กฎแห่งความพยายามน้อยที่สุด: 5 กุญแจสู่ความเข้าใจ

จรรยาบรรณในการทำงานของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน? ดิ กฎแห่งความพยายามน้อยที่สุด อ้างอิงถึง ความสามารถของมนุษย์ในการจัดสรรทรัพยากรขั้นต่ำที่เป็นไปได้เพื่อให้ได้ประโยชน์. นอกจากนี้ยังเป็น หนึ่งใน 7 กฎฝ่ายวิญญาณของคนที่ประสบความสำเร็จที่ Deepak Chopra นักเขียนและวิทยากรชาวฮินดูอธิบายไว้.

เช่นเดียวกับกฎฝ่ายวิญญาณใด ๆ ตามคำพูดของ Chopra กฎแห่งความพยายามน้อยที่สุดคือกฎหมาย ไม่เปลี่ยนรูป. ซึ่งหมายความว่าหากใช้อย่างถูกต้องก็มักจะเป็นจริงเสมอ

กฎหมายความพยายามน้อยที่สุดคืออะไร?

เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณมีเส้นทางหลายทาง แต่คุณสามารถเดินทางได้เพียงเส้นทางเดียว เส้นทางที่คุณเลือกจะเป็นเส้นทางที่ใช้พลังงานน้อยที่สุด (ในแง่ของเวลา แรงกาย หรือการลงทุน เป็นต้น)

กฎแห่งความพยายามน้อยที่สุดก็ไม่เลวเพราะ เพิ่มประสิทธิภาพความพยายามของเรา ไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งไว้ ดังนั้นจึงไม่ได้โน้มน้าวให้เราอยู่เฉย แต่ทำให้เราลงมือทำอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ชนิดของ 'มีดโกนของอ็อกแฮม' ที่ใช้กับชีวิตประจำวันของเรา

แน่นอน คุณพบว่าเมื่อคุณมีประสบการณ์และวุฒิภาวะมากขึ้น คุณจะค้นพบวิธีที่ง่ายขึ้นในการ ตอบสนองความต้องการประจำวันของคุณและแก้ปัญหาที่เคยทำให้คุณเสียเวลาและพลังงานไปมาก สูงขึ้น

ดิ ockham มีดโกนham เป็นหลักการทางปรัชญาที่อธิบายว่า เมื่อสองทฤษฎีอื่นเท่าเทียมกันมีผลที่เหมือนกัน ทฤษฎีที่ง่ายที่สุดคือทฤษฎีที่มีแนวโน้มว่าจะถูกต้องมากที่สุด.

กฎแห่งความพยายามน้อยที่สุดก็ค่อนข้างคล้ายคลึงกัน ในชีวิตประจำวันของเรา เราชอบแบบง่ายมากกว่าแบบซับซ้อน และเรามักจะพยายามทำมากขึ้นโดยใช้น้อยลง

เพื่อให้เข้าใจกลไกทางจิตวิทยาที่ทำให้เราชอบกฎแห่งความพยายามน้อยที่สุดมากกว่าตำแหน่งอื่น มาพิจารณาประเด็นสำคัญห้าข้อนี้กัน.

1. หนีจากปัญหา

เป็นธรรมดาที่ชีวิตไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ และเราต้องเผชิญกับอุปสรรค ปัญหา และความยุ่งยากต่างๆ ทุกวัน แต่ เมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุปสรรคเหล่านี้ได้ แสดงว่าคุณกำลังทำอะไรผิด.

หากชีวิตของคุณเต็มไปด้วยอุปสรรคและความผิดหวัง เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทุ่มเทความพยายามอย่างมากและได้ผลลัพธ์จาก Pyrrhic สิ่งนี้จะนำไปสู่ความรู้สึกหงุดหงิดและจะไม่อนุญาตให้คุณเชื่อมต่อกับ สถานะการไหล.

เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่ง เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกหนักใจและเครียด สัญญาณทางจิตวิทยาเหล่านี้เตือนคุณว่าคุณกำลังกดดันสถานการณ์มากเกินไป. หนึ่งในปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดใน ความวิตกกังวล แท้จริงแล้วคือสภาวะหมดกำลังถาวรนี้อันเกิดจากการไม่เข้าใจกฎแห่งความพยายามน้อยที่สุด

กฎทอง: ไม่ใช่โดยพยายามมากกว่าคนอื่น คุณจะได้รับผลประโยชน์มากกว่าคนที่ไม่ทำงานเท่าคุณ ทำไม? คุณต้องคำนึงถึงแนวคิดของ ผลผลิต. ยิ่งความคิดของคุณมีแรงบันดาลใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำอะไรให้สำเร็จ ยิ่งผลิตภาพของคุณสูงขึ้นและต้องใช้ความพยายามน้อยลงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกัน.

2. ขอให้แรงบันดาลใจพบคุณทำงาน... หรือไม่

อดทนเมื่อคุณต้องการได้รับผลลัพธ์ หากคุณเริ่มดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์โดยเร็วที่สุด สิ่งที่ปกติที่สุดคือคุณจะไม่สามารถเชื่อมต่อกับงานและคุณจะเครียด การกระทำใด ๆ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากปริมาณของแรงบันดาลใจที่ดีจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะจะช่วยให้คุณไหลได้ และปลดปล่อยตัวเองจากความชั่วร้ายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการคิดแบบกลไก

หากคุณพบว่าตัวเองมีสภาพจิตใจที่ไม่ดี (หมดแรง ท้อแท้ หรือขาดความคิด) ก็อย่าทำอย่างนั้น เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม ตัดการเชื่อมต่อ และคุณจะเริ่มได้รับพลังงานบวกกลับคืนมา เมื่อคุณชาร์จแล้ว คุณจะสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณไหลเวียนได้ง่ายขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานของคุณเพิ่มขึ้น

มีบางครั้งที่สภาพแวดล้อมที่เราเคลื่อนไหวทำให้เราหมดแรงทั้งร่างกายและจิตใจ และสิ่งนี้ทำให้เราอยู่ในสถานะที่ไม่ดีเมื่อต้องตัดสินใจและแก้ไขปัญหา หากเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือวัตถุประสงค์ในการทำงาน คุณควรพักผ่อนและฟื้นตัวจากการรบกวนที่ไม่เกี่ยวข้องกับจุดประสงค์หลักของคุณ. กุญแจสู่การได้ผลผลิตกลับคืนมาไม่ใช่การทำงานหนักอย่างบ้าคลั่ง แต่เป็นการรู้วิธีวางยาและรู้สึกดีกับตัวเอง

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายของคุณคือการที่คุณปล่อยให้ บุคลิกที่สร้างสรรค์. ความคิดสร้างสรรค์เป็นพันธมิตรที่ดีเมื่อพูดถึงการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพมากกว่า ฉันพนันได้เลยว่าคุณเคยรู้สึกหนักใจกับเรื่องสำคัญบางอย่าง และคุณได้ตัดสินใจที่จะตัดการเชื่อมต่อโดยไปเดินเล่นรอบเมือง ตอนนี้ ยูเรก้า!, ทางออกอยู่ในใจ ยังเป็นบวกมากที่คุณปล่อยให้สมองได้พักผ่อนเพื่อให้สามารถจัดระเบียบข้อมูลที่คุณได้รับในระหว่างวันได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนโดยอัตโนมัติ.

กับทุกๆสิ่ง, เพื่อสร้างสรรค์ คุณเพียงแค่ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้และเชื่อมต่อกับความรู้สึกดีๆ อีกครั้ง.

3. คิดต่าง

หากคุณดื้อรั้นที่พยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ด้วยวิธีที่ล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณมีสองทางเลือก: เหมือนเดิมและตรวจสอบพันครั้งว่าวิธีการของคุณไม่ได้ผล หรือยอมรับว่าคุณคิดผิดและเปลี่ยนแนวทางที่คุณเข้าใกล้สถานการณ์.

เมื่อคุณยอมรับความผิดพลาดแล้ว คุณจะสามารถคิดใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์และเปิดหน้าต่างที่ช่วยให้คุณขยายมุมมองของคุณได้

ห้าขั้นตอนเพื่อให้จิตใจของคุณไหลมีดังนี้:

ก) พยายามบ่นให้น้อยลงและอย่าโทษคนอื่น

ข) ยอมรับสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่และพยายามเข้าใจมันให้ดีที่สุด

C) เข้าสู่ตำแหน่งที่ทำให้คุณมองเห็นปัญหาในบุคคลที่สาม

ง) เปิดรับความเป็นไปได้และทางเลือกอื่นๆ ที่คุณไม่ได้คิดไว้

E) ให้โอกาสแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์

4. เมื่อคุณสนุกกับสิ่งที่คุณทำ คุณจะพบทางออกที่ดีกว่า

คอนเซปต์ที่ปรากฎหลายครั้งตลอดโพสต์นี้คือของ สถานะการไหล.

"สภาวะของการไหล: สภาวะของจิตใจของแรงจูงใจสูงสุด"

เมื่อคุณเพลิดเพลินและจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะไม่ใช่ประโยชน์ในอนาคตที่เป็นไปได้ นี่คือเมื่อ คุณไหล. ในรัฐนี้ งานของคุณจะมาจากแรงบันดาลใจที่พัฒนามากขึ้นนอกจากนั้น คุณจะแทบไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความเหนื่อยล้า เนื่องจากสมองของคุณจะซึมซับความสนุกและสร้างสรรค์ของงานที่ทำอยู่

ที่จะไปถึงระดับนี้ของ แรงจูงใจที่แท้จริงคุณต้องหาวิธีเปลี่ยนงานของคุณให้กลายเป็นเกม ไม่ควรเป็นภาระผูกพันที่น่าเบื่อและน่าเบื่อ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะไร้กังวลและขาดความรับผิดชอบ แต่คุณต้องมีความยืดหยุ่นในการเรียนรู้จากข้อผิดพลาดและปรับปรุงวิธีการทำงานของคุณ ไม่มีใครเกิดมาถูกสอน และเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องทดลอง มีช่วงเวลาที่ดี และสามารถค้นหาตัวเลือกที่เต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ในแต่ละวันของคุณ

5. ฝึกสมาธิหรือเจริญสติ

ดิ การทำสมาธิ และ สติ สิ่งเหล่านี้เป็นปรัชญาที่ช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นและพร้อมที่จะเผชิญหน้าในแต่ละวันด้วยแง่บวก

นี่คือลิงค์สองลิงค์เพื่อให้คุณสามารถเจาะลึกสองสาขาวิชาที่คุณทำได้ เรียนรู้ให้มาก: พยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและหาวิธีที่จะผลิตผลงานได้มากขึ้นโดยใช้น้อยลง ความพยายาม

"ประโยชน์ของการทำสมาธิสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์"

“สติ: ประโยชน์ของสติ 8 ประการ”

ข้อสรุปบางประการ

เคล็ดลับสุดท้ายคือทำสิ่งต่าง ๆ จากเกมและไม่ใช่จากภาระผูกพันและนั่นไม่ได้หมายความว่าไม่รับผิดชอบมันหมายถึง ความยืดหยุ่นในความผิดพลาด ความล้มเหลว การวิจารณ์ และเหนือสิ่งอื่นใดการหยุดพัก break. คุณไม่ได้มาเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ สมบูรณ์แบบ คุณมาที่นี่เพื่อเรียนรู้โดยการทดลอง เพลิดเพลิน และใช้ตัวเลือกที่สร้างสรรค์ใหม่ๆ

การเรียนรู้ที่จะใช้กฎแห่งความพยายามน้อยที่สุดเป็นเรื่องของเจตจำนง คุณต้องกำจัดความเชื่อที่จำกัดและ ปล่อยวางอารมณ์เสีย และสภาพจิตใจเชิงลบ บนเส้นทางนี้ คุณจะสังเกตเห็นว่าการกระทำเฉพาะในสิ่งสำคัญเท่านั้นก็เพียงพอแล้วที่จะมีชีวิตที่มีความสุข

การใช้กฎหมายนี้ทำให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้โดยใช้ความพยายามน้อยลง เพราะบางครั้ง น้อยแต่มาก.