8 กิจกรรมพัฒนาตนเองที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง

ในการวางแผนเชิงกลยุทธ์ในชีวิตส่วนตัวของเรานั้น จะต้องมีที่ว่างสำหรับการมีส่วนร่วมในทุกด้านที่ทำให้เราเข้าใกล้การบรรลุเป้าหมายส่วนตัวและเป้าหมายทางอาชีพของเรามากขึ้น

ดังนั้น, กิจกรรมพัฒนาตนเองเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อช่วยให้เรามีกำลังใจในการแสวงหาทักษะและทรัพยากรใหม่ๆ ที่จำเป็นต่อการเผชิญกับด้านอื่นๆ ของชีวิต ในบทความนี้เราจะมาทบทวนสิ่งดีๆ ทางเลือก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการทบทวนตนเอง"

กิจกรรมพัฒนาตนเองคืออะไร?

กิจกรรมเหล่านี้หมายถึงการกระทำทั้งหมดที่เราดำเนินการโดยมีวัตถุประสงค์ รับการปรับปรุงในระดับส่วนบุคคลในด้านที่เราสนใจ. เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราขยายขอบเขตของการกระทำที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของเรา นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการทดสอบความสามารถและความสามารถในการเรียนรู้ของเราเอง ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงสามารถเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเราได้

ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่เป็นทางการ เช่น การเข้าร่วมหลักสูตรหรือสัมมนาในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง การพัฒนาตนเองสามารถทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของเรา หรือโดยการออกไปทำกิจกรรมสันทนาการที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่สามารถหล่อเลี้ยงเราแต่ละคนได้ สิ่งสำคัญคือการนำการกระทำเหล่านี้มารวมไว้ในชีวิตประจำวันของเราและตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เราไม่แยแสและเฉื่อยชา แต่ควร

ที่ทำให้เรามีวิวัฒนาการและก้าวหน้าในทางใดทางหนึ่ง.

แนวคิดของกิจกรรมพัฒนาตนเองนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าความสามารถในการมีความสุขและมี ชีวิตที่มีความสามารถในการตื่นเต้นขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถนำความหมายมาสู่ชีวิตของเราได้หรือไม่ โครงการ การกระทำเหล่านี้จะเป็นโครงสร้างที่ช่วยให้เราก้าวหน้าไปตามเส้นทางนี้

ช่วงของทางเลือกที่มีอยู่ในแง่ของกิจกรรมการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นค่อนข้างหลากหลายขึ้นอยู่กับความสนใจของเราแต่ละคน สามารถพัฒนาได้ผ่านการอ่าน การดูหนัง การฝึกวินัยกีฬา การทำสมาธิ โยคะ ฯลฯ

ตัวอย่างกิจกรรมพัฒนาตนเอง

ในบรรทัดถัดไปเราจะตรวจสอบ รายการกิจกรรมเพื่อพัฒนาตนเอง ที่สามารถทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจ และเราจะมาดูกันว่าเราจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร

1. ไปดูหนัง

การไปดูหนังสามารถเป็นกิจกรรมพัฒนาตนเองได้ ขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการที่ต้องพิจารณา จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาพยนตร์ที่เราจะไปดูนั้นเกี่ยวข้องกับหัวข้อที่สนใจซึ่งสามารถสร้าง การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในตัวผู้ชมและกระตุ้นให้เรานำมุมมองอื่นๆ มาใช้ในชีวิตหรือบางส่วน นี้.

2. นิสัยรักการอ่าน

เมื่อเราพัฒนานิสัยรักการอ่าน เรากำลังเปิดประตูสู่จักรวาลที่ออกแบบมาเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างสมบูรณ์ และมันก็เป็นข้อเท็จจริงที่อ่านง่ายอยู่แล้ว กำลังเปิดโปงเราสู่วิธีคิดใหม่ ๆ ตราบใดที่การอ่านนั้นมีคุณค่าทางศิลปะหรือปรัชญา.

การอ่านทำให้กระบวนการรับรู้ของเราแข็งแกร่งขึ้น นั่นคือเหตุผลที่มีการกล่าวว่าการอ่านเป็นการออกกำลังกายของจิตใจ วรรณกรรมคลาสสิกเป็นทางเลือกที่ดีเสมอในการเพิ่มพูนทรัพยากรส่วนบุคคลของเรา และเพิ่มพูนความรู้ในประเด็นของวัฒนธรรมทั่วไป การอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มเป็นกิจกรรมพัฒนาตนเองที่ดีที่สุดที่หาได้จากทุกที่

3. เล่นกีฬา

การฝึกร่างกายทำให้สมองของเราหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขที่รู้จักกันดี (endorphin, oxytocin, dopamine, serotonin) ซึ่ง พวกเขาช่วยให้เรารักษาสภาพจิตใจที่ดีและเต็มใจมากขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ของเรา ด้วยนิสัยที่ดีที่สุด

อุดมคติคือการมีกิจวัตรการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับประเภทร่างกายของเรา และด้วยเหตุนี้จึงรับประกันได้ว่าการออกกำลังกายจะเพียงพอสำหรับเรา การออกกำลังกายนำความปลอดภัยและความมั่นใจมาสู่บุคลิกภาพของเรา

4. กิจกรรมกลางแจ้ง

การดำเนินกิจกรรมกลางแจ้งทำให้เรามีระดับ ความใกล้ชิดกับธรรมชาติ การเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างเรากับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเป็นเรื่องดีเสมอ และเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับสิ่งง่ายๆ ที่เรามีในชีวิตประจำวันมากขึ้น

กิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การเจริญสติ หรือการวิ่งเพียงไม่กี่นาทีต่อวันอาจเป็นประโยชน์สำหรับการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบเพื่อตัดการเชื่อมต่อ

• คุณอาจจะสนใจ: "สติ: 8 ประโยชน์ของการเจริญสติ"

5. จิตอาสา

กิจกรรมที่คุณทำในฐานะอาสาสมัครเพื่อการกุศลจะเป็นเชื้อเพลิงเพื่อเพิ่มพูนคุณธรรมส่วนตัวของคุณ ตัวอย่างเช่น, แนวโน้มที่จะเอาใจใส่จะเพิ่มขึ้น เมื่อคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมประเภทเหล่านี้เพื่อประโยชน์ส่วนรวมมากขึ้น แต่ก็ส่งผลดีต่อส่วนตัวด้วย

6. การท่องเที่ยว

การเดินทางที่คุณทำมาตลอดชีวิตจะทำหน้าที่เป็นการรวบรวมประสบการณ์ที่อาศัยอยู่ในสถานที่แต่ละแห่งที่คุณไปถึง ขึ้นอยู่กับคุณที่จะใช้ประสบการณ์เหล่านั้นให้เกิดประโยชน์สูงสุด; พบปะผู้คน เยี่ยมชมสถานที่ที่มีชื่อเสียง และค้นหาเรื่องราวของพวกเขา ฯลฯ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมการพัฒนาส่วนบุคคลที่กระตุ้นมากที่สุด เนื่องจากเป็นการเปิดโปงเราในสถานการณ์ที่เราไม่คุ้นเคย

7. ทำงานเป็นรูปแบบหนึ่งของการเติบโตส่วนบุคคล

งานไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงรูปแบบของการยังชีพทางเศรษฐกิจเท่านั้น แต่ยังสามารถกลายเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล นั่นจะเป็นสถานการณ์กรณีที่ดีที่สุด

หากเราพบวิธีทำงานบางอย่างที่เราชอบและสร้างแรงจูงใจที่สำคัญให้กับเรา เราก็จะอยากทำ ได้รับความรู้ที่จำเป็นเพื่อการเติบโตอย่างมืออาชีพต่อไป ซึ่งเป็นหนทางแห่งการเติบโตเช่นกัน พนักงาน.

8. เพื่อเรียนรู้ภาษาใหม่

การเรียนรู้ภาษาเป็นแหล่งของสิ่งเร้าและแรงจูงใจที่หลายคนรวมเข้ากับงานอดิเรกหลักของพวกเขา การเรียนรู้ภาษาใหม่เป็นโครงการระยะยาวที่ไม่เพียงสร้างความพึงพอใจเนื่องจากความท้าทายที่เกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึง เปิดประตูสู่วิธีการใหม่ในการมองโลกและเนื้อหาทางวัฒนธรรมจากประเทศอื่นๆ.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• อิบาร์รา, เอช. (2003). เอกลักษณ์ในการทำงาน: กลยุทธ์ที่แปลกใหม่สำหรับการสร้างอาชีพของคุณใหม่ บอสตัน: สำนักพิมพ์ Harvard Business School
• มาสโลว์, เอ. (1943). ทฤษฎีแรงจูงใจของมนุษย์ Psychological Review, 50.
• โรเจอร์ส, ซี. ร. (1995). ในการเป็นคน: มุมมองของจิตบำบัดของนักบำบัด, ed. Houghton Mifflin Harcourt