ความแตกต่าง 3 ประการระหว่างการขาดสติและช่องว่างชั่วคราว

เราหมกมุ่นอยู่กับรายงานที่ยังไม่เสร็จและเริ่มกินจากถุง ขนมที่เรามีข้างคอม ทีหลังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้าง เสร็จแล้ว เราออกจากบ้านและมาถึงที่ทำงาน และถึงแม้ว่าเราจะรู้ว่าเราไปที่นั่นแล้ว แต่เราไม่รู้ว่าเราไปถึงที่นั่นได้อย่างไร

เราไม่ได้พูดถึงบางประเภท ความจำเสื่อมเพราะเรารู้จริง ๆ ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ เราไม่ได้สนใจสิ่งที่เราทำ: เรามีประสบการณ์ ขาดจิตในกรณีแรก และช่องว่างชั่วคราวในที่สอง. พวกเขาเป็นปรากฏการณ์ที่คล้ายกัน แต่สะดวกที่จะไม่สับสน มาดูกันว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง

• คุณอาจสนใจ: "ความผิดปกติของความสนใจ 11 อันดับแรก (และอาการที่เกี่ยวข้อง)"

ความสนใจ

การกำหนดและกำหนดขอบเขตของแนวคิดเรื่องความสนใจนั้นค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจากมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสามารถทางจิตอื่นๆ เช่น สติและความจำ โดยทั่วไปแล้ว เราเข้าใจโดยให้ความสนใจกับความสามารถนั้นที่ช่วยให้เราสามารถเลือก ปรับทิศทางตนเอง โฟกัสและเบลอทรัพยากรทางปัญญาของเรา ในลักษณะที่ช่วยให้เราได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมของเราเอง เพื่อให้เราสามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมได้

นอกจากนี้ยังช่วยให้เรา กรองสิ่งเร้าที่เรารับรู้ และเน้นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ และไม่ทุ่มเททรัพยากรทางจิตเพื่อรายละเอียดที่ไม่จำเป็น ช่วงความสนใจของเราแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ต่างๆ เช่น ระดับของ การกระตุ้น แรงจูงใจ อารมณ์และการรับรู้ ตลอดจนตัวแปรด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ และแม้กระทั่ง ทางชีวภาพ

ในบางกรณี ช่วงความสนใจของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น การไม่มีจิตและช่องว่างทางเวลา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การดูแล 15 ประเภทและลักษณะเป็นอย่างไร"

ขาดจิตเป็นการรบกวนสมาธิ

การขาดจิตเรียกว่าปรากฏการณ์ที่ความสามารถในการตั้งใจของเรามีสมาธิและสมาธิอย่างเต็มที่ ในความคิดของตนเองหรือในสิ่งเร้าหรืองานเฉพาะ ในลักษณะที่สิ่งเร้าภายนอกเป็น ละเลย ก) ใช่ ไม่ เราประมวลผลข้อมูลสื่อตามปกติ แม้ว่าความสามารถในการทำเช่นนั้นจะยังคงเหมือนเดิม โดยทำหน้าที่โดยอัตโนมัติ

มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับการมองหาและคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง แม้ว่าเราอาจกำลังทำงานอื่นอยู่ อันที่จริงอาจเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่อง "สถานะการไหล"ใช้โดยนักจิตวิทยา Mihaly Csikszentmihalyi เพื่อกำหนดสภาพจิตใจที่เราเข้าไปเมื่อปฏิบัติงานที่เราหลงใหลและนำเสนอในระดับที่เหมาะสมของความยากลำบาก

ขาดจิต ทำให้เราตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกได้ยาก. อย่างไรก็ตาม การขาดเรียนดังกล่าวจะขาดหายไป หากถูกทำให้ขาดการเชื่อมต่อจากความคิดของเขาหรือจากองค์ประกอบที่เขาอยู่อย่างเต็มที่ เข้มข้นทำให้สิ่งเร้าภายนอกเพิ่มขึ้น เช่น ถ้ามีคนเรียกเราหรือมีเสียงหรือแสงปรากฏขึ้น ที่ไม่คาดคิด

ทะเลสาบชั่วคราว

ปรากฏการณ์ที่โดยหลักการแล้วอาจดูเหมือนกับก่อนหน้านี้และนั่นคือการเปลี่ยนแปลงความสนใจเช่นกันคือช่องว่างชั่วคราว อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ที่แตกต่างกัน

ทะเลสาบชั่วคราว อาศัยการทำงานอัตโนมัติเป็นอย่างมาก ที่เราดำเนินการ: ช่องว่างชั่วคราวถือเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเรากำลังดำเนินกิจกรรมอัตโนมัติบางประเภทไม่มากก็น้อย (โดยเฉพาะถ้าเป็น ซ้ำซาก ง่าย หรือไม่กระตุ้นและปลุกเร้าอารมณ์เรา) โดยปราศจากสิ่งเร้าที่โดดเด่นปรากฏขึ้นระหว่างการแสดงที่ระดมความสนใจของเราและสามารถช่วยให้เราลงทะเบียนได้ เวลา.

ในทางกลับกัน บึงชั่วคราว สิ้นสุดเมื่อเราต้องประมวลผลข้อมูลใหม่ อย่างแข็งขัน การไม่มีบางสิ่งที่บอกเวลาทำให้เราจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาที่ผ่านไปในภายหลัง ตัวอย่างเช่น ถ้าเราทำงานในโรงงานหรือขับรถกลับบ้าน เราจะทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติจนเราไม่รู้ว่าเราทำอะไรลงไปบ้าง

ความแตกต่างระหว่างช่องว่างชั่วขณะและการขาดจิต

แนวคิดทั้งสองอาจดูคล้ายกันมาก แต่ในความเป็นจริง มันเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตที่แตกต่างกัน. ความคล้ายคลึงกันหลักคือ ในทั้งสองกรณี ผู้เข้าร่วมการทดลองสูญเสียข้อมูลเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงแบบตั้งใจ ซึ่งมาจากข้อมูลดังกล่าวโดยเฉพาะ เข้าใจว่าเป็นความสามารถในการจดจ่อ

แต่ ความแตกต่างระหว่างการขาดจิตและช่องว่างทางโลกก็มองเห็นได้เช่นกัน. ส่วนเรื่องขาดจิตนั้นเกิดขึ้นเมื่อเราเอาใจใส่อย่างเต็มที่ บางอย่างและเราสูญเสียข้อมูลภายนอก แต่ถ้าพวกเขาถามเรา เราก็รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ เข้าร่วม ยิ่งตระหนักในสิ่งที่เราได้ทำลงไป

ในลากูนชั่วคราว คุณมีความรู้สึกสูญเสียความทรงจำ (ถึงแม้ว่าจะต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ความจำเสื่อม แต่เป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความสนใจ) ไม่สามารถระบุได้โดยตรงว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง (ช่องว่างเอง) ไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของความล้มเหลวในการทำงานของโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ เช่น ฮิปโปแคมปัส.

ดังนั้น ความแตกต่างระหว่างการขาดจิตและช่องว่างทางเวลาคือ:

1. เน้นหรือไม่เน้นสิ่งกระตุ้น

ในสภาวะที่ไม่มีจิตใจ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเพราะเรามุ่งความสนใจไปที่ข้อมูลประเภทเฉพาะเจาะจงมาก โดยไม่สนใจข้อมูลที่เหลือ ในลากูนชั่วคราวไม่มีการกำหนดเป้าหมายประเภทนี้

2. ระดับของระบบอัตโนมัติ

ช่องว่างเวลาเกิดขึ้นเมื่อเราทำการกระทำที่เรียบง่ายและซ้ำซาก หรือที่ไม่ต้องการให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้น เช่น เดินไปที่ทำงานประจำ

ตรงกันข้ามเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่มีจิตอยู่บนพื้นฐานของ วิธีการจดจ่อกับงานที่น่าสนใจและซับซ้อนของเรา.

3. อาการความจำเสื่อม

เมื่อไม่มีจิตใจ คุณจะไม่รู้สึกว่าจำแง่มุมที่เกี่ยวข้องไม่ได้ แต่สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในช่องว่างทางโลก

บริบทของการปรากฏตัว: มันเป็นพยาธิสภาพหรือไม่?

แม้จะพิจารณาได้และจำแนกเป็นความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงในความสนใจหรือการขาดจิต หรือบึงชั่วขณะก็ไม่ใช่ปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาในตัวเอง.

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถปรากฏได้บ่อยขึ้นในความผิดปกติหรือเงื่อนไขต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่มีจิต ปรากฏในความผิดปกติ เช่น โรคลมบ้าหมู อาหารเป็นพิษ หรือสารออกฤทธิ์ทางจิต หลังจากจังหวะหรืออาการบาดเจ็บที่ศีรษะ ซึ่งความเสียหายของเส้นประสาทเกิดขึ้นในนิวเคลียสที่ควบคุมความสนใจ

ความผิดปกติทางจิตบางอย่างที่อาจปรากฏขึ้นบ่อยครั้งคือ ADHDออทิสติกหรือความผิดปกติอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า หรือ TOC. ในความผิดปกติต่างๆ เช่น โรคลมบ้าหมู ภาวะสมองเสื่อม และในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การอดนอน การรับรู้ที่เปลี่ยนแปลงไป หรือความหิวโหยอย่างรุนแรง

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Belloch, A.; แซนดิน, บี. และรามอส, เอฟ. (2551) คู่มือจิตวิทยา เล่ม 1 มาดริด, แมคกรอว์-ฮิลล์.