4 ข้อเสียของการคิดมาก และผลเสีย

ลองนึกภาพว่าคุณต้องตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิต: เรียนอาชีพอะไร ซื้อบ้านที่ไหน ยุติความสัมพันธ์ มีลูกหรือไม่ ทัศนคติของคุณต่อการตัดสินใจครั้งนี้เป็นอย่างไร? คุณเป็นคนๆ หนึ่งที่คิดเรื่องนี้อยู่สองสามวันแล้วออกไปหวังสิ่งที่ดีที่สุดหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจเป็นคนหนึ่งที่ใช้เวลาหลายเดือนในการวิเคราะห์ รวบรวมข้อมูล ถามคำถาม ไตร่ตรอง และใช้เวลานอนไม่หลับทั้งคืนก่อนที่จะประกาศตัวเลือกสุดท้ายของคุณ?

แม้ว่าเราจะถูกสอนมาว่าคุณต้องวัดกันก่อนตัดสินใจ การไปให้สุดมันอาจไม่ดีเสมอไป ข้อเสียของการคิดมากอาจตกอยู่ที่เราทำให้เราหลงทาง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 วิธีคิดที่จำกัดความคิดได้"

ข้อเสียของการคิดมาก

การวิเคราะห์และรอบคอบจะเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจ บุคคลที่มีคุณสมบัติเหล่านี้มักจะมีความสามารถในการนึกภาพสถานการณ์ต่างๆ ที่เป็นไปได้ แต่เมื่อคุณสมบัติเหล่านี้มากเกินไป ข้อเสียของการคิดมากก็จะกลายเป็นปัจจุบัน เหล่านี้เป็นคนหลัก

1. ความปวดร้าว

การคิดมากเกินไปทำให้เกิดความกังวลสะสม คิดใหม่ก็ทุกข์ใหม่. อย่างไรก็ตาม ความคิดและความวิตกกังวลเหล่านี้เป็นเพียงจินตนาการเท่านั้น อาจมีสถานการณ์ที่ มันจะเกิดขึ้นถ้า X หรือ Y เกิดขึ้น แต่พวกมันยังไม่มีอยู่จริง และถึงกระนั้นพวกเขาก็ได้สร้างความกลัวในสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ เกิดขึ้น

การค้นหาสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดรอบๆ สถานการณ์จะเป็นประโยชน์และช่วยให้เห็นภาพใหญ่และดำเนินการตามนั้น ปัญหาคือในแต่ละสถานการณ์ ความกังวลสามารถเกิดขึ้นได้จนกลายเป็นเรื่องล้นหลาม

2. กังวลเรื่องอนาคตมากเกินไป

ควรเลือกเรียนแพทย์หรือกฎหมายดี? ถ้าฉันเลือกยา ฉันต้องคำนึงว่าจะใช้เวลาเรียนหลายปี และสุดท้ายอาจจะไม่พบ ทำงานและอยู่คนเดียวเพราะจะไม่มีเวลาอยู่กับเพื่อนและพบปะใครซักคน ได้แต่งงาน; หรือบางทีฉันอาจจะเป็นหมอที่ประสบความสำเร็จและหาเงินได้เยอะ แต่แล้วฉันจะต้องคิดที่จะย้ายไปอยู่เมืองอื่นและบางทีนั่นอาจจะพรากฉันจากคนที่ฉันรัก ในทางกลับกัน หากฉันมีความโน้มเอียงที่จะเรียนกฎหมาย เป็นไปได้ว่าฉันเข้าไปพัวพันกับเรื่องอันตรายขณะประกอบอาชีพหรือ ว่าฉันสามารถทำงานสังคมสงเคราะห์และช่วยเหลือคนที่ต้องการได้ แต่แล้วฉันก็จะไม่มีเงินที่จะอยู่รอดและมี ครอบครัว.

ท้ายที่สุดแล้ว มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะต้องตัดสินใจเลือกอาชีพใดอาชีพหนึ่งแต่ได้จินตนาการถึงทุกสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้อยู่แล้ว ซึมซาบอารมณ์มาเติมความสงสัยและข้อกังวล. แม้ว่าคุณจะเลือกอาชีพอื่น แต่ก็ยังมีความสงสัยและความกลัวว่าจะใช้เวลามากเกินไปในการคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ด้วยเหตุผลนี้ ความกังวลทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างการวิเคราะห์สถานการณ์อย่างละเอียดถี่ถ้วนจึงทำให้ข้อใดข้อหนึ่ง ข้อเสียของการคิดมากที่คนมีลักษณะเหล่านี้อาจเผชิญ: ความยากลำบากในการจำกัดความ การคาดการณ์

3. ตกอยู่ในอาการเฉยเมยหรือ "อัมพาตโดยการวิเคราะห์"

อย่างที่เราได้เห็น มีการตัดสินใจที่มี "เวลาหมดอายุ" ถึงเวลาที่คุณต้องเลือก เมื่อคนที่คิดมากไปต้องเผชิญกับช่วงเวลานั้น อาจเป็นได้ว่าตนชอบทางเลือกเดียวจากหลายๆ ทางที่ เขาคิดและถึงแม้จะสงสัยหรือกลัวหรือทรมานตัวเองว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหรือไม่ในที่สุดเขาก็ต้องทำ การกำหนด.

แต่มีบางสถานการณ์ที่ไม่ต้องมีวันที่หรือเวลาที่เจาะจงในการดำเนินการ ไม่มีแรงกดดันทางสังคมจากภายนอก และถึงแม้ว่าจะมี อย่างใดก็สามารถเลื่อนได้. แม้แต่สถานการณ์ที่มีการวิเคราะห์อย่างแม่นยำว่าควรดำเนินการหรือไม่ ในกรณีเหล่านี้ การตัดสินใจสามารถขยายออกไปได้เนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ความกังวลและความปวดร้าวปรากฏขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น

มันอยู่ในความเฉยเมยที่โครงการสร้างสรรค์ ครอบครัว และมืออาชีพถูกตัดทอน. ธุรกิจนั้นที่ทำให้เราตื่นเต้นแต่เราไม่แน่ใจว่าจะได้ผล เราปล่อยให้มันระงับไว้ในรูปแบบของสมมติฐาน และเราก็หลงทางในความคิดที่คลุมเครือที่เราคิดและคิดโดยไม่ได้อะไรเลย ทริปที่เราใฝ่ฝันมานานหลายปี แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า การย้ายไปยังเมืองหรือประเทศนั้นที่ทำให้เราตื่นเต้นอยู่เสมอและที่ที่พวกเขาเสนองานให้เราได้ แต่เราไม่แน่ใจว่าเราจะปรับตัวได้หรือไม่ ...

แม้ว่าการกระทำจะต้องมาพร้อมกับการไตร่ตรอง แต่เราต้องระวังให้มากที่จะไม่ตกอยู่ในข้อเสียของการคิดมากเกินไปที่ทำให้เราเป็นอัมพาตและไม่ลงมือทำ

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เราต้องเข้าใจว่าการจัดทำแผนเป็นเพียงขั้นตอนเดียวของกระบวนการ และการหยุดอยู่ที่นั่นนานเกินไปอาจทำให้เราได้รับมากขึ้น ความคับข้องใจและปวดร้าวมากกว่าความพึงพอใจที่ได้กระทำตามความคิดของเรา หลีกทางให้การเรียนรู้และประสบการณ์ที่ทำให้เราลงมือทำ แผนของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "'อัมพาตของการวิเคราะห์'; เมื่อความคิดถึงกลายเป็นปัญหา"

4. ความสมบูรณ์แบบและความต้องการตนเองที่ทวีความรุนแรงขึ้น

เป็นการดีที่จะตระหนักว่าการคิดมากก็เป็นเรื่องดีเช่นกัน มันมีประโยชน์สำหรับขั้นตอนการวางแผนของโครงการใด ๆ มันเพิ่มคุณค่าในการอภิปรายแนวคิดในการจัดโครงสร้างการคิดเชิงวิพากษ์การวิเคราะห์ข้อเสนอ... ในการอธิบายสมมติฐานและการสืบสวนอย่างละเอียดถี่ถ้วนและในชีวิตประจำวัน การมีภาพพาโนรามาที่กว้างของสถานการณ์ที่เป็นไปได้นั้นมีประโยชน์ในการตัดสินใจ

ปัญหาของการคิดมากคือ เมื่อรวมกับความกลัว ความสมบูรณ์แบบ และความต้องการตนเอง selfปล่อยให้เราไม่สามารถทำการเลือกตั้งและเลื่อนออกไปโดยไม่มีเหตุผลอื่นนอกจาก "ยังคิดอยู่" เพราะไม่มีวันที่จะทำให้เรามีผล นอกจากนี้ ความสมบูรณ์แบบมากเกินไปสามารถทำลายความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างมาก

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ฮิววิตต์, เจ.พี. (2009). คู่มือจิตวิทยาเชิงบวกของอ็อกซ์ฟอร์ด สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด.