จะทำอย่างไรเมื่อผู้ชายเดินออกไปจากชีวิตของคุณ? 14 เคล็ดลับ

ความสัมพันธ์นั้นซับซ้อน และบางครั้งเราก็ไม่รู้ว่าควรทำอย่างไร เมื่อหยุดพักก็มีอารมณ์ที่ทำให้เราเสียทิศทางและความหมายไป แต่สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือทุกอย่างไม่สูญหาย

บางครั้งทุกอย่างก็ซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทัศนคติของเขาห่างเหินและเย็นชา เขาเริ่มห่างเหินจากชีวิตของคุณและดูเหมือนว่าการเลิกราที่ใกล้จะมาถึง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น... ทำ? เราให้คำแนะนำ 14 ข้อเมื่อผู้ชายเดินจากชีวิตไป.

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: “วิธีเมินผู้ชายให้อยากกลับมาหาคุณ”

14 ข้อควรทำเมื่อผู้ชายทิ้งชีวิตคุณ

เมื่อเรารักใครสักคน การเลิกราหรือระยะห่างของพวกเขาจะส่งผลต่อเราอย่างมาก นี่เป็นเรื่องปกติและมีกระบวนการก่อนที่เราจะข้ามผ่านความจริงและดำเนินชีวิตรักต่อไป แต่ถ้าเราไม่ทำตัวสมเหตุสมผล ทุกอย่างก็อาจซับซ้อนสำหรับเราทั้งคู่

ในสถานการณ์แบบนี้ เราต้องโฟกัสที่ตัวเอง หายใจ ถอยออกมา และยอมรับว่าความสัมพันธ์ได้จบลงแล้วเพื่อไม่ให้เกิดการกระทำ เช่น ยืนกราน แบล็กเมล์ กดดัน หรือปฏิกิริยาเชิงลบใดๆ ที่สิ่งเดียวที่เป็นสาเหตุคือทำร้ายเรา

นั่นคือเหตุผลที่เราให้คำแนะนำ 14 ข้อแก่คุณเมื่อผู้ชายออกจากชีวิตของคุณและเราต้องการฟื้นบรรยากาศของความไว้วางใจที่มีอยู่ก่อนหน้านี้

1. อย่าทรมานตัวเองด้วยสมมติฐาน

เผชิญความไม่แน่นอน จิตเริ่มตั้งสมมติฐานที่ทำร้ายเราเท่านั้น. เราเริ่มตีความทัศนคติของเขา: หากเขาไม่เขียนถึงคุณอีกต่อไป หากเขาไม่โทรหาคุณอีก หากเขาไม่ตอบคุณ เรามองหาคำอธิบายที่มักจะรุนแรงและเกิดขึ้นในหัวของเราทันที และอย่างแรกที่เราต้องทำคืออย่าสันนิษฐาน

เป็นการดีกว่าที่จะพูดตรงๆ และใช้ความคิดริเริ่มเพื่อถามว่าเกิดอะไรขึ้น ใช่ คำตอบอาจเจ็บปวด แต่การใช้อารมณ์จากความมั่นใจมักจะทนได้ ดังนั้นคุณต้องกล้าหาญและเผชิญหน้ากับมัน แต่ถ้าเขาไม่ยอมให้เห็นหน้า หยุดยืนกราน และเหนือสิ่งอื่นใด ให้หยุดทึกทักเอาเอง

2. อย่ายืนกราน

ถ้าหาคำอธิบายแล้วไม่ตอบก็อย่ายืนกราน. ใช้เวลาค้นหาเพียงครั้งเดียว หลังจากนั้นอย่าพูดคุยหรือพยายามดูมันจะดีกว่า หากเขาเต็มใจที่จะออกมาชี้แจงและอธิบายบางอย่าง เขาจะทำเช่นนั้นโดยที่คุณไม่ได้ดูถูกมากเกินไป หากพวกเขาไม่ทำและคุณยังคงยืนกราน คุณจะเจ็บปวดมากขึ้นและสถานการณ์จะตึงเครียดมากขึ้น

คุณต้องมีแรงที่จะหยุด เพื่อศักดิ์ศรีและสุขภาพจิตของคุณเอง อย่ายืนกรานที่จะพบเขาครั้งแล้วครั้งเล่า พูดคุยกับเขา ให้น้อยลงด้วยการขอให้เขาไม่จากไปและกลับมาอีก นี่เป็นการกระทำของการรักตนเอง แต่ยังเคารพการตัดสินใจของอีกฝ่ายด้วย

3. อย่ามีทัศนคติที่ทำลายล้างต่อเขา

ถ้าผู้ชายเดินจากชีวิตคุณไป อย่าแก้แค้นเลย re. ปฏิกิริยาอย่างหนึ่งที่สถานการณ์นี้สามารถกระตุ้นในตัวคุณคือความโกรธ และตอนนี้ความโกรธก็เป็นที่ปรึกษาที่แย่มาก ดังนั้น อยู่ห่างๆ ให้ห่างจากความรู้สึกนั้น มองหาเครื่องมือทางอารมณ์ที่ช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ของคุณ เศร้าไปอีกด้านแต่ถ้าโกรธคุณอาจจะกำลังคิดทำร้ายเขาและในเกมประเภทนี้ไม่ใช่ ไม่มีใครชนะ

ทุกวันนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่อยากจะหนีไปให้ได้ โซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้สิ่งนี้ซับซ้อนยิ่งขึ้น ดังนั้นการเข้าถึงโปรไฟล์ของพวกเขาจึงสามารถล่อลวงให้คุณเปิดโปงพวกเขา แบล็กเมล์พวกเขา หรือมีทัศนคติที่ก้าวร้าวที่ไม่เป็นผลดีต่อคุณ และนั่นจะทำให้ทุกอย่างซับซ้อนไปจนถึงจุดที่ไม่ต้องการ

4. ไม่มีความผิด

ถ้าเขาเดินจากคุณไป มันไม่ใช่ความผิดของคุณ. เป็นเรื่องง่ายๆ แต่บางครั้งก็ยากที่จะดำเนินชีวิตด้วยความเรียบง่ายนั้น ต้องเผชิญกับความห่างไกลที่อธิบายไม่ได้ของใครบางคน (หรือแม้ว่าเราจะมีคำอธิบายก็ตาม) ปฏิกิริยาของเรามักจะบ่งบอกถึง ความรับผิดชอบต่อเรา: "ฉันไม่ได้ให้สิ่งที่เขาต้องการ", "ฉันไม่อ่อนโยนเพียงพอ, มีรายละเอียด, ปลอดภัย... " และอื่น ๆ โดยไม่หยุด

นี่เป็นความผิดพลาดอย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าจะเป็นการดีเสมอที่จะทบทวนว่าอะไรคือความรับผิดชอบของเราที่จะช่วยเราปรับปรุง แต่เราไม่ควรมองว่าเป็นความผิดของเราและรู้สึกว่าเรายังไม่เพียงพอ ความผิดของเขาคือไม่เผชิญสถานการณ์และพูดไม่ชัด ไม่มีอีกแล้ว

5. ถอดผ้าปิดตาออก

เป็นเรื่องปกติที่เราจะสร้างอุดมคติให้คู่ของเรา และเราต้องเอาชนะสิ่งนั้น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงของความหลงใหลหรือถ้าเป็นความสัมพันธ์ที่สำคัญครั้งแรกของเรา เราจะสูญเสียความเป็นจริงไปเล็กน้อยและยกระดับคุณภาพและทำให้ดวงตาของเรามัวหมองเมื่อเผชิญกับข้อบกพร่อง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์นั้นเอง เราคิดว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบและอาจจะไม่

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อผู้ชายออกจากชีวิตของคุณ คุณมีความสามารถในการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งและมีเป้าหมายมากขึ้น เขาไม่ได้สมบูรณ์แบบ เขาไม่ได้ยอดเยี่ยมขนาดนั้น เขาไม่ได้เป็นคนที่ดีที่สุดในโลก และความสัมพันธ์ก็มีปัญหา มีสถานการณ์ที่ซับซ้อน และคุณต้องเรียนรู้ที่จะมองดูด้วย

6. ดูแลตัวเองด้วยนะ

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณประมาทได้ แต่อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้น. สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองเมื่อผู้ชายคนหนึ่งเดินออกไปจากชีวิตของคุณคือการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน ดูแลร่างกาย ดูแลสิ่งที่คุณกิน จะออกกำลังกายทำให้ตัวเองสวย และดูแลจิตวิญญาณและสติปัญญาของคุณ ล้อมรอบตัวคุณด้วยแง่บวกและผู้คน หนีจากทัศนคติที่ทำลายตนเอง

สิ่งนี้ควรทำเพื่อคุณ เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ฟื้นฟูตัวเองและไม่เคยเป็นการแก้แค้นหรือความแค้น เป็นการเริ่มต้นเส้นทางเพื่อรับรู้และเสริมสร้างตัวเอง ดังนั้นควรเป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อประโยชน์ของคุณ

7. คืนของที่หายไป

ความสัมพันธ์มากมายเป็นพิษและเราไม่รู้ตัว. ทีละเล็กทีละน้อยโดยไม่ได้สังเกตอย่างชัดเจน เรากำลังย้ายจากเพื่อน ครอบครัว และกิจกรรมที่เราชอบเน้นไปที่คู่ของเราอย่างเต็มที่ เจตคติประเภทนี้ซึ่งห่างไกลจากความโรแมนติกนั้นเป็นพิษและควรหลีกเลี่ยง

แต่บางครั้งเราไม่รู้ว่าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่หายใจไม่ออกจนกว่าเราจะออกจากมัน ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาทิ้งชีวิตของคุณเพื่อกอบกู้ทุกสิ่งที่คุณสูญเสียไประหว่างทาง คุณจะแปลกใจว่าคุณจะรู้สึกดีแค่ไหน

8. อย่าเริ่มความสัมพันธ์ใหม่

ว่ากันว่าเล็บขบเอาอีกเล็บหนึ่ง แต่ความจริงคือนี่เป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรง. ช่วงเวลาที่คุณมีชีวิตอยู่หลังจากที่ชายคนหนึ่งเดินออกไปจากชีวิตของคุณเป็นกระบวนการที่คุณต้องปล่อยให้เป็นไปตามวิถีของมัน คุณเป็นคนที่อ่อนไหวทางอารมณ์ และใครก็ตามที่มามอบความรักและความสบายใจเล็กๆ น้อยๆ กับคุณอาจทำให้คุณสับสนและนำคุณไปสู่การเริ่มต้นความสัมพันธ์

สิ่งนี้ค่อนข้างทำให้เข้าใจผิด เพราะในท่ามกลางความเศร้าของคุณ มีคนใหม่เข้ามาหาคุณและทำให้คุณรู้สึกเป็นที่รัก และความรู้สึกที่คุณสูญเสียไปกับระยะห่างของอีกฝ่ายก็เกิดขึ้นในตัวคุณ แต่คุณต้องไม่ไปต่อ คุณต้องรักษาหัวใจของคุณก่อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ ไม่เช่นนั้นทั้งสองฝ่ายจะเจ็บมาก

9. เป็นตัวของตัวเอง

การมีความสัมพันธ์ที่ดี จำเป็นต้องเป็นตัวของตัวเอง. บางครั้งพวกเขาแนะนำให้เรารักษาภาพลักษณ์ที่สวยงามของตัวเองเพื่อ "พิชิต" ผู้ชาย แต่นี่ไม่ใช่ มีประสิทธิภาพมาก เพราะเมื่อเวลาผ่านไป บุคลิกที่แท้จริงก็ปรากฏอยู่เบื้องหน้าและความสัมพันธ์ก็ไม่สามารถป้องกันได้

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในช่วงพัก เราต้องดำเนินชีวิตตามกระบวนการเศร้าโศกที่เกิดขึ้นหลังจากการเลิกราหรือระยะห่างของคนที่เรารัก โดยไม่เสแสร้ง ไม่แสร้งทำเป็นหรือทำสิ่งที่เราไม่รู้สึก แม้ว่าเราจะต้องสร้างเครื่องมือที่ช่วยให้เราเอาชนะทุกสิ่งอย่างดีที่สุด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องโกหกเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่ใช่หรือรู้สึก

10. กระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเอง

สถานการณ์ที่ซับซ้อนเป็นโอกาสสำหรับความรู้ในตนเอง. เป็นความจริงที่คุณไม่รู้จักใครซักคนจริงๆ จนกว่าคุณจะเห็นเขาเจอปัญหาบางอย่าง และรวมถึงตัวเราเองด้วย นั่นคือเหตุผลที่การเลิกราทำให้เราอยู่ต่อหน้าตัวเองเหมือนบางสถานการณ์

ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ให้เป็นประโยชน์ เริ่มกระบวนการที่ช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ความนับถือตนเองที่ให้เครื่องมือในการจัดการอารมณ์ ถึงเวลาที่ต้องโฟกัสที่ตัวเองเพื่อรู้จักและรู้จักตัวเอง หยุดโฟกัสที่ปัญหาและมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองต่อหน้าปัญหา

11. ความยืดหยุ่น

กระบวนการของความรู้ตนเองนี้เป็นรากฐานของความยืดหยุ่น. มีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ และแม้กระทั่งทำให้ดีที่สุดเพื่อตัวคุณเอง เพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยเวอร์ชันใหม่ ปรับปรุงตัวเอง ทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง ไม่แค้นใจ จะกลายเป็นคนยืดหยุ่น เผชิญอะไรได้ มาเลย

เมื่อผู้ชายเดินออกไปจากชีวิตของคุณ อย่างน้อยที่สุดที่เขาต้องการก็คือการพบผู้หญิงที่เป็นโรคประจำตัวซึ่งไม่สามารถจัดการชีวิตของเธอเองได้ แต่นอกเหนือจากสิ่งที่เขาต้องการจากคุณ มีสิ่งที่คุณต้องแสวงหาสำหรับตัวคุณเอง: ขยายตัวเองเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากเพื่อชัยชนะและแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

12. ปิดรอบ

เป้าหมายคือการปิดวงจร. หากเราหวังว่าเขาจะกลับมาและสานสัมพันธ์ต่อ เราก็หยุดนิ่งและไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องเรียนรู้ที่จะปิดวงจร แม้ว่าเราจะไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปและถ้าเขาจะกลับมาและเราจะยอมรับหรือไม่ รอบที่แล้วก็ต้องปิดลงเพื่อเริ่มด่านใหม่

คุณไม่ควรนั่งเฉยๆ รอเขากลับมาในวันหนึ่ง แม้ว่านี่จะเป็นความปรารถนาสูงสุดของคุณในตอนนี้ แต่คุณต้องเริ่มกระบวนการของคุณเองเพื่อปิดขั้นตอนนั้นและพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่ชีวิตมีไว้สำหรับคุณ

13. เชื่ออีกครั้ง

อย่าให้ความหวาดระแวงครอบงำจิตใจคุณ. มีคนกล่าวไว้มากมายว่าผู้ชายทุกคนมีความเท่าเทียมกัน แต่การดำเนินชีวิตด้วยความคิดนี้จะป้องกันไม่ให้คุณมองเห็นความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดของการเกี่ยวข้องกับผู้อื่นอย่างเป็นกลาง สิ่งที่คนอื่นทำกับคุณไม่ควรถูกคนที่จะมาแบกรับ

เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ดีในอนาคต ทัศนคติของเราต้องเปิดกว้าง มีความหวัง และมีจุดมุ่งหมาย สิ่งนี้ซับซ้อน เมื่อคนที่เรารักและไว้ใจทำให้เราผิดหวัง ก็ยากที่จะไว้ใจอีกครั้ง แต่เป็นสูตรที่ดีที่สุดที่จะทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลังและเริ่มต้นใหม่

14. เปิดใจรับอนาคต

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเมื่อผู้ชายคนหนึ่งเดินออกไปจากชีวิตของคุณคือการมองไปยังอนาคต. ขณะที่มีกระบวนการเศร้าโศกที่ทำให้เรารู้สึกผูกพันกับอดีต ถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น และทุกสิ่งสวยงามเพียงใด ทัศนคติต่อไปควรหยุดมองย้อนกลับไปเพื่อเริ่มมองเห็นอนาคต

คุณไม่รู้ว่าคนที่จากไปคุณจะกลับมาหรือเปล่า และไม่รู้ว่าคุณจะเต็มใจรับเขาไหมเพราะ หากคุณได้ปลูกฝังความปลอดภัยและความนับถือตนเองแล้ว การกำหนดขีดจำกัดจะง่ายกว่าและไม่ยอมให้กลับไปสู่ ทำร้ายคุณ. แต่มันคือความจริงที่ว่าอนาคตถือสิ่งต่าง ๆ ให้คุณ และคุณต้องเปิดใจและใจที่จะรับมันในวิธีที่ดีที่สุด