ความผิดปกติของการปรับตัว 6 ประเภท

ความเครียดเป็นอารมณ์พื้นฐานสำหรับการอยู่รอดของเรา เปิดใช้งานการตอบสนองในการต่อสู้หรือหนีเมื่อจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ทางร่างกายและจิตใจของเรา

อย่างไรก็ตาม บางครั้งความเครียดก็กลายเป็นการตอบสนองที่ไม่เหมาะสม ทำให้เกิดความเสี่ยงเกินจริง จากเหตุการณ์บางอย่างและประพฤติตนในทางที่เป็นผลเสียต่อพัฒนาการและการทำงานที่ถูกต้อง สำคัญยิ่ง.

ความผิดปกติของการปรับตัวหมายถึงการวินิจฉัยซึ่งบุคคลนั้นแสดงปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของสภาพแวดล้อม ที่นี่เราจะพิจารณาแนวคิดนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นและ เราจะกล่าวถึงประเภทของความผิดปกติของการปรับตัวที่มีอยู่.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "16 ความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุด"

ความผิดปกติของการปรับตัว พวกเขาคืออะไร?

ตาม DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ความผิดปกติของการปรับตัวหรือการปรับตัวหมายถึงความผิดปกติทางจิตที่มี ความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับความเครียดและความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับเหตุการณ์ในชีวิตและความไม่สะดวกได้สำเร็จ.

ปัจจัยกระตุ้นหลักของความผิดปกติเหล่านี้คือประสบการณ์ของสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือความถี่สูงในการปรากฏตัวของพวกเขา กล่าวคือ ความผิดปกติในการปรับตัวจะไม่เกิดขึ้นหากไม่ปรากฏเงื่อนไขที่กระตุ้นให้เกิดขึ้นก่อน ซึ่งเป็นความเครียดโดยพื้นฐาน

ในแง่ที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น ความผิดปกติเหล่านี้ถูกเข้าใจว่าเป็นการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมต่อความเครียดอย่างต่อเนื่องและ/หรือรุนแรง ซึ่งส่งผลเสียต่อกลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพให้สามารถปฏิบัติงานได้อย่างถูกต้อง ทางสังคม.

โดยทั่วไปจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากและเป็นเวลานาน นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของบุคคลนั้นทำให้คุณหมดความสนใจในสิ่งที่เคยเพลิดเพลิน รู้สึกเศร้า วิตกกังวล บวกกับหมดหนทางอย่างสุดซึ้งและต่อเนื่อง

หนึ่งในคำอธิบายที่ได้รับเพื่อให้เข้าใจถึงลักษณะของความผิดปกติประเภทนี้คือ เป็นไปตามกลไกธรรมชาติของบางคนเมื่อต้องประสบกับสถานการณ์โดยเฉพาะ เครียด. หลังจากประสบกับเหตุการณ์ที่น่าเป็นห่วงเป็นพิเศษ บุคคลเหล่านี้เรียนรู้ที่จะใส่ใจกับสภาพร่างกายของตนมากขึ้น โดยตีความทั้งหมด ความรู้สึกทางสรีรวิทยาที่ไม่พึงประสงค์เป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างมหันต์ ซึ่งในที่สุดก็สร้างความวิตกกังวลในระดับที่สูงขึ้นและ ภาวะซึมเศร้า.

อาการ

แม้ว่าเราจะเห็นประเภทของความผิดปกติของการปรับตัวและอาการหลัก ๆ ของอาการเหล่านี้ แต่ก็คุ้มค่าที่จะกล่าวถึงอาการทั่วไปก่อน อาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลนั้นอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นพิเศษ สถานการณ์เหล่านี้ต้องการให้บุคคลเริ่มต้นกระบวนการทั้งหมดซึ่งมีเป้าหมายสูงสุดเพื่อเอาชนะพวกเขา ตัวอย่างของสถานการณ์ชีวิตที่ตึงเครียดอาจเป็นการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก การเลิกราของความรัก ความเครียดจากการเรียนเปลี่ยนเมือง...

ในบรรดาอาการหลักของความผิดปกติของการปรับตัว ได้แก่ การมีอารมณ์ต่ำ มีอาการซึมเศร้า นอกเหนือจากการมี การคร่ำครวญและความคิดเชิงลบ เช่น ความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นและปัญหาที่กระตุ้นให้เกิดการสำแดง ของความผิดปกติ

คุณยังสามารถรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มความเครียด ทำหน้าที่เป็นวัฏจักรที่ป้อนกลับ. บางรายมีอาการแน่นหน้าอกและหายใจลำบาก บุคคลนั้นอาจมีปัญหาในการนอนหลับ นอนไม่หลับ และมีปัญหาในการมีสมาธิ

ในบรรดาความคิดที่ผิดปกติ เราอาจพบว่ามีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ มีภาพพจน์ของตนเองที่มีอคติ ความรู้สึกสิ้นหวัง ความกลัว รู้สึกว่าไม่มีทางออกจากสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองหรือมีปัญหาในการวางแผนกิจกรรมประจำวันและดำเนินการนอกเหนือจากความรู้สึก เท่านั้น.

• คุณอาจจะสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยความผิดปกติของการปรับตัวขึ้นอยู่กับการระบุปัจจัยสำคัญของ ชีวิตที่ก่อให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงแก่บุคคลนั้นนอกจากจะปลดปล่อยอาการดังกล่าวแล้ว

ใน DSM-5 ถือว่าสามารถวินิจฉัยความผิดปกติของการปรับตัวได้หากบุคคลนั้นรายงานว่ามีอาการผิดปกติ อาการทางอารมณ์หรือพฤติกรรมภายในสามเดือนทันทีหลังจากประสบกับความเครียดในชีวิตของคุณ.

ประเด็นสำคัญอีกประการในการวินิจฉัยคือความเครียดที่เกิดขึ้นมากกว่าที่คาดไว้ในคนที่ไม่มีโรคจิตเภทเช่นเดียวกัน เหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นอกจากจะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสัมพันธ์ การงาน การเรียน หรือด้านอื่นๆ ของชีวิตแล้ว บุคคล.

ความผิดปกติของการปรับตัว จะได้รับการวินิจฉัยว่าอาการที่แสดงออกมา เช่น เศร้าหรือวิตกกังวล ไม่ได้เกิดจากความผิดปกติทางจิตอื่นๆเช่น โรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล และไม่ได้เกิดจากความเศร้าโศกตามปกติ

ประเภทของความผิดปกติของการปรับตัว

DSM-5 แสดงความผิดปกติของการปรับตัวที่แตกต่างกันหกประเภท ขึ้นอยู่กับว่าอาการใดเข้าสู่ระยะกลาง ความผิดปกติของการปรับตัวมี 6 ประเภท:

1. อยู่ในอารมณ์หดหู่

อารมณ์ต่ำครอบงำอยากร้องไห้หรือรู้สึกสิ้นหวังลักษณะอาการของก ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก.

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการปรับตัวที่หลากหลายนี้มักจะรู้สึกเศร้าและ ความสิ้นหวังรวมถึงการขาดความสนใจหรือสูญเสียแรงจูงใจในการดำเนินกิจกรรมที่เคยคิดว่าน่าพึงพอใจ

2. กระวนกระวาย

ความกระวนกระวาย ความปวดร้าว ความกังวล ความกระสับกระส่ายครอบงำ หรือความวิตกกังวลในการแยกจากกัน

อาการที่มีลักษณะเฉพาะของชนิดย่อยนี้คือบุคคลนั้นสามารถรู้สึกท่วมท้นได้ง่ายมากจากเหตุการณ์ต่างๆ มีปัญหาด้านสมาธิและความจำ

ในกรณีของเด็ก เป็นเรื่องปกติที่จะพบอาการวิตกกังวลในการแยกจากกันที่แสดงเมื่อคุณต้องห่างจากพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก เช่น ต้องไปโรงเรียน อยู่ในหัตถการ...

3. ด้วยความวิตกกังวลและอารมณ์หดหู่

การรวมกันของลักษณะทั่วไปของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลครอบงำ

4. ด้วยความกระวนกระวายใจ

การเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมครอบงำนั่นคือ บุคคลนั้นมีพฤติกรรมที่เสี่ยง เช่น ขับรถโดยประมาทหรือทะเลาะวิวาท.

ในวัยรุ่น เป็นเรื่องปกติที่หากมีความผิดปกติในการปรับตัวพร้อมกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เยาวชนจะกระทำการป่าเถื่อนนอกเหนือไปจากการขาดเรียน

5. ด้วยอารมณ์หรือพฤติกรรมที่แปรปรวน

อาการทางอารมณ์จะครอบงำ เช่น อาการซึมเศร้าและวิตกกังวล รวมกับความผิดปกติทางพฤติกรรม

6. ไม่ระบุ

ชนิดย่อยนี้หมายถึง ปฏิกิริยาที่ปรับตัวได้ไม่ดีซึ่งไม่สามารถจำแนกได้อย่างสมบูรณ์ในประเภทย่อยที่เฉพาะเจาะจงของความผิดปกติเดียวกัน.

ปัญหาเกิดขึ้นในขอบเขตต่างๆ ของบุคคลที่เขาเห็นว่าสำคัญ เช่น วงเพื่อน ครอบครัว สถานที่ทำงาน หรือการเรียน

ประเภทขึ้นอยู่กับระยะเวลา

ระยะเวลาของอาการผิดปกติของการปรับตัวนั้นผันแปร อาจเป็นเพราะลักษณะบุคลิกภาพของผู้ป่วย การสนับสนุนจากครอบครัว หรือความจริงที่ว่าพวกเขาเข้ารับการบำบัดอยู่แล้ว

1. คม

อาการไม่เกิน 6 เดือน. ปัญหาที่บุคคลรายงานการมีชีวิตอยู่จะบรรเทาลงในขณะที่ความเครียดที่กระตุ้นให้พวกเขาถูกกำจัด

2. ถาวรหรือเรื้อรัง

อาการจะคงอยู่นานกว่าหกเดือน ต่อเนื่องเป็นเวลานานและกลายเป็นเรื้อรัง ความผิดปกติในการปรับตัวประเภทนี้ มีความกังวลเป็นพิเศษเนื่องจากระดับของการรบกวนที่สำคัญสูงมากเนื่องจากยิ่งบุคคลใช้เวลาทุกข์ใจกับปัญหาที่พวกเขาบ่นมากเท่าไร ก็ยิ่งสร้างความเสียหายมากขึ้นเท่านั้น

การรักษา

ในแนวทางจิตอายุรเวท กระแสที่ใช้บ่อยที่สุดคือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมซึ่งเป็นการรักษาที่ให้ผลลัพธ์ดีที่สุดและมีรากฐานทางวิทยาศาสตร์มากที่สุด วัตถุประสงค์ของการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมในภาวะการปรับตัวผิดปกติ ได้แก่

• ระบุตัวก่อความเครียดและดูว่าสามารถลดหรือกำจัดได้หรือไม่
• ใช้ถ้อยคำใหม่ตามความหมายของตัวสร้างความเครียดสำหรับผู้ป่วย
• เตรียมรายการผลเสียที่ผู้ป่วยได้รับ
• ให้ผู้ป่วยมีทักษะการเผชิญปัญหา โดยเฉพาะด้านอารมณ์
• ให้เทคนิคแก่ผู้ป่วยเพื่อลดความตึงเครียด เช่น การทำสมาธิหรือการออกกำลังกาย