ภาวะซึมเศร้า 5 ประเภทที่มีอยู่อาการและลักษณะของพวกเขา

การมาและไปของชีวิตสามารถนำมาซึ่งสถานการณ์ทำลายล้างที่ปะปนกับตัวเราเองได้ การต่อสู้ส่วนตัวและระดับความภูมิใจในตนเองในขณะนั้น อาจส่งผลให้ ภาวะซึมเศร้า

ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อเราประสบภาวะซึมเศร้า ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะเป็นแบบเดียวกัน ในความเป็นจริง ภาวะซึมเศร้าอาจใช้เฉดสีที่ต่างกันกว่า จำแนกตามประเภทของโรคซึมเศร้าได้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 สัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่คุณอาจละเลย”

ภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

ชีวิตของเราไม่ได้เกิดขึ้นในแบบเดียวกันทั้งหมด และเส้นทางของเราผ่านมันไปในรูปแบบที่แตกต่างกัน บางครั้งเราเดินต่อไปเป็นเส้นตรงและในบางครั้งโค้งที่เราต้องนำทางเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และไม่คาดคิดปรากฏขึ้น ในช่วงเวลาเหล่านั้นเราสามารถ we รู้สึกหดหู่ ท้อแท้ เศร้าใจ ไม่อยากทำอะไร.

บางครั้งความโศกเศร้าชั่วขณะนี้ก็ผ่านพ้นไปจากการทิ้งบทเรียนสำคัญไว้ในกระบวนการเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม ในบางคนที่ความโศกเศร้ายังคงอยู่ทันเวลาและกลายเป็นโรคซึมเศร้าประเภทต่าง ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้เกิดรอยบุ๋มในตัวเรา

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ส่งผลต่อวิธีคิดของเรา ความรู้สึกและแม้กระทั่งการทำงานทางกายภาพของเรา เป็นเรื่องของทุกข์อยู่เนืองๆ เศร้าลึก น้อยใจในตนเอง อารมณ์เสื่อม หมดความสนใจในสิ่งที่ ที่ปกติเราชอบและโดยทั่วไปคือความไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ซึ่งแตกต่างกันไปตามประเภทของภาวะซึมเศร้าที่เรามี

ความผิดปกติทางจิตนี้ได้กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในสังคมของเรา มันสามารถพัฒนาได้ในทุกช่วงของชีวิต แต่เป็นคนหนุ่มสาวที่แสดงความรุนแรงมากขึ้นโดยเฉพาะผู้หญิง สิ่งสำคัญคือ ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ให้ขอความช่วยเหลือ เพื่อที่คุณจะได้ออกจากสภาวะนั้นได้ง่ายขึ้นและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

• ประเภทของความรู้สึก: "ความรู้สึก 17 แบบ (ที่คนสัมผัสได้)”

โรคซึมเศร้าประเภทต่างๆ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว โรคซึมเศร้ามีหลายประเภทตามอาการที่รักษาได้ ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาและในบางกรณี ยากล่อมประสาทเพื่อให้คุณฟื้นสุขภาพของคุณ จิต. อาการซึมเศร้าประเภทต่างๆ มีดังนี้

1. โรคซึมเศร้า Major

นี่เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทที่ร้ายแรงที่สุดที่เราเผชิญได้ และมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว เมื่อเราทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า เราจะผ่านพ้นไปได้ อาการซึมเศร้ายาวนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ซึ่งสามารถเป็นแบบเฉพาะหรือหลายแบบก็ได้ เราสามารถกลับสู่สภาวะปกติของจิตใจเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี และหลังจากนั้นก็จะมีอาการซึมเศร้าอีกครั้งหรือไม่เป็นอีกเลย

ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญแบ่งออกเป็นสองประเภทที่แตกต่างกัน: ถ้ามันเกิดขึ้นอีกตลอดชีวิตเราเรียกว่าภาวะซึมเศร้ากำเริบ และถ้าเป็นตอนเดียวในชีวิตเรา เราเรียกมันว่าภาวะซึมเศร้าตอนเดียว

หากต้องการทราบว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าประเภทนี้หรือไม่ คุณต้องมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย 5 อาการ:

• อารมณ์ของคุณหดหู่เกือบทั้งวันและเกือบทุกวัน
• คุณหมดความสนใจในกิจกรรมที่ปกติแล้วคุณชอบและพอใจกับ
• ความนับถือตนเองของคุณต่ำ
• คุณมีความรู้สึกผิด
• คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่มีเรี่ยวแรงตลอดเวลา
• คุณสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนัก
• คุณมีอาการนอนไม่หลับตอนกลางคืนหรือนอนหลับมากเกินไป
• คุณกำลังมีปัญหาในการจดจ่อและตัดสินใจ
• คุณเคยมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายบ้างไหม
• ปฏิกิริยาและการเคลื่อนไหวของคุณจะกระวนกระวายมากขึ้นและช้าลง

2. Dysthymia

Dysthymia เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทที่รุนแรงน้อยกว่าภาวะซึมเศร้าที่สำคัญแม้ว่าจะมีมากกว่ามาก ยืดเยื้อและรบกวนความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานปกติของคุณเหมือนอย่างอื่นๆ ภาวะซึมเศร้า

ลักษณะสำคัญของโรค dysthymia คือ เรารู้สึกหดหู่เกือบทั้งวัน และแทบทุกวันเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 2 ปี อาการที่อาจเกิดขึ้นได้หากเราเป็นโรคซึมเศร้าประเภทนี้ ได้แก่

• ความนับถือตนเองของคุณต่ำ
• คุณสูญเสียหรือเพิ่มความอยากอาหารของคุณ
• คุณมีอาการนอนไม่หลับตอนกลางคืนหรือนอนมากเกินไป
• คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่มีแรงตลอดเวลา
• คุณมีปัญหาในการจดจ่อและตัดสินใจ
• คุณมีความรู้สึกสิ้นหวัง

3. ภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้

ภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้ยังเป็นที่รู้จักกันในนามโรคสองขั้ว ซึ่งแตกต่างอย่างมากจากโรคซึมเศร้าประเภทอื่นๆ ที่เรานำเสนอต่อท่าน เนื่องจากเป็นการรวมสภาวะซึมเศร้าเข้ากับความบ้าคลั่ง ช่วงเวลาแห่งความสุขสุดขีด, ขาดการตัดสินในการตัดสินใจ, หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่แน่นอน, สภาวะผิดปกติของความปั่นป่วนและเพ้อเจ้อ, นั่นคือ, มีขึ้นมีลง สุดขั้ว

ความจริงก็คือ โรคอารมณ์สองขั้วและภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้เป็นภาวะที่ร้ายแรง ที่ต้องการการรักษาและการดูแลที่เฉพาะเจาะจงมาก ไม่ว่าในกรณีใด เราจะบอกคุณถึงอาการของสองส่วนที่ประกอบขึ้นเป็นภาวะซึมเศร้าประเภทนี้:

อาการซึมเศร้าสามารถ:

• คุณมีความรู้สึกสิ้นหวังหรือหมดหนทาง
• ความนับถือตนเองของคุณต่ำ
• คุณมีความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่อง
• คุณรู้สึกว่าคุณไร้ความสามารถ
• รู้สึกผิดตลอดเวลา
• คุณรู้สึกเหมือนกำลังจะตาย
• คุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• คุณหมดความสนใจในกิจกรรมที่ปกติแล้วคุณชอบและพอใจกับ
• คุณมีอาการนอนไม่หลับหรือตอนกลางคืนหรือนอนมากเกินไป
• คุณสูญเสียหรือเพิ่มความอยากอาหารของคุณ
• คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่มีแรงตลอดเวลา
• คุณมีความคิดฆ่าตัวตาย
• คุณมีอาการเจ็บป่วยทางกายบ่อยครั้ง เช่น ปวดท้อง ปวดหัว และเหนื่อยล้า
• คุณเป็นคนขี้หงุดหงิด เป็นศัตรูและก้าวร้าว

ท่ามกลางอาการคลั่งไคล้คุณสามารถมี:

• ความนับถือตนเองของคุณพุ่งสูงขึ้น
• คุณฟุ้งซ่านและหงุดหงิดมากขึ้น
• คุณเข้าร่วมกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงมากเกินไปซึ่งทำให้คุณมีความสุข เช่น การสำส่อนทางเพศ การเสพยาและแอลกอฮอล์ เป็นต้น
• คุณรู้สึกร่าเริงมากขึ้น
• อารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก
• คุณมีระดับพลังงานที่สูงขึ้น

4. โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD)

เรารู้สึกหดหู่แบบนี้ได้ในบางช่วงเวลาของปีซึ่งมักจะเป็นฤดูหนาว อาการซึ่งคล้ายกับอาการซึมเศร้าประเภทอื่นๆ มาก จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและในฤดูหนาว

นี่คืออาการของโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล SAD:

• คุณรู้สึกสิ้นหวัง
• คุณรู้สึกอยากอาหารมากขึ้นและน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น
• คุณนอนมากเกินไป
• คุณรู้สึกไม่มีพลังงาน
• คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมีสมาธิ
• คุณหมดความสนใจในกิจกรรมที่คุณทำตามปกติ
• คุณรู้สึกเศร้าและหงุดหงิด
• คุณแยกตัวเองออกจากสังคม

5. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้เกิดขึ้นในสตรีหลังคลอดและเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นหลังการตั้งครรภ์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ใช่ ตกลง เราสามารถประสบกับภาวะซึมเศร้านี้ได้ภายใน 3 เดือนแรกหลังคลอดอาการของคุณอาจปรากฏขึ้นถึง 1 ปีต่อมา

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีความคล้ายคลึงกับภาวะซึมเศร้าประเภทก่อนหน้า แต่ยังรวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระดับร่างกายอันเนื่องมาจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
• เวลาของคุณมีจำกัด เช่นเดียวกับอิสระในการอุทิศตัวเอง
• ความสัมพันธ์ทางสังคมและการทำงานของคุณเปลี่ยนไป
• คุณมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวงจรการนอนหลับของคุณเนื่องจากการคลอด
• คุณกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการเป็นแม่
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "4 ท่านอนที่ดีที่สุดเมื่อคุณตั้งครรภ์”