ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคกลัวการบิน?

ในชีวิตปัจจุบันของเรา การเดินทางทางอากาศกลายเป็นประสบการณ์ทั่วไปและเข้าถึงได้สำหรับผู้คนจำนวนมาก หลายคนมองว่าการบินโดยเครื่องบินเป็นประสบการณ์ที่เหลือเชื่อและน่าตื่นเต้น การรู้สึกว่าคุณกำลัง "บิน" อย่างใด สามารถมองเห็นทิวทัศน์จากด้านบน และเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูง เป็นความคิดเห็นเชิงบวกบางส่วนเกี่ยวกับการบิน อย่างไรก็ตาม คนอีกกลุ่มหนึ่งมีความรู้สึกหวาดกลัวและอึดอัดอย่างท่วมท้นเมื่อคิดถึงเรื่องนี้: โรคกลัวการบิน

โรคกลัวนั้นถูกมองว่าเป็นความกลัวที่รุนแรงและไม่มีเหตุผล โดยมีศักยภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพและบั่นทอนต่อสิ่งของ สถานการณ์ หรือบุคคล โรคกลัวการบิน หรือโรคกลัวอากาศ มีลักษณะเด่นคือความกลัวการเดินทางทางอากาศอย่างไร้เหตุผลและท่วมท้น เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวลก่อนขึ้นบิน เนื่องจากเป็นประสบการณ์ที่ห่างไกลจากชีวิตประจำวัน และอาจทำให้รู้สึกว่าคุณกำลัง "ลอย" บนท้องฟ้าได้ อย่างไรก็ตาม คนที่เป็นโรคกลัวสิ่งนี้จะมีอาการหวาดกลัวในระดับที่รุนแรงซึ่งอาจรบกวนชีวิตประจำวันของพวกเขาอย่างมาก

หากคุณคิดว่าคุณมีความผิดปกติทางจิต โปรดอ่านต่อไป ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกกัน จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคกลัวการบินหรือไม่

และวิธีระบุอาการของภาวะนี้ โชคดีที่โรคกลัวสามารถรักษาได้และมีความละเอียดในการให้คำปรึกษาด้านการรักษาสูงมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงสถานการณ์นี้เพื่อที่คุณจะได้ขอความช่วยเหลือและจัดการเพื่อเอาชนะความหวาดกลัวนี้ (หรืออื่น ๆ )

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรคกลัว: การสำรวจโรคกลัว"

อาการของโรคกลัวการบิน

โรคกลัวการบินสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและสูงมากในการขึ้นเครื่องบิน สามารถสัมผัสกับความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญที่เกี่ยวข้องกับการคิดหรือทำสิ่งนั้น นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเกี่ยวกับการเดินทางโดยเครื่องบิน การหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด และด้วยเหตุนี้จึงปิดประตูเพื่อรับประสบการณ์มากมายจากการบินโดยเครื่องบิน

โรคกลัวการบินสามารถแสดงออกได้หลายวิธี และอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน การตระหนักถึงสัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการระบุว่าคุณเป็นโรคกลัวนี้จริงๆ หรือไม่ และขอความช่วยเหลือที่ถูกต้อง ด้านล่างนี้คืออาการที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวการบิน:

1. ความวิตกกังวลและความกังวลใจอย่างมาก

ก่อนและระหว่างเที่ยวบินผู้ที่เป็นโรคกลัวการบินจะมีอาการวิตกกังวลอย่างท่วมท้น สิ่งนี้สามารถแสดงออกเป็นความกังวลใจอย่างต่อเนื่อง รู้สึกกระสับกระส่าย หรือวิตกกังวลอย่างรุนแรง

• คุณอาจสนใจ: "ความไม่สบายทางอารมณ์: สาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีเอาชนะ"

2. ปฏิกิริยาทางกายภาพที่รุนแรง

ร่างกายสามารถตอบสนองต่อความวิตกกังวลด้วยอาการทางร่างกาย เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก ตัวสั่น วิงเวียน หรือรู้สึกแน่นหน้าอก

3. การหลีกเลี่ยงที่ใช้งานอยู่

คนที่เป็นโรคกลัวกระป๋องบิน หลีกเลี่ยงการเดินทางทางอากาศโดยสิ้นเชิงหรือมองหาทางเลือกอื่นเช่น การเดินทางโดยรถยนต์หรือรถไฟ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นก็ตาม

4. ความคิดภัยพิบัติ

การจินตนาการถึงสถานการณ์เลวร้ายระหว่างเที่ยวบิน เช่น อุบัติเหตุหรือการลักพาตัว เป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรคกลัวการบิน ความคิดเชิงลบเหล่านี้สามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความกลัวในอนาคต: ปัญหาทางอารมณ์ของความคิดเกี่ยวกับหายนะ"

5. ความไวต่อสิ่งเร้าการบิน

เสียง การเคลื่อนไหว และความปั่นป่วนของเที่ยวบินสามารถเพิ่มความวิตกกังวลให้กับผู้ที่เป็นโรคกลัวนี้ได้ ระหว่างเที่ยวบิน สิ่งกระตุ้นใด ๆ ที่ยากต่อการตีความจะถูกมองว่าเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าเครื่องบินตกกำลังจะเกิดขึ้น.

6. อารมณ์เสีย

ความรู้สึกปวดร้าว สิ้นหวัง ความกลัวอย่างไร้เหตุผล และความไม่สงบอาจมาพร้อมกับอาการกลัวการบิน ซึ่งส่งผลต่อความผาสุกทางอารมณ์โดยรวม

7. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการบิน

นอกจากการหลีกเลี่ยงเที่ยวบินแล้ว คนที่เป็นโรคกลัวนี้อาจหลีกเลี่ยงสถานที่ต่างๆ เช่น สนามบิน หรือแม้แต่หลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องนี้

ผลที่ตามมาของความหวาดกลัวการบิน

โรคกลัวการบินสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ และผลที่ตามมาอาจขยายออกไปนอกเหนือไปจากช่วงเวลาของการบิน ผู้ที่เป็นโรคกลัวนี้สามารถเผชิญกับความท้าทายและข้อจำกัดต่างๆ โดยการหลีกเลี่ยงการเผชิญกับความกลัว ที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณ ผลกระทบหลักบางประการของความหวาดกลัวการบินมีดังต่อไปนี้:

1. ข้อจำกัดของโอกาส

การไม่สามารถบินได้อาจจำกัดโอกาสส่วนบุคคลและอาชีพอย่างมาก ตั้งแต่การพลาดวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวไปจนถึงการพลาดโอกาสในการทำงานที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบิน โรคกลัวนี้สามารถขัดขวางการเติบโตและพัฒนาการส่วนบุคคลได้

2. คุณภาพชีวิตบกพร่อง

ความกังวลและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับเที่ยวบินอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต ผู้ที่เป็นโรคกลัวการบินจะประสบกับความเครียดและความไม่สบายทางอารมณ์ในระดับสูงซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยรวมของคุณ

3. การแยกตัวออกจากสังคม

การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการบินอาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวนี้กลายเป็นคนโดดเดี่ยวทางสังคม การไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมของครอบครัวหรือการเดินทางกับเพื่อน ๆ อาจนำไปสู่ความรู้สึกเหงาและถูกกีดกัน

4. การพัฒนาของโรคกลัวอื่น ๆ

ความหวาดกลัวในการบินยังสามารถกระตุ้นหรือ นำไปสู่การพัฒนาของโรคกลัวหรือโรควิตกกังวลอื่น ๆ เช่น โรคกลัวที่สาธารณะ (กลัวพื้นที่เปิดโล่งหรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล)

ความหวาดกลัวไม่ได้เป็นเพียงประสาท

ดังที่เราได้เห็นแล้วว่าโรคกลัวการบินนั้นประกอบด้วยความกลัวที่รุนแรงและทำให้เป็นอัมพาตซึ่งอาจมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของคุณ อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าความรู้สึกประหม่าก่อนขึ้นเครื่องบินเป็นเรื่องปกติ แต่ต้องเข้าใจว่าความหวาดกลัวในการบินไม่ได้ถูกกำหนดโดยความกังวลใจนี้

ความกังวลใจนั้นเกิดขึ้นชั่วคราวและสามารถจัดการได้ ในขณะที่โรคกลัวการบินเกี่ยวข้องกับความกลัวที่รุนแรงและถาวรที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน แม้ว่าอาการประหม่าจะทนได้ในระหว่างการบิน แต่ความหวาดกลัวอาจนำไปสู่การหลีกเลี่ยงการบินและจำกัดโอกาสในชีวิต นอกจากนี้ อาการของโรคกลัวยังสามารถคงอยู่แม้หลังจากเที่ยวบิน การตระหนักถึงความแตกต่างเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขปัญหาและแสวงหาความช่วยเหลือที่ถูกต้องหากคุณเป็นโรคกลัวการบินอย่างแท้จริง