สิ่งที่คุณขาดหายไปจากการอยู่ใน Comfort Zone ของคุณ

แม้ว่าชื่อของเขาจะไม่เป็นตัวแทนที่เหมาะสมที่สุด เขตความสะดวกสบาย มันเป็นหนึ่งในอันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อพูดถึงความก้าวหน้าในฐานะปัจเจกบุคคลและการพัฒนาแผนชีวิต

Comfort Zone คืออะไร?

คอมฟอร์ทโซนคือ สภาวะทางพฤติกรรมที่บุคคลยังคงอยู่ในสถานการณ์วิตกกังวลที่เป็นกลางเพียงทำตามชุดของพฤติกรรมเพื่อให้ได้ระดับผลตอบแทนขั้นต่ำโดยไม่มีความเสี่ยง

ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นจะหลีกเลี่ยงความพยายามหรือสถานการณ์ใด ๆ ที่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจหรือไม่คุ้นเคย จึงหลีกเลี่ยงรางวัลที่เป็นไปได้และหลากหลายที่คุณจะได้รับในชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือสภาพแวดล้อมส่วนตัว

ทำไมการออกจาก Comfort Zone จึงสำคัญ?

เพราะนอกนั้นคุณจะมีประสบการณ์ที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณและคุณจะมีส่วนอย่างมากต่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ.

บางทีคุณอาจเคยอยากไปเที่ยวรอบโลก เรียนการเล่นเครื่องดนตรี พยายามหางานที่ดีกว่าที่คุณมี หรือศึกษาสิ่งที่คุณรัก ทำไมคุณยังไม่ทำ

โซนสบายของคุณอาจกำลังหลอกล่อคุณ ดึงคุณเข้าไปอยู่ในนั้นและไม่ปล่อยคุณออกไป ประเด็นคือ อะไรก็ตามที่สมองเราไม่รู้ เขาจะกลัวเขา. สัญชาตญาณของเราต้องการทำให้เราปลอดภัยและเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่ปกติ (เช่น การอยู่ใน in ต่างด้าวหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตเราอย่างรุนแรง) จะส่งเสียงเตือนให้เรากลับถิ่นของเรา ของความสะดวกสบาย

แต่ คุณต้องรู้ว่าสิ่งมหัศจรรย์ที่สุดในชีวิตเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำนอกนั้น.

การเติบโตส่วนบุคคล สหายของเราออกจากเขตสบาย

มีที่มาของแรงจูงใจ เรียนรู้ที่จะอดทนต่อตนเองและผู้อื่น เข้าใจความต้องการที่ผู้อื่นมี เข้าใจสิ่งที่พวกเขารู้สึก ยอมรับความล้มเหลวของเราและเรียนรู้จากพวกเขา หาทางแก้ไขปัญหาใหม่ๆ ทุกวัน อาศัยประสบการณ์ใหม่ๆ และเหนือสิ่งอื่นใดอย่าหยุดเรียนรู้ ไม่ว่านักเรียนจะพัฒนากิจกรรมใดอยู่ก็ตาม การเรียนรู้; สิ่งเหล่านี้เป็นผลโดยตรงของการเติบโตส่วนบุคคลที่เหมาะสมที่สุด.

การเติบโตส่วนบุคคลเกิดขึ้นเป็นโครงการชีวิต เป็นแผนที่ว่าถึงแม้อาจไม่รวดเร็วทันใจ แต่ในระยะยาวอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการก้าวหน้าในฐานะปัจเจกบุคคลและเข้าใจ ใช้ชีวิตอย่างไรให้เต็มที่ เปลี่ยนจุดอ่อนให้กลายเป็นจุดแข็ง บรรลุความกลมกลืนระหว่างความคิดของเรากับ การกระทำ

การเพิ่มความรู้และความเข้าใจในสิ่งที่อยู่รอบตัวเราสามารถช่วยให้เราก้าวไปสู่เส้นทางแห่งการเติบโตส่วนบุคคลได้

ตัวอย่างเช่น: เรียนภาษาใหม่ ทำให้เราเปิดประตูเข้าสู่ส่วนต่างๆ ของโลกได้ ถ้าเราเดินทางเราจะมีความอดทนมากขึ้นเราจะเรียนรู้จากวัฒนธรรมที่แตกต่าง เราจะเข้ากับคนง่ายมากขึ้น และเราจะเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับโลกด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ส่งเสริมกิจกรรมในชีวิตของเราที่ตรงกันกับความก้าวหน้าเป็นเป้าหมายหลักในการพัฒนาเป็นคนซื่อตรงที่มีการเติบโตส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่องมาโดยตลอด กล่าวโดยย่อ หากมีบางสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้ว คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

Coaching ช่วยให้เราออกจาก Comfort Zone ได้อย่างไร

ดิ การฝึกสอน ถูกกำหนดเป็น วิธีการที่ประกอบด้วยการสอน การสั่งสอน การอบรม และการพาบุคคล หรือกลุ่มคนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือพัฒนาทักษะเฉพาะสำหรับกิจกรรมที่ต้องการความก้าวหน้า

กระบวนการฝึกสอน (ขั้นตอนเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์)

การฝึกสอนเกิดขึ้นใน 5 ขั้นตอนง่าย ๆ วิธีการสอนที่ดีมีพื้นฐานมาจากต่อไปนี้:

• การสังเกตมุมมองต่างๆ: นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมจะพบแนวทางแก้ไขและบรรลุผล ให้แต่ละคนเลือกระหว่างตัวเลือกต่าง ๆ ที่พวกเขาต้องบรรลุเป้าหมาย ข้อเสนอ
• ความตระหนักในสถานการณ์ที่กำหนด: โค้ชจะแสดงให้แต่ละคนเห็นถึงตัวเลือกต่างๆ ที่พวกเขาทำและผลที่ตามมาของสิ่งเหล่านี้ โดยมอบเครื่องมือเฉพาะให้พวกเขาเลือกอย่างมีสติและในวิธีที่เหมาะสมที่สุด
• การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญมาก. หากไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน เป้าหมายที่จะสำเร็จจะไม่ชัดเจนสำหรับบุคคลหรือโค้ช
• ดำเนินการที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้: การกำหนดวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ พวกเขาจะต้องดำเนินการตามเวลาที่จะทำพวกเขา กำหนดตารางเวลาที่ดีสำหรับการพัฒนาของพวกเขา
• เห็นว่าแผนมาถูกทางและได้ผล; ถ้าไม่ผิดพลาดก็ต้องตรวจสอบและแก้ไข

หากคุณหลงทางและไม่รู้ว่าจะเริ่มเปลี่ยนชีวิตจากตรงไหน คุณมีทางเลือกสองทาง: วิธีแรกคือการจ้าง a โค้ชที่ดี แต่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ทำกำไรได้เพราะคุณไม่สามารถทางการเงินได้ อนุญาต ถึงกระนั้น ก็ยังมีทางเลือกที่สองในการเป็นโค้ชส่วนตัวของคุณเอง การอ่านหนังสือพัฒนาตนเองแบบพึ่งพาตนเอง.

หนังสือฝึกสอน 2 เล่มที่สอนเราถึงประโยชน์ของการออกจาก Comfort Zone

มีหนังสือดังหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องแต่ยังห่างไกลจากเล่มเดิมที่แน่ๆ เคยได้ยินมาบ้างแล้ว ขอแนะนำ 2 องค์ ที่อาจจะไม่ค่อยเป็นที่รู้จักนักแต่มีข้อความที่ทรงพลังมากว่า ให้:

"Coaching for Success: 4 ขั้นตอนเปลี่ยนชีวิต" โดย Marina R Pinto

จาก มารีน่า อาร์ ฉันวาดนักเขียนชาวสเปนกล่าวถึงองค์ประกอบแต่ละอย่างที่ประกอบกันเป็นการฝึกสอนส่วนบุคคลในแบบต่างๆ เรียบง่ายและย่อยง่ายจนกลายเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดของคุณในการเป็นคน แตกต่างกัน การอ่านค่อนข้างคล่องตัวและเขียนในบุคคลที่ 2 ซึ่งทำให้เป็นหนังสือที่สนุกทีเดียว พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 4 ขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1: เป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

ความคิดและทัศนคติเชิงลบคือนักล่าคนแรกของความฝัน. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ เริ่มคิดบวกมากขึ้น และเริ่มมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะเผชิญสถานการณ์ใด

และถึงแม้จะพูดง่ายกว่าทำ หนังสือเล่มนี้ให้ผู้อ่านมีเครื่องมือในการเรียนรู้ที่จะคิดบวกมากขึ้นโดยระบุความแตกต่างระหว่างความคิด อารมณ์ และความรู้สึก ในด้านอื่นๆ เช่น อิทธิพลที่ความเชื่อของเรามีต่อตัวเราเอง

ขั้นตอนที่ 2: ล้างชีวิตของคุณจากทุกสิ่งที่ขัดขวางคุณ

ความคิดเชิงลบอารมณ์ต่อต้านนิสัยไม่ดี... ในส่วนนี้เขาเสนอให้คุณกำจัดทุกสิ่งที่ไม่ดีและป้องกันไม่ให้คุณทำตามความฝัน. เขาจะพูดถึงความกลัวที่จะล้มเหลวและจะจัดการกับมันอย่างไรถ้ามันปรากฏขึ้น

ขั้นตอนที่ 3: เป็นเชิงรุก

หากไม่มีการกระทำ คุณก็จะไม่มีทางไขว่คว้าหาความฝันได้สำเร็จ. นี่คือบทเรียนชีวิตที่ขั้นตอนที่สามดำเนินไป ในส่วนนี้ผู้เขียนจะพูดถึงวิธีการจัดระเบียบตัวเองเพื่อวางแผนเป้าหมาย ขั้นตอนที่คุณต้องทำ เทคนิคต่างๆ ของ วางแผนที่จะใช้เวลาเพิ่มเติมสำหรับโครงการของคุณและที่สำคัญที่สุดคือการออกจากเขตสบายของคุณเพื่อเริ่มต้น ชีวิตใหม่.

ขั้นตอนที่ 4: เส้นทางสำคัญกว่าปลายทาง

ข้อความที่ไม่ได้พูดของขั้นตอนที่สี่นี้อยู่ใน ความสำคัญของการเข้าใจสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเติมเต็มความฝันของเรา. เห็นได้ชัดว่าการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการนั้นคุ้มค่ามาก แต่การตระหนักว่า ระหว่างทางหลังจากเอาชนะอุปสรรคและหาทางแก้ไข เราก็เติบโตขึ้นเป็น คน. วัตถุประสงค์หลักของบทที่แล้วคือการเชิญชวนให้ไตร่ตรองการกระทำของเรา

สนใจสามารถซื้อหนังสือได้ที่ ลิงค์นี้

"30 วัน เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนชีวิต" โดย Marc Reklau

มาร์ค เรกเลา ในหนังสือเล่มนี้ เขาเสนอให้คุณสร้างนิสัยใหม่ทุกวันเพื่อช่วยให้คุณเริ่มเดินผ่านโลกไปในทางที่ต่างออกไป หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยบทสั้น ๆ ประมาณ 90 บทที่อ่านง่ายและรวดเร็ว หัวข้อที่กล่าวถึงนั้นคล้ายกันมากกับหัวข้อในหนังสือ "การฝึกสอนเพื่อความสำเร็จ": ความคิดเชิงลบ บรรลุวัตถุประสงค์ นิสัยใหม่ ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเรา การเติบโตส่วนบุคคล เป็นต้น

ซื้อหนังสือคลิก ลิงค์นี้