นักจิตวิทยา Kintsugi Psychology Barcelona

ฉันชื่อ Marian Carulla ฉันจบปริญญาด้านจิตวิทยาและอุทิศตนให้กับการบำบัดทางจิต ช่วยให้ผู้คนจัดการกับพวกเขาได้ ความเครียด ความรู้ในตนเองที่ดีขึ้นและการเติบโตส่วนบุคคลผ่านการฝึกสติและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรม ฉันได้เสริมการฝึกอบรมด้วยหลักสูตรเฉพาะทางในการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาสำหรับการบำบัดที่เน้นบุคคลเป็นศูนย์กลาง การเติบโตส่วนบุคคล การฝึกสติในสภาพแวดล้อมทางคลินิก การพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง การจัดการความเครียด และปริญญาโทด้านจิตบำบัด เชิงบูรณาการ ฉันหลงใหลในการร่วมทางและแสดงให้ผู้คนเห็นว่าจิตใจของเราสามารถถูกมองว่าเป็นกล้ามเนื้อ ซึ่งเราสามารถฝึกได้เหมือนกับที่เราฝึกร่างกายของเรา และทำให้มันเป็นรูปเป็นร่าง ฉันมีกระแสเรียกที่ยิ่งใหญ่สำหรับความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ และฉันเชื่อในการเปลี่ยนแปลงของ ประชาชนให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่และสถานการณ์ใดก็ตาม สด. การมีสติเป็นสิ่งสำคัญในการบำบัดของฉัน: การทำงานเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งที่ทำลายเรา ตั้งแต่วินาทีแรกที่การบำบัดเริ่มขึ้น ฉันมุ่งไปที่การมีสติสัมปชัญญะ นั่นทำให้เราเข้าใจสถานการณ์และหยุดความรู้สึกสูญเสีย บางครั้งการใช้ความคิด ความคิด และอารมณ์อาจเป็นเรื่องยากหรือเจ็บปวด แต่ถ้าเราทำถูกวิธีก็ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นและผลตอบแทนก็คุ้มค่า

ฉันเชี่ยวชาญด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรมและสติ สติถูกนำไปใช้กับขั้นตอนที่แตกต่างกันและแบบฝึกหัดที่เป็นรูปธรรมซึ่งอาจมีความหลากหลายมาก ขั้นตอนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายรวมถึงองค์ประกอบทางปัญญา (การทำสมาธิ) ร่วมกับบางประเภท การผ่อนคลาย กระบวนการสร้างความรู้ในตนเอง และแบบฝึกหัดต่างๆ ที่เน้นความรู้สึกทางร่างกายและ การหายใจ สติช่วยให้เรามองเห็นองค์ประกอบต่างๆ ที่เกิดขึ้นในทุกประสบการณ์ได้อย่างชัดเจน และทำให้เรามีทางเลือกมากขึ้นในการตอบสนอง เราสามารถทำงานกับสิ่งที่เรารู้เท่านั้น เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราไม่รู้ว่ามันมีอยู่จริงหรือไม่ การมีสติเชื้อเชิญให้เราเรียนรู้ที่จะรับฟังความต้องการภายในที่สุดของเราและเรียนรู้ที่จะ เพ่งพินิจดูเงื่อนนั้นซึ่งขณะนี้มีอยู่ในท้องของเราหรือความตึงในของเรา กราม การแยกแยะความรู้สึกที่แท้จริงของเราทำให้เราตระหนักถึงประโยชน์ของการฟังตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและ ระบุต้นตอของความรู้สึกของเราที่หล่อเลี้ยงพฤติกรรมของเราในแต่ละวัน วัน. เมื่อเราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง เราก็สามารถเลือกได้ว่าจะแสดงปฏิกิริยาต่อความรู้สึกหรือความเชื่อเหล่านั้นอย่างไร

รูปแบบการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาของฉันโดยใช้สติได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก สัมมาสังกัปปะ คือ ความไม่ประมาท คือ การรู้เท่าทันสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเรา ประสบการณ์. ด้วยแบบฝึกหัดเพียงไม่กี่อย่าง คุณจะทึ่งในพลังของเครื่องมือง่ายๆ นี้