การเสพติดพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงระบบการให้รางวัลอย่างไร

เมื่อเราคิดถึงการเสพติด สิ่งแรกที่แวบเข้ามาในหัวของเราคือภาพลักษณ์ ของบุคคลที่นำเสนอปัญหาการบริโภคสารเคมีเช่นแอลกอฮอล์หรือ นิโคติน แต่ไม่ใช่ว่าการเสพติดทั้งหมดจะเกี่ยวข้องกับการกลืนสารเข้าไป ในความเป็นจริง ผู้คนอาจติดสิ่งเร้าด้านสิ่งแวดล้อมจำนวนไม่สิ้นสุด ซึ่งไม่ต่างจากบริบททางสังคมวัฒนธรรมที่เราจมอยู่ใต้น้ำ ในสังคมตะวันตกในปัจจุบัน การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารในวงกว้างกลายเป็นดาบสองคม ประการหนึ่ง ยุคดิจิทัลทำให้ชีวิตประจำวันของเรามีความเป็นไปได้และความสะดวกสบายที่หลากหลาย แต่ในทางกลับกัน มันทำให้เกิดเครือข่ายทางสังคมและวิดีโอเกมจำนวนมากขึ้น ซึ่งสิ่งเร้าที่สามารถทำได้ ดูดตัวเองอยู่หน้าจอนานหลายชั่วโมง มากกว่าที่เราต้องการด้วยตัวเอง จิตตานุภาพ

แม้ว่าการใช้เทคโนโลยีมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต แต่ก็ไม่ได้เกิดจากพยาธิสภาพในตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อบุคคลสูญเสียการควบคุมการกระทำของตนเอง พวกเขาจะประสบกับความวิตกกังวลและหงุดหงิดเมื่อไม่สามารถเข้าถึงสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความสุขได้— ตัวอย่างเช่น สมาร์ทโฟน และการใช้เวลามากเกินไปในการกระตุ้นเศรษฐกิจดังกล่าวส่งผลต่อด้านที่สำคัญอื่นๆ เช่น งาน การศึกษา หรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล มีแนวโน้มว่า ปัจจุบัน

การติดพฤติกรรม.

จำนวนผู้ที่มีอาการเสพติดพฤติกรรมเพิ่มขึ้นตามความก้าวหน้าของการพัฒนาทางเทคโนโลยีล่าสุด แต่ก็ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงในขอบเขตนั้น เราอาจติดการพนัน เซ็กส์ หรือชอปปิ้งได้ นี่เป็นเพราะเราจะเห็นด้านล่างเพราะ มีกลไกที่มีรากฐานมาจากชีววิทยาทางระบบประสาทของเรา นั่นคือ ระบบรางวัลซึ่งเราสามารถระบุถึงความจริงที่ว่ามนุษย์และสายพันธุ์อื่นๆ อาจตกเป็นเหยื่อของการเสพติดพฤติกรรม

ระบบการให้รางวัลคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร?

ระบบการให้รางวัลคือชุดของเส้นทางประสาทที่ช่วยให้สามารถส่งข้อมูลระหว่างกันได้ บริเวณต่างๆ ของระบบประสาทส่วนกลางของเรา ซึ่งเมื่อถูกกระตุ้นก็จะทำให้เราสัมผัสได้ถึงความรู้สึก ความพึงพอใจ. สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมบางอย่างซึ่งสมองของเราจัดว่ามีประโยชน์ต่อการอยู่รอดดังนั้น การเปิดใช้งานระบบการให้รางวัลจะทำให้เราได้พบกับสิ่งเร้าที่น่าพึงพอใจเหล่านี้อีกครั้งในอนาคต.

การมีระบบการให้รางวัลเป็นพื้นฐานในระดับวิวัฒนาการเนื่องจากสิ่งเร้าดังที่เราชี้ให้เห็น จากการที่เราได้สัมผัสกับความสุขนั้นเป็นสิ่งเดียวกับที่สามารถให้บริการได้เพื่อให้แน่ใจว่าเรา ความอยู่รอด ตัวอย่างเช่น การกินและดื่มจะกระตุ้นระบบการให้รางวัลของเราเนื่องจากช่วยให้ได้รับสารอาหาร เพศก็ทำเช่นเดียวกันเนื่องจากจำเป็นต้องสืบพันธุ์ หรือความผูกพันทางสังคมกับผู้อื่นเนื่องจากเราต้องการการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อเผชิญกับความท้าทายของสิ่งแวดล้อม

โครงสร้างและสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัล

เพื่อทำความเข้าใจว่าการเสพติดพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงระบบการให้รางวัลของเราอย่างไร จำเป็นต้องรู้ว่าโครงสร้างใดบ้างที่ประกอบขึ้นเป็น พูดอย่างกว้างๆ มีดังต่อไปนี้:

1. พื้นที่ส่วนหน้าท้อง

โดยปกติแล้ว กิจกรรมของมันจะถูกยับยั้งโดยผลของ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้งหลักของระบบประสาทของเรา. เมื่อมีสิ่งกระตุ้นที่น่ายินดีเกิดขึ้น เช่น อาหาร เมื่อเราหิวสิ่งนั้น ผลการยับยั้งบริเวณ tegmental หน้าท้องสิ้นสุดลง และเซลล์ประสาทในบริเวณนั้นเริ่มสร้าง โดปามีน โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทหลักที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นระบบการให้รางวัลของเรา และเป็นสิ่งที่สร้างความสุข

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ส่วนต่างๆ ของสมองมนุษย์ (และการทำงาน)"

2. นิวเคลียส แอคคัมเบนส์

มันเป็นนิวเคลียสของสมองใต้เปลือกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบลิมบิกของเราซึ่งมีหน้าที่ในการบูรณาการข้อมูลทางอารมณ์และการเคลื่อนไหว ในนิวเคลียสแอคคัมเบนส์จะมีตัวรับโดปามีนจากบริเวณหน้าท้อง แต่ นอกจากนี้ยังสามารถสังเคราะห์ได้ซึ่งช่วยให้สามารถสื่อสารกับเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและอื่น ๆ ได้ พื้นที่

3. เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าเป็นพื้นที่ของสมองของเราซึ่งสัมพันธ์กันตามหน้าที่ ความสามารถทางปัญญาที่สูงขึ้นของเรา เช่น การแก้ปัญหาและการเอาใจใส่โดยสมัครใจแต่ยังรวมถึงฟังก์ชั่นผู้บริหารที่เป็นลักษณะเฉพาะของสายพันธุ์ของเราด้วย บางส่วนได้แก่ ความจำในการทำงาน ความยืดหยุ่นในการรับรู้ การควบคุมการยับยั้ง และการตัดสินใจ คณะดังกล่าวถูกนำไปปฏิบัติเพื่อให้แน่ใจว่าพฤติกรรมที่ทำให้เรามีความสุขซ้ำซาก

• คุณอาจจะสนใจ: "นีโอคอร์เท็กซ์ (สมอง): โครงสร้างและหน้าที่"

การเปลี่ยนแปลงระบบการให้รางวัลในการเสพติดพฤติกรรม

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าระบบการให้รางวัลถูกเปิดใช้งานเมื่อมีสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอด ซึ่งทำให้เรารู้สึกดี ปัญหาเกี่ยวกับสารหรือพฤติกรรมที่กลายเป็นสิ่งเสพติดก็คือแม้จะไม่จำเป็นก็ตาม เพื่อความอยู่รอด สมองของเราจะรับรู้ราวกับว่าเป็นเช่นนั้นและพัฒนาแนวโน้ม ทำซ้ำพวกเขา ขอบคุณสารสื่อประสาทอีกตัวหนึ่ง เขา กลูตาเมตน่าตื่นเต้นและสำคัญมากสำหรับการเรียนรู้และการรวมความทรงจำรอยประทับซินแนปติกได้รับการแก้ไขแล้วซึ่งตอกย้ำพฤติกรรมซ้ำซ้อนดังกล่าว เมื่อถึงจุดหนึ่งเชื่อกันว่าการเปิดใช้งานระบบการให้รางวัลนั้นใช้ได้กับการติดยาเท่านั้น สารเคมี แต่มีการสนับสนุนเพิ่มมากขึ้นสำหรับแนวคิดที่ว่าการเสพติดพฤติกรรมหลายอย่างก็ทำเช่นกัน พวกเขาได้รับ

ในทางกลับกันในขณะที่บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดพฤติกรรมพยายามที่จะดำเนินการกับพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของเขาต่อไปเนื่องจากการกระตุ้นของ รางวัลจะเริ่มมีสารสื่อประสาทบางชนิดเกิดขึ้นซ้ำๆ มากมาย เช่น โดปามีน ซึ่งไม่ได้มีไว้สำหรับระบบประสาท ด้วยเหตุนี้ ตัวรับของสารสื่อประสาทเหล่านี้จะอิ่มตัว ลดลง และมีการเปลี่ยนแปลง เนื่องจากระบบประสาทกำลังปรับตัวเข้ากับการดัดแปลงสารเคมีในสมองอันเป็นผลมาจาก ติดยาเสพติด

ปัญหาก็คือว่า เมื่อผู้ถูกทดลองแสดงพฤติกรรมนี้บ่อยขึ้น ความสุขที่พวกเขาได้รับจากสิ่งเร้าแบบเดียวกันนั้นก็เริ่มไม่เพียงพอ นี้ เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองที่เรากล่าวถึง. ดังนั้นคุณจึงถูกบังคับให้เล่นสล็อตแมชชีนมากขึ้นเรื่อยๆ หรือใช้เวลาหลายชั่วโมงมากขึ้น ทางโทรศัพท์โดยมีเป้าหมายที่จะรู้สึกมีความสุขแบบเดียวกัน แต่ทำลายระบบประสาทของพวกเขาด้วยค่าใช้จ่าย มัน. เป็นวงจรที่ทำให้บุคคลตกเป็นทาส เนื่องจากจำเป็นต้องมีความพึงพอใจที่คล้ายคลึงกัน พฤติกรรมนั้นมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งอาจถึงจุดที่เป็นสิ่งเดียวที่เกี่ยวข้องกับคุณ ชีวิต. เป็นเรื่องปกติที่คุณจะพบกิจกรรมที่คุณเคยรู้สึกเบื่อ นี่เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลหากเราคำนึงว่า เมื่อผู้ติดยาเสพติดคุ้นเคยกับสิ่งเร้าที่รุนแรงเพื่อให้รู้สึกถึงความสุขบางอย่าง “ความสุขอื่นๆ” ก็ไม่เพียงพอ

ท้ายที่สุด ผู้ติดยาจะรักษาการเลิกบุหรี่ได้ยาก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองไม่เอื้ออำนวย สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณตัดสินใจหยุดทำพฤติกรรมที่จะเป็นอันตรายต่อคุณและครอบครัวในระยะยาวได้ ใกล้เคียง. ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีความเกี่ยวข้องกับหน้าที่ของผู้บริหารของเรา หนึ่งในนั้นก็คือ การควบคุมการยับยั้งนั่นคือความสามารถในการยับยั้งพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่เหมาะสมทางสังคมหรือไม่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ที่มีเหตุผลของเรา ในสมองที่ติดยาเสพติด การควบคุมการยับยั้งยังไม่เพียงพอ: บุคคลไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นของตนเองในการดำเนินการนี้ได้ พฤติกรรมที่เป็นปัญหา และหากประสบความสำเร็จ จะมีอาการหงุดหงิดและวิตกกังวลในระดับสูงตามปกติ การเลิกบุหรี่

การฟื้นตัวจากการติดพฤติกรรมทำได้ยากพอๆ กับการฟื้นตัวจากการติดสารเคมี เนื่องจากสารตั้งต้นทางระบบประสาทชีววิทยาที่ได้รับผลกระทบก็เหมือนกัน การรู้ข้อมูลนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าไม่ได้เป็นเพียงคำถามเกี่ยวกับเจตจำนงเท่านั้น หลายคนที่ใกล้ชิดกับผู้ติดยาเสพติดเชื่อ แต่จากการพึ่งพาที่ยึดกับชีววิทยาของเรา มนุษย์. การตระหนักถึงความซับซ้อนของปัญหานี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สิ้นหวัง แต่เป็นการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับ ความสำคัญของการปรึกษาหารือกับทีมสุขภาพจิตแบบสหวิทยาการโดยเร็วที่สุดเพื่อให้หายจากการติดยา เกี่ยวกับพฤติกรรม