การแยกตัว การเชื่อมต่อ และการดูแลกลุ่มเมื่อเผชิญกับการแพร่ระบาด

น่าแปลกที่เมื่อการถูกทอดทิ้งและความเหงาดูเหมือนจะเป็นโรคระบาดในสังคมของเรา เราต้องประสบกับความตื่นตระหนกและการแพร่ระบาดไปทั่วโลก เราทุกคนพบว่าตัวเองต้องรับมือกับลูกตามลำพังกับพ่อแม่ที่มีงานยุ่ง

เราไม่ได้ตระหนักถึงการละทิ้งที่ใกล้เข้ามาซึ่งเราทุกคนกำลังเต้นรำตามลำพังโดยไม่มีเครือข่ายการติดต่อที่แท้จริง และทันใดนั้นวิกฤตนี้ก็เกิดขึ้นพร้อมความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง จู่ๆ เราก็ถูกบังคับให้ต้องอยู่ด้วยกัน มีปฏิสัมพันธ์ ต้องมองหน้ากันในระยะที่ปลอดภัย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

อารมณ์ยังติดต่อได้: ความสำคัญของส่วนรวม

เราแบ่งปันพื้นที่และในนั้นเราแบ่งปันสถานะของเรา ผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาวติดเชื้ออารมณ์ที่สะท้อนในบ้านในผนังที่ใช้ร่วมกัน เราไม่มีทางหนี ไม่ว่าเราจะสงบความรู้สึกไม่สบายของเราเพื่อให้กระแสที่ดีนี้ส่งถึงสมาชิกทุกคนในบ้าน หรือบ้านจะกลายเป็นเกลียวแห่งความตึงเครียดขึ้น.

ถ้าเราเป็นผู้ใหญ่ยิ้ม เราจะรวบรวมความกลัว ความเหนื่อย ความเบื่อหน่ายของเรา จากนั้นบางสิ่งจะผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมส่วนรวม เราเริ่มรู้สึกดีขึ้น พวกเขา เด็กๆ และคนหนุ่มสาวก็เช่นกัน จากนั้นพวกเขาก็ยิ้ม เสนอเรื่องตลกๆ และบรรยากาศก็ผ่อนคลาย

ระยะปลอดภัยไม่ได้ป้องกันเราจากการติดเชื้อทางอารมณ์ กระแสอารมณ์ถูกควบคุมและเปลี่ยนทิศทางโดยผู้ใหญ่.

ในฐานะสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เราจำเป็นต้องมีพฤติกรรมผูกพันเพื่อทำให้เราสงบลง เพื่อควบคุมเรา ทำเหมือนมองหน้ากัน รับรู้กัน ใกล้ชิด ฟังฉันทลักษณ์อันอบอุ่นในน้ำเสียงของอีกฝ่าย...ทำให้เรารู้สึกดี

นั่นเป็นเหตุผลที่ ในยุคของการคุมขัง พฤติกรรมกลุ่มและการสร้างเครือข่ายกลายเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากพวกเขาให้ข้อมูลภาพและเสียงให้เราทราบ สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย ปลอดภัยในการเชื่อมต่อ

เราต้องดูแลความกลัว ความกลัวที่ล่องลอยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่กำแพงฟองสบู่ไม่ได้ปกป้องเรา ความกลัวปิดการใช้งานการดูแล การดูแลและการเชื่อมโยงส่วนรวมคือสิ่งที่ทำให้เรามีความปลอดภัยและความสงบ เราอยากรู้อยากเห็นมากแค่ไหน ช่างเป็นความขัดแย้งที่เราเผชิญอยู่ในเวลานี้ ความสันโดษและการติดต่อ.

โอกาสในการพัฒนาเครือข่าย ชุมชน และการสนับสนุนแม้จะอยู่อย่างโดดเดี่ยว

เราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ซับซ้อน นั่นคือความกลัว การขาดความปลอดภัยได้เสมอ ความคิดริเริ่มร่วมกันจำนวนมากกำลังเกิดขึ้นซึ่งทำให้เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่ากำแพงบ้านของเรา หน้าต่างเชื่อมโยงความรู้สึกขอบคุณต่อผู้ที่ห่วงใยและต่อสู้เพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดได้ก้าวไปข้างหน้า ช่วยให้เรารู้สึกเหมือนเป็นกลุ่มเป็นชุมชนต่อไป

มันท่วมท้นที่จะเห็น ความคิดริเริ่มส่วนบุคคลและส่วนรวมในการช่วยเหลือและสนับสนุน ซึ่งเอาชนะอุปสรรคและข้อจำกัดของอาคาร. เสียงปรบมือและการแสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกลายเป็นจุดนัดพบของกลุ่มซึ่ง จำไว้ว่าเรามีจำนวนมากและมีกลุ่มต่อสู้สนับสนุนแนวหน้าเพื่อต่อสู้กับศัตรูนี้ ล่องหน. ในความช่วยเหลือที่เกิดขึ้น เราพยายามปลอบโยนตนเองและสื่อความหวังว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว

ตัวอย่างเช่น, จากชุมชน EMDR พันธมิตรระดับโลก Children EMDR ได้รับการพัฒนาซึ่งนักบำบัดจากทั่วโลกแบ่งปันทรัพยากร ภายในกรอบนั้นฉันได้เขียนเรื่องราว ฉันไม่เห็นคุณและฉันรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่น ไวรัสโคโรนา และฉันก็รู้ว่าคุณกำลังจะจากไป. ภาพประกอบนี้จัดทำขึ้นโดยเด็กทุกวัยตั้งแต่ 7 ถึง 70 ปี พวกเขาแบ่งปัน แสดงความกลัวและความหวังของพวกเขาด้วยวิธีที่แท้จริงและเป็นธรรมชาติ

อนึ่ง ใน Txoko แห่ง Vitaliza เป็นไปได้ที่จะหาตัวอย่างของทรัพยากรที่ใช้ร่วมกันเหล่านั้น

ในเวลาเดียวกัน, สมาคม EMDR สเปนเสนอบริการอาสาสมัครสำหรับนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนด้านการบาดเจ็บเพื่อแทรกแซงความเครียดเฉียบพลัน ร่วมมือกับสถาบันที่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และตรวจหากรณีที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม สามารถดูข้อมูลได้จากเว็บไซต์ของสมาคม

• คุณอาจจะสนใจ: "ข้อดี 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

บทสรุป

ในการทำงานร่วมกันและความช่วยเหลือ เราทำให้ตนเองมีมนุษยธรรมและรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่รวมกันเป็นหมู่คณะ. ฉันหวังว่าเมื่อเราออกไปอย่างอิสระโดยปราศจากความกลัว พฤติกรรมของการทำงานร่วมกันและการดูแลจะยังคงปรากฏอยู่ในหมู่พวกเรา ซึ่งจะยับยั้งความกลัวและผลประโยชน์ส่วนตัว ฉันหวังว่าเมื่อช่วงเวลานั้นมาถึง เราจะจำได้ว่าการกระทำที่เรียบง่ายและเรียบง่ายปลอบโยนเราในวันนี้ รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม ของมนุษยชาติที่สามารถดูแลได้ ฉันหวังว่าเราจะสามารถดูแลกันและกันและดูแลผืนนาและทะเลของเรา โลกของเรา