Oorenji เสนออะไรให้คุณทานอาหารเพื่อสุขภาพ?

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นมานานหลายปีถึงความสำคัญของอาหาร ไม่เพียงแต่ในการปรากฏตัวของโรคเท่านั้น ไม่ใช่ โรคติดต่อ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคเบาหวาน แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพโลกทั้งทางร่างกายและ อารมณ์

แต่ถึงอย่างไร, ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมานี้ความสนใจด้านโภชนาการและอาหารพุ่งสูงขึ้น. โชคดีที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีความสนใจในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเพื่อปรับปรุงสุขภาพของตนเอง

Oorenji เป็นแอพที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มพลังและทำให้การติดตามอาหารเพื่อสุขภาพง่ายขึ้น, ปรับให้เข้ากับความต้องการและความต้องการของคุณได้ตลอดเวลา Oorenji ปรับแต่งแผนมื้ออาหารตามความต้องการและเป้าหมายของคุณในเวลาเพียงหนึ่งนาทีด้วยอัลกอริธึมโดยละเอียดที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญจากสาขาต่างๆ นอกจากนี้ยังมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและเข้าใจง่าย ซึ่งทำให้การท่องเว็บเป็นประสบการณ์ที่ง่ายและน่าพอใจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของการกินทางอารมณ์"

คุณสามารถทำอะไรกับ Oorenji ได้บ้าง? คู่มือคุณสมบัติ

Oorenji เป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับเรียนรู้วิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

แน่นอน คุณได้พิจารณามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อเริ่มการควบคุมอาหารอย่างจริงจัง หรือแม้แต่ทำสำเร็จ แต่ถึงอย่างไร,

เมื่อสิ้นสุดการแทรกแซง นิสัยใหม่จะไม่คงอยู่และคุณกลับสู่วิถีชีวิตเดิมของคุณ.

ในแง่นี้ เทคโนโลยีดิจิทัลช่วยให้มีการพัฒนาฟังก์ชันใหม่ๆ ที่สนับสนุนและอำนวยความสะดวกในการส่งเสริมสุขภาพของประชากร Oorenji มีพื้นฐานมาจากปัญญาประดิษฐ์และมีฟังก์ชันต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารและโภชนาการ ซึ่งจะอธิบายรายละเอียดด้านล่าง

1. ค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทุกชนิด

ใน Oorenji คุณจะพบ สูตรอาหารนับพันพร้อมอาหารและส่วนผสมที่หลากหลายและสำหรับทุกรสนิยม. พวกเขาถูกสร้างขึ้นโดยนักโภชนาการและนักโภชนาการและได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ล้มเลิกการมีสุขภาพที่ดี

นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ตัวกรองการค้นหาจำนวนมากที่จะช่วยให้คุณค้นหาสูตรอาหารที่คุณต้องการในแต่ละเมนูได้ง่ายขึ้น ระยะเวลา: ตามส่วนผสมหลัก ประเภทอาหาร เวลาเตรียม การกระจายธาตุอาหารหลัก เป็นต้น แต่ละสูตรมีรายละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบในธาตุอาหารหลักและเส้นใย รวมถึงค่าพลังงาน. มันยังมาพร้อมกับขั้นตอนง่าย ๆ ในการดำเนินการ

• คุณอาจสนใจ: "ธาตุอาหารหลัก: มันคืออะไรประเภทและหน้าที่ในร่างกายมนุษย์"

2. สร้างอาหารส่วนบุคคลสำหรับแต่ละคนและสถานการณ์

Oorenji ช่วยให้คุณสร้างและปรับอาหารส่วนบุคคลอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ สภาพทางสรีรวิทยา วัตถุประสงค์ พยาธิสภาพ ภูมิแพ้หรือแพ้ หรือความชอบ อัลกอริธึม Oorenji ปรับแต่งอาหารได้ในไม่กี่คลิกเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการและความต้องการของคุณอย่างเต็มที่.

คุณสามารถเลือกจำนวนสัปดาห์ที่ต้องการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านอาหาร และจำนวนครั้งที่คุณต้องการทำอาหารซ้ำ (สิ่งที่มีประโยชน์มากหากคุณต้องการทำอาหารเพียงวันเดียวและจัดสัปดาห์) เมื่อสร้างการควบคุมอาหารแล้ว หากสูตรอาหารหรืออาหารไม่ทำให้คุณเชื่อ คุณสามารถแทนที่ด้วยอาหารอื่นที่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากัน

และแน่นอนว่า, คุณสามารถเลือกประเภทของอาหารที่คุณต้องการติดตามได้ เวอร์ชันฟรีประกอบด้วยอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารมังสวิรัติ แต่ในราคาเพียง € 2.99 / เดือน คุณสามารถไปที่ Premium และเข้าถึงอาหารวีแกน เฟล็กซิทาเรียน คีโตไดเอท และอีกมากมาย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของวิตามิน: หน้าที่และประโยชน์ต่อร่างกาย"

3. สร้างรายการช้อปปิ้ง

คุณสมบัติที่น่าสนใจของ Oorenji คือ มันสร้างรายการช้อปปิ้งจากอาหารที่คุณสร้างและปรับแต่งตามความต้องการของคุณ.

ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีรายการส่วนผสมและอาหารทั้งหมดที่คุณต้องซื้อบนมือถือของคุณเพื่อติดตามการรับประทานอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ วิธีนี้ช่วยให้คุณจัดระเบียบสัปดาห์ได้ง่ายขึ้นเพื่อไม่ให้มีข้อแก้ตัวในการเตรียมอาหารสำหรับวันนั้นๆ

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 10 ประการของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน"

4. รวมพันธุกรรมเข้ากับอาหารของคุณ

Oorenji ถูกสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญในหลากหลายสาขา รวมถึงความแม่นยำและโภชนาการเฉพาะบุคคล ในแง่นี้โภชนพันธุศาสตร์เป็นสาขาใหม่ของโภชนาการที่ศึกษา ความแตกต่างทางพันธุกรรมของแต่ละคนปรับเปลี่ยนการตอบสนองต่อสารอาหารหรือรูปแบบอาหารที่แตกต่างกันอย่างไร ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ.

ทุกคนรู้จักใครบางคนที่ทำได้ดีมากด้วยกลยุทธ์การลดน้ำหนักโดยเฉพาะ แต่อีกคนไม่ได้ผลเลย หรือแม้แต่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม

ดิ พันธุศาสตร์ ของแต่ละคนมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นจึงควรนำมาพิจารณาด้วยเมื่อสร้างกลยุทธ์การบริโภคอาหาร

ในแอป Oorenji คุณสามารถขอการทดสอบสารอาหารโดยการซื้อชุดอุปกรณ์ซึ่งมาถึงบ้านของคุณอย่างสะดวกสบาย และคำแนะนำทั้งหมดให้ปฏิบัติตามมา ด้วยตัวอย่างน้ำลายเพียงเล็กน้อย สามารถวิเคราะห์ตัวแปรทางพันธุกรรมที่น่าสนใจทางโภชนาการได้หลายร้อยแบบ

เมื่อห้องปฏิบัติการทราบผลแล้ว คุณสามารถตรวจสอบได้ผ่านแอปพลิเคชัน และพันธุกรรมของคุณจะถูกนำมาพิจารณาโดยอัตโนมัติเมื่อวางแผนการรับประทานอาหาร และไม่เพียงเท่านั้น แต่คุณยังจะได้รับข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์ การเรียนรู้ ฯลฯ

• คุณอาจสนใจ: "โรคอ้วน: ปัจจัยทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกิน"

5. ติดตามความคืบหน้าของคุณ

เรามั่นใจว่าคุณจะบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญโดยใช้ Oorenji และปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารเฉพาะบุคคล ดังนั้น สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยแอปนี้คือการวัดความก้าวหน้าของคุณด้วยวิธีที่ง่ายมาก

คุณสามารถจดน้ำหนักของคุณ % ไขมัน (ถ้าคุณมี) กิจกรรมทางกาย จำนวนชั่วโมงที่คุณพักผ่อน อารมณ์ของคุณ ฯลฯ กราฟติดตามจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ เพื่อให้ง่ายต่อการติดตามความคืบหน้าของคุณ

นอกจากนี้ อัลกอริทึมจะใช้ข้อมูลนี้เพื่อปรับแต่งอาหารและคำแนะนำของคุณให้ดีขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “5 ท่าออกกำลังกายเผาผลาญไขมันนอกยิม”

6. จ้างบริการของนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ

หากทุกอย่างที่กล่าวมาข้างต้นดูเหมือนไม่เพียงพอหรือคุณต้องการให้มืออาชีพเป็นผู้ไกล่เกลี่ย กับ Oorenji นอกจากนี้คุณยังสามารถจ้างบริการของนักโภชนาการและนักโภชนาการเพื่อแนะนำคุณตลอดกระบวนการ.

ด้วยวิธีการแบบพรีเมียมสำหรับราคา € 24.99 / เดือน ฟังก์ชันการทำงานใหม่จะถูกเปิดใช้งานในโปรไฟล์ของคุณโดยที่ a นักโภชนาการจะติดต่อคุณผ่านแชทเพื่อเริ่มกระบวนการและปรับกลยุทธ์ ทางโภชนาการ ด้วยวิธีนี้ นักโภชนาการจะมีหน้าที่ปรับแต่งอาหารตามข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับและติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป

มีอะไรอีก, คุณจะมีการสื่อสารโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญสำหรับข้อสงสัยหรือข้อกังวลทั้งหมดที่คุณมีเกี่ยวกับแผนมื้ออาหาร.

บริการนี้อยู่ในระหว่างการทดสอบขั้นสุดท้าย และคาดว่าจะพร้อมให้บริการแก่ผู้ใช้ในเร็วๆ นี้

การเปลี่ยนอาหารและปรับปรุงสุขภาพของคุณง่ายขึ้นด้วยเครื่องมืออย่าง Oorenji รออะไร ดูแลตัวเอง คุณสามารถดาวน์โหลดได้สำหรับ Android หรือ iOs.