ความปรารถนาที่จะกรุณาอย่างต่อเนื่อง: เชิงลบในระยะยาว?

คุณเคยพบคนที่ทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องตอบสนองทุกความต้องการของพวกเขาหรือไม่? บางครั้ง อาจเนื่องมาจากการประเมินค่ามากเกินไปหรือการทำให้โรแมนติกที่เราทำกับสิ่งเหล่านั้น ความคาดหวังที่เราตั้งไว้ในสิ่งเหล่านั้น หรือ เพียงเพราะเราต้องการทำ เราจึงให้ความสำคัญกับการดูแลทางอารมณ์ของผู้อื่นมากเกินไป จนทำให้เกิดความปรารถนาอย่างต่อเนื่อง โปรดพวกเขา

ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะเอาใจผู้อื่นอาจเป็นอันตรายต่อความสนใจทางอารมณ์ที่เราจ่ายให้กับความต้องการของเรา เมื่อเราให้ความสำคัญกับอารมณ์และความต้องการของผู้อื่นมากกว่าตัวเราเอง เราจะตั้งคำถามถึงความเกี่ยวข้องและความสำคัญของการดูแลตนเอง นอกจากนี้บางครั้งเราไม่เน้นดูแลคนอื่นแต่เราไม่คำนึงถึงว่าเราเป็นหรือไม่ การได้รับสิ่งตอบแทนจากการแลกเปลี่ยนครั้งนั้น หรือหากสิ่งที่เราได้รับนั้นมีผลกระทบด้วย เชิงบวก.

ในบทความนี้เราจะมาทบทวนกัน ความปรารถนาที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจอยู่เสมอโดยเจาะลึกถึงความเป็นไปได้ที่หากรักษาไว้ในระยะยาว อาจส่งผลเสียต่อจิตวิทยา ความนับถือตนเอง และวิธีเชื่อมโยงกับผู้อื่น

ความปรารถนาที่จะโปรดคืออะไร?

เพื่อให้เข้าใจสิ่งที่เรากำลังพูดถึงเมื่อเราพูดถึงความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะโปรด สิ่งสำคัญคือต้องแจกแจงความหมายของมันก่อน ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะแสดงออกมาเมื่อบุคคลแสวงหาการอนุมัติอย่างต่อเนื่องและ ความพอใจของผู้อื่น มักสละความต้องการและความปรารถนาของตนเองไปใน กระบวนการ. ดังนั้นจึงสะท้อนให้เห็นในการกระทำในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การรับงานเพิ่มเติมไปจนถึงการหลีกเลี่ยงการแสดงความเห็นขัดแย้ง ทั้งหมดนี้ดำเนินการด้วยความหวังที่จะรักษาความสามัคคีแบบผิวเผิน

ความปรารถนานี้อาจเกิดจากความต้องการได้รับความรัก ความกลัวการถูกปฏิเสธ หรือ ผู้คนค้นหาคำยืนยันอย่างต่อเนื่องจากผู้ที่มีความคิดเห็นที่เราเห็นว่าสำคัญกว่าความคิดเห็นของผู้อื่น. โดยแก่นแท้แล้ว บุคคลที่ได้รับอิทธิพลจากความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะพบว่าตนเองกลายเป็น นักเล่นปาหี่ทางอารมณ์ รักษาสมดุลของความคาดหวังของผู้อื่นในขณะที่ต่อสู้เพื่อรักษาตัวของเขาเอง ความถูกต้อง

• คุณอาจจะสนใจ: “กลัวที่จะพูดสิ่งที่คุณคิด: สาเหตุ, ผล และวิธีจัดการ”

ผลประโยชน์ระยะสั้น

ในระยะสั้น ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะโปรดสามารถให้ประโยชน์มากมายที่ดูเหมือนเป็นบวก โดยทั่วไป เมื่อเราทำให้ความปรารถนาของผู้อื่นเป็นที่พอใจอยู่เสมอ เราก็จะได้รับการปฏิบัติที่ดีจากพวกเขาในเบื้องต้น โดยแสดงความขอบคุณต่อสิ่งที่เราทำเพื่อพวกเขา ดังนั้น คนที่พยายามตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่นมักจะรู้สึกถึงความพึงพอใจทางสังคมในทันที

การอนุมัติและการยอมรับในทันทีสามารถปลูกฝังความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่แข็งแกร่งและลดความขัดแย้งที่ผิวเผินได้ นอกจากนี้ พฤติกรรมนี้ยังสามารถสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของและการยอมรับในสภาพแวดล้อมต่างๆ ความสามารถในการปรับตัวและเอาใจมักถูกมองว่าเป็นทักษะทางสังคมที่มีคุณค่า. ในส่วนของพวกเขา ประสบการณ์และอารมณ์เหล่านี้สามารถให้รางวัลแก่เราอย่างมาก ไม่เพียงแต่ในระยะสั้นเท่านั้น แต่สิ่งเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลักษณ์ตนเองที่เรามีต่อตัวเราเองได้ ตัวพวกเขาเอง.

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตั้งคำถามว่าผลประโยชน์ระยะสั้นเหล่านี้สมเหตุสมผลกับต้นทุนระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และความน่าเชื่อถือส่วนบุคคลหรือไม่ เป็นไปได้ไหมว่าเบื้องหลังความพึงพอใจ ความตึงเครียดและความท้าทายสะสมซึ่งอาจไม่มีใครสังเกตเห็นตั้งแต่แรก?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “6 แนวทางการเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'”

ความเสี่ยงและความท้าทายระยะยาว

ผู้ที่พยายามทำให้ผู้อื่นพอใจอยู่เสมอมักจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกทางอารมณ์ การเสียสละความต้องการและความปรารถนาของตนเองอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่การสูญเสียอัตลักษณ์ส่วนบุคคลอย่างค่อยเป็นค่อยไป. ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ และความยากลำบากในการกำหนดขอบเขตที่ดีเป็นผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ การรักษาภาพลักษณ์ที่พึงพอใจอาจส่งผลให้เกิดความสัมพันธ์แบบผิวเผิน เนื่องจากคนอื่นๆ อาจมองว่าขาดความน่าเชื่อถือ

ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะโปรดสามารถสร้างวงจรที่เลวร้ายของความคาดหวังที่ไม่สมจริงได้ ผู้ที่สร้างแบบแผนของความพึงพอใจอาจพบว่าตนเองติดกับดักในการไล่ตาม อนุมัติไม่รู้จบ กลัวผลที่จะตามมาจากการพูดว่า "ไม่" หรือแสดงความคิดเห็น แท้จริง. ความกลัวการถูกปฏิเสธสามารถบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคม

นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงที่ผู้ที่พยายามทำให้ผู้อื่นพอใจอยู่เสมอจะพบว่าตัวเองถูกเอารัดเอาเปรียบหรือถูกเข้าใจผิด ผู้คนอาจมองว่าพฤติกรรมของคุณเป็นการบงการหรือไม่น่าเชื่อถือ ซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียความสัมพันธ์ที่แท้จริงได้

• คุณอาจจะสนใจ: “ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 12 ประการ”

บรรลุความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อพิจารณาถึงความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเอาใจอยู่เสมอ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสำรวจกลยุทธ์ที่ช่วยให้คุณสามารถหาสมดุลที่ดีได้ การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนถือเป็นสิ่งสำคัญ เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" ด้วยความเคารพและกล้าแสดงออก สามารถรักษาความถูกต้องได้โดยไม่กระทบต่อความสัมพันธ์ การสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์มีบทบาทสำคัญ การแสดงความต้องการและความต้องการอย่างชัดเจนช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ที่จริงใจมากขึ้น

การปลูกฝังการตระหนักรู้ในตนเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การทำความเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังความปรารถนาที่จะกรุณาช่วยให้คุณมีข้อมูลในการตัดสินใจมากขึ้น การดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย ท้ายที่สุดแล้ว การค้นหาความสมดุลเกี่ยวข้องกับการตระหนักว่าการบรรลุความคาดหวังของผู้อื่นไม่ควรแลกกับความสุขและความถูกต้องของคุณเอง ด้วยการใช้กลยุทธ์เหล่านี้ คุณสามารถเปลี่ยนความปรารถนาที่จะพอใจให้เป็นเครื่องมือทางสังคมที่มีคุณค่า ขณะเดียวกันก็รักษาความสมบูรณ์ส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ไหมว่าความนับถือตนเองคืออะไร?”

ข้อสรุป

โดยสรุป แม้ว่าความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะโปรดอาจให้ผลประโยชน์ในระยะสั้น แต่ความเสี่ยงระยะยาวก็มีนัยสำคัญ การสูญเสียตัวตน ความอ่อนล้าทางอารมณ์ และความยากลำบากในการกำหนดขอบเขตอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้

อย่างไรก็ตาม การใช้กลยุทธ์เพื่อสร้างสมดุลที่ดีสามารถเปลี่ยนความปรารถนานี้ให้กลายเป็นเครื่องมือทางสังคมอันทรงคุณค่า รักษาความถูกต้องและเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง สิ่งสำคัญอยู่ที่การตระหนักรู้ในตนเองและการสื่อสารที่กล้าแสดงออก