การสะกดจิต 5 ประเภท (และวิธีการทำงาน)

แน่นอนคุณเคยเห็นในภาพยนตร์หรืออ่านในหนังสือเกี่ยวกับการสะกดจิต ขั้นตอนทางจิตวิทยานั้น - และแม้กระทั่งความลึกลับเกือบ - ซึ่งผู้เชี่ยวชาญจัดการเพื่อพาบุคคลไป สภาวะกึ่งมีสติและโดยข้อเสนอแนะ คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางแง่มุมหรือนำความทรงจำเก่า ๆ มาสู่จิตใจที่ดูเหมือนจะเป็นไปแล้วได้ ลืม

อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้มีวิทยาศาสตร์มากมาย และไม่มีกลอุบายเบื้องหลังการดำเนินการ นอกจากจะต้องใช้เจตจำนงและผลงานของทั้งสองฝ่ายอย่างเต็มที่แล้วจึงจะได้ผล ดี เมื่อบรรลุผลสำเร็จ มันสามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมายแก่ผู้ป่วย นอกจากจะทำให้เขาได้รับแรงผลักดันที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลง ซึ่งในทาง 'สติ' มากกว่าที่เขาไม่สามารถรับรู้ได้

การถูกสะกดจิตเคยทำให้คุณทึ่งหรือไม่? ดี ในบทความนี้ คุณจะค้นพบประเภทของการสะกดจิตที่มีอยู่และวิธีการทำงานของแต่ละคนตลอดจนประโยชน์และการประยุกต์ใช้ในการรักษา

การสะกดจิตคืออะไร?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การสะกดจิตเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาทางคลินิกที่ช่วยให้บุคคลบรรลุการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมหรือใน บางกรณี เพื่อจะได้นำความทรงจำที่ลืมเลือนและดับไฟดับได้ (ถ้าไม่มีโรคนั้น สาเหตุ). ดำเนินการผ่านกระบวนการของ

การทำสมาธิ Y ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกเพื่อให้บุคคลนั้นสามารถเข้าถึงข้อมูลของตนได้อย่างกว้างขวางและปราศจากการต่อต้าน

อย่างไรก็ตาม ควรชี้แจงว่าขั้นตอนนี้ไม่แนะนำหรือไม่มีการทำงานเหมือนกันทุกคนเนื่องจากต้องมีเจตจำนงที่จะร่วมมือและความสามารถในการผ่อนคลายร่างกาย ผู้ป่วยบางรายอาจผ่อนคลายและผล็อยหลับไปอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่คนอื่นๆ มีปัญหาในการเข้าถึงสภาวะนี้และการสะกดจิตก็ไม่เกิดขึ้น

การสะกดจิตมีไว้เพื่ออะไร?

วิธีการประเภทนี้จะใช้เมื่อบุคคลประสบความบอบช้ำทางจิตใจบางประเภทที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขานำเอา ข้อมูลหรือการกระทำ เนื่องจากจิตไร้สำนึกสร้างกำแพงกั้นไม่ให้ทุกข์จากอารมณ์ด้านลบของคำพูดนั้น ตอน ซึ่งช่วยในการเอาชนะและแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาความกลัว, โรคกลัว, ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ, การเสพติดสารบางชนิด (โดยปกติคือแอลกอฮอล์และบุหรี่) นำความทรงจำในวัยเด็กกลับมา เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง รวมถึงการใช้งานอื่นๆ ที่เป็นไปได้

การสะกดจิต 5 ประเภทและวิธีการทำงาน

การสะกดจิตไม่ได้ทำด้วยวิธีบังคับเพียงวิธีเดียวเท่านั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของลูกค้าและวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการบรรลุ

1. การสะกดจิตแบบดั้งเดิมหรือข้อเสนอแนะ

นี่เป็นการสะกดจิตที่พบได้บ่อยที่สุดและยังเก่าแก่ที่สุดในประวัติศาสตร์อีกด้วยต้นกำเนิดของมันมีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 18 กลายเป็นที่นิยมต้องขอบคุณ Franz mesmerซึ่งใช้ชุดแม่เหล็กนำบุคคลเข้าสู่สภาวะกึ่งสติสัมปชัญญะโดยผ่าน แรงดึงดูดของสัตว์ซึ่งเสนอว่าโดยการถ่ายโอนพลังงานจากคนที่มีสุขภาพดีไปสู่คนป่วยก็สามารถทำได้ รักษา. การปฏิบัตินี้ในภายหลังจะเรียกว่า 'การสะกดจิต' เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้สะกดจิต

ต่อมา ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ พยายามให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์และความเป็นมนุษย์มากขึ้นในการฝึกฝนการสะกดจิต เริ่มต้นด้วย James Braid ที่อ้างว่านี่เป็นสภาวะของระบบประสาท (ขัดแย้งกับที่เสนอ สะกดจิต) ในอีกทางหนึ่ง ปิแอร์เจเน็ตแสดงความรู้สึกแตกแยกทางจิตวิทยากับเขา จนกระทั่งในที่สุดก็มาถึงการสะกดจิตแบบคลาสสิกที่ทันสมัยที่สุด เสนอโดย ซิกมุนด์ ฟรอยด์ซึ่งเขากล่าวว่าวิธีนี้สามารถใช้เพื่อคลี่คลายความทรงจำหรือความทรงจำ อดกลั้นและช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะบาดแผล (พื้นฐานที่ใช้สำหรับทฤษฎีของ จิตวิเคราะห์)

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ เราสามารถพูดได้ว่าการสะกดจิตแบบดั้งเดิม (อย่างที่เราทราบตอนนี้) ขึ้นอยู่กับ a is ขั้นตอนทางคลินิกและจิตวิทยาที่นำไปสู่การชักนำให้เกิดสภาวะมึนงงผ่านการผ่อนคลายจิตใจอย่างเต็มที่ ของบุคคลนั้น อย่างนี้ เมื่ออยู่ในสภาวะกึ่งสติสัมปชัญญะ ย่อมสามารถแนะนำบุคคลโดยผ่าน คำแนะนำด้วยวาจาที่นำทางนักสะกดจิตไปสู่พฤติกรรม พฤติกรรม หรือเนื้อหาของพวกเขา จิต.

2. การสะกดจิตแบบอิริคโซเนียน

การสะกดจิตประเภทนี้เกิดขึ้นจากข้อเสนอของนักจิตวิทยาชาวอเมริกันและผู้บุกเบิกด้านจิตบำบัด มิลตัน เอช. อีริคสันซึ่งแตกต่างจากแบบดั้งเดิมอย่างชัดเจนในแง่ของการใช้เนื้อหาทางวาจาที่ก่อให้เกิดสภาวะมึนงง ในการสะกดจิตนี้ แทนที่จะเสนอแนะโดยตรงไปยังเส้นทางที่เฉพาะเจาะจง (เช่น การพูดเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือความคิดที่เฉพาะเจาะจง) มีการใช้คำอุปมาอุปมัยซึ่งบุคคลสามารถพูดได้อย่างยืดหยุ่น สร้างสรรค์ และเปิดกว้างมากขึ้น

สิ่งนี้ทำโดยตั้งใจว่าบุคคลนั้นสามารถลดการป้องกันของตนเองได้อย่างสมบูรณ์และสามารถพูดได้อย่างอิสระเกี่ยวกับสิ่งที่นำพวกเขาไปสู่การบำบัด การสะกดจิตประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ไม่สามารถออกจาก จิตว่างๆ แนะนำยาก ไม่เต็มใจที่จะสะกดจิต หรือมีความยากลำบากในการเชื่อถือ กระบวนการ.

ควรสังเกตว่าหลายคนมักจะสับสนผู้เขียนขั้นตอนนี้ (Milton H. Erickson) โดยนักจิตวิทยาวิวัฒนาการและลูกศิษย์ของ Freud อีริค อิริคสัน.

3. การเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ (NLP)

เราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นรูปแบบการสะกดจิตที่เป็นนวัตกรรมและเป็นปัจจุบันที่สุดที่มีอยู่แม้ว่าขั้นตอนการสะกดจิตเช่น ดังกล่าวหากพวกเขาแบ่งปันวิธีการและวัตถุประสงค์ของพวกเขาซึ่งก็คือการเปลี่ยนความคิดของบุคคลและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับ ตัวเธอเอง ดังนั้น รูปแบบความคิดและภาษาใช้เพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่ดีในวิธีที่บุคคลทำ และพัฒนาทักษะทางจิตวิทยาของคุณ

ได้รับการพัฒนาโดย Richard Bandler และ John Grinder ผู้ให้การตีความวิธีการที่ใช้ในการสะกดจิตแบบ Ericksonian แต่ เน้นภาษามากขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากพวกเขาอ้างว่ามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับกระบวนการทางระบบประสาทและรูปแบบการพูด พฤติกรรม. วัตถุประสงค์คือบุคคลนั้นสามารถเปลี่ยนคำพูดในจิตใจของตนเองเพื่อให้ควบคุมการกระทำของตนได้ดีขึ้น เพื่อที่จะพัฒนาความสามารถของตน

เทคนิคนี้ถือเป็นศาสตร์ลวงหลอกของการสื่อสารและการพัฒนาตนเอง ถึงแม้ว่าจะใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตบำบัดก็ตาม เครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความมั่นใจของผู้ป่วยบางรายหรือแนะนำพวกเขาในการตัดสินใจและการแก้ปัญหาที่ดีขึ้นของ ปัญหา

4. การสะกดจิตพฤติกรรมทางปัญญา

แม้ว่าในช่วงเริ่มต้นของการดำเนินการเป็นข้อเสนอสำหรับกระบวนการทางจิตวิทยา พฤติกรรมปัจจุบันไม่ได้รับการยอมรับอย่างแม่นยำเนื่องจากสาระสำคัญเชิงอัตวิสัยและเป็นกระบวนการของ จิตไร้สำนึก (ยอมรับในกรณีนี้โดยจิตวิเคราะห์) เมื่อเวลาผ่านไปและการศึกษาเพิ่มเติมในปัจจุบันความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมได้รับขั้นตอนของตัวเองของ การสะกดจิต โดยอาศัยชุดวิธีการตามคำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือพฤติกรรมของบุคคลโดยตรง

ขั้นตอนนี้ดำเนินการตามผลลัพธ์ที่ได้จากวิธีการต่างๆ ก่อนหน้านี้เช่น การผ่อนคลายร่างกาย การใช้จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ และการทำงานของระบบความเชื่อของบุคคล

ความแตกต่างอย่างมากที่การสะกดจิตประเภทนี้มีกับส่วนที่เหลือคือมันถูกใช้เป็นส่วนเสริมของการแทรกแซงที่ใหญ่กว่าซึ่งเน้นไปที่ปัญหาใน เฉพาะ (เปลี่ยนความคิดซ้ำ ๆ ทำลายความหลงใหล เปลี่ยนพฤติกรรม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเช่นงานเพื่อเอาชนะการเสพติดและปัญหาของ นอน-ตื่น)

5. การสะกดจิตอัตโนมัติ

ตามที่ชื่อหมายถึง มันเป็นประเภทของการสะกดจิตที่บุคคลสามารถนำไปใช้กับตัวเองได้ลดระดับการสะกดจิตผ่านการแนะนำอัตโนมัติและเครื่องมือสนับสนุนภายนอกอื่นๆ เพื่อให้บุคคลนั้นรักษาสมาธิและไม่เบี่ยงเบนความคิด ในบรรดาเครื่องมือสนับสนุนเหล่านี้ ได้แก่ การบันทึกเสียง (ที่บันทึกคำแนะนำ) และเสียงธรรมชาติที่ นำไปสู่การผ่อนคลายหรืออุปกรณ์ที่จัดการเปลี่ยนคลื่นสมองให้เบลอสถานะสติและนำไปสู่ กึ่งมีสติ.

การสะกดจิตประเภทนี้ใช้เป็นหลักในการควบคุมและให้ความสำคัญกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน (เช่น การทำจิตใจให้ปลอดโปร่งเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาหรือเพื่อ หลีกหนีจากความเครียด) เพื่อเสริมทักษะส่วนบุคคลและความแน่วแน่ ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเผชิญกับความท้าทายที่ข่มขู่ เอาชนะความกลัว ผ่อนคลายร่างกาย พักสมอง หาสมดุลสำหรับการนอนหลับ หรือกระตุ้นตัวเองให้เริ่มนิสัยใหม่ เป็นประโยชน์.

หากคุณสนใจที่จะฝึกปฏิบัตินี้ คุณควรคำนึงว่าส่วนหนึ่งของความสำเร็จนั้นตกอยู่กับคุณ ความเต็มใจที่จะทำงานเช่นเดียวกับการมุ่งมั่นที่จะบรรลุความผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ของจิตใจและ ร่างกาย. พูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณก่อนเพื่อประเมินข้อดีและข้อเสียของการพยายาม ถ้าเป็นประโยชน์ ทำไมไม่ลองดูล่ะ คุณอาจประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้ นอกเหนือไปจากการเรียนรู้เทคนิคใหม่ในเชิงบวก