8 สัญญาณบ่งชี้การเสพติดงาน

ความมุ่งมั่นในการทำงานเป็นความถนัดเชิงบวกที่พนักงานทั่วโลกต้องการในสายงานใดก็ตามที่พวกเขาทุ่มเทให้

อย่างไรก็ตาม บางครั้งพนักงานบางคนหมกมุ่นกับงานจนถึงขั้นต้องพัฒนา การเสพติดที่สามารถสร้างผลเสียต่อบุคคลทั้งส่วนตัวและ มืออาชีพ.

ถือว่าในสเปนมีพนักงานมากกว่า 10% ที่เสพติดงานหรือบ้างาน ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สามารถ มีหลายสาเหตุและมีลักษณะเฉพาะคือหมกมุ่นอยู่กับงานและไม่สามารถตัดขาดจากกันได้ เดียวกัน. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ ป้ายตรวจการเสพติดงาน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพกับอนาคต"

ระบุการติดงาน: สัญญาณหลักในการตรวจหาปัญหานี้

ด้านล่างนี้คุณจะพบชุดของสัญญาณโดยสรุปเพื่อระบุปัญหาของการเสพติดการทำงานในแต่ละวัน

1. มีแนวโน้มที่จะแก้ตัวสำหรับการไม่พักผ่อน

ลักษณะสำคัญประการหนึ่งของการเสพติดงานคือการปฏิเสธที่จะพักผ่อนจากงาน ตัวเองและแก้ตัวตลอดเวลาที่อนุญาตให้บุคคลนั้นทำงานต่อระหว่างกะ นักวิ่งมาราธอน บุคคลนั้นถือว่านาทีหรือชั่วโมงที่ใช้ไปนั้นเป็น "เวลาที่เสียไป"

เชื่อว่าการพักผ่อนไม่สำคัญและมีเรื่องสำคัญกว่าให้ทำเสมอ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานก็เป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งชี้ของการเสพติดการทำงาน ซึ่งเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจในระยะยาว

สิ่งนี้ใช้กับวันหยุดพักผ่อนด้วย เนื่องจากคนเหล่านี้มักจะใช้จำนวนวันลาพักร้อนน้อยที่สุดเพื่อไปทำงานให้เร็วที่สุด

• คุณอาจสนใจ: "การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง: สาเหตุ ลักษณะ และประเภท"

2. ไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อ

สัญญาณอีกประการหนึ่งที่สามารถเตือนเราว่าเรากำลังเผชิญกับกรณีของการเสพติดการทำงานคือความเป็นไปไม่ได้ของบุคคลที่จะตัดขาดจากงาน 100%

ความจำเป็นในการเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตหรืออีเมลตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อจัดการกับเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้เป็นเรื่องปกติของคนบ้างาน ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถทำได้อีกครั้ง ปัญหาสุขภาพจิตและสุขภาพจิตที่แท้จริง.

นอกจากนั้นยังต้องมีอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย การโทรหรือการร้องขอที่เกี่ยวข้องกับงานทั้งเพื่อพูดคุยกับผู้บังคับบัญชาหรือเพื่อนร่วมงาน งาน.

3. ไม่สามารถมอบหมายได้

จากหัวข้อที่แล้วสามารถอนุมานได้ว่าไม่สามารถมอบหมายงานให้คนอื่นหรือผู้ใต้บังคับบัญชาได้ เนื่องจากคนอื่นจะไม่ทำเช่นเดียวกับเรา

ความพิการนี้บ่งชี้ถึงการขาดทักษะทางสังคมและการทำงานอย่างมาก เช่นความร่วมมือหรือการทำงานเป็นทีมและจบลงด้วยการสร้างภาระงานในระยะยาว

4. ขาดชีวิตทางสังคมเสมือนนอกที่ทำงาน

เช่นเดียวกับชีวิตรัก ชีวิตทางสังคมของคนบ้างานก็มักประสบเช่นกัน

คนที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้มักจะหาข้อแก้ตัวมากขึ้นในการทำงานและก้าวหน้า พวกเขาขาดการติดต่อกับเพื่อนเก่า.

การยุ่งกับงานทั้งวันและไม่ได้ออกไปไหนกับเพื่อน ๆ เป็นประจำ อาจเป็นอาการที่เราอาจกำลังเผชิญกับอาการเสพติดหรือหมกมุ่นอยู่กับงาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการทบทวนตนเอง"

5. มีแนวโน้มที่จะเลื่อนแผนอื่นออกไปทำงาน

การเลื่อนกำหนดการทางสังคม การสังสรรค์ในครอบครัว การเดินทาง หรือกิจกรรมยามว่างทุกประเภทในการทำงานเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการเสพติดงานที่ชัดเจนและมองเห็นได้ชัดเจนที่สุด

เช่นเดียวกับการพิจารณาว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่างานและการหมกมุ่นอยู่กับการทำงานหรือพร้อมที่จะทำงานตลอด 24 ชั่วโมง

6. ไม่สามารถกำหนดข้อจำกัดในการทำงานพิเศษได้

คนติดงานไม่รู้จักจำกัดภาระหน้าที่การงานก็หมายความว่าอย่างนั้น พวกเขาจะไม่ปฏิเสธที่จะทำงานใด ๆ ที่ได้รับมอบหมายจากผู้บังคับบัญชาหรือตำแหน่งที่เหนือกว่า.

การไม่สามารถกำหนดขีดจำกัดได้อีกทำให้เกิดการทำงานมากเกินไป ความบกพร่องทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าหรือภาระงานมากเกินไป และความบกพร่องทางจิตใจด้วย

• คุณอาจสนใจ: "ความกล้าแสดงออก: นิสัยพื้นฐาน 5 ประการเพื่อพัฒนาการสื่อสาร"

7. ความสมบูรณ์แบบมากเกินไป

การเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบมากเกินไปทำให้คนบ้างานใช้เวลาจำนวนมาก เวลาให้กับภาระงานประจำวัน งานที่ทำได้ โดยใช้เวลาน้อยลงและมีมากขึ้น ผลผลิต

ผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้ พวกเขาไม่เคยมีความสุขกับผลงานของพวกเขาซึ่งสร้างความวิตกกังวล ความเครียด ความไร้สมรรถภาพ และแม้แต่อาการซึมเศร้า

8. ความขัดแย้งในการทำงานและครอบครัว

การเสพติดการทำงานอาจส่งผลให้บุคคลนั้นขัดแย้งกันมากขึ้นทั้งในที่ทำงานและในครอบครัว

การเปลี่ยนแปลงและความไม่สมดุลทางจิตวิทยาหรือบุคลิกภาพแต่ละครั้งที่คนเหล่านี้นำเสนอ อาจทำให้เกิดปัญหากับเพื่อนร่วมงานหรือผู้บังคับบัญชาได้ตลอดจนกับญาติสนิทหรือกับคู่รัก