จิตบำบัด 6 ประเภทที่มีประสิทธิภาพเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

โลกของจิตบำบัดและแนวทางการบำบัดปัญหาทางจิตใจมีข้อเสนอที่หลากหลาย บางส่วนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก แต่บางส่วนมีอยู่ในฐานะประเพณีหรือเป็นวิธีการแสดงปรัชญาชีวิตมากกว่าวิธีแก้ปัญหาที่จะให้ผลลัพธ์ที่รับประกัน

นั่นจึงเป็นการดีที่จะรู้จักการบำบัดทางจิตวิทยาทั้งสองแบบ ด้วยประสิทธิภาพที่พิสูจน์ได้มากขึ้น ในฐานะผู้ที่มียูทิลิตี้ทางคลินิกถูกถามมากที่สุด ต่อไปเราจะเห็นอันที่สอง: การบำบัดทางจิตที่มีประสิทธิภาพเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย.

การบำบัดทางจิตที่มีความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย

ต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าการรักษาเหล่านี้ไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เป็นอย่างดี ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจหรือสร้างแรงจูงใจได้ สำหรับบางคน.

ข้อเท็จจริงนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยบางคนเชื่อว่าความรู้สึกที่ดีในช่วงเวลานั้นบ่งบอกถึงความก้าวหน้าในการรักษา แต่นี่ไม่ใช่กรณี จิตบำบัดมีวัตถุประสงค์ที่กำหนดโดยสาขาของการแทรกแซงที่เป็นของ: จิตวิทยาคลินิกและสุขภาพและโดย ดังนั้นควรสังเกตผลกระทบในลักษณะที่แสดงความผิดปกติและปัญหาทางจิตใจ ทั่วไป.

จากที่กล่าวมาเรามาดูประเภทของจิตบำบัดกันบ้างว่า

มีความตรงเชิงประจักษ์น้อยกว่าที่มักปรากฏ. การบำบัดเหล่านี้ไม่ได้เรียงลำดับในลักษณะที่แน่นอน

1. การบำบัดด้วยการถดถอย

การบำบัดด้วยการถดถอยถือกำเนิดขึ้นในศตวรรษที่ 19 ด้วยทฤษฎีของปิแอร์ เจเน็ต นักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศสบุคคลที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อ ซิกมุนด์ ฟรอยด์. นั่นคือเหตุผลที่มันอยู่ในรูปแบบของการบำบัดที่เชื่อมโยงกับการวิเคราะห์ทางจิตและกระแสทางจิตวิเคราะห์โดยทั่วไป

เช่นเดียวกับจิตวิเคราะห์แบบฟรอยด์ การบำบัดด้วยการถดถอยให้ความสำคัญกับความสำคัญที่ประสบการณ์ในอดีตมีต่อสภาพจิตใจในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีลักษณะโดยเริ่มจากความคิดที่ว่าความทรงจำเหล่านั้นถูกเก็บไว้ในความทรงจำและ สภาพที่บุคคลเป็นอยู่ ณ ที่นี้ เป็นความจริง เป็นเท็จ เป็นการบิดเบือนสิ่งที่เกิดขึ้น จริง.

ปรากฏการณ์ของการดัดแปลงความทรงจำที่เกิดขึ้นเองเป็นสิ่งที่ทั้งประสาทวิทยาศาสตร์และวิทยาศาสตร์การรับรู้ได้รับการพิสูจน์แล้ว มาช้านาน แต่ถึงกระนั้นจากทฤษฎีที่ใช้การบำบัดด้วยการถดถอยกลับสันนิษฐานว่าความทรงจำที่ผิดเพี้ยนนี้ เกิดจากความขัดแย้งของจิตไร้สำนึก.

ปัจจุบัน ยังไม่มีงานวิจัยหรือการวิเคราะห์อภิมานที่ครอบคลุมซึ่งแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยการถดถอย

2. จิตวิเคราะห์บำบัด

การบำบัดประเภทนี้มีจุดเริ่มต้นมาจากแนวคิดเริ่มต้นของ Sigmund Freud และขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์ของ ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในวัยเด็กโดยไม่รู้ตัว ตามแนวคิดของนักประสาทวิทยาท่านนี้ จิตวิเคราะห์มุ่งเน้นไปที่การค้นหาความเข้าใจของแรงกระตุ้นทางสัญชาตญาณนั้น ตามทฤษฎีของฟรอยด์ พวกเขาถูกกดขี่โดยจิตสำนึกและถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกซึ่งส่งผลต่อผู้ป่วย

นักจิตวิเคราะห์ใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การเชื่อมโยงอย่างเสรี ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยแสดงความรู้สึกของตนเอง ความรู้ความเข้าใจ (ความคิด ความคิด รูปภาพ) และอารมณ์โดยไม่มีการอดกลั้นใด ๆ ซึ่งจะนำผู้ป่วยไปสู่ภาวะท้องเสีย ทางอารมณ์. ปัจจุบัน จิตบำบัดรูปแบบนี้ใช้กันน้อยลงในยุโรป แต่ในบางประเทศ เช่น อาร์เจนตินา ก็ยังได้รับความนิยมอย่างมาก

ปัจจุบันถือว่าจิตวิเคราะห์ ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมันเหนือสิ่งอื่นใดด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่มาถึงนักปรัชญา คาร์ล ป๊อปเปอร์ วิจารณ์วิธีการนี้: หากเซสชันไม่ก่อให้เกิดผลตามที่คาดไว้ เราสามารถดึงดูดกลอุบายของลูกค้าโดยไม่รู้ตัวได้เสมอ

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบทางสังคมที่จิตวิเคราะห์ได้รับนั้นได้รับการกล่าวอ้างนอกสนาม ของสุขภาพเป็นเครื่องมือในการตีความเรื่องราว รูปแบบการแสดงออกทางศิลปะ และปรากฏการณ์ทางสังคมใน ทั่วไป. ตัวอย่างเช่น มีผลกระทบอย่างมากต่อสตรีนิยมหัวรุนแรง

คุณสามารถเจาะลึกทฤษฎีการบำบัดนี้ได้ในบทความของเรา: "Sigmund Freud: ชีวิตและผลงานของนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง”

3. จิตบำบัด

การบำบัดด้วยจิตไดนามิกนั้นมาจากการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์ แต่ทิ้งการมองเห็นแบบคลาสสิกไว้เบื้องหลัง โดยมุ่งเน้นที่ความกระชับในการรักษามากขึ้นและเน้นความสนใจไปที่ความขัดแย้งที่โดดเด่นที่สุดของสภาพปัจจุบันของผู้ป่วย ด้วยความตั้งใจที่จะทิ้งแนวทางจิตวิเคราะห์แบบคลาสสิกไว้เบื้องหลัง จึงรวมถึงแง่มุมต่างๆ ของแนวทางการวิเคราะห์เกี่ยวกับตัวตนหรือความสัมพันธ์ทางวัตถุของกระแสไคลเนียน

นักจิตวิทยาบางคนชอบ อัลเฟรด แอดเลอร์ o Ackerman มีส่วนร่วมในการพัฒนารูปแบบการบำบัดนี้ และแม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง แต่เป้าหมายก็ยังคงเป็น ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความขัดแย้งของพวกเขา ที่ซ่อนอยู่.

มีความแตกต่างหลายประการระหว่างการบำบัดด้วยจิตวิเคราะห์และจิตวิเคราะห์ การบำบัดทางจิตเวชมีลักษณะดังนี้:

• มีเซสชันที่สั้นลง: หนึ่งหรือสองเซสชันต่อสัปดาห์ ในการบำบัดทางจิตวิเคราะห์มีสามหรือสี่อย่าง
• บทบาทเชิงรุกและโดยตรงของนักบำบัด
• นักบำบัดจะให้คำแนะนำและเสริมแรงไม่เฉพาะในด้านความขัดแย้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านที่ไม่ตรงกันด้วย
• ใช้เทคนิคที่หลากหลายยิ่งขึ้น: สื่อความหมาย สนับสนุน ให้ความรู้...

เช่นเดียวกับการบำบัดโดยใช้จิตวิเคราะห์แบบดั้งเดิม วิธีการนี้ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานเชิงประจักษ์ไม่เพียงพอ บ่งบอกถึงประโยชน์ทางคลินิกของมัน

4. มนุษยนิยมบำบัด

การบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจเกิดขึ้นในช่วงกลางของศตวรรษที่ 20 และได้รับอิทธิพลจาก ปรากฏการณ์วิทยาและอัตถิภาวนิยม. ตัวแทนหลักของมันคือ Abraham Maslow และ Carl Rogers และใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อ การดำรงอยู่ของมนุษย์และให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความคิดสร้างสรรค์ เจตจำนงเสรี และ ศักยภาพของมนุษย์ มันถูกนำเสนอเป็นเครื่องมือที่ส่งเสริมการสำรวจตนเองและการมองเห็นภาพของตนเองโดยรวม

ในขณะที่ Abraham Maslow เน้นลำดับขั้นของความต้องการและแรงจูงใจ Carl Rogers เป็นผู้สร้าง แนวทางที่เน้นบุคคลเป็นศูนย์กลางเน้นจิตบำบัดมากขึ้น ในการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ นักบำบัดมีบทบาทอย่างแข็งขันและพยายามทำให้ผู้ป่วย (เรียกว่าลูกค้า) ทำได้ง่ายขึ้น ตระหนักถึงประสบการณ์จริงและการปรับโครงสร้างของตนเองผ่านการก่อตั้งพันธมิตรที่มั่นคง การบำบัด

การบำบัดด้วยความเห็นอกเห็นใจ ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลายรวมถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ปัญหาความสัมพันธ์ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และการเสพติดต่างๆ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานแน่ชัดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน อย่างไรก็ตาม คิดปรารถนา และการประยุกต์ใช้ "สามัญสำนึก" ในการบำบัดทำให้หลายคนเชื่อว่าถูกชี้นำโดยหลักการสำคัญ เชิงบวกและการที่เราสามารถเชื่อมโยงกับแนวคิดเรื่องความสุขโดยสัญชาตญาณนั้นเทียบเท่ากับการปฏิบัติตามการบำบัดที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง

• คุณอาจจะสนใจ: "พีระมิดของมาสโลว์: ลำดับขั้นความต้องการของมนุษย์"

5. การบำบัดด้วยเกสตัลท์

การบำบัดด้วยเกสตัลต์พัฒนาภายใต้อิทธิพลของปรัชญามนุษยนิยม แต่แตกต่างจากการบำบัดของ คาร์ล โรเจอร์ส โฟกัสไปที่ความคิดและความรู้สึกของที่นี่และตอนนี้ บน ความตระหนักรู้ในตนเอง ผู้สร้างรูปแบบการรักษานี้คือ ฟริตซ์ เพิร์ลส์ และลอร่า เพิร์ลส์

การบำบัดด้วยเกสตัลท์เป็นการบำบัดแบบองค์รวมประเภทหนึ่งที่เข้าใจว่าจิตใจเป็นหน่วยควบคุมตนเอง นักบำบัดแบบเกสตัลท์ใช้ประสบการณ์และเทคนิคเชิงประสบการณ์เพื่อพยายามปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเอง อิสรภาพ และการชี้นำตนเองของผู้ป่วย อย่างไรก็ตาม, ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับจิตวิทยาเกสตัลท์ซึ่งเกิดขึ้นก่อนข้อเสนอของ Perls และมุ่งเน้นไปที่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของการรับรู้และการรับรู้

น่าเสียดายที่แนวทางนี้ ขึ้นอยู่กับหลักการทางจริยธรรมและความคิดเชิงนามธรรมมากกว่า เกี่ยวกับ "จิตใจ" ของคนที่มีความสุขมากกว่าแบบจำลองทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่ากระบวนการทางจิตและพฤติกรรมทำงานอย่างไร ข้อเสนอของเขามีพื้นฐานมาจากความคิดที่หยั่งรู้เกี่ยวกับความหมายของการ "มีชีวิตอยู่กับปัจจุบัน" และการรับรู้ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้น มันจึงหลีกหนีความพยายามที่จะตรวจสอบประสิทธิภาพของมันในที่ค่อนข้าง วัตถุประสงค์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดด้วยเกสตัลท์: มันคืออะไรและยึดตามหลักการใด?”

6. การวิเคราะห์ธุรกรรม

การวิเคราะห์ธุรกรรมเป็นจิตบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจประเภทหนึ่ง ซึ่งแม้จะมีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษที่ 50 ถึง 60 แต่ก็ยังถูกนำมาใช้ในปัจจุบัน ได้รับบัพติศมาเป็นต้นแบบของจิตเวชศาสตร์สังคม ซึ่งหน่วยของความสัมพันธ์ทางสังคมคือการทำธุรกรรม เป็นรูปแบบของการบำบัดที่นำเสนอเป็นเครื่องมือที่หลากหลายและ สามารถเสนอได้หลายบริบท.

การวิเคราะห์ธุรกรรมพยายามที่จะทำงานโดยตรงที่นี่และเดี๋ยวนี้ ในขณะที่เสนอความคิดริเริ่มที่จะลองทำ ช่วยให้ผู้ป่วยพัฒนาเครื่องมือประจำวันเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และสร้างสรรค์ ในทางทฤษฎี เป้าหมายสูงสุดคือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยได้รับอิสระอย่างแท้จริงในชีวิตของพวกเขา ต้องขอบคุณการพัฒนาความเป็นธรรมชาติ การรับรู้ และความใกล้ชิด

อย่างไรก็ตามส่วนหนึ่งของทฤษฎีที่ใช้การบำบัดนี้ ใช้แนวคิดที่เป็นนามธรรมหรือลึกลับโดยตรงดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความถูกต้องและประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าต่ำมากหรือไม่มีอยู่จริง