การฝึกสอนสามารถช่วยฝึกความยืดหยุ่นได้อย่างไร

คุณสมบัติที่มีค่าที่สุดประการหนึ่งในระดับบุคคลคือความยืดหยุ่น การเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นช่วยเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ แต่ยังเป็นคุณภาพที่เป็นที่ต้องการอย่างมากในสภาพแวดล้อมการทำงานเนื่องจากเป็นคนที่มีความยืดหยุ่น พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ที่บริบทของงานต้องการ ของขวัญ.

คนที่มีความยืดหยุ่นคือผู้ที่มีความสามารถ ปรับตัวและเผชิญกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์โดยไม่ถูกพัดพาด้วยความสิ้นหวังหรือความเครียด. แต่พวกเขายังรู้วิธีเปลี่ยนเส้นทางตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้และเรียนรู้จากกระบวนการที่ผ่านมาเพื่อช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้มากยิ่งขึ้น

คนที่มีความยืดหยุ่นมีอะไรที่คนอื่นไม่จำเป็นต้องบรรลุทัศนคตินั้นเมื่อเผชิญกับวิกฤติ? สิ่งที่พวกเขาครอบครองคือทักษะทางอารมณ์บางอย่าง เช่น ความอดทน การเอาใจใส่ ความอดทน หรือการยอมรับ และอื่นๆ อีกมากมาย

แม้ว่าบุคลิกภาพบางประเภทอาจมีแนวโน้มที่จะมีทักษะทางอารมณ์เหล่านี้โดยกำเนิด แต่ความจริงก็คือทักษะเหล่านี้สามารถพัฒนาเพื่อพัฒนาความสามารถในการฟื้นตัวในระดับที่สูงขึ้นได้

คุณรู้ไหมว่ากระบวนการฝึกสอนสามารถให้คุณสมบัติพิเศษในการพัฒนาความยืดหยุ่นของคุณได้? เราบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความนี้

ทำงานเกี่ยวกับความยืดหยุ่นในกระบวนการฝึกสอน

กระบวนการฝึกสอนมีเป้าหมายเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ แม้ว่าวัตถุประสงค์จะเป็น 'กุญแจสำคัญ' ของกระบวนการ แต่จุดเด่นก็คือโค้ชจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้ นำทางคุณไปตามเส้นทางแห่งความรู้และการไตร่ตรองตนเอง ซึ่งทำให้คุณพัฒนาทักษะส่วนบุคคลที่ไม่เพียงช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แต่ยังให้ความแข็งแกร่งในการเผชิญกับชีวิตอีกด้วย

ซึ่งหมายความว่าทักษะหลายอย่างที่บุคคลพัฒนาขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง กระบวนการฝึกสอนอาจเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณเอง ซึ่งบางส่วนก็เป็นได้ กำลังติดตาม:

เข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อน

ปัญหาหลักประการหนึ่งที่โค้ชทำงานร่วมกับผู้รับการฝึกในกระบวนการฝึกสอนคือคำจำกัดความว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาคืออะไรเพื่อที่จะ รู้ว่าจุดใดที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.

จากการศึกษาครั้งนี้ รากฐานที่มั่นคงถูกสร้างขึ้นเพื่อเผชิญกับความท้าทายทุกประเภท: ผู้ฝึกสอนจะรับรู้ คุณมีอะไรที่ช่วยให้คุณเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ และคุณต้องแก้ไขอะไร (จุดอ่อน) เพื่อไม่ให้ลากคุณไปสู่ปัญหา? ความสิ้นหวัง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "SWOT matrix ส่วนบุคคล: คืออะไร ส่วนต่างๆ และทำอย่างไร"

จัดการอุปสรรค

สาเหตุที่สถานการณ์ทำให้เราไม่มั่นคงก็คือบางครั้งเราสูญเสียสมาธิในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การฝึกสอนช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายที่เล็กลงและเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณมีสมาธิ และรับรองว่าเราจะไม่เบี่ยงเบนเมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ

เรียนรู้เทคนิคการรับมือ

เครื่องมืออันทรงพลังสองอย่างที่โค้ชหลายคนใช้คือสติและความฉลาดทางอารมณ์ ในกรณีแรก เครื่องมือฝึกสติช่วยให้คุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและรู้วิธีจัดการกับมันในขณะเดียวกัน ความฉลาดทางอารมณ์: คุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจอารมณ์ ป้องกันไม่ให้พวกเขา 'ลักพาตัว' บุคคลนั้น และนำไปสู่การสูญเสียทันทีที่ปรากฏ ของการควบคุม

• คุณอาจจะสนใจ: “กลยุทธ์การรับมือ คืออะไร และจะช่วยเราได้อย่างไร”

พัฒนาความยืดหยุ่นให้มากขึ้น

การบรรลุวัตถุประสงค์ย่อมต้องอาศัยการจัดการความไม่แน่นอน เช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงมุมมองเพื่อบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ดังนั้น การเรียนรู้นี้จะหมายถึงการเพิ่มความยืดหยุ่น เนื่องจากจะช่วยให้บุคคลรู้วิธีที่จะออกจากสถานการณ์บางอย่าง โดยปราศจากสิ่งเหล่านั้นครอบงำคุณมากเกินไป

เลียนแบบการยอมรับ

ความสามารถในการฟื้นตัวไม่เพียงแต่สำคัญที่จะต้องมีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังต้องปรับตัวด้วย รู้วิธีที่จะกลับ 'สู่ศูนย์กลาง' อย่างดีที่สุด. ในกระบวนการฝึกสอน งานแห่งการยอมรับและการต้อนรับเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาสิ่งนั้น ส่วนหนึ่งของความยืดหยุ่น: ไม่ติดอยู่กับสถานการณ์ แต่โอบรับมัน มองว่ามันสอนอะไรคุณ และ ปล่อยมัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะเฉพาะ"

โค้ชที่ช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

ในหลักสูตรปริญญาโทด้านการฝึกสอนวิชาชีพที่โรงเรียนของเรา โรงเรียนธุรกิจมนุษย์ D'Arteนักเรียนไม่เพียงแต่ได้รับการฝึกอบรมให้เรียนรู้และประยุกต์วิธีการของกระบวนการฝึกสอนอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้เทคนิคและเครื่องมือของ การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท สติ และความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งทำให้มืออาชีพมีแหล่งข้อมูลที่จะช่วยเหลือลูกค้าไม่เฉพาะแต่ในด้าน แต่ยังทำให้พวกเขามีความรู้ในตนเองมากขึ้นและพัฒนาคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความยืดหยุ่น ซึ่งมีประโยชน์ต่อชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดี ทางอารมณ์.