การแยกทางและอิทธิพลต่อเด็ก: จะทำอย่างไร?

เด็กชายและเด็กหญิงหลายคนประสบกับการที่พ่อแม่แยกจากกันเป็นสิ่งที่เจ็บปวดทางอารมณ์มากแม้กระทั่งบาดแผลในกรณีที่รุนแรง

อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครถูกกำหนดให้ต้องทนทุกข์ทรมานมากเป็นเวลาหลายเดือนเพราะเหตุนี้ วิธีที่เราปรับตัวเข้ากับสถานการณ์มีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่พวกเขาจะประสบกับสถานการณ์นั้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 ระยะของวัยเด็ก (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)"

ทำไมการเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับกระบวนการแยกทางจึงมีความสำคัญ

การแยกทางมีผลเหนือคู่สามีภรรยาที่หยุดอยู่เช่นนี้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผลกระทบทางจิตใจของทั้งคู่จะลดลงถึงสองคนนั้น เมื่อมีเด็กเล็กเข้ามาเกี่ยวข้อง กระบวนการแยกนี้จะต้อง "ดีต่อสุขภาพ" มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากบริบทการเลี้ยงดูของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างมาก และวิธีที่พวกเขาจะเกี่ยวข้องกับพ่อแม่ของพวกเขาก็เช่นกัน

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับขั้นตอนของการพัฒนาทางจิตใจที่พวกเขาอยู่ ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น เป็นเรื่องง่ายที่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงจะสร้างความวิตกกังวลและความเครียดมากมาย และทักษะการเผชิญปัญหาของพวกเขาก็ไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับผู้ใหญ่ทั่วไป ในทางกลับกัน สภาพแวดล้อมของครอบครัวเป็นสถานที่ที่ผู้เยาว์ส่วนใหญ่รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น และ การแยกมักจะตีความว่าเป็นการละเมิดพื้นที่ที่คุณสามารถพักผ่อนและมี ช่องว่าง.

ดังนั้น แม้ว่าความกลัวว่าจะทำให้ลูกชายหรือลูกสาวต้องทนทุกข์ทรมานก็ไม่ควรเป็นตัวกำหนดการตัดสินใจว่าจะแยกทางกันหรือไม่ (หรือทำให้เกิดความรู้สึกผิดในกรณีที่เลือกคนก่อน) สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเพื่อให้การเปลี่ยนไปสู่สถานการณ์ใหม่เป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด.

ทำ? 5 เคล็ดลับที่ควรจำไว้

คำนึงถึงแนวคิดหลักเหล่านี้เมื่อช่วยลูกชายหรือลูกสาวของคุณปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่แยกจากกัน

1. อย่าปิดบังสิ่งที่เกิดขึ้น

การซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นจากเขาเป็นการต่อต้านโดยสิ้นเชิง การแยกจากกันเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อคุณเช่นกัน และ คุณต้องสามารถเข้าใจได้ (ตามความเป็นไปได้ที่กำหนดตามวัย). อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่เปลี่ยนเป็นข้ออ้างสำหรับมุมมองของคุณ

• คุณอาจสนใจ: "พัฒนาการทางอารมณ์เกิดขึ้นได้อย่างไรในวัยเด็ก"

2. ฟังเขาและกระตุ้นให้เขาแสดงความรู้สึก

ไม่ใช่ทุกอย่างเกี่ยวกับการสื่อสารสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งนี้ก็มีค่าเช่นกัน และควรได้รับการยอมรับ เพราะการแยกทางก็ส่งผลต่อคุณเช่นกัน เชื้อเชิญให้เขาแสดงออก พูดในสิ่งที่เขาคิดและรู้สึกอย่างไรและฟังโดยไม่ต้องการแก้ไขในขณะนี้

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เข้าใจผิด

เป็นไปได้ว่าคุณมีข้อสงสัยมากมายหรือเข้าใจผิดหลายอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หลังจากนั้น, การแยกทางหมายถึงการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตของคุณและความไม่แน่นอนที่ไม่รู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะถูกคาดการณ์อย่างไรในอนาคต อาจทำให้คุณสร้างคำทำนายหายนะได้

4. เคารพพื้นที่ของพวกเขา

เมื่อเผชิญกับความไม่สบายทางอารมณ์ เป็นเรื่องปกติที่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะอยากอยู่คนเดียวนานกว่าปกติ. อย่ามองว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ผิดปกติและอย่ายืนกรานที่จะพยายามดำเนินชีวิตตามปกติในช่วงวันแรก ๆ เหล่านั้น หากคุณเห็นว่าสถานการณ์เริ่มเรื้อรังเมื่อเป็นนานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ให้พูดคุยเพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร และหากจำเป็น ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตอายุรเวท

5. อย่าป้อนการค้นหาความผิดของพวกเขา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่น ผู้เยาว์มักจะแสดงความคับข้องใจไปยังบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นตัวเขาเองหรือคนใกล้ชิด และในบริบทของการเลิกรา มันง่ายกว่าที่จะเกิดขึ้นเพราะคุณใช้เวลาร่วมกันน้อยลง ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง และบ่อยครั้งที่มีความตึงเครียดหรือความเป็นปรปักษ์ระหว่างกัน ผู้ใหญ่.

อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกชายหรือลูกสาวของคุณ คุณไม่ควรปล่อยให้ความเฉื่อยของการกล่าวโทษอีกฝ่ายในสิ่งที่เกิดขึ้น. ไม่ใช่เพราะถ้าคุณรู้สึกว่ามุมมองของคุณไม่ถูกต้อง แต่เพราะถ้าคุณไม่อธิบายสถานการณ์อย่างเป็นกลางที่สุด คุณจะใส่เด็กเข้าไป สถานการณ์ที่คุณอาจรู้สึกกดดันที่ต้องวางตำแหน่งตัวเองในความขัดแย้ง รับเอาความคิดแบบ "พรรคพวก" ที่เติมเชื้อความเป็นปรปักษ์และยืดเยื้อ แม้ว่าคุณจะยังไม่บรรลุนิติภาวะ คุณก็มีสิทธิ์ตีความข้อเท็จจริงตามข้อ ก ข้อมูลมีอคติน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากการแยกนี้จะเป็นส่วนพื้นฐานของคุณด้วย เส้นทางชีวิต.

6. เพื่อความปลอดภัย ควรไปหานักจิตวิทยา

ในช่วงความช่วยเหลือด้านจิตใจก็เป็นไปได้ คำแนะนำส่วนบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในการจัดการกับปัญหาพฤติกรรมและการจัดการอารมณ์; สิ่งนี้มีประโยชน์ทั้งต่อตนเองและเพื่อช่วยเหลือเด็กที่รู้สึกสูญเสียในกระบวนการแยกตัว ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำได้มากกว่าคำแนะนำทั่วไปและมีแนวทางที่ปรับให้เหมาะกับกรณีเฉพาะของคุณ

คุณสนใจที่จะได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจในกระบวนการคัดแยกหรือไม่?

หากคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจอย่างมืออาชีพในสถานการณ์ที่ต้องแยกทางกันหรือหย่าร้าง ฉันขอเชิญคุณติดต่อฉัน.

ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านโมเดลการแทรกแซงทางความคิดและพฤติกรรม และฉันสามารถช่วยคุณผ่านสถานการณ์วิกฤตได้ ทั้งในแง่ของการจัดการอารมณ์และในแง่ของความสัมพันธ์ส่วนตัวและกลยุทธ์ของ การผสมพันธุ์ คุณสามารถวางใจได้กับบริการของฉันในมาดริด และฉันยังเข้าร่วมเซสชันออนไลน์ผ่านวิดีโอคอลอีกด้วย

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2013) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. อาร์ลิงตัน: ​​สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน.
• Blasi, C.H.; บียอร์กลันด์, เดวิด เอฟ. (2003). จิตวิทยาพัฒนาการเชิงวิวัฒนาการ: เครื่องมือใหม่เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นของมนุษย์ การพัฒนามนุษย์. 46(5): 259 - 281.
• มอลดัน, เจ. (2533) ผลของการหยุดชะงักในการสมรสต่อสุขภาพของเด็ก ประชากรศาสตร์; 27(3): 431 - 446.
• ปีเตอร์สัน, เจ. แอล. & ซิล, ซี. (1986). ปัญหาชีวิตคู่ ความสัมพันธ์พ่อแม่ลูก และปัญหาพฤติกรรมในเด็ก วารสารการแต่งงานและครอบครัว, 48, 295-307.
• ซิลเวอร์, พี; ลิเลียนเฟลด์ ส.อ.; ลาแพรรี, เจ. แอล. (2554). ความแตกต่างระหว่างความกลัวลักษณะและความวิตกกังวลลักษณะ: นัยสำหรับโรคจิตเภท จิตวิทยาคลินิกปริทัศน์. 31(1): น. 122 - 137.