ทำไมฉันต้องไปหานักจิตวิทยาหากฉันนอกใจ?

หลายครั้งที่ถือว่าการนอกใจเป็น "ความผิดพลาด"; ราวกับว่ามันเป็นผลมาจากการตัดสินใจที่ผิดพลาด สิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากการคำนวณข้อดีและข้อเสียของการทำลายการสู้รบโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ความจริงก็คือทั้งเหตุและผลของการนอกใจนอกเหนือไปจากผู้มีปัญญา มันเกี่ยวข้องกับวิธีการรับรู้อารมณ์ของเรา

ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ประโยชน์ของการไปจิตบำบัดหลังจากเกิดวิกฤตสองสามครั้งเนื่องจากการนอกใจ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การนอกใจ 9 ประเภทและลักษณะนิสัย"

การนอกใจเป็นเหตุผลที่ต้องไปจิตบำบัดเมื่อใด

ไม่จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดทางจิตในทุกกรณีหลังจากที่ได้กระทำการนอกใจ ตัวอย่างเช่น หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวในบริบทของความสัมพันธ์คู่สามีภรรยาที่เป็นพิษซึ่งความไว้ใจได้ถูกทำลายลงเป็นเวลานานโดยทั้งสองฝ่าย พฤติกรรมประเภทหนึ่งอาจเป็นหนทางยุติมันได้ และในกรณีเหล่านี้ หากเราไม่รู้สึกถึงผลสืบเนื่องทางจิตใจ ก็เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนหน้า โดยตรง. แต่ในอีกหลายๆ กรณี ขอแนะนำให้มีการสนับสนุนด้านจิตใจ

สิ่งเหล่านี้คือจุดสนใจหลักของการแทรกแซงการบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้กับคนที่ประพฤตินอกใจ

1. หากคุณกำลังหาทางแก้ไขวิกฤตชีวิตคู่

เห็นได้ชัดว่าหากสมาชิกของทั้งคู่รู้เรื่องการนอกใจและพวกเขาตัดสินใจที่จะให้โอกาสความสัมพันธ์อีกครั้ง การบำบัดด้วยคู่รักคือ บริบทในอุดมคติที่จะสร้างลิงค์นั้นขึ้นมาใหม่.

ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้ได้อย่างสร้างสรรค์โดยไม่ตกอยู่ในวงล้อม ของข้อโต้แย้งที่ไม่ได้มีส่วนร่วมใดๆ และตั้งอยู่บนการตำหนิ และซ่อมแซมความไว้วางใจที่เสียหายจาก การนอกใจ

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

2. เพื่อแก้ไขปัญหาความหุนหันพลันแล่น

บางครั้ง การนอกใจมักอธิบายได้จากปัญหาของความหุนหันพลันแล่นมากเกินไป ความยากลำบากในการจัดการ กระตุ้นความคิดในระยะกลางและระยะยาว (ซึ่งรวมถึงข้อผูกพันกับบุคคลที่สาม) โดยมีหรือไม่มีการใช้ยา ที่เกี่ยวข้อง. ในทั้งสองกรณี สิ่งสำคัญคือต้องไปจิตบำบัดเพื่อเรียนรู้เทคนิคในการจัดการอารมณ์และความเครียด.

ในทางกลับกัน หากความหุนหันพลันแล่นเชื่อมโยงกับลักษณะนิสัยต่อต้านสังคม สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือต้องผ่าน การบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อเรียนรู้ที่จะ "เชื่อมต่อ" กับสังคมและการเปลี่ยนแปลงของการทำงานร่วมกันและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความหุนหันพลันแล่นคืออะไร? เหตุและผลต่อพฤติกรรม"

3. เป็นวิธีการเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง

แม้ว่าตามวัฒนธรรมแล้วเรามักจะเชื่อมโยงการนอกใจกับแนวคิดเช่น "ความมักมากในกาม" แต่ความจริงก็คือในหลายๆ บางครั้งมันก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการสะท้อนของอาการป่วยไข้ลึก ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะมีช่วงเวลาที่ดี แต่ด้วย ความปรารถนาที่จะหลบหนีจากความว่างเปล่าที่บุคคลนั้นรู้สึก.

ด้วยเหตุผลนี้ จิตบำบัดจึงเป็นหนทางที่จะพัฒนากระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเอง ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจถึงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการนอกใจโดยไม่คำนึงว่าความสัมพันธ์นั้นจะเกิดขึ้นหรือไม่ ยังคงมีอยู่หรือหากจบลงด้วยการเลิกรา เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายที่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของสิ่งที่เกิดขึ้นมักจะเกิดขึ้นก่อนและค่อนข้างแยกจากการเกี้ยวพาราสีนั้นหรือ การแต่งงาน.

ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะสามารถจัดการกับแนวโน้มที่จะประพฤติผิดจังหวะในชีวิตเนื่องจากการขาดทิศทางทั้งในชีวิต เป็นส่วนตัวเช่นเดียวกับในความสัมพันธ์ และให้ชุดของกิจวัตรที่สามารถทำให้บุคคลนั้นเชื่อมต่อกับสิ่งที่พวกเขาชอบและเพลิดเพลินจริงๆ สนใจ.

• คุณอาจสนใจ: "ความรู้ในตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

4. เป็นการสนับสนุนเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

ตามความหมายของหัวข้อที่แล้ว การนอกใจมักไม่ใช่ประสบการณ์ที่ให้ความสุขทางประสาทสัมผัสและความสุขในระยะสั้น มักจะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองแม้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่คนนอกใจจะไม่รู้ตัวตั้งแต่แรก และแม้ว่าบางคนอาจคิดว่าการนอกใจคู่ของตน แต่การนอกใจตัวเองแทบจะเป็นไปไม่ได้ และการปะทะกันระหว่างการกระทำ ของการนอกใจและค่านิยมส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับความรักและชีวิตคู่ที่มักจะกลายเป็น สังเกต.

ด้วยเหตุผลนี้ จิตบำบัดจึงเสนอกลยุทธ์และกิจกรรมต่างๆ เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นมาใหม่ ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้ เพื่อตีความอดีตและปัจจุบันของผู้ที่ไปหานักจิตวิทยาอย่างสร้างสรรค์วิธีการกำหนดเป้าหมายและโครงการสำหรับอนาคต น่าสนใจและน่าตื่นเต้นสามารถแสดงให้ตนเองเห็นว่าสามารถเชื่อถือได้และเป็นบวกต่อผู้อื่นในระดับใด ส่วนที่เหลือ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้จริง ๆ ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร"

คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวทหรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาบริการด้านจิตวิทยาในด้านการบำบัดคู่หรือจิตบำบัดที่เน้นผู้ป่วยเป็นรายบุคคล ฉันขอเชิญคุณติดต่อฉัน

ชื่อของฉันคือ ฮาเวียร์ อาเรส และฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาอารมณ์ วิตกกังวล และวิกฤตชีวิตคู่ ฉันให้บริการผู้ใหญ่และวัยรุ่นจากหลักการของแบบจำลองความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมผสมผสานกับเทคนิคการผ่อนคลายและการฝึกสติ เซสชั่นสามารถเห็นหน้ากันหรือออนไลน์ผ่านแฮงเอาท์วิดีโอ