคที่ว่านี้ ผู้ป่วยจะค่อย ๆ สัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่ทำให้กลัว.

3. เทคนิคการผ่อนคลาย

จำเป็นอย่างยิ่งที่ทั้งการแทรกแซงการรับสัมผัสในร่างกายและการลดความไวเป็นประจำจะต้องควบคู่ไปด้วย การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายที่ทำให้ผู้ป่วยตื่นตัวลดลง และอำนวยความสะดวกในการเข้าถึงสิ่งเร้าที่น่ากลัว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 เทคนิคผ่อนคลายง่าย ๆ เพื่อต่อสู้กับความเครียด"

4. การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

เนื่องจากองค์ประกอบสำคัญของโรคกลัวคือความคิดที่บิดเบี้ยวซึ่งมีอยู่เกี่ยวกับสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดโรคกลัว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้การบำบัดทางความคิดเพื่อช่วยกำจัดสิ่งเหล่านี้.