ผลกระทบ 12 ประการของ Nomophobia ต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์

ความจำเป็นในการใช้โทรศัพท์มือถืออย่างต่อเนื่องเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น ทำให้เราคิดว่าหากไม่มี อุปกรณ์นี้ชีวิตของเราจะซับซ้อนมากขึ้นเมื่อต้องทำภารกิจต่าง ๆ ในชีวิตให้สำเร็จ รายวัน.

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมประชากรส่วนใหญ่จึงใช้โทรศัพท์มือถืออย่างแพร่หลายเพื่อเป็นตัวแทนของสังคมและ เทคโนโลยี แม้ว่าสำหรับคนอื่น ๆ มันอาจกลายเป็นการทดสอบที่แท้จริงและเป็นสถานการณ์ของการเป็นทาสด้วยความเคารพ เทคโนโลยี. ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทำให้เรารู้สึกแย่หากเราไม่สามารถเข้าถึงสมาร์ทโฟนได้อีกต่อไป หรือต้องทบทวนสิ่งที่หน้าจอเสนอให้เราตลอดเวลา

ความกลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีโทรศัพท์มือถือเรียกว่า "โรคโนโมโฟเบีย" (Nomophobia) และส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นส่วนใหญ่และ คนหนุ่มสาวโดยทั่วไปซึ่งอยู่ในช่วงอายุที่ให้ความสำคัญกับการใช้อุปกรณ์ที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตมากขึ้น ในบทความวันนี้เราจะนำเสนอ ผลกระทบหลักของโรคโนโมโฟเบีย ในผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้

ผลกระทบของโรคโนโมโฟเบีย

แน่นอนว่าคุณเคยสงสัยว่าชีวิตของคุณและคนรอบข้างจะเป็นอย่างไรหากไม่มีโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดที่คุณใช้ในชีวิตประจำวัน

ความจริงก็คือมีบางคนที่กลัวอย่างไม่มีเหตุผลว่าแบตเตอรีในมือถือจะหมดหรือไม่สามารถ ทำงานด้วยอุปกรณ์เคลื่อนที่และยังคงตัดการเชื่อมต่อจากโลกดิจิทัล ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลกระทบมากขึ้นทุกปี ประชากร. มาดูกันว่าการแตกสาขาของมันคืออะไรในบทสรุปของผลกระทบของโรคโนโมโฟเบียนี้

1. ความวิตกกังวลเมื่อแบตเตอรี่ต่ำ

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในผลกระทบแรกๆ ที่โนโมโฟเบียมีต่อผู้ที่เป็นโรคนี้และสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความรู้สึกของ ความไม่สบายทางอารมณ์ ความปวดร้าว ความปั่นป่วน หรือความกลัวต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากแบตเตอรี่ในมือถือหมด.

ความวิตกกังวลนี้มักจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อบุคคลเห็นว่าระดับแบตเตอรี่ลดลงอย่างไร ความจริงที่มาพร้อมกับอาการวิตกกังวลที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ในตัวบุคคล ตลอดจนความรู้สึกไม่สบายและผลกระทบต่อสุขภาพ จิต.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและจะทำอย่างไร"

2. หมกมุ่นอยู่กับการมีมือถือ

ความหลงใหลในการเปิดมือถือและใช้งานได้ตลอด 24 ชั่วโมงเป็นอีกหนึ่งใน ผลกระทบของโรคโนโมโฟเบีย (Nomophobia) บ่อยขึ้น ซึ่งถือได้ว่าเป็นโรคทางสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง จิตใจและ นำไปสู่ปัญหาทางจิตใจเช่น ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ.

ความหลงใหลนี้สังเกตได้ในอาการต่างๆ: ดูที่มือถือตลอดเวลาเพื่อดูว่ามีข้อความหรือการแจ้งเตือนใหม่หรือไม่ ระวังว่ามีแบตเตอรี่อยู่ในอุปกรณ์หรือไม่และอย่าปิดมือถือในเวลาใดก็ได้ของวัน

3. พฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยนไป

คนที่เป็นโรคโนโมโฟเบียอาจ หมกมุ่นอยู่กับการเล่นโทรศัพท์จนนอนไม่พอ ในเวลากลางคืนโดยมีเป้าหมายที่จะไม่พลาดทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกเสมือนจริงหรือในการสื่อสารกับผู้ติดต่อของคุณ

ทั้งการอดนอนและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนตอนกลางคืนอาจมีผลกระทบได้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของบุคคลนั้นอย่างแท้จริง รวมถึงสุขภาพกายและประสิทธิภาพการทำงานด้วย ทางปัญญา

• คุณอาจสนใจ: "7 ความผิดปกติของการนอนหลัก"

4. การปรับเปลี่ยนนิสัยอื่นๆ

คนที่เป็นโรคโนโมโฟเบียก็เช่นกัน พวกเขาสามารถเปลี่ยนนิสัยประจำวันบางอย่างเพื่อไม่ให้แบตเตอรี่หมดหรือเพื่อให้มือถือใช้งานได้ตลอดเวลา.

ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถเริ่มไปที่ไซต์ที่พวกเขารู้ว่าจะสามารถโหลดได้เท่านั้น โทรศัพท์มือถือหรือในผู้ที่ทราบร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าจะมีความคุ้มครองพร้อมทั้งหลีกเลี่ยงผู้ที่ไม่มี มี.

5. ไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากมือถือ

ผลกระทบแบบคลาสสิกอีกอย่างของโรคโนโมโฟเบียคือการไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากมือถือได้แม้แต่นาทีเดียวต่อวัน เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคนี้จะมี จำเป็นต้องเชื่อมต่อและให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง.

สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดฤดูร้อนซึ่งเป็นช่วงเวลาของปีซึ่งอาการ Nomophobia จะกลายเป็นมาก มองเห็นได้ เนื่องจากในขณะที่ทุกคนพักผ่อน คนเหล่านี้ยังคงเชื่อมต่อและรับรู้ถึงมือถือ

6. การแยกตัวออกจากสังคม

แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคโนโมโฟเบียมีเป้าหมายในการเชื่อมต่อกับโทรศัพท์มือถือตลอดทั้งวัน แต่ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงนี้ จบลงด้วยการก่อให้เกิดความโดดเดี่ยวทางสังคมที่ก้าวหน้าและโลกแห่งความเป็นจริง.

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลดังกล่าวสามารถขังตัวเองอยู่ในห้องและเชื่อมต่อกับมือถือได้ ในช่วงวันที่ยาวนานแม้ในตอนกลางคืนและไม่สนใจผู้คนที่คุณอยู่ด้วยในแต่ละวัน วัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเหงาที่ไม่ต้องการ: มันคืออะไรและเราจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร"

7. การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ทางสังคม

การแยกตัวทางสังคมนี้ทำให้ความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมได้รับผลกระทบอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากการขาดความรับผิดชอบต่อสังคมและอารมณ์ซึ่งบุคคลนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องไม่มากก็น้อย รับรู้.

ความสัมพันธ์ที่ได้รับผลกระทบในกรณีของโรคโนโมโฟเบียอาจเป็นมิตรภาพ ความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน และความสัมพันธ์อื่นๆ

8. อาการทางกาย

อาการทางกายภาพของความเครียดที่เกิดจากโรคโนโมโฟเบียสามารถเปลี่ยนแปลงได้และขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะ ทางกายภาพและทางสรีรวิทยาของแต่ละคน ประสบทุกครั้งที่แบตเตอรี่อ่อนหรือไม่สามารถใช้งานได้กับ มือถือ.

ที่พบมากที่สุดคือ เหงื่อออกมากเกินไป หัวใจเต้นเร็ว กระสับกระส่าย ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดท้องการทำร้ายตัวเองและปัญหาระบบทางเดินอาหาร

9. ผลกระทบทางวิชาชีพหรือทางวิชาการ

เห็นได้ชัดว่าความหลงใหลในมือถืออย่างต่อเนื่องและพฤติกรรมพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ทุกวันและการนอนจะส่งผลต่อการเรียนและการทำงานหรือวิชาชีพในระยะยาว บุคคล.

ในกรณีของโรคโนโมโฟเบีย การโต้ตอบผ่านมือถือและเสมือนจริงกลายเป็นศูนย์กลางของชีวิตของบุคคลนั้น ถึงขั้นละเลยหน้าที่และความรับผิดชอบประจำวันทั้งในด้านวิชาการและด้านการงาน.

10. การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาอื่น ๆ

การรบกวนทางจิตใจอื่น ๆ ที่สามารถพัฒนาจากกรณีของโรคโนโมโฟเบีย ได้แก่ อาการตื่นตระหนก โรควิตกกังวลทุกชนิด ความคิดหมกมุ่น ความเครียด ความนับถือตนเองต่ำ และความปวดร้าว สำคัญยิ่ง.

การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพจิตของบุคคลเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความต้องการของบุคคลในการโต้ตอบกับอุปกรณ์พกพาเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจดังกล่าว

11. ใช้เงินพิเศษเพื่อซื้ออุปกรณ์โทรศัพท์

เป็นเรื่องปกติที่บุคคลที่มีโรคโนโมโฟเบียจะเริ่มใช้จ่ายมากเกินไปกับที่ชาร์จหรือโทรศัพท์มือถือ ถึงขั้นต้องพกที่ชาร์จอย่างน้อยหนึ่งเครื่องและโทรศัพท์มือถือมากกว่าหนึ่งเครื่องติดตัวไปด้วย

ปรากฏการณ์นี้เป็นอีกครั้งที่เป็นผลมาจากความหลงใหลในการมีโทรศัพท์มือถือที่ใช้งานได้ตลอดเวลา

12. การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

ตามที่ระบุไว้ ความสัมพันธ์ในครอบครัวก็เปลี่ยนไปเช่นกันในกรณีของโรคโนโมโฟเบีย เนื่องจากความหงุดหงิดที่ไม่สามารถสื่อสารได้ตามปกติกับบุคคลที่เป็นโรคโนโมโฟเบีย.

ปัญหาครอบครัวประเภทนี้และการพัฒนาปฏิสัมพันธ์เชิงลบแบบใหม่คือก สัญญาณที่ชัดเจนว่ามีปัญหาของโรคโนโมโฟเบียและจำเป็นต้องรักษาโดยเร็วที่สุด จิตบำบัด.