5 ลักษณะเด่นของคนอ่อนไหวง่าย

ในทางจิตวิทยา มีแนวคิดมากมายที่ใช้อธิบายรูปแบบพฤติกรรมและความโน้มเอียงเมื่อคิดและรู้สึก

ตัวอย่างที่ชัดเจนของสิ่งนี้อยู่ในลักษณะบุคลิกภาพที่เสนอในรูปแบบเช่น Big Five ซึ่งนำเสนอห้ามิติผ่าน ซึ่งอธิบายโดยทั่วไปว่าผู้คนมีพฤติกรรมอย่างไร: บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประสาท บางคนเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม แนวความคิดที่กำหนดโดยจิตวิทยาไม่จำเป็นต้องจำกัดแค่การใส่คำ พฤติกรรมมนุษย์ในวงกว้างและวิธีที่ผู้คนรับเอาวิถีชีวิตหรือ อื่นๆ.

นอกจากนี้ยังมีบางส่วนที่ให้บริการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อทำความเข้าใจว่าบางคนประมวลผลข้อมูลที่มาจากภายนอกวิธีการประสบสิ่งเร้าของพวกเขาอย่างไร นี่เป็นกรณีของแนวคิดเรื่อง "คนที่มีความรู้สึกไวสูง" ซึ่งเกี่ยวข้องกับความอ่อนไหวต่อการประมวลผลทางประสาทสัมผัส

ในบทความนี้คุณจะพบบทสรุปเกี่ยวกับ ลักษณะของคนที่มีความไวสูง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ลักษณะบุคลิกภาพที่ยอดเยี่ยม 5 ประการ: ความเป็นกันเอง, ความรับผิดชอบ, ความเปิดเผย, ความเมตตาและโรคประสาท"

ความไวในทางจิตวิทยาคืออะไร?

เหนือสิ่งอื่นใด ระบบประสาทคือชุดของอวัยวะที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปและความท้าทายใหม่ๆ นั่นคือเหตุผลที่

รูปแบบชีวิตเดียวที่มีระบบประสาทมีความสามารถในการเคลื่อนไหวในขณะที่สิ่งที่ไม่เคลื่อนไหวเพราะมักจะติดอยู่ที่เดียว เช่น พืชหรือเชื้อรา กลับทำไม่ได้

ความจริงของการมีระบบประสาทบ่งบอกว่ามีความสามารถในการตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นรอบตัวเราค่อนข้างเร็ว ด้วยวิธีนี้ ในโครงสร้างร่างกายประเภทนี้ เซลล์ประสาทจะทำหน้าที่เชื่อมโยงการจับสัญญาณบางอย่างกับการปล่อยพฤติกรรมบางอย่าง ดังนั้นระบบประสาทจึงพัฒนาเกณฑ์ความไว: หากสิ่งเร้ามีความแข็งแรงเพียงพอก็จะกระตุ้นปฏิกิริยาบางอย่างและหากไม่เป็นเช่นนั้นจะไม่เกิดขึ้น

กลไกประเภทนี้ซับซ้อนกว่ารูปแบบการอธิบายง่ายๆ นี้ แต่โดยทั่วไปแล้วกลไกเหล่านี้ถือเป็นจริงสำหรับสิ่งมีชีวิตทุกชนิดที่มีระบบประสาท รวมทั้งมนุษย์ด้วย ใช่; เท่าที่เราอาจจะมีสมองที่ซับซ้อนที่สุดในอาณาจักรสัตว์และมีความสามารถในการควบคุมแรงกระตุ้นบางอย่างโดยสมัครใจ ก็ยังเป็นความจริงที่ เมื่อสิ่งเร้าเกินเกณฑ์ความไวของเรา ระบบประสาทของเราจะเริ่มทำงานในทางที่ต่างออกไป สักครู่ แม้ว่าจะแทบไม่สะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมที่สังเกตได้จากภายนอกของเรา

ดังนั้น ปรากฏการณ์ความอ่อนไหวจึงมีแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับความคิดและอารมณ์ กล่าวคือ ที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยา: ไม่ใช่กลไกที่ศึกษาเฉพาะศาสตร์ของประสาทวิทยาหรือ สรีรวิทยา.

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้แล้ว จะง่ายกว่าที่จะเข้าใจว่ามีสิ่งที่เรียกว่าคนที่มีความอ่อนไหวสูง บุคคลเหล่านี้เป็นบุคคลที่มีเกณฑ์ความไวต่ำเป็นพิเศษนั่นคือด้วยความโน้มเอียงที่ดีที่จะเข้าสู่สภาวะทางสรีรวิทยาและจิตใจที่แตกต่างจากสิ่งเร้าที่ในคนอื่นจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ

ลักษณะทางจิตวิทยาเกือบทั้งหมดมีการแจกแจงแบบปกติในประชากร โดยกรณีของผู้ที่มีพัฒนาการสูง และอื่น ๆ ที่พวกเขามีการพัฒนาต่ำมากและบุคคลส่วนใหญ่ที่มีระดับการพัฒนาของลักษณะนี้ที่ใกล้เคียงกับ ครึ่ง. เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานของพันธุกรรมและวิวัฒนาการทางชีววิทยา ซึ่งไม่ได้หมายความว่า not คนที่จากปลายกระดิ่งเกาส์นั้นกำลังจะมีปัญหาสุขภาพจิต health อย่างจำเป็น. สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นด้วยความไวต่อสิ่งเร้า

อะไรคือลักษณะของคนที่มีความรู้สึกไวสูง?

ดังที่เราได้เห็นแล้ว คนที่มีความอ่อนไหวสูงมักมีลักษณะนิสัยชอบแสดงออกอย่างเข้มข้น มีความหมายว่าประสบการณ์เหล่านั้นเชื่อมโยงกับสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสที่คนอื่นจะพบว่าละเอียดอ่อนหรือแทบจะไม่ น่าสังเกต

อย่างไรก็ตาม ความอ่อนไหวไม่ได้จำกัดอยู่เพียงประสาทสัมผัสเท่านั้น (เสียง ภาพ สัมผัส ...) แต่มันไปไกลกว่านั้นและยังรวมถึงความคิดที่ค่อนข้างซับซ้อนด้วย ตัวอย่างเช่น สิ่งที่เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจ: ความเป็นจริงของการจินตนาการถึงสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลอื่นอย่างชัดเจนมาก จนถึงจุดที่รู้สึกคล้ายกับเขามาก

ดังนั้นลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวสูงจึงมีดังต่อไปนี้

1. มีแนวโน้มที่จะรู้สึกอิ่มตัวทางอารมณ์

ลักษณะหนึ่งของคนอ่อนไหวสูงที่ส่งผลกระทบมากที่สุดในแต่ละวันคือ มีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าอารมณ์ครอบงำพวกเขาต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อตั้งสติ comp.

สิ่งนี้เกิดขึ้น เช่น เมื่อทำงานภายใต้แรงกดดันหรือจัดการความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ซับซ้อน

2. ใจจดใจจ่อ em

ดังที่เราได้เห็นแล้ว การเอาใจใส่มีบทบาทสำคัญในชีวิตของผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูง: จะ "ติดเชื้อ" ด้วยความเศร้า ความยินดี ความวิตกกังวล และสภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ได้ง่ายขึ้น และความรุนแรงโดยไม่คำนึงถึงเจตจำนงของคุณ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามักจะยินดีช่วยเหลือและร่วมมือกันมากกว่า

3. พวกเขาประสบช่วงเวลาของการวิปัสสนาที่ทำเครื่องหมายไว้

คนที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะมีแนวโน้มที่จะวิปัสสนาในแง่ที่ว่าพวกเขา พวกเขาจดจ่อกับความคิด เบี่ยงเบนความสนใจจากโลกรอบตัว เพื่อพยายามจัดระเบียบและจัดการความรู้สึกของตน

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนเก็บตัวโดยทั่วไป; พวกเขาสามารถเปิดเผยได้ แต่ด้วยช่วงเวลาที่ทำเครื่องหมายไว้จำเป็นต้องจดจ่อกับความคิดของคุณและไม่มีอะไรอื่นเพียงอย่างเดียว

• คุณอาจสนใจ: "Introverts: 4 ลักษณะที่กำหนด"

4. แนวโน้มที่จะสร้างสรรค์

เหมือนคนอ่อนไหวง่าย พวกเขาจับความแตกต่างหลายอย่างในสิ่งที่พวกเขาเห็นรอบตัวพวกเขาพวกเขามี "วัตถุดิบ" มากมายที่จะสร้างสรรค์ แม้จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่ได้ตั้งใจก็ตาม

พวกเขาต้องการการรักษาทางจิตวิทยาหรือไม่?

เป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะเป็นคนอ่อนไหวง่ายและมีสุขภาพจิตที่ดีและมีชีวิตที่น่าพึงพอใจ.

อย่างไรก็ตาม เป็นความจริงที่พวกเขาต้องเผชิญกับความเสี่ยงและปัญหาทางอารมณ์บางอย่างมากกว่าประชากรที่เหลือ ตัวอย่างเช่น: ความไม่มั่นคงทางอารมณ์เมื่อเผชิญกับวิกฤต, ความเศร้าโศกที่ซับซ้อนหลังจากการตายของสมาชิกในครอบครัว, ความเครียดหลังบาดแผล ...

สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นเมื่อความโน้มเอียงส่วนบุคคลรวมกับเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่าง ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษา

คุณต้องการได้รับการสนับสนุนด้านจิตอายุรเวชอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะพัฒนาความผาสุกทางอารมณ์ด้วยการเข้ารับการบำบัดทางจิต เราขอเชิญคุณติดต่อทีมงานมืออาชีพของเรา

บน ศูนย์จิตวิทยา Cepsim เรามีประสบการณ์ทำงานด้านสุขภาพจิตมากกว่าสองทศวรรษ และเราสามารถช่วยคุณได้ในเรื่องปัญหาต่างๆ เช่น การจัดการที่ผิดพลาด อารมณ์ ความบอบช้ำทางจิตใจ โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และความผิดปกติทางจิตรูปแบบอื่นๆ ที่บั่นทอนคุณภาพของ ตลอดชีพ คุณสามารถหาเราได้ในมาดริด และเรายังมีการบำบัดแบบออนไลน์อีกด้วย