แนวโรแมนติกที่ไม่มีเหตุผล: แนวคิดที่ล้าสมัย?

เป็นความจริงมากน้อยเพียงใดที่ความสัมพันธ์ที่ดีควรอยู่บนพื้นฐานของความรู้สึกบริสุทธิ์เท่านั้น?

การศึกษาหลายชิ้นสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการทำงานผิดปกติใน คู่ มันเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางปัญญาที่ก่อให้เกิดบทสนทนาภายในของเรา กระบวนการทางปัญญาคือกระบวนการที่เป็นสื่อกลางระหว่างเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคู่รักและผลที่ตามมา (อารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ และพฤติกรรม) ของสถานการณ์ดังกล่าว

จากนี้อาจสรุปได้ว่าสิ่งที่คู่ของเราไม่ได้รังเกียจเราสำหรับตัวเขาเอง แต่เป็นเพราะวิธีคิดของเราเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น เป็นไปได้ว่าตลอดความสัมพันธ์ทางอารมณ์ คนๆ หนึ่งจะพูดกับตัวเองว่า:

“เขาคิดแต่เรื่องของตัวเอง!” มันไม่ควรเป็นเช่นนั้น

จริงๆ แล้ว, นี่คือตัวอย่างของวิธีคิดที่เกิดจากสคีมาตาทางปัญญาที่ไม่เหมาะสม ต่อชีวิตคู่ที่จะส่งผลเสียต่อคุณภาพของความสัมพันธ์

กระบวนการทางปัญญาและคุณภาพของความรักสัมพันธ์

ตัวอย่างของวิธีคิดที่ไม่เหมาะสมเกิดจากกระบวนการต่อไปนี้:

• เลือกความสนใจ: เป็นกระบวนการที่กล่าวถึงแง่มุมใดที่ได้รับความสนใจมากกว่ากันภายในความสัมพันธ์ ในคู่รักที่มีความขัดแย้งกัน ความสนใจมักมุ่งไปที่พฤติกรรมด้านลบของอีกฝ่าย

• การระบุแหล่งที่มา: โดดเด่นด้วยวิธีการที่ทั้งคู่รับผิดชอบเหตุการณ์

• ความคาดหวัง: พวกเขาหมายถึงความเชื่อเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คาดหวังในความสัมพันธ์ เมื่อความแตกต่างระหว่างความคาดหวังและความเป็นจริงสูง ความไม่พอใจในคู่รักจะมากขึ้น

• สมมติฐาน: เป็นความเชื่อเกี่ยวกับธรรมชาติของความสัมพันธ์ใกล้ชิดและพฤติกรรมของคู่รักว่า มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์โดยการระบุคุณลักษณะหลายอย่างที่กำหนดวิธีการ โต้ตอบ

• มาตรฐาน: เป็นกระบวนการเรียนรู้ตลอดชีวิตเกี่ยวกับคุณลักษณะที่คู่รัก "ควรมี" สิ่งนี้แสดงถึงความไม่พอใจและความผิดหวังเมื่อเผชิญกับความแตกต่างระหว่างคู่รักในอุดมคติและคู่รักในอุดมคติ

สองระดับ

เดอะ สองวิธีคิดเกี่ยวกับคู่รัก ที่เราเคยเห็นมาก่อนถูกแบ่งออกเป็นสองระดับของการวิเคราะห์: ความคิดอัตโนมัติและแผนการรู้คิด

ความคิดที่ไม่มีเหตุผลโดยอัตโนมัติ

การดำรงอยู่ของความคิดอัตโนมัติเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่บางอย่างอาจเกิดขึ้นเพื่อทำร้ายปฏิสัมพันธ์กับคู่รัก ประการหลังเป็นสิ่งที่ต้องการแก้ไขก่อนในการบำบัด เนื่องจากความคิดทั่วไปบางอย่างที่เกิดจากการตัดสินที่ไร้เหตุผลอาจเสี่ยงต่อความสุขในฐานะคู่รัก

บาง ตัวอย่างความคิดอัตโนมัติ เป็น:

• มันจะต้องเป็นเพื่อนในอุดมคติ.

• การทำให้อีกฝ่ายผิดหวังนั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวและจะสูญเสียความถูกต้องส่วนบุคคลไป

• ความสนใจและความต้องการของฉันต้องหมุนรอบคู่ของฉัน และ/หรือของคุณที่อยู่รอบตัวฉัน

• หากมีบางอย่างที่ทำให้ฉันไม่พอใจ การอยู่เงียบๆ ดีกว่าทำลายความสามัคคีของเรา

• เราต้องตกลงเหนือสิ่งอื่นใดในประเด็นที่สำคัญหรือมีนัยสำคัญสำหรับฉัน

• ความขัดแย้งเป็นสิ่งทำลายล้าง: คุณไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ด้วยมุมมองที่แตกต่างกันในบางเรื่อง

• อีกฝ่ายจะคอยให้ความสุขหรือความพอใจที่ฉันต้องการ

• เราต้องแบ่งปันทุกอย่าง

• ฉันจะมีความสุขมากจนสามารถละทิ้งความสนใจหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ กับคนอื่นได้

• ฉันต้องลงทุนทั้งหมดเพื่อให้ได้มาซึ่งความสุขของอีกฝ่ายหนึ่ง

• เราไม่ควรโต้เถียง

• เนื่องจากคู่ของฉันรักฉัน เขาจึงต้องรู้ความคิดและความปรารถนาของฉันโดยที่ฉันไม่ต้องบอกเขา

• คู่ของฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันเป็นอย่างไร

• ผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกันในแง่ของความต้องการที่คาดหวังให้คู่ของตนตอบสนอง

• ถ้าเขาไม่สนใจฉัน ก็เป็นเพราะเขาไม่สนใจอะไรอีกแล้ว

• ถ้าฉันไม่รู้สึกอิจฉาในความสัมพันธ์ของฉัน แสดงว่าฉันไม่ได้รักคนๆ นั้นจริงๆ

• ความรักทำได้ทุกอย่าง ถ้ารักกันจริงก็ไม่มีอะไรผิดพลาด

• หากคุณกำลังมีความรัก คุณจะไม่สามารถชอบหรือดึงดูดใจคนอื่นได้

แบบแผนความรู้ความเข้าใจ

ในระดับที่สองคือ ความเชื่อหรือหลักปรัชญาที่เรียก แบบแผนความรู้ความเข้าใจ ซึ่งความคิดข้างต้นได้มาจาก. ตัวอย่างบางส่วน:

• ความต้องการความรักที่แข็งแกร่ง: แนวคิดนี้เน้นย้ำถึงความต้องการที่จะรู้สึกรักเพื่อให้เห็นคุณค่าในตนเอง

• ความต้องการและความต้องการ: หมายถึงแนวคิดสัมบูรณ์ของการสนับสนุนแบบไม่มีเงื่อนไขและแนวคิดที่ว่าคู่รักที่รักจะไม่มีข้อผิดพลาดหรือความไม่ลงรอยกัน

• ปรัชญาของการลงโทษและ/หรือความรู้สึกผิด: นำไปสู่การคิดว่าอีกฝ่ายควรรู้สึกผิดหากเขาทำอะไรผิดและลงโทษเขา

• ภัยพิบัติ: เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่าน่ากลัวว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่ต้องการ

• ความอดทนต่ำต่อความคับข้องใจ: หมายถึง ความคิดที่แบกรับปัญหาไม่ไหวจึงกลัวถูกทำร้าย. ภายใต้ทัศนวิสัยของโครงร่างนี้ บุคคลต้องการความสัมพันธ์ที่ไม่มีปัญหาแต่ให้ผลลัพธ์ในทันที

• อารมณ์ไม่สามารถควบคุมได้: หมายถึงแนวคิดที่ว่าความสุขหรือความทุกข์เกิดขึ้นได้จากคู่อื่น ๆ

สรุป

ในทางกลับกัน การใช้ชีวิตคู่ความสัมพันธ์จะถูกกำหนดโดยลักษณะเฉพาะของคู่สมรสแต่ละฝ่าย (ลักษณะนิสัย ประวัติความเป็นมา ของการเรียนรู้ ประสบการณ์ในความสัมพันธ์เชิงชู้สาวครั้งก่อน ฯลฯ) รวมทั้งในบริบททางสังคมวัฒนธรรม (บทบาททางเพศ ความคาดหวังทางวัฒนธรรม ฯลฯ).

คุณสมบัติทั้งหมดนี้ จะมีอิทธิพลต่อปฏิสัมพันธ์และคุณภาพที่สร้างขึ้นในคู่รัก. ในระยะสั้น การปรับเปลี่ยนแง่มุมทางความคิดเหล่านี้จากการใช้เหตุผลเพื่อให้ชีวิตคู่มีความสุขไม่เพียงแต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากอีกด้วย

คุณอาจสนใจ: "กุญแจ 7 ดอกสู่ความสัมพันธ์ที่ดี"