10 ปัญหาของคนแพ้ง่ายเวลาคบเพื่อน

แน่นอนว่าคุณเคยพบใครบางคนที่ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเหตุการณ์ที่พวกเขาประสบในแต่ละวัน โดยดำเนินชีวิตตามความรู้สึกหรืออารมณ์แต่ละอย่างที่ได้รับประสบการณ์อย่างเข้มข้น

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าคุณมีความไวเป็นพิเศษและสัมผัสกับอารมณ์รุนแรงที่แตกต่างจากส่วนที่เหลือ เมื่อคุณเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของคุณและเหตุการณ์ที่ไม่สำคัญก็เกิดขึ้น แต่มันส่งผลกระทบต่อคุณมากในระดับหนึ่ง พนักงาน.

ปรากฏการณ์นี้เป็นลักษณะของสิ่งที่เรียกว่าความไวสูงในทางจิตวิทยาและผู้คนที่แสดงสิ่งนี้ ลักษณะประสบการณ์ ประสบการณ์ สถานการณ์ การสนทนา หรือสิ่งเร้าภายนอกโดยทั่วไปในลักษณะที่รุนแรงกว่ามาก ส่วนที่เหลือ. สิ่งนี้มีความหมายในทุกด้านของชีวิต รวมถึงความสัมพันธ์ทางสังคม ดังนั้นในบทความนี้เราจะเห็น ปัญหาทั่วไปที่คนอ่อนไหวง่ายมักเผชิญเมื่อพยายามหาเพื่อนโดยไม่ลืมว่าปรากฏการณ์นี้ไม่เพียงเสียเปรียบเมื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นเท่านั้น

คนที่อ่อนไหวง่ายมีปัญหาอะไรในการหาเพื่อน?

ความไวสูงมีต้นกำเนิดในการพัฒนาของระบบประสาทส่วนกลางที่ใหญ่ขึ้น ให้ความสำคัญกับเครือข่ายประสาทที่เชื่อมโยงกับการประมวลผลของอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง สิ่งเร้า ด้วยเหตุผลนี้ คนที่มีความไวสูงจะรับรู้รายละเอียดมากขึ้นถึงความแตกต่างเล็กน้อยของสิ่งเร้าในสภาพแวดล้อมของพวกเขา ซึ่ง ซึ่งทำให้พวกเขาใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวมากขึ้นและมองเห็นอินพุตที่จะส่งต่อไปยังผู้อื่นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ไม่มีใครสังเกตเห็น

คนที่อ่อนไหวง่ายมักจะประสบกับสถานการณ์ที่ไม่สบายและวิตกกังวลเมื่อพวกเขาเข้าสังคมกับคนอื่น และอาจ นำเสนอความยากลำบากในการหาเพื่อนใหม่เนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบกับสถานการณ์ที่ครอบงำพวกเขา ทางอารมณ์ มาดูกันว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

1. ความยากลำบากในการติดตั้ง

ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งของคนอ่อนไหวง่าย (PAS) คือ ความยากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมและบริบททางสังคมที่หลากหลายเนื่องจากอารมณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของพวกเขา

ผู้ที่แสดงลักษณะนี้อาจรู้สึกปวดร้าว หนักใจ รู้สึกไม่สบายหรือ ความไม่สงบในสถานการณ์ทางสังคมซึ่งบางครั้งอาจซ่อนเร้นเพื่อให้ไม่มีใครคิดร้าย จากพวกเขา.

โปรไฟล์ PAS มักจะมองโลกแตกต่างจากที่อื่น ให้ความสำคัญกับรายละเอียดปลีกย่อยมากเกินไปกว่าส่วนอื่นๆ ผู้คนจะไม่มีใครสังเกตเห็น (เช่น การมอง การแสดงความคิดเห็น การวิจารณ์ ท่าทางหรือข้อความของ วอทส์แอพ).

ข้อมูลจำนวนมากที่ผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูงได้รับ เช่นเดียวกับข้อเท็จจริงของการถูกครอบงำด้วยอารมณ์ สิ่งเร้าทางลบหรือที่เกิดขึ้นจริงหรือจินตนาการมักทำให้พวกเขารู้สึกว่าไม่เข้ากับแวดวงใดแวดวงหนึ่ง ซึ่งในระยะยาว มันทำให้พวกเขา หลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทั้งหมดชั่วขณะหนึ่ง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การมีเพื่อนสำคัญอย่างไร”

2. ขาดความมั่นใจในตัวเอง

รู้สึกอึดอัดในสถานการณ์ทางสังคม สับสน แปลก ๆ หรือไม่สามารถเชื่อมโยงได้อย่างถูกต้องคือ โดยทั่วไปเกิดจากการขาดความมั่นใจในตนเอง ซึ่งสาเหตุมาจากความต่ำ ความนับถือตนเอง

หลายคนที่มีความไวสูงแสดงความนับถือตนเองในระดับต่ำเนื่องจากปัญหาของพวกเขา และความยากลำบากในการหาเพื่อนใหม่หรือสร้างความสัมพันธ์ตามปกติ

สถานการณ์ของพวกเขาเป็นเหมือนปลาที่กัดหางของมันซึ่งความนับถือตนเองต่ำจะได้รับอาหารจากประสบการณ์เชิงลบที่พวกเขาประสบและในทางกลับกัน

3. มีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบ

แนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนคนอื่น ๆ หรือคนรอบข้างมีส่วนทำให้ HSP รู้สึกไม่สบายมากขึ้น

การเปรียบเทียบขึ้นอยู่กับความต้องการที่จะ พยายามอย่าให้อารมณ์มากระทบเขามากนักและปฏิบัติตัวแบบเดียวกับที่เพื่อนทำ และผู้คนที่คนเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์ด้วย

• คุณอาจสนใจ: "บุคลิกภาพตามหลักจิตวิทยาคืออะไร"

4. แนวโน้มที่จะคิดแบบแบ่งขั้ว

คนที่มีความละเอียดอ่อนสูงมีแนวโน้มที่จะคิดแบบแบ่งขั้วมากกว่า กล่าวคือ ให้คุณค่ากับทุกสิ่งตั้งแต่สุดโต่ง ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงตกอยู่ในพลวัตของการมองโลกในแง่ร้ายที่เกินจริงได้ง่ายกว่า

แนวโน้มที่จะคิดลบเป็นเรื่องปกติของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและความคิดที่เกิดซ้ำๆ และเป็นหายนะ ที่มองเห็นความล้มเหลวเมื่อเกี่ยวข้องกับคนอื่นเนื่องจากลักษณะเฉพาะของพวกเขาเอง ทางอารมณ์.

นั่นเป็นเหตุผลที่โปรไฟล์ PAS มักจะเผชิญกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโดยไม่มีความหวัง ทำนายความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นได้มากที่สุดเนื่องจากนิสัยเชิงลบดังกล่าว และไม่เห็นอะไรในเชิงบวก

5. แยกตามกลไกปกติ

ดังที่เราได้ระบุไว้ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมักจะทำให้ HSP อ่อนล้าและบั่นทอนอารมณ์อย่างมาก จนพวกเขามักจะแยกตัวเองออกจากการติดต่อทางสังคมทั้งหมดชั่วขณะ

นี่เป็นกลไกที่นำไปปฏิบัติเพื่อไม่ให้ทรมานและสามารถพักผ่อนได้หลังจากมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่รุนแรง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทโดดเดี่ยว"

6. ความอาย

ความอายมักจะเป็นผลมาจากความนับถือตนเองต่ำและความเชื่อที่ว่าจะไม่เข้ากับใครหรือในกลุ่มสังคมใด ๆ

ความเขินอายนี้ยังทำให้การพบปะผู้คนใหม่ ๆ เป็นเรื่องยากมากเพื่อให้บุคคลนั้นปิดตัวเองมากขึ้น

7. ยากที่จะไว้วางใจ

ความเชื่อที่ว่าคนอื่นกำลังใช้พวกเขาเพราะความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงเป็นเรื่องปกติในคนที่มีความอ่อนไหวสูงหลายคน

ในทำนองเดียวกัน พวกเขาหลายคนอาจรู้สึกถูกตัดสินหรือเชื่อว่าเพื่อนของพวกเขาไม่สนับสนุนหรือเกลียดพวกเขา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงยากที่จะไว้วางใจคนอื่น และยิ่งไปกว่านั้นกับเพื่อนใหม่

8. การเอาใจใส่มากเกินไป

ความเห็นอกเห็นใจมากเกินไปเป็นลักษณะพื้นฐานอีกอย่างหนึ่งของคนที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่ ทำให้พวกเขารู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรงที่บุคคลอื่นในสภาพแวดล้อมของพวกเขาอาจประสบ.

สิ่งนี้ทำให้หลาย ๆ คนสามารถใช้ประโยชน์จากพวกเขาและความสามารถของพวกเขาในการเข้าใจความทุกข์ยากและความต้องการของผู้อื่นอย่างไม่ต้องสงสัย

9. ขีด จำกัด ความยากลำบากในการตั้งค่า

ความต้องการเป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นและถูกมองว่าเป็นหนึ่งในคนอื่นๆ ทำให้ HSP มีปัญหาอย่างมากในการกำหนดขีดจำกัดและการกล้าแสดงออก

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะปฏิเสธเพราะไม่สามารถรบกวนหรือทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองได้

10. ความยากลำบากในการรับมือกับประสบการณ์ใหม่

จากทุกสิ่งที่กล่าวข้างต้น เราสามารถระบุคุณลักษณะสุดท้ายของ PAS และนั่นคือ ความยากลำบากในการรับมือกับประสบการณ์ใหม่ ๆ และการออกจากเขตสบาย ๆ ในชีวิตทางสังคมของคุณ.

ลักษณะพื้นฐานของบุคลิกภาพประเภทนี้ เช่น ความนับถือตนเองต่ำ ขี้อาย หรือขาดความมั่นใจ พวกเขาทำให้มันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ และการพบปะกับผู้อื่นก็เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพอยู่หรือเปล่า?

หากคุณกำลังมองหาบริการด้านจิตบำบัด ติดต่อฉัน

ชื่อของฉันคือ เดซีรี ฟองเตฉันเป็นนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยา และเข้าร่วมด้วยตนเองและทางออนไลน์