ความอิจฉาริษยาในที่ทำงาน: จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นปัญหา

ความอิจฉาเป็นสิ่งไม่ดี และในที่ทำงานอาจแย่กว่านั้นมาก. เป็นความรู้สึกที่สามารถลดลงได้ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายอย่างมาก เช่น การทะเลาะวิวาท ความเครียดจากการทำงาน ความไร้ความสามารถในที่ทำงานตลอดจนความตึงเครียดที่สามารถแสดงออกในรูปแบบของความก้าวร้าวทางร่างกายและ วาจา

เราจะเห็นในเชิงลึกมากขึ้นว่าอะไรคือสาเหตุของอารมณ์นี้ในองค์กร นอกเหนือไปจากการมองเห็นวิธีการบางอย่าง จัดการมัน ไม่ว่าเราจะเป็นคนที่อิจฉาริษยาหรือไม่และบริษัทสามารถมีบทบาทอะไรได้บ้าง ก่อนที่มัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพที่มีอนาคต"

ความอิจฉาริษยาในที่ทำงานทำไมถึงเกิดขึ้นได้?

ความอิจฉาในที่ทำงานเป็นความรู้สึกที่สามารถเกิดจากหลายปัจจัย. สภาพแวดล้อมการทำงานสามารถเป็นสถานที่ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ขึ้นอยู่กับว่ามี หรือไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย พวกมันสามารถเสื่อมลงได้ในลักษณะที่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของทั้งทีม

สาเหตุหนึ่งที่สามารถสร้างความรู้สึกที่เป็นอันตรายนี้คือ ความกดดันจากการแข่งขัน. มีคนจำนวนไม่น้อยในที่ทำงานที่รู้สึกว่าไม่ได้รับการปฏิบัติที่ดี นอกจากนี้ ยังรู้สึกว่าหากพวกเขาล้มเหลวในบางสิ่ง อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงได้ หากบุคคลนั้นไม่รู้ว่าคุณค่าของตนคืออะไรในบริษัท และรู้สึกไม่ปลอดภัยที่ต้องแข่งขันกับผู้อื่น การรักษางานของคุณ นอกเหนือไปจากประสบการณ์ที่เกือบจะกระทบกระเทือนจิตใจ สามารถสร้างความตึงเครียดมากมายใน สำนักงาน.

ทันทีที่พวกเขาเห็นว่ามีใครบางคนเก่งกว่าตัวเอง เป็นไปได้ว่าไดนามิกที่สร้างความเสียหายทั้งชุดภายในองค์กรจะเริ่มขึ้น บ่อยครั้งมากที่สถานการณ์การมั่วสุมหรือการล่วงละเมิดทางเพศเกิดขึ้นในที่ทำงานเนื่องจากความอิจฉา ซึ่งจะทำให้เหยื่อรู้สึกแย่ลงและแยกตัวออกจากพนักงานคนอื่นๆ มากขึ้น

ผลร้ายของความอิจฉาไม่ใช่สิ่งที่ปรากฏชั่วข้ามคืน พวกเขาเริ่มต้นด้วย ความรู้สึกไม่พอใจต่อบุคคลที่อิจฉา มองหาจุดอ่อนและความล้มเหลวที่เป็นไปได้ ด้วยเจตนาให้คนงานคนอื่นและเจ้านายเห็นว่าบุคคลนี้ไม่มีประสิทธิภาพอย่างที่เชื่อกัน สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อคนที่อิจฉาหรือตรงกันข้ามคนที่อิจฉาเพราะพวกเขาจะเป็น แสดงตัวว่าเป็นคนอ่อนแอและยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ซึ่งไม่สามารถทนต่อความสำเร็จของผู้อื่นได้ ส่วนที่เหลือ.

โดยพื้นฐานแล้ว ความอิจฉาริษยาในที่ทำงานเกิดจากความรู้สึกโกรธที่ไม่มีศักยภาพเทียบเท่าเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ กลัวว่าตัวเองจะด้อยค่าเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ หรือกลัวตกงานเพราะเห็นว่าตัวเองไม่เหมาะกับงาน ความสูง.

จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกอิจฉา?

เราเป็นมนุษย์และบางครั้งเราจะรู้สึกอิจฉาใครบางคน อย่างไรก็ตาม ในฐานะคนที่เป็นผู้ใหญ่และมีไหวพริบ เราสามารถรับมือกับอารมณ์นี้หรือแม้แต่ป้องกันไม่ให้ตัวเองรู้สึกได้

1. อย่าหมกมุ่นว่าคนอื่นทำอย่างไร

ในโลกนี้ย่อมมีทั้งคนดีและคนเลวกว่าเรา แต่คนที่มีคุณสมบัติมากกว่าเรามักจะเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจ

เราต้องไม่หมกมุ่นว่าคนอื่นทำอย่างไร ไม่พยายามที่จะเอาชนะพวกเขาใช่หรือใช่เพียงเพราะเราปฏิเสธที่จะแย่กว่าพวกเขา. แต่ละคนมีศักยภาพที่ต้องปรับปรุงในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพและผู้ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

2. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณเห็นคนอื่นทำสิ่งที่ดีกว่าตัวเอง คุณจะรู้สึกอิจฉาพวกเขา อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครสมบูรณ์แบบบนโลกใบนี้ เราทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อน.

เราต้องเป็นกลางและเข้าใจว่าในลักษณะเดียวกับที่เรารู้สึกอิจฉาในสิ่งที่คน ๆ นั้นทำได้ดี เป็นไปได้มากว่าพวกเขามีบางอย่างที่เขาทำแย่กว่าเรา ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง จุดแข็งและจุดอ่อนที่รวมกันของทั้งคู่จะทำให้กันและกันเป็นกลาง

• คุณอาจจะสนใจ: "6 เคล็ดลับดีๆ (และนิสัย) เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ"

3. เปลี่ยนความอิจฉาให้เป็นความชื่นชม

ความอิจฉาโดยเนื้อแท้แล้วคือความชื่นชมที่มุ่งร้าย สิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถทำได้คือการรู้จักมองเห็นความดีของผู้อื่นและแสดงความยินดีกับพวกเขา ให้พวกเขาเห็นว่าเราพบว่าคุณสมบัติหลายประการของพวกเขาน่าชื่นชม.

ความชื่นชมส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ที่มีของประทานบางอย่าง ในขณะที่ความอิจฉาขับไล่เราออกไป ทำให้เราหงุดหงิด และทำให้เราอารมณ์ไม่ดี

4. รู้สึกเห็นอกเห็นใจ

เมื่ออิจฉาคู่ครองที่มีฐานะเหนือกว่าเรา เป็นเรื่องปกติมากที่จะคิดว่าชีวิตของคุณเป็นเตียงที่โรยด้วยกลีบกุหลาบ และเขาไม่ได้พยายามที่จะไปที่นั่นจริงๆ

ลองมาเห็นอกเห็นใจกัน และคิดว่าคนที่อยู่ในตำแหน่งของคุณรู้สึกอย่างไร เราต้องการที่จะโทรออกทั้งหมดที่คุณโทรทุกวันหรือไม่? จะดีไหมหากเรามีเวลาอยู่กับครอบครัวน้อยนิดเหมือนเขา? ครั้งสุดท้ายที่คุณไม่ได้ทำล่วงเวลาคือเมื่อไหร่?

หากเราถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้และได้คำตอบเชิงลบ บางทีเราอาจจะเปลี่ยนความอิจฉาเป็นความเข้าใจ

5. อิจฉาน้อยลงและพัฒนาตนเองมากขึ้น

ความอิจฉาเป็นความรู้สึกที่ไม่เป็นประโยชน์แก่เรา เราเห็นว่าคนอื่นทำสิ่งที่ดีกว่าเราและเรารู้สึกแย่เกี่ยวกับสิ่งนั้นและเราจะจ่ายเงินให้กับพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้ว จะดีกว่าไหมที่เราจะวิจารณ์ตนเองและดูว่าเราสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากคุณธรรมของผู้อื่นได้อย่างไร

แทนที่จะรู้สึกอิจฉาว่าคนอื่นทำได้ดีเพียงใด เราต้องมองหาวิธีปรับปรุงวิธีที่เราเป็นตัวของตัวเอง เมื่อเราไปถึงระดับของคนอื่นๆ ก็จะไม่มีเหตุผลที่จะต้องอิจฉาพวกเขา

มันอาจจะดูซับซ้อนและมันก็จริง แต่ถ้าคุณทำ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในระยะสั้น

จะทำอย่างไรถ้าพวกเขาอิจฉาเรา?

บางครั้งอาจเกิดขึ้นได้ว่าเราเองที่สร้างความอิจฉาให้กับเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ของเรา และแม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นประโยชน์ต่อเรา แต่ก็ทำให้เราเสี่ยงได้จริงๆ ประเด็นหลักคือความเป็นไปได้ที่พวกเขากล่าวหาว่าเราอยู่ในจุดที่เราไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดหรือโจมตีเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ บางสิ่งสามารถทำได้ พยายามลดความรู้สึกนี้ในเพื่อนของเรา.

1. สถานการณ์เปลี่ยนแปลง แต่ข้อตกลงไม่เปลี่ยนแปลง

เราอาจได้รับการเลื่อนตำแหน่ง นั่นเป็นสิ่งที่ดีอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม ต้องระมัดระวัง เนื่องจากเรามีความเสี่ยงที่จะเริ่มปฏิบัติต่อผู้ที่เท่าเทียมกันจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นผู้ด้อยกว่าของเรา

แม้ว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไป เราต้องทำให้คนอื่นเห็นว่าเรายังเป็นคนเดิมว่าเรายังคงชื่นชมตัวเองและการเปลี่ยนแปลงลำดับชั้นภายในของบริษัทไม่ใช่เหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตนและเรียบง่าย การแสดงให้เห็นว่าคุณค่าของเราเมื่อผู้คนอยู่เหนือสถานะงานใดๆ เป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงความอิจฉาโดยไม่จำเป็น

2. ช่วยเหลือผู้อื่น

เราสามารถให้ความช่วยเหลือคนขี้อิจฉาได้ด้วยการให้คำแนะนำและแม้แต่เชิญพวกเขาให้เข้าร่วมกับเราในขณะที่เราทำงาน เพื่อเรียนรู้วิธีการทำ.

3. หนีจากไฟแก็ซ

ไม่ว่าจะในการประชุมหรือในบริบทการทำงาน การพยายามเป็นศูนย์กลางของความสนใจเมื่อไม่จำเป็นคือก ปัญหาเนื่องจากคนอื่นอาจมองว่าเราเอาแต่ใจเกินไปแม้ว่าจะมีเหตุผลบางอย่างก็ตาม มัน.

บางทีวันหนึ่งเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานอยากจะตอบแทนสิ่งที่เราทำลงไป แต่เราก็ต้องพยายาม หลีกเลี่ยงการให้ความสำคัญมากเกินไปอย่างเป็นระบบเนื่องจากไม่เช่นนั้น คนงานคนอื่นๆ อาจถูกประเมินต่ำเกินไป

4. อย่าโจมตีผู้อื่น

การสนทนาที่ผู้อื่นถูกโจมตีสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกบริบททางสังคม การหลีกเลี่ยงการพูดในลักษณะนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากนอกจากจะก่อให้เกิดอันตรายแล้ว สามารถเริ่มการซุบซิบซุบซิบและข่าวลือได้ทั้งหมด ที่พวกเขาจะหันมาต่อต้านเราได้

การสนทนาเชิงทำลายล้างสามารถสร้างความเครียดในบริษัทได้ และเราไม่ต้องการให้เกิด ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพวกเขาส่งคืนให้เราในรูปแบบของความเคียดแค้น การโจมตีส่วนตัว และการส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ไม่ดี ของเรา.

บริษัทจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ประเภทนี้?

บริษัทมีหน้าที่รับผิดชอบต่อปฏิสัมพันธ์ระหว่างพนักงานเช่นเดียวกับพนักงานเอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม หากคุณเห็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ไม่ดีระหว่างพนักงานของคุณ คุณควรพิจารณาเริ่มต้น การเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อลดความตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการประสิทธิภาพการทำงานขององค์กร ลด.

1. ข้ามการแข่งขัน

เป็นเรื่องปกติในบริษัทที่จะให้พนักงานแข่งขันกัน สำหรับงานเดียวกันหรือทำงานบางประเภท

สิ่งนี้ซึ่งในตอนแรกอาจดูเหมือนเป็นบวกเพราะมันกระตุ้นให้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้มา วัตถุประสงค์และเป็นที่รับรู้โดยนายจ้างว่าเป็นการเพิ่มผลผลิตที่เป็นไปได้โดยนัยบางอย่าง ความเสี่ยง

การกระตุ้นให้พนักงานทำงานให้ดีที่สุดเป็นเรื่องหนึ่ง การทำให้พวกเขามองกันและกันเป็นศัตรูและอาจเป็นกรณีที่พวกเขาก่อวินาศกรรมกัน

หากคุณเป็นหัวหน้าหรือผู้จัดการของส่วนหรือแผนกใดแผนกหนึ่ง และมีคนตรวจพบว่าเป็นใคร ดูเหมือนจะชอบอิจฉาริษยา เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการแข่งขันภายในทุกประเภท เข้มข้น.

2. หลีกหนีจากการเปรียบเทียบ

เพื่อหลีกเลี่ยงความอิจฉาโดยไม่จำเป็น ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบภายในองค์กร ไม่ว่าจะเป็นเจ้านายหรือลูกน้องก็ตาม

พนักงานขี้อิจฉาจะไม่พบว่าเป็นเรื่องตลกที่จะรู้ว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขาลางานและไม่หยุดทำอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาทำได้ดีเพียงใด สิ่งนี้สามารถเริ่มต้นความตึงเครียดทุกรูปแบบในรูปแบบของการกระทำที่เป็นอันตรายเล็กน้อย จากเขาไปยังพนักงานที่เหลือ

3. ระบบรางวัลที่โปร่งใส

คำแนะนำนี้แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับผิดชอบเงินเดือนและการเลื่อนตำแหน่งของพนักงาน

ในทุกบริษัท ผู้คนมีความเสี่ยงที่จะเปรียบเทียบตัวเองตามจำนวนเงินที่ได้รับในแต่ละเดือน สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการเผชิญหน้าและแน่นอนว่าเกิดความอิจฉาริษยา

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการสร้างระบบการให้รางวัลที่โปร่งใสซึ่งประกอบด้วยการอธิบายให้พนักงานทราบถึงเหตุผลของการเลื่อนตำแหน่ง การขึ้นเงินเดือน รางวัล และวิธีการอื่น ๆ ในการให้รางวัลแก่ผลงานที่ดีของพวกเขา

ในการทำเช่นนั้น คุณต้องแน่ใจว่าทุกอย่างได้รับการอธิบายและไม่ได้บอกเป็นนัยว่าบุคคลนั้นเคยเป็น ได้ประโยชน์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจากการเล่นพรรคเล่นพวกและหลีกเลี่ยงการรับรู้ว่าเป็นสถานการณ์ ไม่ยุติธรรม

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Westhues K. (2549) ความอิจฉาริษยาในความเป็นเลิศ: การบริหารงานของศาสตราจารย์ลูอิสตันที่ประสบความสำเร็จสูง นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์เอ็ดวินเมลเลน
• Westhues K. (ส. ฉ.) ด้วยความเมตตาของม็อบ OHS แคนาดา, นิตยสารอาชีวอนามัยและความปลอดภัยของแคนาดา, 18(8), หน้า 30 – 36.