ความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาหรือไม่? รายละเอียดนับ
แนวคิดของ "คู่รักที่มีความสุข" เป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก. เราไม่สามารถพูดได้ในกรณีใด ๆ ของการดำรงอยู่ของคู่รักที่มีบุคลิกที่มีความสุขหรือมีปัญหา แต่เราอาจหมายถึงสมาชิกของสามีภรรยาที่มีลักษณะส่วนตัวที่อาจคล้ายคลึงหรือแตกต่างกันมากกว่า
ในเรื่องหลัง เรามักจะประสบกับความคิดผิดสองประการ ไม่ว่าเราจะเชื่ออย่างนั้น ตรงข้ามดึงดูดหรือเรายืนยันที่จะมองหา คู่ชีวิต.
ในทั้งสองกรณี เรามักจะมองข้ามไปว่ากุญแจสู่ความสำเร็จนั้นจะเน้นไปที่ การเรียนรู้ทักษะการยอมรับและการปรับตัว ลักษณะของคู่ของเราที่เราไม่คิดว่าจะมีอยู่ แต่นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของ ชีวิตประจำวัน เช่น ไม่บีบขวดยาสีฟันตรงที่เราทำ หรือ ตื่นมาอารมณ์ไม่ดีเพราะ ตอนเช้า
ดังนั้นส่วนผสมของคู่รักที่มีความสุขทำมาจากอะไร?
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "คู่รัก 14 ประเภท: ความสัมพันธ์โรแมนติกของคุณเป็นอย่างไร?"
ตรรกะของความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหา
เมื่อความขัดแย้งหรือความแตกต่างปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกบางคนเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในครึ่งที่ดีกว่าของพวกเขาหรือความรักสิ้นสุดลงแล้ว ในช่วงเวลานี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหยุดและวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น หลีกเลี่ยงการตัดสินใจโดยใช้อารมณ์กระตุ้นในระดับสูง
เมื่อถึงจุดวิกฤตสำหรับความสัมพันธ์ของทั้งคู่ ปัจจัยพื้นฐานสองประการจะกำหนดชะตากรรมของพวกเขา:
- ทรัพยากรการเผชิญปัญหา: การขาดดุลอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ขัดแย้งกันในฐานะคู่รัก
- ทักษะการสื่อสารและการแก้ปัญหา: ว่าจะรักษาไว้หรือไม่ เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์ความขัดแย้ง
การทำงานของคู่รักที่ไม่เป็นปัญหา
การทำงานของคู่ที่ "มีความสุข" หรือคู่ที่ไม่มีปัญหาถือเป็นกระบวนการแบบวงกลมที่พัฒนาดังนี้:
- คุณแสดงรายการ พฤติกรรมที่ดีต่อคู่ของคุณ.
- คู่ของคุณรับรู้ถึงพฤติกรรมดังกล่าวและรู้สึกมีแรงกระตุ้น ประพฤติดีต่อท่าน.
- เมื่อคุณได้รับพฤติกรรมที่ดีจากคู่ของคุณ คุณจะได้รับรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดีของพวกเขา และคุณยังรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะประพฤติตัวดีกับคู่ของคุณอีกครั้ง
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"
การดำเนินการของคู่ที่มีปัญหา
ในส่วนของเขา การทำงานของคู่ขัดแย้ง ถือเป็นกระบวนการในรูปแบบของวงจรอุบาทว์เชิงลบ:
- คุณแสดงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ต่อคู่ของคุณ
- คู่ของคุณรับรู้ถึงพฤติกรรมดังกล่าวและถูกกระตุ้นให้แสดงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน
- เมื่อคุณได้รับพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จากคู่ของคุณ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดและมีแรงจูงใจมากขึ้น กลับไปทำตัวไม่พอใจคู่ของคุณ และตอบโต้เขาในแบบเดียวกับที่เขามี ทำ.
ในกรณีนี้, วงจรอุบาทว์จะพัฒนา ที่คุณหลีกเลี่ยงการทำสิ่งดีๆ ที่คนรักของคุณชอบ เพราะคู่ของคุณไม่ทำสิ่งที่คุณชอบ และในทางกลับกัน
กระบวนการทำงานของทั้งคู่ ทั้งของคู่รักที่มีความสุขและของคู่ที่ขัดแย้งกัน ถือเป็นไวทิงที่กัดหางของมันเอง
อย่างไรก็ตาม เมื่อวงจรอุบาทว์ความขัดแย้งหรือเชิงลบเริ่มต้นขึ้น ระดับความตื่นตัวทางอารมณ์ทำให้คู่รักหยุดวิเคราะห์ไม่ได้ สิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อระบุว่าอะไรคือปัจจัยที่ทำให้ปัญหายังคงอยู่ในปัจจุบันและทำให้ปัญหายังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป ด้วยวิธีนี้ เราจะไม่มุ่งความสนใจไปที่ต้นตอของปัญหา แต่สนใจที่ความต่อเนื่องของปัญหาในปัจจุบัน
ณ จุดนี้ เราอาจตรวจพบการขาดดุลของทักษะในการวิเคราะห์ การเผชิญปัญหาหรือการแก้ปัญหา และ/หรือปัญหาในการสื่อสาร ในกรณีส่วนใหญ่, ต้นตอมาจากความขัดแย้งเล็กน้อย ปัญหาที่ไม่ลงตัวรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งเราได้ให้ความหมายที่ดีและเราได้พัฒนาอารมณ์เชิงลบและความคิดที่ผิดปกติทั้งหมด รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นทำให้เราห่างไกลจากอุดมคติของคู่รักที่มีความสุขในหลายๆ ครั้ง
สื่อสารมากขึ้นเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง
จากสิ่งที่เราได้เห็น เราสามารถสรุปได้ว่าความเห็นอกเห็นใจและการสื่อสารเป็นองค์ประกอบที่สามารถแก้ไขความขัดแย้งได้ในปริมาณที่น้อยที่สุด เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การคำนึงถึง คุณค่าของการสนทนา ความเข้าใจร่วมกัน และการวิเคราะห์อย่างมีเหตุผล ของสถานการณ์
- คุณอาจจะสนใจ: "ต้นทุนทางจิตใจสูงจากการให้มากเกินไปสำหรับความสัมพันธ์"