6 ตัวอย่างของการหลอกลวงตนเองทั่วไปในการเสพติด

การเสพติดมักจัดว่าเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตที่ซับซ้อนที่สุดในการรักษาในการให้คำปรึกษาทางคลินิก ความยากลำบากที่บุคคลซึ่งจมอยู่ในวงจรของการเสพติดมีในการตระหนักถึงปัญหาของตนทำให้การเผชิญกับปัญหาเป็นเรื่องยากมาก และมันก็เป็นเช่นนั้น ลักษณะสำคัญของการเสพติดคือการหลอกลวงตนเอง; ค้นหาเหตุผลสำหรับการดำเนินการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้และลดผลกระทบด้านลบ

หลายครั้ง ทัศนคติในการหลอกลวงตนเองเหล่านี้ไม่ได้หมายถึงเพียงพฤติกรรมของผู้ติดยาเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการพยายามทำให้ความรู้สึกของพวกเขาเป็นปกติมากที่สุด พฤติกรรมต่อสิ่งแวดล้อมและแวดวงที่ใกล้เคียงที่สุด โดยพยายามทำให้คนเหล่านี้ไม่สามารถค้นพบปัญหาของตนและพยายามเสนอความช่วยเหลือหรือ สนับสนุน. ผู้ติดยาจะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปัญหาการเสพติดเพื่อปิดล้อมตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในฟองสบู่ซึ่งการติดยานั้นเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล

การหลอกลวงตนเองในการเสพติด

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงตัวอย่างทั่วไปของการหลอกลวงตนเองในหมู่ผู้ที่ติดยาเสพติด สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้นถึงความสำคัญของการขอความช่วยเหลือทางจิตบำบัดหาก คุณกำลังประสบปัญหาเสพติดหรือคิดว่าคนรอบข้างคุณอาจกำลังประสบอยู่ มัน. ข้อมูลและการขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนสำคัญในการเอาชนะความผิดปกตินี้ซึ่งมองไม่เห็นในชีวิตประจำวันของเรา

1. การลดปัญหาให้เหลือน้อยที่สุด – “ไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดนั้น”

การลดปัญหาหมายถึงเมื่อผู้ติดยาเสพติดมองข้ามความรุนแรงของการพึ่งพาอาศัยกันหรือสารเสพติด ดังนั้น, พวกเขาโน้มน้าวตัวเองและในบางกรณีคนรอบข้างว่าการเสพติดของพวกเขาไม่ได้ร้ายแรงเท่าที่ควรโดยระบุว่าไม่บริโภคมากนักและสามารถหยุดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ การหลอกลวงตนเองนี้ทำให้พวกเขาสามารถใช้สารเสพติดต่อไปหรือรักษาพฤติกรรมการเสพติดได้โดยไม่ต้องเผชิญกับปัญหาแต่อย่างใด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท”

2. ข้อแก้ตัวและการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง – “ฉันแค่ต้องผ่อนคลาย”

ด้วยข้อแก้ตัวและการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง ผู้เสพติดจะสร้างคำอธิบายเชิงตรรกะหรือทางอารมณ์เพื่อตรวจสอบการใช้สารเสพติดหรือพฤติกรรมเสพติดของตน ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจแย้งว่าความกดดันหรือความเครียดที่พวกเขาประสบเป็นสาเหตุให้พวกเขาค้นหาสารเสพติดหรือการเสพติดเพื่อบรรเทาทุกข์ กลยุทธ์นี้ช่วยให้พวกเขารักษาการเสพติดโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกผิดหรือมีความรับผิดชอบ.

3. เปรียบเทียบกับคนอื่นๆ – “ฉันไม่ดื่มมากเท่าเขา/เธอ”

อีกตัวอย่างหนึ่งของการหลอกลวงตนเองในผู้ที่เสพติดคือการเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ ที่ติดหรือเสพสารเสพติดเช่นกัน ผู้ติดยามักถูกเปรียบเทียบกับคนที่ดูเหมือนจะเสพติดหรือมีปัญหาร้ายแรงหรือมองเห็นได้ชัดเจนกว่า ด้วยวิธีนี้ พวกเขาพิสูจน์พฤติกรรมเสพติดของตนเองโดยโน้มน้าวตัวเองว่า “พวกเขาไม่ได้แย่ขนาดนั้น” เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ นี้ ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความเป็นจริง และการเสพติดนั้นเองและเลื่อนการดำเนินการเพื่อเอาชนะมัน

• คุณอาจจะสนใจ: “ความคิดกับดักคืออะไร และจะป้องกันได้อย่างไร”

4. การปฏิเสธผลที่ตามมา – “ฉันไม่เคยจบลงที่เลวร้ายขนาดนี้”

การปฏิเสธผลที่ตามมาหมายถึงวิธีที่คนบางคนมีปัญหา การเสพติดปฏิเสธหรือลดผลกระทบเชิงลบที่การเสพติดมีต่อชีวิตตนเองและผู้อื่น ส่วนที่เหลือ. พวกเขาอาจตำหนิสถานการณ์อื่นๆ หรือคุณลักษณะที่ตามมาต่อปัจจัยภายนอก แทนที่จะยอมรับอิทธิพลของการเสพติดของพวกเขา การหลอกลวงตนเองนี้ ช่วยให้พวกเขารักษาพฤติกรรมเสพติดโดยไม่รู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาแม้ว่าผลเสียเหล่านี้อาจปรากฏชัดต่อคนรอบข้างก็ตาม การปฏิเสธผลที่ตามมาอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในการขอความช่วยเหลือและการรักษา เนื่องจากจะขัดขวางการรับรู้ถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “อคติทางปัญญา: การค้นพบผลกระทบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจ”

5. การคิดอย่างมหัศจรรย์ – “นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ไม่เจ็บ”

ในกรณีนี้ ผู้ติดยาโน้มน้าวตัวเองว่า "ครั้งนี้จะแตกต่างออกไป" หรือ "นิดหน่อยก็ไม่เสียหาย" การหลอกลวงตนเองประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการเชื่อในความเป็นไปได้ในการควบคุมการเสพติดอย่างเลือกสรร หรือการคิดว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงผลเสียจากพฤติกรรมเสพติดในอนาคตได้ การคิดแบบมีมนต์ขลังก็คือ กลยุทธ์ทางจิตวิทยาที่ช่วยให้ผู้ติดยาเสพติดสามารถหาเหตุผลในการเสพติดต่อไปโดยรักษาความหวังว่าพวกเขาสามารถใช้สารดังกล่าวได้ หรือกระทำพฤติกรรมเสพติดโดยไม่ตกเป็นเกลียวทำลายล้าง

อย่างไรก็ตาม ภาพลวงตาของการควบคุมนี้เป็นอันตราย เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ การเสพติดไม่ได้ผลในลักษณะที่คาดเดาได้ และมักจะนำไปสู่ผลเสียที่ร้ายแรงและเกิดขึ้นอีก การหลอกลวงตนเองนี้ป้องกันไม่ให้พวกเขาเผชิญกับความเป็นจริงของการเสพติด และทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อการฟื้นฟู เช่น การแสวงหาการรักษาและการสนับสนุน การเอาชนะความคิดมหัศจรรย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ

6. การหลอกลวงตนเองทางอารมณ์ – “เป็นวิธีจัดการกับความเจ็บปวดของฉัน”

โดยการหลอกลวงตนเองทางอารมณ์ คนที่ประสบปัญหาการเสพติดใช้สารหรือ การสร้างพฤติกรรมเสพติดเป็นเส้นทางหลบหนีเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญกับอารมณ์ที่ยากลำบาก เจ็บปวด หรือทางอารมณ์ ล้นหลาม ดังนั้น คนเหล่านี้จึงโน้มน้าวตัวเองว่าการเสพติดเป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับความรู้สึกของตนเอง และช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น แม้ว่าจะเกิดขึ้นในระยะสั้นก็ตาม

การหลอกลวงตนเองนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้ติดยาเสพติดลงเอยด้วยการพึ่งพาการเสพติดเป็นรูปแบบหนึ่งของการป้องกันตนเองจากอารมณ์ของตนเอง อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว การเสพติดมีแต่ทำให้ปัญหาทางอารมณ์แย่ลงและความทุกข์ทรมานก็เพิ่มมากขึ้น การหลอกลวงตัวเองนี้ยังทำให้ยากขึ้นในการขอความช่วยเหลือหรือการรักษา เพราะพวกเขากลัวที่จะเผชิญกับอารมณ์ของตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการเสพติด การเอาชนะการหลอกลวงตนเองประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการอารมณ์ และการตระหนักว่าการเสพติดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพหรือยั่งยืน