ลูกนอนน้อยเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

การนอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของเด็ก. ไม่เพียงเพราะร่างกายต้องการพักผ่อน แต่เป็นเพราะในช่วงเวลานี้กระบวนการเกิดขึ้น กระบวนการเมแทบอลิซึมที่สำคัญ เช่น การเจริญเติบโตของทารก การควบคุมน้ำหนักตัว และพัฒนาการ ความรู้ความเข้าใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่หนึ่งในความกังวลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับพ่อแม่ทุกคนคือการนอนของลูกน้อย และการเห็นว่าเจ้าตัวน้อยไม่ได้พักผ่อนเท่าที่ควร ทำให้หลาย ๆ คนเป็นทุกข์

ทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นจึงมีหลายสาเหตุที่ทำให้ทารกแรกเกิดนอนหลับได้น้อย ก่อนที่จะลงลึกในบทความ เราขอชี้แจงว่าเด็กแต่ละคนจะมีนิสัยการนอนตามเวลาที่กำหนด บางคนใช้เวลาไม่กี่เดือนหลังจากผ่านไปสองสามเดือน และบางคนก็อายุเกือบสองปี ไม่ใช่เหตุผลที่จะตัดสินตัวเองว่าเป็นพ่อแม่ แต่หมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใดเราต้องอดทนและเข้าใจ

ในเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้รูปแบบการนอนของทารกแรกเกิด เนื่องจากคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดสามารถซ่อนอยู่ที่นั่นได้. ดังนั้นในบทความวันนี้เราจะมาพูดถึงรูปแบบการนอนหลับของทารกกัน และแน่นอนว่า เราจะมาดูกันว่าพ่อแม่หรือผู้ดูแลหลักสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้พวกเขาหลับ การอ่านเพื่อหา.

• เราแนะนำให้คุณอ่าน: "ความรู้สึกผิดในความเป็นแม่: เหตุใดจึงปรากฏและจะจัดการอย่างไรทางอารมณ์"

รูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิด

สำหรับพ่อแม่มือใหม่ มักจะเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าทารกแรกเกิดควรนอนนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน สัปดาห์แรกของชีวิตลูกน้อยของคุณเป็นช่วงของการปรับตัว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะไม่ค่อยมีตารางเวลา มีขึ้นและหลายคนสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน พวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องตื่นในตอนกลางคืนและนอนหลับในตอนกลางคืน วัน.

ยังเร็วเกินไปที่จะคาดหวังรูปแบบการนอนหลับที่สม่ำเสมอ ดังนั้นการสังเกตสัญญาณของลูกน้อยจึงเป็นเรื่องสำคัญ ตามกฎทั่วไป ทารกแรกเกิดจะนอนประมาณ 8-9 ชั่วโมงในตอนกลางวัน และประมาณ 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน. ทารกส่วนใหญ่ไม่นอนตลอดทั้งคืนจนกว่าจะอายุสามเดือน

อย่างไรก็ตาม ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ สิ่งนี้แตกต่างกันไปมากและทารกบางคนไม่ได้นอนตลอดทั้งคืนจนกว่าพวกเขาจะอายุเกือบหนึ่งปี สิ่งที่ชัดเจนคือเมื่อพวกเขาโตขึ้น ร่างกายของพวกเขาต้องการเวลาน้อยลงเรื่อยๆ ในการฟื้นฟูพลังงาน และชั่วโมงการนอนหลับก็ลดลงตามธรรมชาติ

ทารกแรกเกิดตื่นหลายครั้ง

ใครก็ตามที่มีทารกแรกเกิดอยู่ใกล้ ๆ จะสังเกตเห็นจำนวนครั้งที่พวกเขาตื่น นี้มันแค่ธรรมดา. ในความเป็นจริงในช่วงเดือนแรก ทารกจะหลับและตื่นในเวลาใดก็ได้ของวันและแน่นอนในเวลากลางคืน เด็กเล็กมีกระเพาะอาหารขนาดเล็กและต้องตื่นทุกสองสามชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหาร

ส่วนใหญ่แล้วทารกจะตื่นกินประมาณทุกสามชั่วโมง. อย่างไรก็ตาม ความถี่ที่คุณกินจะขึ้นอยู่กับอาหารและอายุของคุณ ในฐานะผู้ปกครองหรือผู้ดูแลหลัก สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนอย่างกะทันหัน ของทารกแรกเกิดเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรือความหิวที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเนื่องจากระยะการเจริญเติบโต เร่ง

ขั้นตอนต่าง ๆ ของการตื่นตัวของทารกแรกเกิดคืออะไร?

เป็นเรื่องน่าแปลกที่ทารกแรกเกิดมีระดับความตื่นตัวที่แตกต่างกันในขณะที่ตื่น เมื่อทารกแรกเกิดตื่นขึ้นเมื่อสิ้นสุดวงจรการนอนหลับ เราจะพูดถึงช่วงการตื่นตัวแบบเงียบๆ ในเวลานี้ทารกยังคงสงบ แต่ตื่นตัวและใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อม ในช่วงที่มีการแจ้งเตือนอย่างเงียบ ๆ ทารกอาจสังเกตหรือจ้องมองวัตถุและตอบสนองต่อเสียงและการเคลื่อนไหว

ระยะนี้มักจะดำเนินไปสู่ระยะตื่นตัว ซึ่งทารกจะใส่ใจต่อสิ่งที่ได้ยินและเห็น และเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน หลังจากขั้นตอนนี้ ระยะการร้องไห้จะตามมา ร่างกายของทารกเคลื่อนไหวโดยไม่มีทิศทางและอาจร้องไห้อย่างแรง. ทารกสามารถถูกกระตุ้นมากเกินไปได้ง่ายในช่วงร้องไห้นี้

เพื่อให้เขาสงบลง ขอแนะนำให้อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณหรือห่อเขาด้วยผ้าห่ม นอกจากนี้ ทางที่ดีควรให้อาหารทารกก่อนที่พวกเขาจะเข้าสู่ช่วงร้องไห้ ในช่วงที่ลูกร้องไห้ ทารกอาจอารมณ์เสียมากและไม่ยอมดูดนมจากเต้าหรือขวดนม

ทำไมทารกถึงนอนน้อยกว่าปกติ?

มีหลายสาเหตุที่อธิบายได้ว่าทำไมทารกแรกเกิดจึงนอนน้อยกว่าปกติ ด้วยเหตุนี้ เราจึงระบุสาเหตุบางประการไว้ด้านล่าง:

1. การบริโภคบ่อยในระหว่างวัน

พ่อแม่หรือผู้ดูแลหลักหลายคนคิดว่าทุกครั้งที่ทารกร้องไห้ ควรให้กินนม ดังนั้นพวกเขาจึงให้นมลูกหลายครั้งตลอดทั้งวัน ปัญหาคือร่างกายของทารกจะปรับตัวกับการได้รับอาหารอย่างต่อเนื่องและใกล้ชิดกับแม่เป็นประจำดังนั้นเมื่อถึงเวลากลางคืนจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกมันที่จะนอนพร้อมกัน และพวกมันมักจะตื่นหลายครั้งเพื่อขออาหารและอยู่ในอ้อมแขนของแม่

2. งีบหลับกลางวันนานมาก

ทารกส่วนใหญ่นอนหลับนานหลายชั่วโมงตลอดทั้งวัน แต่เมื่อโตขึ้น การงีบหลับจะสั้นลงและการนอนหลับตอนกลางคืนจะนานขึ้น อย่างไรก็ตาม หากทารกงีบหลับนานเกินไปในตอนกลางวัน เป็นเรื่องปกติที่ตอนกลางคืนจะไม่ค่อยง่วง ในกรณีเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะมีปัญหาในการนอนหลับหรือตื่นหลายครั้งตลอดทั้งคืน

3. ท่านอนไม่สบาย

มีทารกที่ต้องการหาท่าโปรดเพื่อให้พักผ่อนได้ดี ในกรณีเหล่านี้ หากทารกอยู่ในท่าที่ไม่สบาย เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะหลับไม่ได้และ/หรือตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพราะพวกเขานอนหลับไม่สนิท แค่เอาหมอนหรือผ้าห่มปูทับก็สามารถแก้ปัญหานี้ได้.

4. เป็นทารกที่มีความต้องการสูง

คำนี้หมายถึงเด็กแรกเกิดที่มีลักษณะเป็นเด็กที่กระตือรือร้นมากซึ่งต้องการการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง และส่งผลให้นอนน้อยตลอดวัน โดยปกติแล้วพวกเขาจะงีบหลับสั้นมาก 15 ถึง 30 นาที และต้องการนอนน้อยในตอนกลางคืน เติมพลังงาน ดังนั้นพวกเขาอาจใช้เวลาสักพักกว่าจะหลับหรือตื่นขึ้นหลายครั้งเพื่อค้นหา ความสนใจ. กล่าวโดยย่อคือพวกเขาจะนอนก็ต่อเมื่อหมดแรงมากเท่านั้น

5. ความเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุทั่วไปและพื้นฐานอีกประการหนึ่งที่ทำให้ทารกนอนน้อยกว่าปกติก็คือการไม่สบาย. ทั้งความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือชั่วคราวหรือแม้กระทั่งในระยะฟักตัว อาการป่วยไข้ทั่วไปหรืออาการไม่สบายเฉพาะอาจทำให้ทารกนอนไม่หลับได้

6. การรบกวนทางอารมณ์

ความวิตกกังวล ความระคายเคือง หรือความกลัวเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลต่อการนอนหลับในเด็ก ในความเป็นจริง หากทารกกระสับกระส่าย มันจะยากสำหรับเขาที่จะหลับ และถ้าเขาหลับ เขาอาจจะตื่นหลายครั้งต่อคืนหรือหลับไม่สนิท