จิตวิทยาเห็นอกเห็นใจ: แนวทางที่เน้นตัวบุคคลและอารมณ์ของพวกเขา

ตามที่ American Humanist Association จิตวิทยาเห็นอกเห็นใจเป็นแนวทางของจิตวิทยาที่เน้นการศึกษาสิ่งมีชีวิต มนุษย์เป็นบุคคลทั้งหมด ไม่ใช่แค่ชุดของอาการ และที่อยู่ในตัวเขาคือความรับผิดชอบและความสามารถในการ เปลี่ยน.

วิธีการนี้เดิมเรียกว่า "มนุษยนิยม" และมีรากฐานมาจากปรัชญาอัตถิภาวนิยม เน้นความหมายเชิงอัตนัย การตระหนักรู้ในตนเอง และความรับผิดชอบส่วนบุคคล.

มันถูกเรียกว่า "พลังที่สาม" ในทางจิตวิทยาเพราะมันเป็นมุมมองที่ไม่ขึ้นกับพฤติกรรมนิยมและจิตวิเคราะห์

คำว่า "นักมนุษยนิยม" ถูกใช้ครั้งแรกโดย Abraham Maslow ในปี 1943 เพื่ออธิบายทฤษฎีของเขาเองที่ไม่ ตามกลไกของแบบจำลองพฤติกรรมนิยมหรือจิตวิเคราะห์ แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เขาเรียกว่า "ศักยภาพ" มนุษย์".

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประวัติศาสตร์จิตวิทยา: ผู้แต่งและทฤษฎีหลัก"

มนุษยนิยมและผลกระทบต่อสุขภาพจิต

วิธีการเห็นอกเห็นใจต่อสุขภาพจิตมีมานานหลายทศวรรษแล้ว เป็น วิธีคิดเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่เน้นความสำคัญของแต่ละบุคคล เอกลักษณ์ และความสามารถในการเปลี่ยนแปลง. เป็นแนวทางที่ให้คุณค่า อารมณ์ และความรู้สึกนึกคิดของผู้คนในแบบที่แตกต่างจากแนวทางอื่น ๆ ทั้งในด้านความสำคัญที่มอบให้และความเข้าใจในสิ่งเหล่านั้น

ตามแนวทางนี้ อารมณ์และความรู้สึกเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ของมนุษย์และ พวกเขามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาผู้คนและความสัมพันธ์กับโลก

วิธีการที่เห็นอกเห็นใจแตกต่างจากจิตวิเคราะห์เป็นส่วนใหญ่เพราะ ให้ความสำคัญกับปัจจุบันและที่นี่และตอนนี้มากขึ้นแทนที่จะเป็นในอดีตและอยู่ในอิทธิพลของจิตไร้สำนึก นอกจากนี้ยังแตกต่างจากกระแสพฤติกรรมทางปัญญาเพราะเน้นที่ประสบการณ์ส่วนตัวของบุคคลนั้นมากกว่า โลกรู้สึกและประสบกับโลกอย่างไร มากกว่าพฤติกรรมที่สังเกตได้และกระบวนการรับรู้ พื้นฐาน

นอกจากนี้ แนวทางที่เห็นอกเห็นใจเชื่อว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเติบโตตามธรรมชาติและ บรรลุผลสำเร็จในตนเองและเป็นผู้ที่มีความสามารถในการตัดสินใจและแก้ปัญหาได้ด้วยตนเอง เดียวกัน. ดังนั้นนักบำบัดที่เห็นอกเห็นใจจึงมุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนลูกค้าในกระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเองและช่วยให้เขาพบวิธีแก้ปัญหาและความหมายในชีวิตของเขา

ด้วยการประเมินอารมณ์และความรู้สึกของผู้คนและมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ส่วนตัวของบุคคลนั้น แนวทางที่เห็นอกเห็นใจได้มอบให้ กรอบความเข้าใจและมุมมองเฉพาะในการจัดการกับผู้ที่มีบาดแผลทางใจและปัญหาทางอารมณ์.

นักบำบัดที่เห็นอกเห็นใจอาจใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การบำบัดที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลางและการบำบัดด้วยท่าทาง เพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจและประมวลผลอารมณ์และค้นหาความหมายและจุดประสงค์ในอารมณ์ของพวกเขา ชีวิต. เทคนิคเหล่านี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการช่วยให้ผู้คนเอาชนะบาดแผลทางใจ เช่น การล่วงละเมิด ความรุนแรงและความสูญเสีย และสามารถเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์สำหรับ ระยะยาว.

นอกจากนี้ แนวทางที่เห็นอกเห็นใจยังมีส่วนช่วยให้การดูแลสุขภาพจิตโดยทั่วไปมีความสำคัญมากขึ้น และให้ความสำคัญกับความเห็นอกเห็นใจและการเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์ในกระบวนการฟื้นฟู

• คุณอาจสนใจ: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

นักวิจารณ์

ในทางจิตวิทยา เช่นเดียวกับในศาสตร์ใดๆ ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไม่หลงใหลในแบบจำลองหรือเทคนิค 100% ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงเน้นย้ำถึงคำวิจารณ์ที่พบบ่อยที่สุดของแนวทางนี้:

1. ขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

นักวิจารณ์บางคนโต้แย้งว่าแนวทางที่เห็นอกเห็นใจนั้นไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างจริงจัง ประเมินโดยการสอบสวนควบคุม. (ผมขอเชิญคุณอ่านแหล่งข้อมูลท้ายบทความเพื่อเปลี่ยนกระบวนทัศน์เชิงลบนั้น)

2. ขาดความสนใจในพฤติกรรมที่สังเกตได้

บางคนโต้แย้งว่าวิธีการที่เห็นอกเห็นใจนั้นเน้นมากเกินไป ประสบการณ์ส่วนตัวของบุคคล และไม่เพียงพอสำหรับพฤติกรรมที่สังเกตได้และกระบวนการทางปัญญาพื้นฐาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อัตถิภาวนิยม: ความหมายและประวัติของกระแสความคิดนี้"

3. ขาดความสนใจในบทบาทของจิตไร้สำนึก

นักวิจารณ์บางคนโต้แย้งว่าแนวทางที่เห็นอกเห็นใจไม่ได้ให้ความสนใจเพียงพอกับบทบาทของจิตไร้สำนึกในพฤติกรรมของมนุษย์และการแก้ปัญหา

4. ขาดกรอบทฤษฎีที่มั่นคง

บางคนโต้แย้งว่าวิธีการที่เห็นอกเห็นใจนั้นขาดกรอบทฤษฎีที่มั่นคงและสอดคล้องกัน มันกว้างเกินไปและคลุมเครือ เพื่อเป็นประโยชน์ในทางคลินิกต่อไป

อนาคตของมนุษยนิยม

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการวิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้ไม่เป็นสากลและแนวทางมนุษยนิยมได้แสดงให้เห็นแล้ว มีประสิทธิภาพในหลายกรณีและเป็นกรอบที่มีคุณค่าสำหรับการรักษาปัญหาสุขภาพ จิต. อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคำวิจารณ์เหล่านี้และจำไว้ว่าไม่มีแนวทางการรักษาใด สมบูรณ์แบบและเป็นประโยชน์ในการใช้แนวทางที่หลากหลายขึ้นอยู่กับความต้องการและสถานการณ์ รายบุคคล.

ฉันพบว่าเป็นการยากที่จะคาดเดาได้อย่างแน่นอนว่าแนวทางด้านสุขภาพจิตที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่นจะพัฒนาไปอย่างไรในอนาคต เนื่องจากขึ้นอยู่กับหลายๆ ปัจจัยต่างๆ เช่น แนวโน้มและความก้าวหน้าในด้านสุขภาพจิต ความต้องการการรักษาและวิธีการบางอย่าง ตลอดจนความสนใจและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญและ องค์กร อย่างไรก็ตาม อาจกล่าวได้ว่าแนวทางเห็นอกเห็นใจยังคงเป็นกระแสที่สำคัญและมีความเกี่ยวข้องในด้านสุขภาพจิต และมีแนวโน้มว่าจะยังคงเป็นเช่นนั้นต่อไปในอนาคต

แนวทางมนุษยนิยมตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่า แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีศักยภาพในการเติบโตและการพัฒนา. ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าจะยังคงใช้ในบริบทที่แตกต่างกันและกับประชากรที่แตกต่างกันเช่นใน การบำบัดรักษาความผิดปกติทางจิต การส่งเสริมสุขภาพจิตและสุขภาวะ และการแทรกแซงในสถานการณ์ต่างๆ ของวิกฤต

ในแง่ของผลกระทบ แนวทางที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่นสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของผู้คนได้ การส่งเสริมความเป็นอิสระและความเป็นอิสระและเน้นความสำคัญของการยอมรับตนเองและการยอมรับของตนเอง เดียวกัน. นอกจากนี้ วิธีการเห็นอกเห็นใจยังสามารถช่วยให้ผู้คนพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาและตัดสินใจด้วยตนเอง ของตนเองซึ่งจะส่งผลดีต่อความผาสุกทางจิตใจและความสามารถในการรับมือกับความท้าทายและสถานการณ์ที่ยากลำบากในที่ทำงาน อนาคต.

บทสรุป

สรุปก็คือ จิตบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจคือ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อค้นพบตัวเอง. เป็นวิธีการรักษาสุขภาพจิตแบบองค์รวมและสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง

จิตบำบัดเห็นอกเห็นใจไม่เพียง แต่ช่วยรักษาปัญหาทางจิตใจ แต่ยังช่วยพัฒนาส่วนบุคคลของบุคคลนั้นด้วย การบำบัดนี้จะช่วยให้คุณสำรวจตัวตนภายในของคุณและค้นพบสิ่งที่อยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ