วิธีจัดการกับความเขินอายมากเกินไปในวัยรุ่น: กลยุทธ์การเลี้ยงลูก

ตลอดประวัติศาสตร์ นักคิดที่แตกต่างกันพยายามพัฒนาทฤษฎีเกี่ยวกับความหมายของ "การเป็นเด็ก" เรารู้ว่าทุกทฤษฎีเกี่ยวข้องกับการคาดเดาที่เชื่อมโยงถึงกันเกี่ยวกับความเป็นจริง ซึ่งหมายความว่ามันไม่ใช่ความจริงทั้งหมด แต่เป็นส่วนหนึ่งเท่านั้น ดังนั้น เมื่อทฤษฎีกำหนดลักษณะของคนหนุ่มสาวว่าเป็นอาสาสมัครที่ “แสวงหาความเป็นอิสระจากพ่อแม่” และผู้ที่ “ชอบที่จะติดตามไปด้วย เพื่อนฝูงให้อยู่ในกลุ่ม” เป็นเรื่องยากที่จะนึกถึงเยาวชนคนอื่นที่เกินขอบเขตเหล่านั้น ซึ่งเกินขอบของคลังข้อมูลนั้น เชิงนามธรรม.

คนหนุ่มสาวจำนวนมากเผชิญกับความเขินอายมากเกินไปในสถานการณ์ทางสังคม แม้ว่าทัศนคติเหมารวมที่มอบให้พวกเขาจะสะท้อนสิ่งที่ตรงกันข้ามก็ตาม. นั่นคือสิ่งที่เขียนเกี่ยวกับพวกเขาไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ จึงมีพ่อแม่หลายคนที่แสดงความกังวลต่อลูกๆ เมื่อพวกเขาถูกปลีกตัวเมื่อต้องสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและอารมณ์ ในบทความนี้ เราจะพัฒนากลยุทธ์การเลี้ยงลูกที่ช่วยให้คนหนุ่มสาวสามารถรับมือกับความขี้อายมากเกินไปได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร"

ความเขินอาย: เป็นปัญหาไหม?

ก่อนที่จะเจาะลึกถึงกลยุทธ์ในการเลี้ยงดูบุตร จำเป็นต้องชี้แจงประเด็นเกี่ยวกับความเขินอายเสียก่อน ในระดับวัฒนธรรม เราอาจตกลงกันว่าความเขินอายไม่ใช่คุณสมบัติส่วนบุคคลที่ได้รับการยกย่องอย่างดี สังคมให้รางวัลแก่ผู้ที่มีบุคลิกเปิดเผยและเข้มแข็งที่ไม่กลัวที่จะแสดงความคิดเห็นหรือมุมมองในสื่อมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งบางครั้งก็มีความขัดแย้งด้วยซ้ำ. ในทางหนึ่งโดยรวมมีความคิดที่ว่าเพื่อที่จะประสบความสำเร็จและก้าวหน้าในตัวเรา โครงการส่วนบุคคล ถือเป็นเงื่อนไขสำคัญในการเป็นผู้พูดที่ดีและมีความสามารถในการเข้าถึงผู้คน ส่วนที่เหลือ.

อย่างไรก็ตาม ความเขินอายเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่เหมือนใคร ลักษณะบุคลิกภาพเกี่ยวข้องกับการผสมผสานทัศนคติ นิสัย และอารมณ์ที่บุคคลหนึ่งดำรงไว้ตลอดชีวิต นอกจากนี้เรายังสามารถเข้าใจลักษณะเหล่านี้เป็นกลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่มีอิทธิพลเหนือกว่า การพัฒนาบุคคลและทำให้พวกเขารู้สึกถึงเอกลักษณ์ที่โดดเด่นเมื่อต้องมีความผูกพันกับผู้อื่น ส่วนที่เหลือ. บุคลิกภาพของเรื่องไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับการตัดสินคุณค่า และไม่มีเหตุผลใดๆ ที่จะจำกัดความเป็นไปได้ในอนาคตของบุคคลนั้น

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ บุคลิกภาพนั้นเป็นโครงสร้างที่ถูกตั้งคำถามในโลกแห่งจิตวิทยาในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา แม้ว่าเราจะรักษารูปแบบพฤติกรรมให้มั่นคงไม่มากก็น้อย แต่ก็เป็นความจริงเช่นกันที่เราไม่ทำเช่นนั้น เราพิมพ์พฤติกรรมเดียวกันในทุกสถานการณ์ แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เราพบว่าตัวเอง มาหากัน เราขี้อายอยู่เสมอ หรือเราเขินอายในสถานที่เช่นนี้ กับคนแบบนั้น และภายใต้สถานการณ์บางอย่าง? มีสถานการณ์อื่นที่เราไม่เขินอายบ้างไหม? ประเด็นนี้คือเพื่อแสดงให้เห็นว่า แม้ว่าเราจะยืนยันได้ว่าเราทุกคนมีบุคลิกภาพ แต่ก็ไม่เข้มงวด คงที่ หรือเปลี่ยนแปลงไม่ได้ เราสามารถ “เป็น” คนอื่นในบริบทอื่นได้ ดังนั้นถ้าเราตัดสินใจที่จะพูดถึงบุคลิกภาพก็ไม่ควรจะเป็นคาสตีลที่หายใจไม่ออก

• คุณอาจจะสนใจ: “การเลี้ยงดูเด็กชายและเด็กหญิงอย่างเคารพ: 6 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง”

เมื่อความเขินอายกลายเป็นอันตราย

ดังนั้น เมื่อเราถามตัวเองว่าความขี้อายเป็นปัญหาหรือไม่ คำตอบก็คือ มันจะเป็นปัญหาก็ต่อเมื่อมันเป็นปัญหาสำหรับบุคคลนั้นเท่านั้น ในตัวมันเองแล้ว ไม่มีสิ่งใดที่เป็นลบโดยเนื้อแท้เกี่ยวกับการประหม่าหรือถอนตัวออกไปในช่วงวัยรุ่น (หรือในวัยผู้ใหญ่ หรือในช่วงใดของชีวิต) อย่างไรก็ตาม เราเริ่มคิดถึงกลยุทธ์การรับมือเพื่อเอาชนะความเขินอายเมื่อเป็นเช่นนั้น อุปสรรคในการทำกิจกรรมประจำวันหรือคิดถึงกิจกรรมที่ต้องการ ดำเนินการ ตัวอย่างเช่น ความเขินอายมากเกินไปอาจทำให้คนหนุ่มสาวไม่สามารถขอนัดแพทย์ได้ ความจริงแล้วเด็กคนนี้อาจชอบความคิดที่จะได้รับความเป็นอิสระจากพ่อแม่ในระดับที่มากขึ้น แต่ความขี้อายขัดขวางเขาจากสิ่งที่เขาต้องการทำให้สำเร็จ.

ปัญหาความเขินอายนอกจากนี้อีกด้วย อาจทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลหนึ่งที่จะเชื่อมโยงกับความสนใจแบบโรแมนติก. บุคคลเหล่านี้มักประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความวิตกกังวลและความอับอาย ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับและทำให้สถานการณ์ในแต่ละวันเป็นเรื่องยาก เยาวชน เช่น ย้ายไปอยู่เมืองอื่น เริ่มการศึกษาสูง หางาน วางแผนอนาคต หลุดพ้นจากพ่อแม่ เป็นต้น - สิ่งที่ซับซ้อนเกินกว่าจะ ดำเนินการ

ในกรณีเหล่านี้ เราสามารถพูดได้ว่าความเขินอายกลายเป็นปัญหา โชคดีที่ความขี้อายสามารถทำงานร่วมกับนักจิตบำบัดได้ เช่นเดียวกับความวิตกกังวลทางสังคม นอกจากนี้ ผู้ปกครองยังสามารถดำเนินกลยุทธ์การเลี้ยงดูบุตรบางประการเพื่อให้มั่นใจว่าบุตรหลานของตนได้ เข้าถึงเยาวชน พัฒนารูปแบบพฤติกรรมบางอย่างที่ช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับความท้าทายในระยะนี้ด้วย คุณเติบโต ในการปลูกฝังค่านิยมเหล่านั้นที่มีความหมายต่อบุคคลนั้นมักจะจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมเรียนรู้ที่จะร้องขอบางสิ่งและขอความช่วยเหลือ เพื่อเจรจาด้วย ด้านล่างเราจะชี้ให้เห็นกลยุทธ์การเลี้ยงดูบุตรบางประการที่อาจทำให้กระบวนการนี้สนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับเยาวชนในอนาคต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีผูกมิตรและกระชับความสัมพันธ์ใน 7 ขั้นตอน"

กลยุทธ์การเลี้ยงลูกเพื่อจัดการกับปัญหาความขี้อาย

สิ่งเหล่านี้เป็นกลยุทธ์การเลี้ยงดูบุตรและการเรียนหนังสือจากที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเด็กเล็กที่มีปัญหาเรื่องความเขินอาย

1. แสดงความรัก

ความรักใคร่เป็นเสาหลักพื้นฐานเพื่อให้คนหนุ่มสาวเรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กถึงความผูกพันกับผู้คนที่เป็นเช่นนั้น พบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สมดุลในฐานะพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย หรือครู ถือเป็นงานที่ปลอดภัย การศึกษาที่ดำเนินการโดย Franco Nerín และผู้ร่วมงานพบว่าผู้ปกครองที่ให้เงินน้อย ระดับความรักจะรับรู้ถึงทักษะทางสังคมของลูกที่ต่ำกว่าพ่อแม่ที่ให้มากกว่า กระตือรือร้น. ขณะเดียวกันพวกเขาก็รับรู้สิ่งนั้น ลูกๆ ของพวกเขาจะก้าวร้าว เก็บตัว และมีระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับพ่อแม่ที่รักใคร่. จึงมีความเป็นไปได้ที่ทั้งสองด้านจะมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ส่งเสริมพื้นที่สำหรับการเสวนา การแสดงอาการแสดงความรักอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะด้วยการกระทำที่เป็นรูปธรรมหรือด้วยคำพูด เป็นองค์ประกอบที่ช่วยให้เด็กรับรู้ว่าพ่อแม่ของเขา/เธอรักเขา/เธอ และสามารถทำงานได้อย่างปลอดภัยในบริบทนั้น

2. ส่งเสริมการติดต่อกับเพื่อนตั้งแต่อายุยังน้อย

การส่งเสริมการติดต่อทางสังคมระหว่างเด็กและเพื่อนๆ อาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นตั้งแต่อายุยังน้อย อาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการเป็นสื่อกลางในการติดต่อทางสังคมผ่านกิจกรรมสันทนาการหรือการออกกำลังกาย ในตอนแรกสำหรับเด็กผู้ชายที่ขี้อายอยู่แล้ว การติดต่อนี้อาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไปอาจเพียงพอสำหรับการเริ่มประพฤติตนอย่างมั่นใจมากขึ้นเมื่ออยู่กับเด็กคนอื่นๆ หลังจากนั้นคุณสามารถขยายทักษะนั้นไปสู่การสนทนากับผู้ใหญ่ได้

3. ระวังฉลากด้วย

เกี่ยวกับหัวข้อนี้ เราได้กล่าวถึงประเด็นนี้เมื่อเราพูดถึงแนวคิดเรื่องบุคลิกภาพ บุคลิกภาพที่เรารับรู้ - ของผู้อื่น แต่ยังรวมถึงตัวเราเองด้วย - สามารถทำหน้าที่เป็นป้ายกำกับที่ไม่ยืดหยุ่นจนเกินไป ซึ่งไม่สามารถเข้าใจความเป็นอยู่ของบุคคลได้อย่างถูกต้อง โดยตีตราเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยว่า “ขี้อาย” หรือ “น่าอาย” เราจะปรับบุคคลให้ประพฤติตนในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ในสถานที่ทางกายภาพและทางสังคมโดยเฉพาะ. สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาได้ เนื่องจากขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้ใหญ่พูด เด็กๆ จะเริ่มเล่าเรื่องเกี่ยวกับตัวเองและตัวตนของพวกเขาในโลกนี้

บางส่วนอาจไม่เป็นอันตราย แต่วลีอื่นๆ ที่มาจากผู้เฒ่าสามารถเข้าใจได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากวิธีการทำงานของภาษามนุษย์ ดังนั้นเด็กจึงเริ่มสร้างเรื่องโดยเป็นตัวเอกประกอบด้วยข้อความเช่น "ฉันฉลาด แต่ขี้เกียจเกินไป"; และตัวตนเช่น “ตัวตลก”; “ผู้ต่อต้านสังคม” หรือ “ผู้น่าละอาย” ความจริงที่ว่าเด็กๆ สร้างเรื่องราวของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่มนุษย์คาดหวังไว้โดยสมบูรณ์ เราทุกคนทำมัน สถานที่ของผู้ปกครองคือต้องระมัดระวังในการประณามเรื่องเล่าเหล่านี้โดยตัดสินจากคุณสมบัติความเป็นอยู่แทนที่จะอ้างอิงถึงพฤติกรรมที่เป็นรูปธรรมของพวกเขา. ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงวลีเช่น “คุณมันขี้ขลาด” เมื่อเด็กไม่กล้าเล่นกับคนอื่น

4. รู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

ท้ายที่สุดแล้ว ถึงแม้จะไม่ใช่กลยุทธ์ในการเลี้ยงดูบุตรก็ตาม แต่เนื่องจากผู้ปกครองควรรู้ว่าเมื่อใดถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ กระบวนการเลี้ยงดูบุตรสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความห่วงใย การมีทรัพยากรในการรับมือน้อยอาจนำไปสู่ระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ปกครองที่สูงขึ้น

การปรึกษากับนักบำบัดอาจเป็นประโยชน์ในการทำให้อาการดีขึ้นได้ หากคุณกำลังมองหาบริการประเภทนี้ โปรดติดต่อฉัน