8 การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการไอ (มีประสิทธิภาพมาก)

อาการไอแม้ส่วนใหญ่จะไม่รุนแรงมาก แต่ก็ค่อนข้างน่ารำคาญ. สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปลายประสาทของระบบทางเดินหายใจที่อยู่ระหว่างลำคอและปอดระคายเคืองด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน: ฝุ่น, แบคทีเรีย, ไวรัส ...

ร่างกายทำปฏิกิริยากับไอเพื่อพยายามขับสารเหล่านี้ออกจากเส้นทางเหล่านี้และทำความสะอาด ในบทความนี้ เราจะมีเคล็ดลับในการรักษาอาการไอแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา

ความแตกต่างระหว่างอาการไอแห้งและไอที่มีประสิทธิผล

อาการไอสามารถจำแนกได้ 2 วิธี คือ อาการไอแห้ง และ อาการไอที่มีประสิทธิผล. อาการไอที่มีประสิทธิผลคืออาการที่เสมหะหรือเสมหะถูกขับออกโดยการไอ ไม่ควรระงับอาการไอนี้เนื่องจากมีผลดีต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะใช้บางสิ่งบางอย่างเพื่อทำให้เกิดเสมหะและด้วยวิธีนี้จะทำให้เสมหะคลายตัว ผลที่ได้คือร่างกายสามารถกำจัดเมือกได้ง่ายขึ้น

อาการไอแห้งนั้นแตกต่างจากการไอที่มีประสิทธิผล ดังนั้นจึงควรพยายามระงับอาการไอดังกล่าว อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น สภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นมาก ภูมิแพ้ อากาศแห้ง เป็นต้น ยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการไอประเภทนี้มักประกอบด้วย dextromethorphan และ diphenhydramine

ชุดของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2547 พบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการใช้ยาเหล่านี้กับยาหลอก ซึ่งบ่งชี้ว่า

แทนที่จะใช้สารเคมี การรักษาแบบธรรมชาติก็เกือบจะดีกว่า better.

การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาอาการไอ

จากนั้น การเยียวยาธรรมชาติอะไรที่เราสามารถลดอาการไอได้?

ในบรรทัดต่อไปนี้ คุณจะพบรายการการเยียวยาธรรมชาติ 11 รายการที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ:

1. น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อร่อย และยังดีสำหรับการรักษาอาการไออีกด้วย การศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย (สหรัฐอเมริกา) สรุปว่าน้ำผึ้งอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายารักษาอาการไอ เนื่องจากมีลักษณะเป็น demulcent ความหนืดและคุณสมบัติเหนียวจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้ เนื่องจากจะครอบคลุมและบรรเทาบริเวณที่ระคายเคือง หากอาการไอเป็นผลมาจากแบคทีเรีย น้ำผึ้งสามารถย่นระยะเวลาของอาการและช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น ทางที่ดีควรทานน้ำผึ้งวันละสามช้อนโต๊ะ.

อย่างไรก็ตาม แม้จะเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ควรนำมาใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าสองปี เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึม (botulism) ซึ่งเป็นโรคร้ายแรงถึงชีวิตได้ การซื้อน้ำผึ้งบรรจุหีบห่อก็ต้องระวังเช่นกัน เพราะตามข่าวความปลอดภัยด้านอาหาร Food 76% ของน้ำผึ้งทั้งหมดที่มีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตอาจได้รับการรักษาและไม่มีน้ำผึ้ง ธรรมชาติ

• หากคุณต้องการเจาะลึกในหัวข้อนี้ คุณสามารถอ่านบทความของเรา: "10 อาหารที่ไม่เหมือนที่คิด”

2. ชาพริกไทยน้ำผึ้ง

เงินทุนสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาการไอด้วยแรงกระตุ้นที่ทำด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ในกรณีที่มีอาการไอเปียก แนะนำให้ดื่มชาพริกไทยกับน้ำผึ้ง เห็นได้ชัดว่า ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ทำงานบรรเทา และช่วยให้เสมหะไหลเวียนได้ดีขึ้น.

การเตรียมสูตรทำได้ง่าย ๆ ดังนั้นคุณจะได้วัตถุดิบที่บ้านโดยไม่ต้องไปซื้อเอง คุณแค่ต้องเติมพริกไทยสดหนึ่งช้อนโต๊ะ (เม็ดไขมัน) และน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย จากนั้นควรพักไว้ 15 นาที ในที่สุด ส่วนผสมจะต้องถูกทำให้เครียดและยาก็พร้อมดื่ม

3. อบไอน้ำ

ไอน้ำเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการไอ เป็นหวัด หรือเป็นหวัด. การใช้วิธีปฏิบัติแบบเก่านี้จะช่วยปล่อยเสมหะและเสมหะออกเกือบจะในทันที นอกจากนี้ยังสามารถเติมน้ำมันที่อำนวยความสะดวกในงานนี้และกระตุ้นผลในเชิงบวก

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากสิ่งนี้ คุณสามารถใช้อ่างต้มน้ำ จากนั้นคุณควรวางตัวเองให้อยู่ในระยะที่ปลอดภัยซึ่งคุณไม่รู้สึกถึงความร้อนมากเกินไปและคุณสามารถหายใจไอน้ำได้ จากนั้นเอาผ้าขนหนูคลุมศีรษะเพื่อไม่ให้ไอน้ำไหลออกมา หายใจเข้าและหายใจออกเมื่อสังเกตเห็นประโยชน์ที่ได้รับ ทำเช่นนี้เป็นเวลา 5-10 นาที 2 ครั้งต่อวัน คุณยังสามารถอาบน้ำร้อนโดยปิดหน้าต่างและใช้ประโยชน์จากไอน้ำในขณะที่คุณผ่อนคลาย

4. น้ำเชื่อมมิ้นท์ขิง

น้ำเชื่อมขิงเป็นยาในครัวเรือนที่ใช้รักษาอาการไอมานานแล้ว. มันเป็นเสมหะตามธรรมชาติซึ่งหยุดความหงุดหงิดและความเจ็บปวดในส่วนบนของลำคอ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการไอแห้งๆ คุณสามารถเพิ่มผลสะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการคันที่ระคายเคืองได้อย่างแน่นอน

สูตรสำหรับน้ำเชื่อมนี้ทำง่าย คุณจำเป็นต้องใช้ขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ มิ้นต์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ 4 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ถ้วยเท่านั้น ขั้นแรก คุณต้องสับขิงแล้วเติมน้ำ 4 ถ้วยกับสะระแหน่พร้อมกับสะระแหน่ ส่วนผสมนี้ถูกนำไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที ขั้นตอนต่อไปคือปล่อยให้เย็นเล็กน้อย จากนั้นเติมน้ำผึ้งและคนให้เข้ากันจนส่วนผสมละลาย ใช้ช้อนโต๊ะทุกสองสามชั่วโมง น้ำเชื่อมสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 สัปดาห์

5. นอนยกหัวสูง

ในบางคน อาการไอมีประสิทธิผลเกิดขึ้นเมื่อมีน้ำมูกไหลจากด้านหลังจมูกไปยังลำคอ. สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะในเวลากลางคืนเนื่องจากตำแหน่งการนอนของร่างกายทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ บางครั้งผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงการทำให้ปวดหัวและหายใจถี่

การเปลี่ยนท่านี้และนอนหงายศีรษะสูงจะช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น จึงมีโอกาสดีขึ้นที่จะปรับปรุงและบอกลาอาการไอ

6. น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ

เมื่อมีอาการเจ็บคอ ควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ สำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ขั้นตอนนี้สามารถช่วยระบายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณที่มีการอักเสบของลำคอซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้ การกลั้วคอยังทำให้เมือกบางลงอีกด้วย น้ำเย็นครึ่งแก้วกับเกลือสองช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้วที่วิธีนี้จะได้ผล

7. วาปรุบ

หลายทศวรรษที่ผ่านมา Vaporub ถูกใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับแก้ไอ. การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียยืนยันเรื่องนี้ แม้ว่าเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ได้ผลดียังคงเป็นปริศนา แต่ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย ดูเหมือนจะช่วยป้องกันความแออัดและลดอาการไอได้ เนื่องจากอากาศจะไหลเวียนจากภายนอกสู่ภายนอกได้อย่างอิสระมากขึ้น ปอด.

8. กระเทียม

กระเทียมยังเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติซึ่งใช้ได้ผลดีในการบรรเทาอาการไอที่มีเสมหะและมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ทำให้ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ เพื่อให้กระเทียมมีประสิทธิภาพสามารถบริโภคได้สองวิธี หนึ่งในนั้นเมื่อกินดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน เพราะอาจทำให้ปวดท้องได้

อีกวิธีหนึ่งที่จะได้รับประโยชน์จากกระเทียมคือหั่นเป็นสองซีกแล้วปล่อยให้แต่ละครึ่งวางที่แก้มปากของคุณ ควรทิ้งไว้ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 15-20 นาทีตราบเท่าที่ยังมีอาการปวดอยู่