ทำไมคุณถึงรู้สึกเหงาทั้งๆที่มีคนอื่นอยู่ด้วย

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมทำให้อาศัยอยู่ใน บริษัท ของเพื่อนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งคือพลวัตของชีวิตที่เราเตรียมพร้อม และอีกสิ่งหนึ่งคือวิถีชีวิตทางสังคมของเรา

เพราะใช่ ทุกคนมีชีวิตทางสังคมไม่มากก็น้อย มีเพียงฤาษีที่ปลีกตัวจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิงเท่านั้นที่อยู่นอกฤาษี แต่นั่นไม่ได้ป้องกัน ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกรู้สึกเหงา… แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รู้สึกเหงาก็ตาม, เป็นกลาง.

อะไรเป็นสาเหตุของความไม่สอดคล้องที่ชัดเจนนี้ ทำไมความเหงาจึงปรากฏขึ้นเมื่อรายล้อมไปด้วยผู้คนที่รู้สึกเห็นอกเห็นใจและรักเรา?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "หนังสือจิตวิทยาที่ดีที่สุด 31 เล่มที่คุณไม่ควรพลาด"

ทำไมความเหงาปรากฏขึ้นเมื่อมาพร้อมกับ

ความเหงาเป็นความรู้สึกที่ตอบสนอง ความต้องการการติดต่อทางสังคมและความรักใคร่. ปัจจัยทั้งสองเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ที่จะได้รับความร่วมมือจากผู้อื่นเมื่อต้องบรรลุเป้าหมายส่วนตัว แต่มีอย่างอื่น ความเสน่หาเป็นแหล่งของการสัมผัสทางกายและความใกล้ชิด ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าขาดไม่ได้ตั้งแต่แรกเกิด

ทารกที่เติบโตโดยสามารถเข้าถึงอาหาร น้ำ และสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นและอุณหภูมิเพียงพอ แต่ยังคงแยกตัว พัฒนาผิดปกติ และมักพัฒนาความผิดปกติร้ายแรง จิต. ในทำนองเดียวกัน คนที่รายงานความรู้สึกเหงามากขึ้น

มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เรียบร้อยแล้ว การเสียชีวิตค่อนข้างเร็ว.

ในทางใดทางหนึ่ง การติดต่อกับผู้อื่นไม่เพียงแต่มีความหมายทางวัตถุเท่านั้น แต่ผลกระทบทางจิตใจของความเหงาก็มีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม มุมมองเชิงอัตนัยนี้ยังเพิ่มความไม่แน่นอนในระดับหนึ่งเมื่อต้องรู้ว่าสถานการณ์ทางสังคมใดทำให้เกิดความเหงาและสถานการณ์ใดที่ไม่ก่อให้เกิดความเหงา นั่นเป็นเหตุผล มีบางคนที่แม้ว่าจะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากมาย แต่ก็รู้สึกโดดเดี่ยว. เพื่ออธิบายสิ่งนี้ มีการพิจารณาสมมติฐานหลายประการ

ทักษะทางสังคม

ในบางกรณี ผู้คนที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากมายในแต่ละวันเนื่องจากความต้องการในแต่ละวัน รวมทั้งผู้คนที่เป็นมิตรอาจรู้สึกเหงาเพราะมีปัญหาด้านทักษะทางสังคม เท่าที่บทสนทนาดูเหมือนเป็นการพูดคุยกันสองคน สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดทำให้ภาพลักษณ์ในที่สาธารณะของพวกเขาถูกบั่นทอน มันเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไปมาก โดยเฉพาะแบบทดสอบ บางอย่าง เช่น แบบทดสอบเชาวน์ปัญญา สิ่งที่ทำให้วิตกกังวลในระยะสั้น.

เนื่องจากการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ท้าทาย คนที่มีทักษะทางสังคมต่ำจึงเพิกเฉยต่อความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อกับใครบางคนและ มุ่งเน้นไปที่การไม่ดูไร้สาระหรือเพียงแค่ไม่มีใครสังเกตเห็น. ซึ่งหมายความว่าบริบททางสังคมที่เป็นกลางจะไม่เป็นเช่นนั้น และกลายเป็นสถานการณ์ที่น่ารำคาญและตึงเครียดซึ่งเราต้องทนทุกข์ให้น้อยที่สุด

แน่นอนว่าการเข้าใจผู้อื่นในลักษณะนี้ทำให้ความรู้สึกเหงาเป็นเพียงสิ่งเดียวที่เหลืออยู่ บางครั้งคุณปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงใจกับใครสักคน แต่เมื่อมีโอกาสเกิดขึ้น คุณพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้น ทำให้มันสั้นลง และประนีประนอมให้น้อยที่สุด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทักษะด้านอารมณ์ 14 อันดับแรก"

ไม่มีเวลาเนื่องจากชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้น

ในอีกทางหนึ่งก็เป็นไปได้ที่จะพบคนที่รู้สึกเหงา แต่ในกรณีนี้ พวกเขาไม่ได้เป็นหนี้สถานการณ์ของพวกเขาเพราะขาดทักษะทางสังคม.

มีคนเปิดเผยตัวมากจนใช้ชีวิตโดยมุ่งเข้าหาผู้อื่น ทำให้เครือข่ายปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่อยู่รอบตัวพวกเขาไหลไปวันแล้ววันเล่า ทำให้มันมีชีวิตชีวา มีการจัดปาร์ตี้ มีการติดต่อกับเพื่อนที่ไม่รู้จักกัน มีการเสนอให้ไปเที่ยวภูเขา... อะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับคนหลายคนในสถานการณ์ที่กระตุ้น

นอกจากนี้ คนเปิดเผยปกติที่ปฏิบัติตามรูปแบบพฤติกรรมทางสังคมนี้ไม่เพียงแต่ไม่ได้อยู่อย่างโดดเดี่ยว แต่คนอื่นๆ ยังหันไปหาพวกเขาด้วยข้ออ้างเพียงเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากทำหน้าที่เป็นแกนกลางแบบไดนามิกของกลุ่มเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน คนเหล่านี้เป็นบุคคลที่ได้รับความนิยมและได้รับการชื่นชมอย่างสูงจากผู้ที่รู้จักพวกเขา.

แล้วความเหงามาจากไหน? คำตอบนั้นง่ายกว่าที่คิด: ไม่มีเวลา เวลาว่างของคนเหล่านี้จะยุ่งเกี่ยวกับผู้อื่น แต่ไม่ใช่ในทางใดทางหนึ่ง: ทำหน้าที่เป็นแกนหลักของโซเชียลเน็ตเวิร์ก (นอกเหนือจากความเหงาของคอมพิวเตอร์ ใช่).

ไม่มีที่ว่างสำหรับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับความใกล้ชิดเนื่องจากงานของการรวมพลังกลุ่มจำเป็นต้องมีการรักษาโปรไฟล์ของพฤติกรรมที่มุ่งสู่สาธารณะ ซึ่งทุกคนสามารถเห็นได้ แม้ว่าคุณจะพยายามทำลายไดนามิกนี้ คนอื่นๆ จะยังคงทำตัวเหมือนเดิม ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะ "เริ่มต้นใหม่" หากคุณไม่เปลี่ยนนิสัยของคุณอย่างสิ้นเชิงในหลายๆ ด้าน