4 เหตุผลที่ทำให้เจ็บปวดเมื่ออกหัก

ความรักอาจเป็นหนึ่งในแหล่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่มนุษย์สามารถเพลิดเพลินได้ มนุษย์ แต่ก็เป็นความจริงที่ว่าภายใต้สถานการณ์บางอย่าง มันสามารถก่อให้เกิดสถานการณ์ของ ฝันร้าย ในที่สุด แง่มุมใดในชีวิตของเราที่ทำให้เราติดเป็นความเปราะบางที่อาจเกิดขึ้นได้ และเมื่อเรารักใครสักคน ความผูกพันนั้นแข็งแกร่งมากจนส่วนที่ดีของความรักสามารถเกิดขึ้นได้จากความรักนั้น มันกลายเป็นหนึ่งในโครงการที่สำคัญที่สุดของเรา ดังนั้นหากมีอะไรเกิดขึ้นกับลิงค์นั้น ทุกสิ่งรอบตัวเราจะพังทลาย โยกเยก

อารมณ์กระทบกระเทือนแบบนี้รุนแรงจนไม่บรรเทาหรือ ในกรณีที่หัวใจของเราแตกสลาย ในทางคาดเดาได้ คือ การที่เรารู้สึกผิดหวังในความรักและมาเห็นสิ่งนั้นจริงๆ อีกคนไม่ได้สนใจเรามากเท่าที่ดูเหมือนในตอนแรก แต่ก็ไม่ได้ขัดขวางเราจากการโหยหาสิ่งนั้นต่อไป ความสัมพันธ์. ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้นตอนของการอกหักและผลกระทบทางจิตใจ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อหัวใจของเราแตกสลาย

ภายใต้แนวคิดของ "การทำลายหัวใจของเรา" กระบวนการทางจิตวิทยาหลายอย่างเกิดขึ้นจริงซึ่งดำเนินไปพร้อมกัน แต่ปรากฏขึ้นมากหรือน้อยในเวลาเดียวกันจะถูกรับรู้โดยรวม สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดสร้างความรู้สึกไม่สบายและเป็นอารมณ์ที่หลงเหลือจากความว่างเปล่าที่อีกฝ่ายทิ้งไว้ในตัวเรา

ดังนั้น, เหตุผลที่เจ็บเวลาใครมาหักอกเรา มีดังต่อไปนี้

1. จุดจบของนิสัยร่วม

เมื่อคนที่เราแบ่งปันชีวิตประจำวันหายไปจากด้านข้างของเรา ไม่เพียง แต่เธอจะจากไปเท่านั้น แต่ยังทำกิจวัตรทั้งหมดที่เราเชื่อมโยงกับชีวิตนั้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะ การไปดูหนังหรือเล่นกีฬาบ่อยๆ ความจริงที่ว่าส่วนสำคัญของประสบการณ์เหล่านั้นไม่ได้อยู่อีกต่อไป ทำให้พวกเขากลายเป็นนิสัยที่ไม่มีความหมาย.

ด้วยเหตุนี้ หลังจากผ่านความสัมพันธ์รักอันเข้มข้นมาแล้ว คุณต้องรับมือกับความไม่แน่นอนในการสร้างชีวิตของตัวเองใหม่โดยปราศจากการมีส่วนร่วมของบุคคลอื่น ซึ่ง มันเจ็บปวดด้วยเหตุผลสองประการ ประการหนึ่ง มันคอยย้ำเตือนอยู่เสมอว่าใจเราแตกสลาย และอีกประการหนึ่ง การต้องตัดสินใจว่าจะเริ่มต้นใหม่อย่างไร เป็นสิ่งที่ทำให้เกิด ความเครียด.

• คุณอาจจะสนใจ: "5 ระยะพิชิตความอาลัยจากการเลิกราของคู่รัก

2. ความคิดที่ก้าวก่ายปรากฏขึ้น

ไม่มีตำนานใดที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าความเชื่อที่ว่าความคิดเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่เหนือกว่า (ดังนั้นในทางทฤษฎีแล้วห่างไกลจาก "สัญชาตญาณ") เป็นสิ่งที่เราควบคุม จริงๆ แล้ว ใครก็ตามที่เคยผ่านประสบการณ์ที่ตึงเครียดหรือกระทบกระเทือนจิตใจจะรู้ว่าไม่เป็นความจริง

ความคิดที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำเหล่านั้นที่ทำให้เรามีอารมณ์ในอดีต พวกมันมักจะปรากฏขึ้นและหายไปโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า โดยไม่คำนึงถึงความตั้งใจของเรา มันเป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือความตั้งใจที่เราตัดสินใจที่จะเผชิญกับวันนั้น พวกเขาเพิ่งเข้ามาสู่การรับรู้ของเราและเมื่อมีแล้ว ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขา: มันทำตัวเหมือนแม่เหล็กดึงดูดความสนใจของเรา เพราะมันเป็นความคิดที่สร้างความเจ็บปวด ทางอารมณ์.

3. ความไม่สบายทางอารมณ์มักจะคงอยู่

ต้องคำนึงด้วยว่า ในทำนองเดียวกับที่วิวัฒนาการทำให้เราสามารถคิดผ่านแนวคิดเชิงนามธรรมและความรักจาก ความเข้าใจที่ซับซ้อนเกี่ยวกับตัวตนของอีกฝ่ายยังทำให้เราสามารถทนทุกข์ทรมานกับเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้ ทางกายภาพ.

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อใจเราแตกสลายเป็นตัวอย่างของกระบวนทัศน์นี้: น่าฉงนใจที่ได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของ คนที่กำลังผ่านกระบวนการนี้คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีการเปิดใช้งานกลไกทางชีววิทยาของการรับรู้ความเจ็บปวด ทางกายภาพ. อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้รับความเสียหายจากการตัดหรือกระแทก ปัญหาทางอารมณ์สามารถคงอยู่ได้นานกว่ามาก. เป็นผลให้การสึกหรอมากขึ้น

4. สิ่งที่คล้ายกับอาการถอน

เมื่อบุคคลที่เคยชินกับการใช้ยาหยุดใช้สารนั้น ระบบประสาทจะเข้าสู่ภาวะวิกฤต เนื่องจาก การพึ่งพาอาศัยกันทำให้ระดับสารเคมีระหว่างเซลล์ประสาทผิดปกติ ทำให้เกิดความสมดุลทางชีวเคมีที่ผิดพลาดในสมอง สิ่งมีชีวิต

ในทำนองเดียวกัน เมื่อมีใครมาหักอกเรา เราต้องปรับตัวให้เข้ากับโลกที่สิ่งที่เราเคยคิดว่าเป็นนั้นไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไป: ความรักและความเสน่หาของใครบางคนโดยเฉพาะ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาออกไปเพื่อลดผลกระทบของการไม่มีช่วงเวลาเหล่านั้นที่เราเคยมีความสุขร่วมกัน