โซเชียลเน็ตเวิร์กส่งผลต่อความนับถือตนเองของเราอย่างไร?

ความนับถือตนเองคือชุดของความเชื่อและความรู้สึกที่เรามีต่อตนเองและนั่นสร้างขึ้นจากประสบการณ์ที่เราใช้ชีวิตและข้อมูลที่เราได้รับ ทั้งจากผู้คนรอบตัวเราและจากคุณค่าในตัวเรา นั่นคือวิธีที่เราพูดคุยกันจะส่งผลต่อความคิดของเราและเช่นเดียวกันกับวิธีที่เราจะปฏิบัติในสถานการณ์ที่เราพบเจอตลอดทั้งวัน

• เราแนะนำให้คุณอ่าน: "ตัดการเชื่อมต่อจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก: เป็นตัวเลือกที่แนะนำหรือไม่"

เกิดอะไรขึ้นกับโซเชียลเน็ตเวิร์กในปัจจุบัน

พวกเขากลายเป็นสื่อกลางที่เราโต้ตอบกัน วันละหลายชั่วโมง หากไม่ใช่ส่วนใหญ่ของวัน ดังนั้น ปฏิสัมพันธ์นี้จะส่งผลต่อความนับถือตนเองของเรา ผลกระทบของโซเชียลเน็ตเวิร์กอาจเป็นลบหรือบวกก็ได้ ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราใช้. หากเรารู้วิธีนำไปใช้ประโยชน์ ผลกระทบของสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลดีต่อชีวิตของเรา

ฉันจะอธิบายด้วยตัวอย่างบางส่วนว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อเราในทางลบอย่างไร กี่ครั้งแล้วที่คุณไม่มีวันที่ดี คุณทะเลาะกับคู่ของคุณ เจ้านายเรียกคุณไปทำงาน คุณหมดความอดทนกับลูกๆ และในตอนท้ายของวัน คุณกลับมาบ้านอย่างเหนื่อยล้าและตัดสินใจเข้าโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อหันเหความสนใจของตัวเอง และเมื่อคุณทำเช่นนั้น สิ่งแรกที่คุณพบคือวิดีโอของบุคคลหนึ่ง บอกว่าคุณเจองานในฝันแล้ว ขอแค่เสนอ และคู่รักที่กำลังไปเที่ยวดินเนอร์สุดโรแมนติกและเผยแพร่ภาพ นี้.

จากนั้นคุณก็คิดว่า: ฉันทำอะไรผิดเพราะพวกเขามีชีวิตแบบนี้ได้ แต่ฉันทำไม่ได้ คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเอง ลดคุณค่าตัวเอง และรู้สึกน้อยลง. อีกตัวอย่างหนึ่ง ฟิลเตอร์ที่ทำให้ใบหน้าของเราปราศจากจุดบกพร่องและภาพที่รีทัชเหล่านี้ และคุณต้องการบรรลุรูปร่างและใบหน้านั้น และคุณจะไม่มีทางบรรลุได้ไม่ว่าคุณจะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายมากแค่ไหน เพราะร่างกายและใบหน้าเหล่านั้นไม่ใช่ของจริง

บางครั้งเราเข้าสู่โซเชียลเน็ตเวิร์ก และเมื่อเราตระหนักได้ เราก็เสียเวลาไปมากกับการดูสิ่งต่างๆ เป็นพันๆ อย่าง และเราหยุดทำสิ่งที่ค้างอยู่ เรามี นั่นเริ่มสร้างความรู้สึกผิดครั้งใหญ่ที่ส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเราด้วย

เบื้องหลังจอมีผู้คนที่มีเรื่องราวต่างๆ ความไม่มั่นคง และวัยที่แตกต่างกัน. ในแง่นี้ เราต้องระวังให้มากกับวัยรุ่นและเด็กก่อนวัยรุ่น เพราะพวกเขาอยู่ในระยะวิกฤตที่พวกเขากำลังสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง และสภาพแวดล้อมมีอิทธิพลต่อพวกเขาได้ง่ายขึ้น แต่อย่างที่เคยบอกไปว่าผู้ใหญ่ก็มีความไม่มั่นใจและสถานการณ์ของเราและ หากเราอยู่ในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนของชีวิต โซเชียลเน็ตเวิร์กอาจส่งผลกระทบต่อเราอย่างมาก เชิงลบ.

พวกมันส่งผลต่อความนับถือตนเองของเราอย่างไร?

การสัมผัสกับ "ความจริงเสมือน" นี้อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบมากมาย ที่เกี่ยวข้องกับความคิดในลักษณะเดียวกันซึ่งชี้นำพฤติกรรมของบุคคลใน วันแล้ววันเล่าและอาจทำให้เธอรู้สึกไม่มั่นคง นำมาซึ่งผลที่ตามมาจากการเห็นคุณค่าในตนเองของ บุคคล.

แต่ทั้งหมดจะไม่สูญหายไป ความนับถือตนเองเป็นสิ่งที่เราได้เรียนรู้และสามารถแก้ไขและปรับปรุงได้ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความนับถือตนเองบางอย่าง และสิ่งนี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ ความนับถือตนเองของเราแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญในชีวิต วิธีที่คนอื่นพูดกับเรา ที่อยู่รอบตัวเราและวิธีที่เราพูดกับตัวเอง และสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดกำลังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ชีวิต. ซึ่งหมายความว่าเราสามารถดำเนินการและปรับปรุงได้ทุกวัน เช่นเดียวกับที่เราฝึกร่างกายในโรงยิม เราสามารถฝึกความภาคภูมิใจในตนเองได้เช่นกัน

นอกจาก, โซเชียลเน็ตเวิร์กยังช่วยให้เราพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองได้ด้วย ด้วยวิธีใด? การบริโภคเนื้อหาที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราและช่วยให้เราดีขึ้น. ในประเด็นต่อไปนี้ ฉันอธิบายได้ดีขึ้น:

• เนื้อหาโปรไฟล์ของบุคคลที่มีชีวิตที่เป็นแบบอย่างและเป็นแรงบันดาลใจที่กระตุ้นให้เราบรรลุเป้าหมาย
• นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาที่สอนเราในสิ่งใหม่ๆ ที่ให้ความรู้ใหม่ๆ หลักสูตร เวิร์กช็อป และข้อมูลดีๆ มากมายบนเครือข่าย
• บริโภคเนื้อหาข่าวปัจจุบันเพื่อรับทราบข้อมูลหรือการวิจัยใหม่ ๆ ในสาขาต่าง ๆ ที่คุณสนใจ
• เนื้อหาตลกขบขันที่กวนใจคุณและทำให้คุณยิ้มได้ในวันที่แย่ๆ

ลบบัญชีทั้งหมดที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นและจำกัดเวลาที่คุณใช้หน้าจอ จำไว้ว่าความเป็นจริงอยู่นอกพวกเขา แบ่งปันกับคนรอบข้าง ให้ความสำคัญ และทิ้งโทรศัพท์มือถือในช่วงเวลาเหล่านั้น มีเพียงคุณและไม่มีใครอื่นเท่านั้นที่ควบคุมสิ่งที่คุณปล่อยให้เข้ามาในชีวิต เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องกำหนดขอบเขตให้กับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ไม่ดี