อะไรคือผลเสียของความสับสนระหว่างความเกียจคร้านกับอาการซึมเศร้า?

ถึงแม้อาจจะดูเป็นเรื่องโกหกแต่ความจริงก็คืออาการของ อาการซึมเศร้า พวกเขามักจะสับสนกับความเกียจคร้าน อยากนอนอยู่บนเตียงโดยไม่ทำอะไรเลย ผัดวันประกันพรุ่ง ไม่แยแสกับกิจกรรมที่เคยเป็นแรงบันดาลใจให้เรา... แล้วจะแยกแยะความซึมเศร้าจากความเกียจคร้านได้อย่างไร?

ประการแรก อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ไม่เกี่ยวอะไรกับการขี้เกียจหรือไม่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแยกแยะระหว่างทั้งสองอาการ ใช่ เป็นเรื่องจริงดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว มีอาการบางอย่างที่อาจทำให้สับสนได้ เนื่องจากทั้งสองอย่าง ในกรณีหนึ่งเช่นเดียวกับอีกกรณีหนึ่ง แรงจูงใจ พลังงาน และคุณภาพของงานได้รับผลกระทบ ดำเนินการ. ดังนั้น บางครั้งคนที่มีนิสัยขี้เกียจจึงถูกเรียกว่า “ซึมเศร้า” ในขณะที่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจถูกมองว่าขี้เกียจอย่างยิ่ง

ผลเสียของความเกียจคร้านสับสนกับภาวะซึมเศร้า

การวินิจฉัยผิดพลาดทำให้เกิดผลเสียหลายอย่าง เช่น การรักษาที่ไม่ถูกต้องซึ่งไม่ได้ผลอีกต่อไป ซึ่งทำให้สถานการณ์ของผู้เป็นโรคซึมเศร้าแย่ลง บวกกับค่าใช้จ่ายที่ไม่นำไปสู่ค่าใช้จ่ายใดๆ ส่วนหนึ่ง. ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึงความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและความเกียจคร้าน และอันตรายที่ทำให้เกิดความสับสน โดยมีเป้าหมายเพื่อแยกแยะความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างถูกต้อง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะตามหลักจิตวิทยา”

ความเกียจคร้าน และภาวะซึมเศร้า แตกต่างกันอย่างไร?

เพื่อสังเกตผลที่ตามมาจากความสับสนของทั้งสองเงื่อนไข จำเป็นต้องทราบแต่ละกรณีแยกกัน เรามาดูกันว่าความแตกต่างประกอบด้วยอะไรบ้าง

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตและส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์ของผู้คน ในทางกลับกัน คนที่เกียจคร้านจะไม่รู้สึกได้รับแรงบันดาลใจจากองค์ประกอบต่างๆ มากมายที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา

โดยทั่วไปแล้ว อาการซึมเศร้าถือเป็นโรคทางจิต โดยจะมีอาการชัดเจนหลายอย่างตามมาด้วยเช่น ความไวสูง รบกวนการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ) การใช้อุปกรณ์มากเกินไป (โดยมีจุดประสงค์เพื่อแยกทางสังคม) การหลีกเลี่ยง ความเหนื่อยล้าสูง สูญเสียความสามารถ เช่น สมาธิหรือความจำ ความใคร่ต่ำมาก ขาดสุขอนามัย และความสนใจในกิจกรรมที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นที่ดึงดูดใจของผู้คน คน ฯลฯ

ในทางกลับกัน ความเกียจคร้านแทบไม่แสดงอาการเหล่านี้เลย เนื่องจากเป็นสภาวะของสถานการณ์ที่แน่นอน

กล่าวอีกนัยหนึ่ง อาจมีหลายวันที่คุณรู้สึกว่าความเกียจคร้านเริ่มดีขึ้น แต่ในทางกลับกัน ยังมีอีกหลายวันที่คุณรู้สึกมีพลังและความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่างๆ วันที่คุณรู้สึกขี้เกียจอาจเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย โดยขอให้คุณพักผ่อนหลังจากทำงานหนักมาหลายวัน ไม่มีอะไรผิดปกติ

อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างอื่น ประการแรก มันไม่ใช่สถานการณ์ เนื่องจากอาจใช้เวลานานหลายสัปดาห์ เดือน หรือหลายปีในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด ระยะเวลาของมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้ร่างกายได้พักผ่อนมากแค่ไหน เนื่องจากอาการซึมเศร้าจะคงอยู่หลังจากนอนหลับหรือ "ผ่อนคลาย" เป็นเวลานาน ต่างจากความเกียจคร้าน

ลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่งในการแยกแยะทั้งสองสถานการณ์คือความรู้สึก “ความมืดมน” ที่ผู้ซึมเศร้าประสบส่วนความเกียจคร้านก็เป็นสิ่งที่ประสบอยู่ชั่วคราวและเป็นครั้งคราว ด้วยวิธีนี้ ในขณะที่คนที่รู้สึกขี้เกียจจะพักผ่อนเพื่อเติมพลัง คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกไม่สามารถลุกจากเตียงได้ แม้ว่าเขาจะได้นอนหรือพักผ่อนมาเป็นเวลานานก็ตาม เพียงพอ. พูดง่ายๆ ก็คือ อาการซึมเศร้า "เกาะติด" กับร่างกายและจิตวิญญาณ

• คุณอาจจะสนใจ: “การผัดวันประกันพรุ่ง 3 แบบ และเคล็ดลับในการหยุดงานเลื่อน”

แล้วจะแยกแยะความซึมเศร้าจากความเกียจคร้านได้อย่างไร?

หากคุณคิดว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถให้การวินิจฉัยที่เพียงพอแก่คุณได้ เราจะฝากอาการซึมเศร้าสองประการที่สามารถช่วยให้คุณแยกแยะระหว่างทั้งสองสถานการณ์ได้:

1. ความแตกต่างที่โดดเด่นในบางแง่มุมของชีวิตของคุณ

ใช่ หากคุณพบการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดในระดับพลังงานหรือความคิดและพฤติกรรมของคุณ ให้ตื่นตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่รู้สึกมีความสุขเหมือนเดิมอีกต่อไปเมื่อทำกิจกรรมบางอย่าง

2. ความยากลำบากในการปฏิบัติงานและความรับผิดชอบของคุณ

หากคุณเห็นว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณหรือ หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำงานของตนเองได้ ซึ่งในบางครั้งก็ไม่เป็นอุปสรรคใดๆ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวข้องกับงานพื้นฐาน เช่น สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณ หรืองานประจำวัน เช่น ทำอาหารเช้า หรือซักผ้า

อะไรคือผลเสียของความเกียจคร้านและภาวะซึมเศร้า?

เราได้กล่าวไปแล้วว่ามีอาการซึมเศร้าหลายอย่างที่อาจสับสนกับความเกียจคร้านได้ พบว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า (มากกว่า 90%) เปอร์เซ็นต์สูงรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยล้า ซึ่งเป็นปัจจัยที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งความเกียจคร้านได้เช่นกัน

ความเกียจคร้านไม่ใช่สิ่งที่เชื่อมโยงกับปัญหาทางจิต ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้สำคัญมาก เนื่องจากเราต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้ทั้งสองสถานการณ์เกิดความสับสน มีเด็กและวัยรุ่นจำนวนมากที่ถูกตราหน้าว่า “ขี้เกียจ” เมื่อสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่นั้นเป็นช่วงซึมเศร้า

ดังนั้น, ผลกระทบด้านลบอย่างหนึ่งของความสับสนระหว่างความเกียจคร้านและภาวะซึมเศร้าคือ “การติดฉลาก” ที่ไม่ถูกต้องซึ่งนำมาซึ่งความยากลำบากในการได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสมและด้วยเหตุนี้การรักษาที่เหมาะสม ยิ่งใช้เวลาปฏิบัติต่อคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างมืออาชีพนานเท่าไร ก็จะยิ่งยากสำหรับพวกเขาที่จะออกจากภาวะซึมเศร้าเท่านั้น ในกรณีที่รุนแรง อาการของคุณอาจแย่ลงอย่างมากและนำไปสู่สถานการณ์ที่สิ้นหวัง เช่น ทุพพลภาพถาวรหรือเสียชีวิต

เราต้องคำนึงถึงผลกระทบที่ทำให้เกิดความสับสนระหว่างสถานการณ์หนึ่งกับอีกสถานการณ์หนึ่งต่ออารมณ์ของผู้ป่วยและคนใกล้ชิด.เนื่องจากการวินิจฉัยที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความเครียด ซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกกระสับกระส่ายและความไม่แน่นอน

ดังนั้นผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิตจึงต้องรู้จักแยกแยะระหว่างความเกียจคร้านและภาวะซึมเศร้าให้ชัดเจนเพื่อให้สามารถรักษาผู้ป่วยได้อย่างเหมาะสม ในทางกลับกัน ในกรณีของผู้ได้รับผลกระทบและครอบครัว หน้าที่รับผิดชอบคือการให้ข้อมูลอาการที่ถูกต้องและอัปเดตเมื่อจำเป็น