วิกฤตคู่หลังคลอดลูกคนแรก: สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ

วิกฤตชีวิตคู่หลังลูกคนแรกถือเป็นความท้าทายของพ่อและแม่ซึ่งต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ด้วยการจัดการที่ดีที่สุดโดยคำนึงถึงว่าพวกเขาไม่ได้อีกต่อไป มันเกี่ยวกับพวกเขาเท่านั้น แต่พวกเขาต้องคิดถึงความต้องการของสมาชิกใหม่ของครอบครัวด้วย

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ทุกคนจำเป็นต้องประสบเมื่อมี ลูกชายหรือลูกสาว แต่เป็นเรื่องปกติและทำให้หลายคนขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ จิตบำบัด.

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าวิกฤตนี้เกี่ยวกับอะไร มีตัวกระตุ้นหลักอะไรบ้าง และเราจะนำเสนอชุดเคล็ดลับสำคัญเพื่อเอาชนะมันด้วยวิธีที่ดีที่สุด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความกลัวที่จะเป็นแม่: ทำไมมันถึงปรากฏขึ้นและจะเอาชนะมันได้อย่างไร"

วิกฤตชีวิตคู่หลังลูกคนแรกเป็นอย่างไร?

วิกฤตนี้เกิดจาก การเปลี่ยนแปลงในไดนามิกคู่. การเป็นพ่อแม่แสดงถึงการยอมรับบทบาทใหม่ในชีวิตของทั้งคู่ ไม่ใช่เรื่องของพ่อแม่สองคนอีกต่อไป และสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือในตอนแรก

การปรับเปลี่ยนตารางเวลาและกิจวัตรของผู้ปกครอง พวกเขาเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของวิกฤตของทั้งคู่หลังจากมีลูกคนแรกเพราะบางครั้งจำเป็นต้องอุทิศเวลาให้กับเด็กชายหรือเด็กหญิงคนใหม่และมีเวลาว่างน้อยลง

คู่ อาจทะเลาะกันบ่อย เพราะปัญหาว่าใครต้องดูแลลูกน้อย และในหลายๆ กรณีไม่มีเวลาให้อยู่คนเดียว

เมื่อคนหนึ่งรับผิดชอบดูแลทารกแรกเกิดในขณะที่อีกคนทำงาน จะเกิดความขัดแย้ง อาจมาในรูปแบบของการฟ้องร้องโดยสมาชิกของคู่สามีภรรยาที่มีหน้าที่ดูแล ที่รัก.

สาเหตุของวิกฤตในคู่หลังจากลูกชายคนแรกหรือลูกสาว

มาดูสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดวิกฤตในชีวิตคู่กันดีกว่า

1. ลูกคือสิ่งสำคัญที่สุด

มันเป็นความจริงที่หักล้างไม่ได้ว่า ทารกต้องการความสนใจอย่างเต็มที่จากคุณ และการดูแลจากพ่อแม่ของพวกเขา และนั่นคือเหตุผลที่คู่บ่าวสาวต้องเข้าใจว่ากิจกรรมบางอย่างของพวกเขาต้องใช้เบาะหลัง

เมื่อสมาชิกคนใดคนหนึ่งของคู่รักหรือทั้งคู่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงนี้ ความขัดแย้งจึงเกิดขึ้นและ หงุดหงิดกับความเครียดสะสม.

2. แม่ออกห่างจากพ่อ

การห่างเหินนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแม่มักจดจ่ออยู่กับลูกอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากบทบาททางเพศที่สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น ดูแลความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณ และในหลายกรณีมีแรงกดดันจากสังคม ดังนั้นตัวเลือก "เริ่มต้น" ของพวกเขาคืออุทิศเวลาว่างให้กับการดูแลเจ้าตัวน้อย

ผลที่ตามมาของอาชีพใหม่เหล่านี้อาจทำให้ทั้งคู่ละเลยโดยไม่สมัครใจซึ่งอาจนำไปสู่วิกฤตได้

3. การกระทำทางเพศ

การมาถึงของสมาชิกใหม่ของครอบครัวและนัยยะที่ตามมา กำลังจะลดทอนสิ่งที่หมายถึงเรื่องเพศในคู่รัก อย่างน้อยระยะหนึ่งพื้นที่นี้จะถูกบุกรุก เนื่องจากไม่มีเวลาและมีพลังงานน้อย.

เมื่อเรื่องนี้ไม่ถูกหลอมรวมในทางที่ถูกต้อง และพ่อแม่ไม่พูดคุยกัน ความขัดแย้งระหว่างพวกเขาก็ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น

4. ความรับผิดชอบที่บ้าน

แง่มุมที่แม้ในตอนแรกอาจดูเล็กน้อย แต่ก็มีผลกระทบต่อวิกฤตที่เกิดขึ้นหลังจากมีลูกคนแรก เกิดขึ้นนั่นเอง การแบ่งเวลาและกิจกรรมในครัวเรือนให้เท่าเทียมกันไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป.

โดยทั่วไปแล้วจะเป็นคนหนึ่งที่ต้องดูแลเรื่องเหล่านี้ ในขณะที่อีกคนต้องดูแลลูกน้อย การเปลี่ยนแปลงในแง่ของงานบ้านนี้อาจนำมาซึ่งความไม่ลงรอยกันและการโต้เถียงอย่างต่อเนื่อง

5. การจัดการความเครียดที่ยากสำหรับคู่รัก

คุณพ่อและคุณแม่หลายคนต้องประสบกับปัญหาในด้านหนึ่ง คือ การจัดการกับความรู้สึกไม่สบายและความเครียดที่เผชิญอยู่ ภาระงานที่ต้องเลี้ยงลูก และอีกอย่าง ไม่รู้สึกผิดที่บ่น มากเกินไป ความคิดนี้อาจทำลายความสัมพันธ์ได้ เพราะมันทำให้คนบางคนต้องสวม "หน้ากาก" เพราะกลัวการปรากฏตัว เห็นแก่ตัวและเลือกใช้รูปแบบการสื่อสารที่ไม่โปร่งใสซึ่งปัญหามากมายยังไม่ได้รับการแก้ไข แสดงออก. สิ่งนี้ก่อให้เกิดความเข้าใจผิด ความไม่สมดุลทางอารมณ์ การขาดวิสัยทัศน์ของความสัมพันธ์ในฐานะโครงการร่วมฯลฯ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อีกประเด็นหนึ่งที่อาจเกี่ยวข้องกับวิกฤตนี้คือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เมื่อผู้หญิงประสบกับการคลอดบุตร พวกเขานำเสนอการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมน ว่าเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อประสบการณ์นี้

ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้พวกเขาค่อนข้างอ่อนไหว ทำให้พวกเขาแสดงออกมา ภาวะซึมเศร้าที่มีความรุนแรงแปรผันชั่วขณะ แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น นี้. เมื่อมันเกิดขึ้น ความเข้าใจของคู่รักและการสนับสนุนจากครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ผู้หญิงคนนั้นผ่านพ้นสถานการณ์นี้ไปได้อย่างเหมาะสม

• คุณอาจจะสนใจ: "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: สาเหตุ อาการ และการรักษา"

จะเผชิญวิกฤตนี้อย่างไร?

ในบรรทัดเหล่านี้เราจะเห็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่สามารถใช้เพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้ในคู่สมรส

1. อย่าหนีวิกฤต

ประเด็นแรกนี้กล่าวถึงความสำคัญของ ยอมรับว่าคุณกำลังผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก. หลังจากได้รับการยอมรับ คู่สามีภรรยาสามารถเริ่มพิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด

2. รับทราบประเด็นของการสนทนา

มักจะมีสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่จบลงด้วยการอภิปราย หากเราสามารถระบุได้ว่าสิ่งกระตุ้นเหล่านี้คืออะไร เราอาจห้ามปรามได้.

3. การสื่อสารที่กล้าแสดงออก

การสื่อสารในคู่รักเป็นปัจจัยพื้นฐาน เพื่อให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและเสริมสายใยรักให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น. หากเราสามารถแสดงอารมณ์และความรู้สึกได้อย่างชัดเจนและเพียงพอ เราจะหาทางออกร่วมกับคู่ของเราได้ง่ายขึ้น

4. การบำบัดด้วยคู่รัก

การเข้าร่วมการบำบัดแบบคู่เป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่ต้องหารือเพื่อให้สมาชิกทั้งสองของความสัมพันธ์มีความเป็นไปได้ แสดงสิ่งที่คาดหวัง ความกังวลและความต้องการ. เมื่อคุณเห็นด้วยกับประเด็นพื้นฐานหลายข้อแล้ว กระบวนการจะพัฒนาอย่างเหมาะสมร่วมกับนักบำบัดก็จะง่ายขึ้น