หนังสือที่ดีที่สุด 12 เล่มเกี่ยวกับความสุข

ความสุขคือความทะเยอทะยานที่เราทุกคนมี ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงใช้เวลาหลายทศวรรษในการพยายามค้นหาว่าอะไรทำให้ผู้คนมีความสุข และเราจะเป็นอย่างนั้นได้อย่างไร คนที่มีความสุขประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง

ในทางกลับกัน เป็นรัฐสวัสดิการที่เป็นแรงบันดาลใจให้นักเขียนหลายคนและ เป็นหัวข้อที่หนังสือเกี่ยวกับความสุขหลายเล่มจัดการ และอะไรที่ทำให้เราเข้าใกล้มันมากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "15 นิสัยทั่วไปของคนที่มีความสุข"

หนังสือเกี่ยวกับความสุข แนะนำโดยสิ้นเชิง

ในบทความนี้ เราได้เตรียมรายชื่อหนังสือที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนของความสุขได้

1. ความสุขที่แท้จริง (Martin E. ป. เซลิกแมน)

เซลิกแมนเป็นที่รู้จักจากผลงานของเขาในด้านจิตวิทยาเชิงบวกและการให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการมีความสุขมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ เสนอมุมมองในแง่ดีของชีวิตด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เสมอ เนื่องจากมีการตรวจสอบมากมายที่สามารถช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Martin Seligman: ชีวประวัติและทฤษฎีในจิตวิทยาเชิงบวก"

2. กระแส: จิตวิทยาแห่งความสุข (Mihaly Csikszentmihalyi)

สภาวะของการไหลเกิดขึ้นเมื่อผู้คนทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำจริง ๆ เพราะพวกเขาเชื่อมต่อกับตัวเองและดูเหมือนว่าเวลาจะหยุดลง สถานะของการไหลหมายถึงการเข้าสู่สภาวะของสติตามที่อธิบายไว้ในบทความของเรา: "สถานะของการไหล (หรือสถานะของการไหล): วิธีเพิ่มประสิทธิภาพของคุณให้สูงสุด"

แนวคิดนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสุข และในข้อความนี้ ผู้เขียนเปิดเผยกุญแจสู่สถานะนี้และอธิบายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อสนับสนุนมัน. ไม่ต้องสงสัยเลยว่างานที่ยอดเยี่ยม

• บน หน้านี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติม

3. นิสัยของสมองที่มีความสุข (Loretta Graziano)

คนที่มีความสุขมักมีนิสัยที่ทำให้พวกเขาอยู่ในสภาพนี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของเราเมื่อเรามีความสุข? มีกระบวนการทางเคมีอะไรบ้าง? นี่คือสิ่งที่งานของ Loretta Graziano พยายามอธิบาย หนังสือแนะนำเป็นอย่างยิ่ง

• คุณสนใจที่จะอ่านหรือไม่? คลิกที่นี่ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ

4. กับดักแห่งความสุข (รัส แฮร์ริส)

สื่อต่างๆ มักจะส่งข้อความถึงเราเกี่ยวกับความสุข และในหลายๆ ครั้งก็สามารถขยายความได้ ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้. หนังสือเล่มนี้จึงแตกต่างจากเล่มอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ เพราะเน้นที่วิธีการ เราสามารถหมกมุ่นอยู่กับความสุข สิ่งที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีและของเราได้ ความสุข ผู้เขียนทบทวนกุญแจสู่ความสุขโดยคำนึงถึงหลักการของการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น

• บน หน้านี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานนี้
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะ”

5. ชีวิตที่รุ่งเรือง (มาร์ติน อี. ป. เซลิกแมน)

อีกหนึ่งผลงานของ Seligman ที่ให้บทเรียนเรื่องความสุขแก่เรา เพราะความสุขนี้ต้องเบ่งบาน จำเป็นต้องรดน้ำทุกวันและ ทำในสิ่งที่ทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างคล่องตัว แม้ว่าดวงอาทิตย์จะไม่ขึ้นในบางครั้ง หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่วิธีจัดการอารมณ์ของเราและบรรลุบุคลิกภาพที่ฉลาดทางอารมณ์

• รับหนังสือได้จ้า ที่นี่.
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนฉลาดทางอารมณ์เป็นอย่างไร?”

6. สะดุดเข้าสู่ความสุข (แดเนียล กิลเบิร์ต)

งานนี้เขียนโดย Daniel Gilbert ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Harvard University หมุนรอบตัว เราผิดพลาดอย่างไรในการพยายามค้นหาความสุขและเนื้อหาของมันได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์จากการสืบสวนและการศึกษาปรากฏการณ์นี้เป็นเวลาหลายปี ข้อความที่มีบทวิจารณ์ที่ดีซึ่งสามารถเอาชนะผู้อ่านได้

• คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ ที่นี่.

7. ความสุข. วิทยาศาสตร์เบื้องหลังรอยยิ้ม (แดเนียล เน็ทเทิล)

มีการสอบสวนหลายครั้งในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาโดยมีเป้าหมายเพื่อให้รู้ว่าความสุขคืออะไรและเราจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร

ในแง่นี้ มีข้อความมากมายที่พยายามรวบรวมข้อค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในเรื่องนี้ บน ความสุข. ศาสตร์แห่งรอยยิ้มผู้เขียนทำการทบทวนการสอบสวนเหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับ อารมณ์ของเราส่งผลต่อสมองอย่างไร.

• เยี่ยมชม หน้านี้ เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ

8. ศาสตร์แห่งความสุข (Sonja Lyubomirsky)

ข้อความที่คล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่มีแนวทางปฏิบัติมากกว่า นั่นก็คืองานนี้ ให้คำแนะนำและแนวทางเพื่อให้ผู้สนใจสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ในความสัมพันธ์กับตัวเอง

• คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ โดยคลิกที่นี่.

9. ถังของคุณเต็มหรือไม่? กลยุทธ์เพื่อเพิ่มอารมณ์เชิงบวกของคุณ (Tom Rath และ Donald O. คลิฟตัน)

ข้อความที่เน้นสภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้เราสนุกกับชีวิต จากวิสัยทัศน์ของจิตวิทยาเชิงบวก งานนี้นำเสนอกลยุทธ์และความรู้เพื่อใช้ประโยชน์จากมันในแต่ละวัน: ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล งาน วัตถุประสงค์ที่สำคัญ ฯลฯ

• คุณสามารถคลิก ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ

10. ความสุขกำลังรอคุณอยู่ (Andrew Weil)

หนังสือวิจารณ์รูปแบบการแพทย์เมื่อบำบัดความสุขและนำเสนอแนวทางใหม่ ผู้เขียนนำเสนอความรู้ทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่รับรองเกี่ยวกับการปฏิบัติแบบตะวันออก เช่น การทำสมาธิ และผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนอย่างไร ผู้อ่านได้รับประโยชน์จาก โปรแกรม 8 สัปดาห์เพื่อให้เกิดความผาสุกทางอารมณ์.

• บน ลิงค์นี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ

11. การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาด: จิตวิทยาของอารมณ์เชิงบวก (Mª Dolores Avia Aranda และ Carmelo Vázquez Valverde)

การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการมองโลกในแง่ดีที่ผิดพลาด ดังที่คุณเห็นในบทความ: “การมองโลกในแง่ดีที่ผิดพลาด: มันคืออะไรและมีผลเสียอย่างไร?”. และอย่างน้อยก็ในบางส่วน วิธีคิดของเรามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเรา เราจึงสามารถเรียนรู้ที่จะมองชีวิตในแง่บวกมากขึ้น หนังสือเล่มนี้เจาะลึกถึงกุญแจที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้

• สนใจทักได้เลยจร้า ที่นี่.

12. บริษัทที่มีความสุขที่สุดในโลก (David Tomás)

ผู้คนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานในแต่ละวัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมความผาสุกในการทำงานจึงส่งผลต่อทุกด้านของชีวิตเรา David Tomás ผู้เขียนงานนี้ เป็น CEO ของกลุ่ม Ciberclyck ซึ่งถือเป็นบริษัทที่ดีที่สุดในการทำงานในสเปน ในงานนี้เขาอธิบาย เป็นไปได้อย่างไรที่จะเป็นบริษัทที่มีความสุขซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อพนักงาน แต่ยังรวมถึงผลลัพธ์ขององค์กรด้วย

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.