50 สิ่งที่ต้องทำในวันหยุดสุดสัปดาห์

เบื่อเมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์หมุนไปรอบ ๆ? คุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร แต่ในขณะเดียวกันคุณก็รู้ว่าคุณกำลังเสียเวลาเพียงสองวันเท่านั้น?

ต่อไปเราจะไปดู 50 สิ่งที่ต้องทำในสุดสัปดาห์กันโดยไม่จำเป็นต้องใช้โชคและสามารถทำได้จริงทุกที่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสำคัญของการเล่นในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่"

50 สิ่งที่คุณทำได้ในช่วงสุดสัปดาห์

ต่อไปเราจะมาดู 50 สิ่งที่สามารถทำได้ในช่วงสุดสัปดาห์ซึ่งส่วนใหญ่ถูกและไม่ต้องเดินทางไกล

1. จะออกกำลังกาย

ข้อแก้ตัวหลักประการหนึ่งสำหรับการไม่ออกกำลังกายคือการไม่มีเวลาระหว่างสัปดาห์ แต่ข้อแก้ตัวนี้ใช้ไม่ได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์อีกต่อไป

วันเสาร์และวันอาทิตย์มีเวลาและพื้นที่สำหรับออกกำลังกายทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานไปรอบเมือง ออกกำลังกายบนชายหาด แอโรบิกที่บ้าน หรือถ้าเปิด ให้ไปยิม

2. เยี่ยมชมพื้นที่สีเขียว

แม้ว่ามันอาจจะดูน่าเหลือเชื่อ แต่ก็มีพื้นที่สีเขียวเพียงไม่กี่แห่งที่สามารถเยี่ยมชมในเมืองได้ ไม่ว่ามันจะดูเป็นเมืองแค่ไหนก็ตาม

สวน สวนสาธารณะ เดินเล่นกับต้นไม้ ... มีหลายสถานที่ที่สามารถให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติโดยไม่ต้องออกจากเมือง อากาศในสถานที่เหล่านี้มักจะสดชื่น นอกเหนือจากการปรุงแต่งด้วยสมุนไพรทุกชนิดที่อยู่ในนั้น

จะเห็นได้ว่าการเยี่ยมชมพื้นที่สีเขียวส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา ช่วยลด helping ระดับความเครียด ลดความดันโลหิต ลดโอกาสการแพ้ และปรับปรุงสุขภาพ จิต.

3. ร่วมงานกับมูลนิธิ

แม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จะทำงานตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ แต่รากฐานของความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันก็ไม่หยุดนิ่งอยู่ครู่หนึ่ง เพื่อปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น และต้องการอาสาสมัครมาช่วยทำให้โลกนี้เป็นสถานที่อยู่เสมอ ดีที่สุด

ในทุกเมืองมีมูลนิธิที่ให้ความช่วยเหลือในด้านมนุษยธรรมทุกประเภทซึ่งผู้รับผลประโยชน์อาจเป็นเด็ก ผู้สูงอายุ บุคคลที่เสี่ยงต่อการถูกกีดกันหรือสัตว์ที่ไม่มีการป้องกัน

กิจกรรมประเภทนี้น่าพอใจมากเพราะทำให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าคนที่ ไม่ได้โชคดีนักและเห็นว่าพวกเขาจะขอบคุณมากเพียงใดที่เราอุทิศเวลาว่างเพื่อปรับปรุงของพวกเขา ชีวิต

4. ไปสวนสัตว์

สวนสัตว์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการชมสัตว์ที่ปกติแล้วจะอาศัยอยู่ไกลจากบ้านเรามาก คุณไม่จำเป็นต้องไปซาฟารีในแอฟริกาเพื่อดูยีราฟ เลี้ยงไว้ที่สวนสัตว์ที่ใกล้ที่สุด

แต่ไม่ใช่แค่ในสวนสัตว์ที่คุณเห็นสัตว์เท่านั้น มีมัคคุเทศก์หรือกิจกรรมที่ พวกมันสอนเราว่าสัตว์เหล่านี้มีชีวิตอยู่อย่างไร สถานการณ์ของพวกมันในป่าเป็นอย่างไร และเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยสายพันธุ์ของพวกมัน.

5. เขียนบล็อก

กี่ครั้งแล้วที่เราต้องการแบ่งปันประสบการณ์ ความรู้ หรือความคิดเห็นของเรากับผู้อื่น แต่เราขี้เกียจหรือไม่มีเวลา?

วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเวลาที่เหมาะที่จะอุทิศตัวเองให้กับการเขียนบล็อกในหัวข้อที่เราสนใจ

เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่เราสามารถทำได้จากความสะดวกสบายในห้องของเราและเปิดเผยโลกหรือความรู้ของเราตามที่เราต้องการจึงกลายเป็นกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์เสมอ นอกจากนี้ เมื่อคุณรู้จักบล็อกอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเรา เราจะได้พบกับผู้คนที่จะเลี้ยงดูเราด้วยความคิดเห็นของพวกเขาเอง และทำให้เราได้ขยายโลกของเรา.

6. สมัครเรียนออนไลน์

หากเราพิจารณาว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของเราน่าเบื่อเกินไปหรือทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังพ่ายแพ้ เวลาอันมีค่าที่เราสามารถอุทิศเพื่อขยายประวัติย่อของเราได้การลงทะเบียนในการฝึกอบรมออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีเสมอ

การฝึกอบรมประเภทนี้สามารถปรึกษาได้ตลอดเวลาและเกี่ยวข้องกับประเด็นก่อนหน้านี้อย่างใกล้ชิดสามารถทำได้จากความสะดวกสบายของบ้านเรา

7. วางแผนเศรษฐกิจประจำสัปดาห์

วิธีที่ดีมากในการลงทุนช่วงสุดสัปดาห์คือการวางแผนเศรษฐกิจประจำสัปดาห์ นั่นคือ คาดการณ์จำนวนเงินที่เราจะใช้จ่ายในบทความและบริการทุกประเภท,ชอบรายการช้อปปิ้ง, เช่า, เสื้อผ้า ...

นี้ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่เหมาะในการฆ่าเวลา แต่จะหลีกเลี่ยงการเสียเงินที่จำเป็นมากที่เราได้รับตลอดทั้งสัปดาห์ ถ้าเรารู้ว่าต้องซื้ออะไรและราคาเท่าไร ปลายเดือนจะมีปัญหาน้อยลง

8. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ

ตลอดทั้งสัปดาห์จำเป็นต้องทำภารกิจต่างๆ อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้มีเวลาว่างเสมอไปที่จะต้องจดจ่อกับทุกสิ่งที่เราควรแก้ไขในคราวเดียว

นั่นคือเหตุผลที่เราเขียนรายการงานบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ ไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งในสิ่งที่เราควรชำระ และลองดูว่างานเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ในสุดสัปดาห์เดียวกันหรือไม่

ด้วยวิธีนี้ เรากำลังจัดระเบียบวันต่อวันให้ดีขึ้นเล็กน้อย หลีกเลี่ยงความเครียดจากการมีวิถีชีวิตที่ไม่เป็นระเบียบ

9. ในการจัดระเบียบห้อง

มันมักจะเกิดขึ้นเสมอว่าหลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน สิ่งที่เราต้องการทำในห้องของเราคือเข้านอน ไม่สำคัญหรอกว่าห้องของเราจะดูเหมือนลีโอเนร่า ที่มีกางเกงอยู่ตรงนั้นและกางเกงชั้นในอยู่ตรงนั้น สิ่งสุดท้ายที่เราต้องการคือการอุทิศตนเพื่อจัดการภัยพิบัติครั้งใหญ่นี้

นั่นคือเหตุผลที่มาวันหยุดสุดสัปดาห์มันถูกนำเสนอ ช่วงเวลาที่เหมาะที่จะยุติอนาธิปไตยที่ครองห้องของเรา. ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าเราไม่ต้องทำงานหรือออกจากบ้าน เราไม่มีข้ออ้างที่จะสั่งมุมส่วนตัวที่สุดของเราทุกครั้ง

ผ่านไปแล้ว เราทำความสะอาดห้องได้ลึก ดูเสื้อผ้าที่เราไม่มีแล้ว มีค่าหรือเราไม่ชอบ, พิจารณาออกแบบใหม่, ซื้อเครื่องประดับหรือจัดลิ้นชักและ ตู้เสื้อผ้า.

10. ล้างรถหรือมอเตอร์ไซค์

ในช่วงสุดสัปดาห์เราสามารถใช้โอกาสในการล้างรถ รถจักรยานยนต์ จักรยาน หรือยานพาหนะอื่นๆ ที่เราใช้

เราสามารถทำได้ในโรงรถของเรา หรือหากคุณไม่มี ให้เดินไปที่สถานีล้างรถที่ใกล้ที่สุดและปล่อยให้รถของเราเงางามมาก

11. ทำความสะอาดครัว

ครัวเป็นสถานที่ที่สำคัญมากที่มีสุขอนามัยที่ดี เนื่องจากหากไม่มี เราจึงเสี่ยงต่อแมลงศัตรูพืชทุกชนิดที่อาจทำให้อาหารเน่าเสีย และด้วยเหตุนี้ เราจึงกินอาหารในสภาพที่ไม่ดี

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อทำความสะอาดห้องครัวจำเป็นต้องทำอย่างละเอียดถี่ถ้วนและแน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่ขี้เกียจมาก

ที่สุดแล้วที่เรามีเวลาทั้งหมดในโลก เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดส่วนสำคัญของบ้านนี้ นอกจากจะจัดทำรายการสิ่งที่ควรพิจารณาซื้อเพื่อปรับปรุง to: หม้อ กระทะ อุปกรณ์ทำความสะอาดกำลังจะหมด

นอกจากนี้ยังเป็นเวลาเหมาะที่จะนำทุกสิ่งที่หมดอายุและอยู่ในสภาพไม่ดีที่เรายังไม่ได้ทิ้งไปจากความเกียจคร้านหรือโดยหวังว่าจะยังดีอยู่ ไม่ควรเสี่ยง ถ้าหมดอายุก็เสีย

12. วางแผนเมนูประจำสัปดาห์

มีพวกเราหลายคนที่ตลอดทั้งสัปดาห์ เมื่อเรากลับถึงบ้าน สิ่งสุดท้ายที่เราอยากทำคือทำอาหาร แต่ที่น่าแปลกก็คือ เราต้องการบางอย่างที่ชุ่มฉ่ำและมีรสชาติเข้มข้น

ที่เราไม่ได้มาทำปลาคอดพิลพิลหรือยำสวนเพราะอยากกินตอนนี้และของพวกนั้น อาหารต้องใช้เวลาในการเตรียมอาหาร ตัวเลือกที่น่าดึงดูดที่สุดคือไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดแล้วคว้า พิซซ่า. ซึ่งในระยะยาวอาจนำไปสู่นิสัยการกินที่ไม่ดี เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน การขาดสารอาหาร และปัญหาผิว เช่น ธัญพืชที่มากเกินไป

วิธีที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คือเตรียมเมนูประจำสัปดาห์ซึ่งมีสารอาหารทั้งหมดอยู่และมีสัดส่วนของธาตุอาหารหลักที่ดีต่อสุขภาพ นั่นคือ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และเหนือสิ่งอื่นใดคือโปรตีน

13. ซื้ออาหารสัปดาห์หน้า

เมื่อเราออกแบบเมนูของเราได้แล้ว ทางที่ดีควรซื้ออาหารทั้งหมดสำหรับสัปดาห์หน้า มันง่ายเหมือนการทำรายการช้อปปิ้งอย่างละเอียดแล้วไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาดที่ใกล้ที่สุดเพื่อค้นหาพวกเขา.

สำคัญมากที่เราจะต้องซื้อเฉพาะในเมนูของเราเท่านั้น ตั้งแต่ซื้ออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราจะเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาพฤติกรรมการกินในระยะยาวหากเราปล่อยให้ตัวเองมากเกินไป มีความยืดหยุ่น

14. ทำอาหารประจำสัปดาห์

ถ้าเรายังมีเวลาและความปรารถนา เราสามารถปรุงอาหารประจำสัปดาห์ด้วยส่วนผสมที่เราได้ไปซื้อ การเตรียมปริมาณมากเพื่อเก็บไว้ในกล่องอาหารกลางวันและนำไปแช่ในช่องแช่แข็งก็เพียงพอแล้ว

ด้วยวิธีนี้เมื่อเรากลับถึงบ้านหลังจากวันทำงานอันยาวนาน เราจะต้องละลายภาชนะ ให้ความร้อนเท่านั้น เท่านี้ก็เรียบร้อย: ให้มีอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมสมบูรณ์และหลากหลาย

15. จัดระเบียบคอมพิวเตอร์ของคุณ

ในลักษณะเดียวกับที่เป็นการยากที่จะจัดห้องให้เป็นระเบียบ ไฟล์ในคอมพิวเตอร์เองก็เป็นพิภพเล็ก ๆ ชนิดหนึ่ง ซึ่งเราไม่ค่อยกล้าสั่ง

วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเพิ่มพื้นที่ว่างในคอมพิวเตอร์ของเราและ เลือกเอกสารที่เราต้องการเก็บไว้จากเอกสารที่เราต้องการลบตลอดไป.

แน่นอนว่าจะมีรูปภาพหลายร้อยภาพ หากไม่นับพัน สูญหายในหน่วยความจำของอุปกรณ์ของเรา ใช้พื้นที่แต่ไม่มีฟังก์ชันที่มีประโยชน์อีกต่อไป

คุณยังจะพบเอกสารจากงานเด็กหรือ ESO ที่สมบูรณ์แบบเมื่อหลายสิบปีก่อน ซึ่งแน่นอนว่าไม่มีประโยชน์กับเราอีกต่อไปเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่

หากเราเป็นคนหนึ่งที่ชอบเก็บทุกสิ่งทุกอย่าง แอปพลิเคชันเช่น Drive หรือ Dropbox เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ของคุณเนื่องจากไฟล์เหล่านี้ให้โอกาสเราในการเก็บไฟล์ไว้ในระบบคลาวด์ โดยไม่ต้องลบออกทั้งหมด แต่จะเพิ่มพื้นที่ว่างบนพีซี

16. แก้ไขข้อบกพร่องของโซเชียลมีเดีย social

เราทุกคนต่างมีใครบางคนบน Twitter, Facebook, Instagram หรืออะไรก็ตาม ที่จริงแล้ว เราไม่สนใจชีวิตของเขาเลย และเราไม่ต้องการให้เขาหรือเธอรู้เกี่ยวกับชีวิตของเรา วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ: นอกชีวิตส่วนตัวของเรา

ในช่วงสุดสัปดาห์ ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้ใช้เวลาและอุทิศตัวเองเพื่อกำจัดบุคคลที่ถือได้ว่าเป็นผู้มีอิทธิพลที่ไม่ดีหรือใครก็ตาม มันไม่มีประโยชน์อะไรกับชีวิตเราแต่การที่เราตามมันหรือมันตามเราบนเครือข่าย.

พวกเขาสามารถเป็นเพื่อนร่วมชั้นที่เราไม่เคยเห็นหน้ากันมานานหลายสิบปี และพูดตรงๆ ก็คือ ชีวิตของพวกเขาไม่สำคัญสำหรับเรา หรือเพียงแค่เข้าถึงหน้าเว็บที่ให้ข่าวปลอมแก่เราแทนที่จะแจ้ง มากำจัดพวกมันออกไปจากชีวิตของเรากันเถอะ

17. แบ่งเวลาให้พ่อแม่

ข่าวร้าย พ่อแม่เราจะไม่อยู่ตลอดไป ข่าวดีเรายังมีเวลาอยู่กับพวกเขา

มีแผนมากมายที่สามารถแบ่งปันกับผู้ปกครองของเรา: ออกไปกินข้าว ดื่มกาแฟด้วยกัน ไปเที่ยวที่ใหม่ๆ ด้วยกัน หรือแค่แสดงความคิดเห็นในรายการโทรทัศน์ พวกเขากำลังดูอยู่

ช่วงเวลาเหล่านี้คือช่วงเวลาที่เราจดจำแม้ไม่ได้อยู่กับพวกเขา

18. เรียนรู้ถนนในเมือง

เราผ่านถนนสายเดียวกันมากี่ครั้งแล้ว แต่เราไม่เคยรู้ชื่อมันเลย?

มาวันหยุดสุดสัปดาห์ เราจะได้แผนที่และพยายามเรียนรู้ถนนในเมืองของเรา. สิ่งนี้จะให้ความบันเทิงแก่เรา นอกจากจะเป็นเหมือนการเที่ยวชมสถานที่พำนักของเราเอง และจะช่วยให้เราปรับทิศทางตนเองได้ดีขึ้น

19. เยี่ยมเพื่อนที่ดี good

หนึ่งในภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดสำหรับมิตรภาพที่ดีคือการสูญเสียการติดต่อ พยายามและพยายามเจอเพื่อนที่ดีที่เราไม่ได้เจอมาซักพักแล้ว

เราสามารถไปเยี่ยมพวกเขาที่บ้านของพวกเขา ให้พวกเขามาที่บ้านของเราและแสดงให้พวกเขาเห็นเกี่ยวกับละแวกใกล้เคียงของเรา พบปะและเตรียมแผนร่วมกันเพื่อการเดินทางในอนาคต ทุกข้ออ้างเป็นสิ่งที่ดีที่จะได้พบกันอีกครั้ง.

20. ขยายรายชื่อผู้ติดต่อของเรา

ในลักษณะเดียวกับที่เป็นการดีที่จะได้ติดต่อกับเพื่อนที่ดีอีกครั้ง การได้พบปะผู้คนใหม่ๆ ก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีเช่นกัน

มีหลายวิธีในการขยายผู้ติดต่อของเรา สิ่งเดียวที่เราต้องการคือมีความแน่วแน่เล็กน้อย.

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการพูดคุยกับคนที่เรามักจะเห็น เช่น ผู้ใช้ยิม ลูกค้าร้านเบเกอรี่ แคชเชียร์ของซูเปอร์มาร์เก็ต ...

ใครจะรู้? บางทีเราอาจเจอคนใกล้ตัวที่มีรสนิยมเหมือนกันกับเรา

• คุณอาจสนใจ: "กล้าแสดงออก: ขยายความนับถือตนเองไปสู่ความสัมพันธ์ทางสังคม"

21. วางแผนดูหนังมาราธอน

ภาพยนตร์มีความยาวมากและเป็นเหตุให้แม้ว่าเราต้องการขยายวัฒนธรรมของเราอยู่เสมอ ฟิล์ม เราขี้เกียจดูมากระหว่างสัปดาห์ เพราะมีอย่างอื่นที่สำคัญกว่า ทำให้.

ในวันหยุดสุดสัปดาห์การเปลี่ยนแปลงนี้ วางแผนดูได้เลย การฉายภาพยนตร์มาราธอนที่แท้จริงในประเภทและผู้กำกับที่หลากหลายที่สุดเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับเราในขณะที่เราพอใจกับวัฒนธรรมโสตทัศนูปกรณ์ที่ดี

22. เดินสัตว์เลี้ยงของเรา

ระหว่างความทุ่มเทและความเหนื่อยล้ามากมายตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ กี่ครั้งแล้วที่เราเห็นตัวเองต้องการให้สัตว์เลี้ยงของเราเดินเล่นอย่างคุ้มค่า?

สัตว์จำเป็นต้องยืดขาและพาพวกเขาออกไปวันละสองครั้งเพื่อทำอุจจาระหลายครั้งไม่เพียงพอ การเดินควรยาวกว่านี้มาก

ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เราสามารถยืดเวลาออกไปเดินเล่น ไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือเปลี่ยนเส้นทางในวันธรรมดาเพื่อที่เพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์จะได้ไม่เบื่อกับความเบื่อหน่าย

23. อ่าน

เช่นเดียวกับภาพยนตร์ มีไม่กี่คนที่ไม่มีอารมณ์หรือไม่อยากเปิดหนังสือระหว่างสัปดาห์

ในช่วงสุดท้ายของวันเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเลือกหนังสือแบบสุ่มจากห้องสมุดส่วนตัวของเราหรือ ก็จงเลือกอันที่เราว่ากันมานานหลายปีว่าจะอ่านแต่ที่ยังไม่มี โชคดี.

การอ่านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฆ่าเวลาในวันเสาร์และวันอาทิตย์นอกจาก มีประโยชน์มากมายในระดับความรู้ความเข้าใจและทำให้เราเข้าสู่สภาวะเกือบนั่งสมาธิ.

คุณยังสามารถใช้เวลานี้บันทึกตัวเองทั้งทางออนไลน์หรือทางหนังสือในหัวข้อที่หลากหลายที่สุด: ประวัติศาสตร์ การทำอาหาร การออกกำลังกาย การเรียนภาษา ...

24. เยี่ยมชมห้องสมุดสาธารณะ

หากเราเป็นคนหนึ่งที่มีหนังสือไม่กี่เล่มที่บ้านหรือต้องการอ่านหนังสือบางเล่มแต่ไม่ต้องการซื้อ ทางเลือกที่ถูกที่สุดคือไปที่ห้องสมุดสาธารณะ

ที่นั่น นอกจากจะหาหนังสือทุกประเภทนับไม่ถ้วนแล้ว เราจะเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์อย่างแท้จริงเพื่อที่เราจะสามารถ เข้าสู่โลกใบเล็กๆ ที่หนังสือมอบให้เราส.

25. ตัดการเชื่อมต่อจากอุปกรณ์

แม้ว่าไม่จำเป็นต้องปิดโทรศัพท์โดยสิ้นเชิง และไม่ได้หมายความว่าเราควรกลับสู่สถานะเดิม ยุคกลางอย่างเหมาะสม วันหยุดสุดสัปดาห์คือการพักผ่อนและให้อุปกรณ์เชื่อมต่อและระวัง พวกเขาไม่ได้ช่วย

หากงานของเราคือวันจันทร์ถึงวันศุกร์ เหตุใดจึงต้องตรวจสอบอีเมลธุรกิจในช่วงสุดสัปดาห์ หมายเลขโทรศัพท์ที่ทำงานของเราจะสามารถใช้ได้ในขณะที่เรากำลังทำงานอยู่เท่านั้น.

เราต้องตัดการเชื่อมต่อจากอุปกรณ์ต่างๆ หากเราต้องการเพลิดเพลินกับการพักผ่อนในวันอาทิตย์ที่สมควรได้รับ และไม่เครียดกับภาระหน้าที่ในช่วงที่เหลือของสัปดาห์

26. งีบหลับ:

มันอาจจะดูเหมือนเป็นสิ่งที่ต้องทำในช่วงสุดสัปดาห์ที่ไม่ธรรมดาและชัดเจน แต่ลองมาดูกัน เมื่อไหร่ที่การงีบหลับสนุกกว่ากัน: วันธรรมดาหรือวันหยุดสุดสัปดาห์

ยังไงก็ตาม ตราบใดที่เราไม่ได้ทำงาน การพักผ่อนโดยไม่ต้องกังวลเป็นความรู้สึกดีกว่าทำเมื่อเรารู้ตัว เมื่อเราลุกขึ้นแล้ว เราต้องทำหน้าที่ของเรา

การงีบหลับในวันที่สงบจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่า ระหว่างสัปดาห์ต้องพยายามข่มตาหลับตาไม่ให้ฝัน ลึก.

27. รู้จักตัวเอง

ไม่ว่าจะนั่งสมาธิ ไตร่ตรอง หรือดูบทเรียนออนไลน์ให้รู้ว่าเราเป็นอย่างไร ตัวเลือกทั้งหมดเหล่านี้ดีมากที่จะมีความรู้ในตัวเองมากขึ้น.

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วใส่คำคุณศัพท์ที่เรากำหนดให้กับตัวเอง เราอาจขอให้ครอบครัวที่ใกล้ชิดและเพื่อนฝูงพยายามอธิบายเราอย่างเป็นกลางที่สุดแต่ให้ความเคารพ

หากเรารู้แง่มุมของบุคลิกภาพเหล่านั้นที่เราควรปรับปรุง จะเป็นวิธีที่ดีมากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นจากจุดใดเพื่อบรรลุเส้นทางแห่งความสุขและความนับถือตนเอง

28. เตรียมและชงกาแฟหรือชงดื่ม

นี่อาจดูเหมือนเป็นแผนธรรมดาๆ ที่ควรทำในช่วงสุดสัปดาห์ และหลายคนคงคิดว่าอะไร เป็นการชงกาแฟที่พิเศษมากๆ ถ้าเป็นสิ่งที่หลายๆ คนทำกันอยู่แล้วทุกเช้าเพื่อตื่นก่อนไป ไปทำงาน.

โดยการเตรียมและดื่มกาแฟหรือชง เราไม่ได้หมายถึงการใส่หม้อกาแฟหรือใส่ถุงชาลงในแก้วน้ำร้อน เราหมายถึง ทำทุกขั้นตอนเพื่อให้ได้เครื่องดื่มแก้วโปรดของเรา.

การทำกาแฟและการชงกาแฟเป็นสิ่งที่ทำได้ดีและเป็นพิธีกรรมที่แท้จริง การเลือกความหลากหลายที่ดีที่สุด การเตรียมน้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ทำให้เวลาในการแช่นานเกินไป... สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยพื้นฐานเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับส่วนผสมอันประณีตได้

ทั้งหมดนี้ต้องใช้ประสบการณ์ เช่น คนที่วาดภาพหรือเล่นกีฬา นอกจากจะทำให้เกิดสภาวะคล้ายกับการผ่อนคลาย เกือบจะมึนงงแล้ว

29. ออกจากเมือง

หากงานของเราบังคับให้เราต้องใช้เวลาห้าวันต่อสัปดาห์โดยไม่ต้องออกจากเมือง เราจะ สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้โดยปราศจากแอกของงานประจำคือการออกจากของเรา เมือง

ไม่จำเป็นต้องเข้าสู่โลกแบบชนบทโดยสิ้นเชิงเนื่องด้วยการเปลี่ยนฉากเราสามารถเยี่ยมชมเมืองอื่นและไปเที่ยวชมสถานที่หรือดูเขตเทศบาลที่สงบและเล็กกว่าได้

30. ไปเที่ยว

ออกจากเมืองและใช้เวลาทั้งวันเดินผ่านป่า เส้นทาง หรือชายฝั่งที่ใกล้ที่สุดคือกิจกรรมเสมอ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา นอกจากจะทำให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติและบรรเทาความ เมืองใหญ่.

เป็นเพราะสิ่งนั้น เราสามารถวางแผนการเดินทางกับคนที่เรารักได้. แค่เตรียมแซนวิช โรงอาหาร เสื้อผ้าที่ใส่สบาย และผ้าปูโต๊ะก็เพียงพอแล้ว และเราจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อใช้เวลาทั้งวันไปกับธรรมชาติ

31. วันทาปาส

ในเมืองของสเปนทุกแห่งมีบาร์ทาปาสในราคาที่สมเหตุสมผล เราสามารถดูได้ว่าใครอยู่ในละแวกของเราหรือไปที่ใดที่ได้รับการแนะนำในนิตยสารหรือจากแวดวงคนรู้จักของเรา

ทาปาสเป็นอาหารในอุดมคติที่จะช่วยเพิ่มรสชาติและรสชาติอาหารของเราเนื่องจากส่วนผสมที่มีขนาดเล็กแต่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวทำให้เราค้นพบรสชาติที่เมื่ออยู่ในครัวของเราแล้ว เราจะไม่นึกถึงการผสมผสาน

32. เกมกระดานยามบ่าย

ไม่ว่าจะเป็นเกมกระดานแบบดั้งเดิม เช่น mus, ลา, Parcheesi หรือหมากรุก หรือเกมสมัยใหม่เช่น UNO, ป่าเพื่อความเร็ว ภาพหรือการ์ดต่อต้านมนุษยชาติ ทั้งหมดเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพลิดเพลินไปกับความบันเทิง สาย

มีทุกประเภทความบันเทิงประเภทนี้และสำหรับทุกเพศทุกวัยซึ่งไม่ซับซ้อนเกินไปในการเตรียมเกมกระดานยามบ่ายหากคำนึงถึงรสนิยมของสมาชิกทุกคนในกลุ่มและสนับสนุนให้ทุกคนมีช่วงเวลาที่ดี

33. คอนเสิร์ตกลางแจ้ง

หลายเมืองจัดคอนเสิร์ตกลางแจ้งในวันหยุดสุดสัปดาห์ โดยส่วนใหญ่ไม่เสียค่าใช้จ่าย

ไม่ว่าวงหรือศิลปินคนไหนที่เล่น ล้วนเป็นตัวเลือกที่ดีมากในการเพลิดเพลินกับเสียงเพลงที่ แบบเปิดโล่ง นอกเหนือจากการค้นพบนักร้องที่เราไม่เคยได้ยินมาก่อนและใครจะขยายวัฒนธรรมของเรา ดนตรี.

34. ร้องคาราโอเกะ

มีบาร์คาราโอเกะมากมายและมีเพลงให้ร้องมากมาย แผนการที่ดีคือการร้องเพลงหนึ่งกับเพื่อนหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยดื่มมาก่อนและไม่ถูกยับยั้ง

คุณไม่จำเป็นต้องร้องเพลงเหมือน Celine Dion หรือ Bruce Springsteen เพื่อร้องเพลงนี้ สิ่งสำคัญคือการมีช่วงเวลาที่ดีในขณะที่เราทำลายเพลงโปรดของเรา

35. ทานอาหารเย็นกับเพื่อน

คลาสสิก แต่ก็ไม่เคยเจ็บที่จะพูดถึงมัน การประชุมที่ดีกับเพื่อนสนิททุกคนที่กำลังจะทานอาหารเย็นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในช่วงสุดสัปดาห์ โดยการทำเช่นนี้ กลุ่มเพื่อนจะได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับความสำเร็จของสมาชิกทุกคน

คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นที่บ้านของหนึ่งในนั้น เตรียมอาหารร่วมกัน หรือนำอาหารที่ปรุงเองมาให้แต่ละคน นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการไปทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารแห่งใหม่ เพื่อค้นพบวิธีการทำอาหารใหม่ๆ

36. กำหนดประสบการณ์ใหม่

เหนื่อยที่จะทำแบบเดียวกัน? วิธีที่ดีในการทำลายกิจวัตรประจำวันคือการตั้งโปรแกรมประสบการณ์ใหม่ด้วยวิธีชั่วคราวโดยสิ้นเชิง แต่ในเชิงเศรษฐกิจและตามรสนิยมของเรา

มาซื้อตั๋วไปโรงละครหรือคอนเสิร์ตของใครที่เข้าเมืองกันเถอะ มารวมกลุ่มกัน นักท่องเที่ยวแล้วมาแกล้งเป็นหนึ่งในนั้นกันเถอะ เชิญยิมที่เราไม่เคยใช้และใช้ใน เวลา…

มีประสบการณ์ใหม่ๆ มากมายที่เราเพลิดเพลินได้โดยไม่ต้องบีบสมองมาก สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคอร์เทกซ์ของเรา เนื่องจากการออกจากงานประจำและการทำสิ่งใหม่ๆ มักจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอ่อนเยาว์อยู่เสมอ สมอง.

37. ลุกขึ้นพร้อมกัน

อย่างที่เราบอกไปก่อนหน้านี้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์คือการพักผ่อน แต่ไม่ได้หมายความว่าเราควรนอนดึกและตื่นเกือบเกือบเที่ยง ร่างกายต้องการกิจวัตรการนอนหลับ และวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ไม่มีข้อยกเว้น.

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องตื่นแต่เช้าเพราะต้องตื่นตอน 6 โมงเช้า สิ่งที่เราต้องทำคือพยายามหลีกเลี่ยงการตื่นสายกว่าปกติห้าชั่วโมง

เราต้องพักผ่อน แต่สิ่งที่ไม่ควรทำคือละทิ้งวินัยการนอนที่ เราประสบความสำเร็จตลอดทั้งสัปดาห์โดยไปทำงานเร็วเกินไปในวันเสาร์และ วันอาทิตย์

• คุณอาจสนใจ: "หลักการพื้นฐาน 10 ข้อเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี"

38. เป็นศิลปะมากขึ้น

วาดภาพ วาด สนุกกับบทเรียนการวาดภาพของ Bob Ross... หากเราเป็นคนหนึ่งที่ชอบศิลปะ วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเวลาที่จะมีศิลปะมากขึ้น.

การวาดภาพแบบมือสมัครเล่นอาจใช้เวลาประมาณสามชั่วโมง จึงไม่เป็นกิจกรรมที่ใช้ จะทำระหว่างสัปดาห์ แต่มาวันหยุดสุดสัปดาห์เหมาะที่จะฆ่าเวลาในการที่เราทำอะไรที่จะตกแต่งบ้านมาก อย่างมีความสุข

39. เพื่อเต้น!

ไม่ว่าจะเป็นการเข้าร่วมคลับเต้นรำ เต้นซุมบ้า หรือไปดิสโก้ตอนกลางคืนในคืนวันเสาร์ นี่เป็นวิธีที่ดีในการสนุกสนานในช่วงสุดสัปดาห์ มาขยับโครงกระดูกแล้วเต้นกันเถอะ!

40. ปลูกสวน

งานอดิเรกที่ดีมากคือการทำสวน ไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ หรือไม้ดอกไม้ เราก็สามารถสร้างสวนบนหลังคาหรือระเบียงของเราได้อย่างง่ายดายและสนุกสนาน

ทุกเมืองมีร้านดอกไม้ดีๆ ที่ขายเมล็ดพืช พืชที่ปลูกแล้ว ดิน และปุ๋ยหมักคุณภาพที่จะช่วยเราได้ มีสวนสวยที่ทำให้ตาเรามีความสุขเมื่อถึงบ้าน หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

41. ไปโรงพยาบาล

หลายคนเคยโชคร้ายที่ต้องเข้าโรงพยาบาลเป็นเวลานานๆ แม้กระทั่งเรื้อรัง ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่ป่วย เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือปัญหาต่างๆ

วิธีที่ดีในการอุทิศเวลาว่างของเราคือการไปโรงพยาบาล สอบถามผู้เชี่ยวชาญของสถานที่นั้น หากมีแผนอาสาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เข้าได้ หรือถ้าคุณสามารถช่วยเหลือทางการเงินในทางใดทางหนึ่ง

ประการสุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรับทราบงานที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญทุกคนในสถานที่นั้น ได้แก่ แพทย์ พยาบาล นักจิตวิทยา ศัลยแพทย์ และพนักงานในโรงพยาบาลอื่นๆ

42. ไปเล่นโบว์ลิ่ง

โบว์ลิ่งเป็นกีฬาดังในอเมริกา และถ้าพวกเขาชอบ ก็ไม่มีเหตุผลที่เราไม่ควรชอบมันในอีกด้านหนึ่งของสระน้ำ

มันคือ ประสบการณ์ที่ทุกคนไม่ได้มีโอกาสฝึกฝนด้วยเหตุนี้ การไปเล่นโบว์ลิ่งจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเล่นกีฬาและสนุกกับการอยู่กับเพื่อนฝูง ทำลายกิจวัตรประจำวัน

43. ซื้ออาหารให้คนไร้บ้านฟังชีวิต

น่าเสียดาย ในเมืองใหญ่ทุกเมือง แม้แต่เมืองที่เรียกตัวเองว่าหัวก้าวหน้าที่สุด ก็มีคนเร่ร่อนจำนวนมาก แม้ว่าพวกเขาจะสามารถให้ความช่วยเหลือได้ แต่ก็มักจะไม่เพียงพอ

การที่พวกเขานอนบนกระดาษแข็งในที่โล่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเลิกเป็นคนเหมือนคนอื่น ๆ พวกเขามีชีวิตของพวกเขา โชคร้ายและโชคร้าย และพวกเขาสมควรที่จะได้ยิน

เราสามารถซื้ออาหารให้คนเร่ร่อนและฟังเรื่องราวชีวิตของพวกเขาได้ ว่าทำไมพวกเขาถึงกลายเป็นแบบนี้ ถ้าพวกเขามีญาติที่รู้สภาพปัจจุบันของพวกเขา และที่สำคัญมาก พวกเขาชื่ออะไร

ถึงแม้มีแนวโน้มว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นคุณค่า แต่ก็มีน้อยคนที่รู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อเห็นว่ามีคนที่ห่วงใย

44. ตกเบ็ด

กิจกรรมที่ทดสอบความอดทนของเรา แต่ในขณะเดียวกันกลับกลายเป็นว่าผ่อนคลายอย่างแท้จริงคือการไปตกปลา

จะช่วยให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติ,เราจะมาเรียนรู้นิสัยของปลาบางชนิดและลักษณะของพวกมันเมื่อพวกมันยังมีชีวิตอยู่และถูกเตะ

45. เตรียมนำเสนออะไรก็ได้

นี่อาจเป็นจุดที่แปลกประหลาดที่สุดในรายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงสุดสัปดาห์นี้ แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจที่สุดที่ได้ทำในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

กลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว เตรียมนำเสนอสิ่งใด ๆ และนำเสนอในหมู่เพื่อน ๆ. ใน "อะไรก็ตาม" จะเป็นอะไรก็ได้ แท้จริงแล้ว อะไรก็ได้ ตั้งแต่ประวัติศาสตร์แฟนตาซีไปจนถึงวิวัฒนาการทางภาษาศาสตร์ของภาษาลอร์ดออฟเดอะริงส์

มีธีมสำหรับทุกอย่าง และทุกคนสามารถสนุกไปกับการเปิดเผยธีมเหล่านี้ได้

46. เก็บผลไม้ป่า

บนเส้นทางต่างๆ มากมาย คุณสามารถหาแบล็กเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และผลไม้ป่าอื่นๆ ที่เราสามารถเลือกและเติมตู้กับข้าวได้ฟรี

ไปทางไหนก็ควรระมัดระวัง เพราะบางทีต้นไม้เหล่านั้นอาจเป็นของใครซักคนและเรากำลังจะเข้าไป ทรัพย์สินส่วนตัวแต่ถ้าไม่ใช่ก็เป็นวิธีที่ดีมากที่จะได้สัมผัสกับธรรมชาติในขณะที่ เลี้ยงดูเรา

ได้ประโยชน์จากผลไม้นั้น เมื่อกลับถึงบ้านก็เตรียมเค้กได้ กับเธอหรือขนมชนิดอื่นที่เหมาะกับเธอ

47. ทำความสะอาดพื้นที่ใกล้เคียง

เราสามารถพยายามจัดระเบียบทำความสะอาดร่วมกับผู้อยู่อาศัยในละแวกของเรา ทำความสะอาดสวนสาธารณะจากบรรจุภัณฑ์ที่เหลืออยู่ หรือเก็บขยะที่กระจัดกระจาย

48. สแกนรูปภาพ

ที่บ้านคุณมักจะมีรูปถ่ายบนกระดาษ ซึ่งไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราเสี่ยงต่อการสูญเสีย เช่น ตัวอย่าง กรณีบ้านไฟไหม้ น้ำท่วม หรือ ง่ายๆ ก็คือ ภาพถ่าย

เพื่อหลีกเลี่ยงมัน เป็นความคิดที่ดีที่จะสแกนรูปภาพทั้งหมดที่เราพบและอัปโหลดไปยังคลาวด์เพื่อให้สามารถจัดรูปแบบดิจิทัลได้ดีและสามารถตกผลึกหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องได้

49. เตรียมดินเนอร์สุดโรแมนติก

นานแค่ไหนแล้วที่เราไม่ได้เตรียมอะไรพิเศษสำหรับคู่ของเรา? มาคว้าเทียนหอมสักสองสามเล่ม ปิดไฟ เปิดเพลง และเตรียมบางสิ่งที่ชุ่มฉ่ำและเป็นยาโป๊เพื่อเซอร์ไพรส์เธอ

50. บริจาคเลือด

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ อุบัติเหตุทางถนนอาจเกิดขึ้นได้การดำเนินการที่สูญเสียเลือดหรือสถานการณ์อื่น ๆ ที่จำเป็นต้องมีการถ่ายของเหลวที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่

การบริจาคโลหิตเป็นสิ่งที่จำเป็นเสมอ และการบริจาคในช่วงสุดสัปดาห์เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยผู้อื่น เนื่องจากเป็นวันที่มีการบริจาคน้อยลง