วิธีสังเกตคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ: 4 เคล็ดลับง่ายๆ

นักจิตวิทยาได้รับการฝึกฝนให้จดจำตัวบ่งชี้ที่ผู้ป่วยมีความนับถือตนเองต่ำในทันที แต่... แล้วคนทั่วไปที่ไม่มีการศึกษาด้านจิตวิทยาเพิ่มเติมล่ะ?

ไม่ว่าคุณจะเริ่มคบกับใครหรือเปลี่ยนงานและตอนนี้มีเจ้านายใหม่แล้ว หรือคุณต้องการหาเพื่อนใหม่ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่ พวกเขาจะช่วยให้คุณระบุได้เมื่อบุคคลมีความนับถือตนเองต่ำเพื่อให้คุณได้รับการป้องกันและหยุดดีกว่าก่อนเกิดเหตุฉุกเฉินในท้ายที่สุดของความขัดแย้งใดๆ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดในตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

วิธีระบุตัวตนที่มีความนับถือตนเองต่ำ

นี่คือลักษณะเฉพาะบางประการที่ทำให้เรารู้จักคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ

1. อคติในแง่ร้ายเกี่ยวกับตัวเอง

คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำตามคำจำกัดความมีความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับตนเอง ทำให้เชื่อว่าคนอื่นเห็นเหมือนเห็นตัวเองในทางที่เสียเปรียบอย่างมาก พวกเขาถือเอาว่าถ้าพวกเขารู้สึกไม่ฉลาด น่าสนใจ หรือน่าดึงดูด นั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่จำเป็นต้องฉลาด น่าสนใจ หรือน่าดึงดูด

พวกเขามองข้ามความจริงที่ว่าความคิดเห็นเชิงลบของพวกเขาไม่ใช่ความจริง แต่มีเพียงหนึ่งความคิดเห็นที่เป็นไปได้ท่ามกลางคนอื่น ๆ แต่แน่นอนว่า เนื่องจากความคิดนี้เป็นผลผลิตจากความคิดของพวกเขาเอง และความคิดเป็นกระบวนการที่มองไม่เห็น พวกเขาจึงสับสนในสิ่งที่พวกเขาเชื่อกับสิ่งที่คนอื่นเชื่อ

"คนรู้ว่าฉันโง่" ผู้ป่วยรายหนึ่งบอกฉัน “ความคิดเห็นนั้นเป็นของคุณ เราไม่รู้ว่าคนอื่นคิดอย่างไร” ฉันตอบ “เราถามพวกเขาได้”

ฉันใส่ประเด็นนี้ก่อนเพราะเป็นสิ่งที่ตามมา

2. การค้นหาการตรวจสอบภายนอก

ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ พวกเขาต้องการคำชมเชยเหมือนอากาศที่พวกเขาหายใจ. ในแง่นี้ พวกเขาต้องการและมีความละเอียดอ่อนสูง พวกเขาทุ่มเทความพยายามอย่างมากในการแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

มีอยู่ครั้งหนึ่ง ฉันได้ยินผู้หญิงคนหนึ่งพูดกับคนที่ดูเหมือนจะสนใจเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ของเธอว่า "ฉันเป็นคนที่น่าเกลียดที่สุดในโลก" เขามองอย่างไม่ต้องสงสัยเพื่อให้เด็กชายตอบประมาณว่า “ไม่เลย ฉันได้พบผู้คนที่น่าเกลียดกว่าคุณมาก”

สำหรับผู้ที่มีความนับถือตนเองบกพร่อง คอมเมนต์แบบนี้จะเป็นกำลังใจและกำลังใจที่ดีได้.

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีหลักของบุคลิกภาพ"

3. แนวโน้มต่อการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณและการอ้างอิงตนเอง

คนที่ผ่านวิธีรับรู้ความเป็นจริงนี้ พวกเขาแสดงความมุ่งร้ายต่อผู้อื่นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้. พวกเขาเชื่อว่าคนอื่นจงใจพยายามทำร้ายพวกเขา แม้ในกรณีที่คลุมเครือหรือโดยไม่มีเหตุผลอันน่าเชื่อที่จะคิดเช่นนั้น

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขามักจะตอบสนองในสองวิธีที่ตรงกันข้ามและตายตัว: พวกเขาอารมณ์เสียและหดหู่ หรือพวกเขาได้รับการป้องกันแล้วต่อสู้กลับ ตัวเลือกที่สามรวมสองตัวเลือกก่อนหน้า

“คุณคิดว่าคุณมีส่วนรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นไหม” ฉันถามผู้ป่วยที่เพิ่งบอกฉันเกี่ยวกับการโต้เถียงกับคู่ของเขา

“คุณบอกว่าผมถูกตำหนิสำหรับทุกอย่าง?” เขาตอบด้วยความโกรธอย่างเห็นได้ชัด

4. ความคิดเห็นที่รุนแรงเกี่ยวกับคุณธรรมของพวกเขา

ลักษณะทั่วไปอีกประการหนึ่งของคนเหล่านี้คือพวกเขาถูกตัดสิทธิ์บ่อยครั้งหรือเพราะ ในทางตรงกันข้าม พวกเขาพูดเกินจริงและขยายความสำเร็จของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านี้มีขนาดเล็กหรือไม่ ที่เกี่ยวข้อง

พวกเขาจำได้ง่ายเมื่อได้ยินเกี่ยวกับอาชีพหรือการทำงานซึ่งถือว่ามีความสำคัญผิดปกติหรือบางครั้งยาครอบจักรวาลเอง พวกเขาต้องเชื่อว่าจะรู้สึกว่าพวกเขาครอบครองสถานที่สำคัญในโลก.

ไม่นานมานี้ ข้าพเจ้าได้ยินนักโหราศาสตร์สองคนโต้เถียงกันในรายการโทรทัศน์

"โหราศาสตร์เป็นวิทยาศาสตร์" หนึ่งในนั้นยืนยันอย่างฉุนเฉียว "ไม่มันไม่ใช่. มันเป็นเพียงระเบียบวินัย แต่ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ "อีกคนกล่าวอย่างผ่อนคลายมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด "ฉันบอกคุณใช่มันเป็นวิทยาศาสตร์! ตลอดชีวิตของฉันฉันอุทิศตัวเองให้กับโหราศาสตร์และฉันบอกคุณว่ามันเป็นวิทยาศาสตร์!”

ทีนี้ลองเดาดูว่าผู้หญิงสองคนคนใดมีความนับถือตนเองต่ำและมีความนับถือตนเองสูง