ความกลัวความใกล้ชิด: มันคืออะไร มันส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร และอะไรคือสาเหตุของมัน

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ความสัมพันธ์ทั้งหมดระหว่างมนุษย์ไม่ได้เหมือนกันหรือสมาชิกของพวกเขามีประสบการณ์ในลักษณะเดียวกัน ความใกล้ชิดเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่จะรวมเข้าด้วยกัน ประสบความสำเร็จ และคงอยู่ตลอดไป โดยตั้งอยู่บนพื้นฐานของความผูกพันทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นซึ่งในทางกลับกันก็มีอยู่บนพื้นฐานของความมุ่งมั่นและความเข้าใจในระดับหนึ่ง ซึ่งกันและกัน.

ความใกล้ชิดระหว่างคนสองคนประกอบด้วยความสามารถในการแบ่งปันข้อมูลทุกประเภทและประสบการณ์ส่วนตัว และเป็นส่วนตัวกับบุคคลอื่นในลักษณะสองทางและซึ่งกันและกัน: ความรู้สึก อารมณ์ ความคิด แรงบันดาลใจหรือความฝัน

การยอมรับอีกฝ่ายอย่างไม่มีเงื่อนไขและเรียนรู้ทุกวันเกี่ยวกับวิถีชีวิตและบุคลิกภาพของพวกเขาเป็นอีกวิธีหนึ่งในการได้รับความใกล้ชิด ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรารักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนเหล่านี้ได้

อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนมีความกลัวที่ทวีความรุนแรงขึ้นในการจัดตั้งก ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับบุคคลอื่นและยังคงปิดเพื่อความก้าวหน้าในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ดังนั้น, มาดูลักษณะของความกลัวความใกล้ชิดกัน และความหมายของมัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร"

กลัวความใกล้ชิดคืออะไร?

ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ เป็นส่วนสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก ระหว่างเพื่อนสนิทหรือกับญาติสนิท

ในทางกลับกัน ความกลัวของความใกล้ชิดก็คือ รูปแบบของ "การก่อวินาศกรรมทางอารมณ์" ซึ่งบุคคลหลีกเลี่ยงการผูกพันทางอารมณ์มากเกินไป กับคนสำคัญเพราะกลัวจะถูกทำร้ายในอนาคตหรือกลัวว่าความสัมพันธ์อาจจบลงในระยะสั้น

ปรากฏการณ์นี้เรียกอีกอย่างว่า "ความวิตกกังวลเชิงสัมพันธ์" และเกี่ยวข้องกับ การที่บุคคลไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีนัยสำคัญทางอารมณ์ได้รวมถึงการแบ่งปันอารมณ์หรือความรู้สึกทุกประเภทต่อผู้อื่น

คนที่กลัวความใกล้ชิดต้องการสร้างความสัมพันธ์ปกติและเติมเต็มกับคู่รักหรือเพื่อนสนิท อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้สำหรับพวกเขาเนื่องจากความกลัว ความกังวล และความไม่สบายใจที่เกิดจากการถูกทอดทิ้ง เสียหาย หรือถูกหักหลัง

• คุณอาจสนใจ: “ความกลัวคืออะไร? ลักษณะของอารมณ์นี้"

ความกลัวของความใกล้ชิดแสดงออกอย่างไร?

แม้ว่าแต่ละคนจะประสบกับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาในลักษณะเฉพาะ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นอาการหลักของความกลัวความใกล้ชิด

1. มักจะตัดสินใจด้วยตัวเองเสมอ

คนที่เป็นโรคกลัวความใกล้ชิดมีแนวโน้มที่โดดเด่นในการตัดสินใจเรื่องสำคัญต่างๆ ด้วยตัวเอง โดยไม่ปรึกษาคู่ของคุณได้ตลอดเวลา.

ในทำนองเดียวกัน มักจะขาดการสื่อสารในคู่รักเพราะคนเหล่านี้ไม่เคยทำอะไรในลักษณะที่ใช้ร่วมกันหรือขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากสมาชิกคนอื่น ๆ ในความสัมพันธ์

2. เชื่อว่าการแสดงความรู้สึกเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ

อีกสัญญาณคลาสสิกของโรคนี้ประกอบด้วย เชื่อว่าการแสดงความรู้สึกเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ; นั่นคือเหตุผลที่ไม่เคยแบ่งปันความกลัว ความต้องการ หรือความยากลำบากทางอารมณ์

เป็นเรื่องปกติที่การแสดงความรู้สึกใด ๆ ก็ตามจะถูกมองว่าเป็นหน้าต่างที่เปิดสู่ความเสียหายทุกประเภทที่สามารถเกิดขึ้นได้จากภายนอก

3. ปัญหาทางเพศ

ดังที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและเพศศาสตร์ระบุว่า ความกลัวความใกล้ชิดนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัญหาทางเพศหรือความผิดปกติทุกประเภท

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ ความวิตกกังวลที่คนเหล่านี้ประสบและความกลัวที่จะเปิดเผยความไม่ปลอดภัยที่เกี่ยวข้องกับภาพเปลือยและพฤติกรรมการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองทางเพศ

• คุณอาจสนใจ: "ความนับถือตนเองทางเพศ: คืออะไร ส่งผลต่อเราอย่างไร และจะปรับปรุงอย่างไร"

4. หลีกเลี่ยงการพูดถึงอดีต

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการแบ่งปันสิ่งใดๆ แล้ว เป็นเรื่องปกติที่คนเหล่านี้จะหลีกเลี่ยงการพูดถึงอดีตหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ยากลำบาก หรือเจ็บปวดที่พวกเขาได้ผ่านมา

ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความกลัวในอดีตและประสบการณ์ที่น่าวิตกตลอดเวลา แม้กระทั่งการโกหกเกี่ยวกับหัวข้อใด ๆ จากอดีต

6. ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลอ่อนแอ แต่มีทักษะทางสังคมเพียงพอ

แม้ว่าคนที่กลัวความใกล้ชิดจะไม่สามารถสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่มีความหมายได้ แต่พวกเขาก็ทำได้ อาจมีทักษะทางสังคมที่โดดเด่น ที่ช่วยให้พวกเขามีความสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตประจำวันกับคนอื่น ๆ ในแบบที่น่าพอใจ

ลักษณะสำคัญของความสัมพันธ์ทางสังคมที่พวกเขาสร้างขึ้นคือพวกเขามักจะผิวเผินและเกือบจะชั่วคราว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทักษะทางสังคม 6 ประเภทและมีไว้เพื่ออะไร"

สาเหตุ

แม้ว่าแต่ละกรณีจะมีลักษณะเฉพาะ แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกลัวความใกล้ชิดในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดคือดังต่อไปนี้

1. สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์

เติบโตในสภาพแวดล้อมที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งพ่อแม่ไม่สามารถดูแลความต้องการของลูกได้ (ทั้งที่ อารมณ์ ร่างกาย หรือวัตถุ) เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาของความกลัวนี้ ความเป็นส่วนตัว.

เติบโตมาพร้อมกับความบกพร่องทางอารมณ์บางอย่าง กล่าวคือ ใน สภาพแวดล้อมที่พ่อแม่ไม่ให้การดูแล ความรัก หรือการปกป้องที่จำเป็นอาจทำให้เด็กกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ปฏิเสธความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของตน

2. สถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม

ในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่มีการทารุณกรรมหรือการล่วงละเมิดต่อเด็ก เป็นเรื่องปกติที่เด็กเหล่านี้จะกลายเป็นผู้ใหญ่ด้วยความกลัวความใกล้ชิด

สิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับประเภทของลักษณะที่เด็กที่ถูกทารุณกรรมพัฒนา: สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงกุญแจสำคัญในลักษณะของความกลัวความใกล้ชิดในวัยผู้ใหญ่

• คุณอาจสนใจ: "การหลีกเลี่ยงความผูกพัน (ในเด็กและผู้ใหญ่): สิ่งนี้ส่งผลต่อเรา"

3. ที่ต้องดูแลพี่น้องตั้งแต่เนิ่นๆ

บางคนที่มีพ่อแม่สูงวัยที่ต้องดูแลพ่อแม่หรือพี่น้องตั้งแต่อายุยังน้อยก็มักจะมีอาการทางจิตใจแบบนี้

สิ่งนี้อธิบายได้จากการรับรู้ในช่วงชีวิตวัยรุ่นส่วนใหญ่ว่า พวกเขาสามารถไว้วางใจตัวเองเท่านั้น และไม่มีใครจะจัดหาความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ

4. การบาดเจ็บในวัยเด็ก

มุ่งมั่น ประสบการณ์ที่เจ็บปวด อาศัยอยู่ในวัยเด็ก การสูญเสียพ่อแม่ตั้งแต่อายุยังน้อยจะเป็นอย่างไร?นอกจากนี้ยังสามารถเกี่ยวข้องกับความกลัวความใกล้ชิด

ผู้ที่ได้รับประสบการณ์ประเภทนี้มักจะปลีกตัวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และมีปัญหาในการสร้างสัมพันธ์กับผู้ใหญ่คนอื่นๆ ได้อย่างน่าพอใจ

คุณกำลังมองหาบริการช่วยเหลือด้านจิตใจหรือไม่?

หากคุณต้องการเริ่มกระบวนการบำบัดทางจิต ฉันขอเชิญคุณติดต่อฉัน

ชื่อของฉันคือ ฮาเวียร์ อาเรสฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาทางอารมณ์และชีวิตคู่ และเข้าร่วมด้วยตนเองและทางออนไลน์