Hypothymia: มันคืออะไรและลักษณะของอาการทางอารมณ์นี้

รู้สึกเศร้าและผิดหวังเป็นเรื่องปกติ มีหลายวันที่เราอารมณ์ดีขึ้นและบางวันก็ไม่ค่อยดีเท่าที่ควรในคนที่เป็นโรคยูไทเมีย

อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณสามารถอยู่ในสภาวะสิ้นหวังและสิ้นหวังได้อย่างต่อเนื่อง รุนแรงพอที่จะถือว่าเป็นสภาพจิตใจที่สมบูรณ์ แต่นั่นสามารถเป็นที่มาของ รู้สึกไม่สบาย

สิ่งนี้เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและเป็นอาการที่พบได้บ่อยในความผิดปกติทางอารมณ์แม้ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้เอง ต่อไปเราจะดูในเชิงลึกมากขึ้นว่ามันคืออะไรและอะไรคือความแตกต่างที่นำเสนอเกี่ยวกับ dysthymia และภาวะซึมเศร้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำคืออะไรและส่งผลต่ออารมณ์อย่างไร?

ภาวะไฮโปไทเมียคือ การลดลงของน้ำเสียงที่ผิดปกติ. บุคคลจะแสดงอาการนี้เมื่อการตอบสนองทางอารมณ์ลดลงและไม่เพียงพอต่อสถานการณ์จริง โดยมาพร้อมกับความหดหู่ใจ ภาษาที่ไม่แสดงออก และการเคลื่อนไหวที่เชื่องช้า

นอกจากนี้ ลักษณะพื้นฐานของภาวะไฮโปไทเมียก็คือ บุคคลนั้นหมดความสนใจในสิ่งที่ก่อนหน้านี้ให้ความพึงพอใจแก่เขาเช่น งานอดิเรก วงครอบครัวและเพื่อนฝูงหรืออื่นๆ

Hypothymia ไม่ใช่ประเภทการวินิจฉัย แต่เป็นอาการที่มีอยู่ในโรคที่มีต้นกำเนิดทางการแพทย์และความผิดปกติทางจิต

ถือว่าเป็นอาการเชิงบวกนั่นคือความผิดปกติจะเพิ่มชีวิตของบุคคลนั้น. ไม่ใช่อาการเฉพาะและสามารถเกิดขึ้นได้กับความผิดปกติทางจิตและโรคต่างๆ เช่น เนื้องอกในสมองหรือภาพที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ศีรษะ ถือเป็นหนึ่งในอาการหลักของ ภาวะซึมเศร้า.

มันแตกต่างจากความโศกเศร้าตามธรรมชาติ กล่าวคือ เป็นเรื่องปกติด้วยเหตุผลหลายประการ อย่างแรกก็คือ คนๆ นั้นไม่เพียงรู้สึกเศร้าเท่านั้น แต่ยังไม่สามารถรู้สึกถึงความสุขได้อีกด้วยแม้ว่าคุณจะเคยประสบกับเหตุการณ์ที่โดยหลักการแล้วควรเป็นบ่อเกิดแห่งความสุขก็ตาม ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ หากเมื่อรู้ว่าตนมีผลการเรียนดี เป็นพ่อคน หรือถูกลอตเตอรี พวกเขาไม่แสดงอาการดีใจใดๆ

เมื่อเกิดภาวะไฮโปไทเมีย อาจมีความรู้สึกที่ไม่รุนแรง เช่น ความเกลียดชังและความคิดในแง่ร้ายหรือคิดลึกไปถึงความกังวลใจ ความอึดอัด และความประหม่า ความรู้สึกหายนะ ความสิ้นหวัง และความรู้สึกล้มเหลวอาจเกิดขึ้นได้

ตามคำจำกัดความ อาจคิดว่าภาวะไทรอยด์ต่ำเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า และแท้จริงแล้วเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม อาการผิดปกติทางอารมณ์ทั้งสองนี้แตกต่างจากความผิดปกติทางอารมณ์ด้วยเหตุผลต่างๆ กัน ซึ่งเราจะดูด้านล่าง

ความแตกต่างระหว่างภาวะ hypothymia และ dysthymia

มีความแตกต่างหลายประการระหว่างภาวะไทรอยด์ต่ำและภาวะดีสทีเมีย สำหรับการเริ่มต้น, ภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นอาการ ไม่ใช่กลุ่มหรือความผิดปกติทางโนสวิทยาในขณะที่ dysthymia เป็น โรคดิสทีเมีย (Dysthymia) เป็นหนึ่งในโรคทางอารมณ์ มีลักษณะแสดงอารมณ์เศร้า เศร้าโศก ความเศร้าโศกและอาการอื่น ๆ ของอารมณ์ต่ำ แต่ไม่พบเกณฑ์การวินิจฉัยเพื่อพิจารณากรณีดังกล่าวว่าเป็นโรคซึมเศร้า อาจถือได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

ในการวินิจฉัยภาวะ dysthymia จำเป็นต้องรักษาสภาวะความสิ้นหวังที่ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานไว้เป็นเวลาอย่างน้อยสองปี ความสิ้นหวังนี้สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นภาวะพร่องในขั้นต้น ตราบใดที่ไม่เกินช่วงเวลานั้นและระดับความรุนแรงไม่มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม, ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งระหว่าง dysthymia และ hypothymia อยู่ที่ความชั่วขณะ. ภาวะ Hypothymia เป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าซึ่งมีระยะเวลาค่อนข้างสั้น ในทางตรงกันข้าม dysthymia เกี่ยวข้องกับลักษณะหรือสภาวะที่เป็นอยู่เป็นเวลานานมากกว่า ทำให้ อ้างถึงความจริงที่ว่าบุคคลนั้นโดยทั่วไปและในบริบทต่าง ๆ ของชีวิตมีจิตใจต่ำ

ความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและภาวะไฮโปไทเมีย

ในลักษณะเดียวกับที่ภาวะไทรอยด์ต่ำอาจเกี่ยวข้องกับภาวะ dysthymia และแม้แต่สับสนโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างที่อธิบายไปแล้ว อาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่ามันเป็นหนึ่งในอาการหลักของโรคซึมเศร้า

ความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและภาวะไทรอยด์ต่ำคือความรุนแรง. ในภาวะซึมเศร้า เป็นโรคอารมณ์ อาการไม่แยแส สิ้นหวัง การสูญเสียความสนใจและความเยือกเย็นนั้นรุนแรงมากและโดยทั่วไปแล้วจะเป็นสถานการณ์ส่วนใหญ่ที่ อดทน. ในทางกลับกัน ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แม้ว่าจะมีอยู่ตลอดเวลาในชีวิตของผู้ป่วย แต่ความรุนแรงของภาวะนี้ต่ำกว่ามาก มีลักษณะเฉพาะคือไม่มีความสุขมากกว่าเศร้าลึก

ความแตกต่างอื่น ๆ คือความยาว. ภาวะ Hypothymia นั้นค่อนข้างชั่วคราว โดยมีระยะเวลาที่สั้นกว่าและแปรปรวนมากกว่าภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีตั้งแต่สองสามวันไปจนถึงมากสุดหลายเดือน ภาวะซึมเศร้ามักเป็นโรคระยะยาว

แม้ว่าจะทำการวินิจฉัยได้ แต่จำเป็นต้องผ่านเกณฑ์การวินิจฉัยหลายข้อเป็นเวลานานกว่า สองสัปดาห์ บ่อยครั้งที่คนๆ นั้นทนกับภาวะซึมเศร้าได้นานกว่านั้น อย่างน้อยหกเดือน

ภาวะไทรอยด์ทำงานอย่างไร?

แม้ว่าภาวะไฮโปไทเมียจะไม่ใช่ความผิดปกติ และไม่ร้ายแรงเท่ากับภาวะผิดปกติและภาวะซึมเศร้า จำเป็นที่บุคคลที่ได้รับความเดือดร้อนจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม.

สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม ความรู้สึกไม่มีความสุขและ เมื่อเวลาผ่านไป ความสิ้นหวังอาจพัฒนากลายเป็นโรค dysthymic หรือแม้กระทั่งกลายเป็น ภาวะซึมเศร้า.

สิ่งแรกที่ต้องทำคือปรึกษากับนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อยืนยันการวินิจฉัย โดยทั่วไปแล้ว ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำมักเกิดขึ้นจากภายนอกคือเกิดจากสภาวะภายนอกบุคคล เช่น ปัญหาการงาน ความสัมพันธ์ ความกังวลใจบางประการ... เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพและการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อให้สามารถระบุแหล่งที่มาของความปวดร้าวได้ นอกเหนือจากการจัดหาเครื่องมือสำหรับผู้ป่วย ปณิธาน.

การบำบัดภายใน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้บุคคลนั้นดำเนินกิจกรรมประจำวันต่อไป และอย่าขาดการติดต่อทางสังคม เนื่องจากความโดดเดี่ยวอาจทำให้สภาพจิตใจของคุณแย่ลงได้

หากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายสัปดาห์ละเล็กน้อย เนื่องจากกีฬาเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยยกระดับสภาวะ และสมมติว่าภาวะไทรอยด์ต่ำไม่ใช่อารมณ์เศร้าอย่างรุนแรง คุณอาจกลับสู่ระดับปกติ อย่างรวดเร็ว. อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬามากแค่ไหน จิตบำบัดก็ไม่ควรถูกละเลยเพื่อกำกับกระบวนการปรับปรุง

นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรได้รับการสนับสนุนให้ทำกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาตัดขาดจากความกังวลและภาระผูกพัน นอกเหนือจากการปรับความสัมพันธ์ของปัญหา กิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นประเภทใดก็ได้ เช่น อ่านหนังสือ เล่นวิดีโอเกม วาดภาพ เต้นรำ หรือ งานอดิเรกใด ๆ ที่เขาชอบโดยไม่คำนึงว่าคนรอบข้างหรือแม้แต่ตัวเขาเองจะมองว่า "มีประสิทธิผล" เพียงใด เดียวกัน. สิ่งสำคัญคือคุณทำในสิ่งที่คุณชอบซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การติดตามผลเป็นสิ่งสำคัญตลอดการบำบัดทางจิตเพื่อให้แน่ใจว่าภาวะไฮโปไทเมียมีความคืบหน้าอย่างไร สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว หากไม่มีการแทรกแซงที่เพียงพอ อาการนี้อาจพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือโรคดิสทีเมียได้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างชัดเจนในผู้ป่วย

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) (2013). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (ฉบับที่ 5) อาร์ลิงตัน, เวอร์จิเนีย: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน
• ม้า (2545). คู่มือการบำบัดความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมทางปัญญา. ฉบับ 1 และ 2 มาดริด. ศตวรรษที่ 21 (บทที่ 1-8, 16-18)