10 ข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางอารมณ์ และด้วยเหตุนั้น เราอาจดูเหมือนไร้เหตุผลในบางครั้ง.

อันที่จริง ส่วนที่มีอารมณ์มากที่สุดมีอิทธิพลต่อเราแม้ในการตัดสินใจครั้งสำคัญ อันโตนิโอ ดามาซิโอ ได้กล่าวไว้ว่า อารมณ์ มันเป็นส่วนผสมที่จำเป็นในเกือบทุกการตัดสินใจของเรา” ความจริงก็คืออารมณ์และความรู้สึกที่รุนแรงสามารถขับเคลื่อนโลกได้ ดังนั้นโพสต์ของวันนี้จึงทุ่มเทให้กับหัวข้อนี้

10 ข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ของมนุษย์

1. เราได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของคนอื่นโดยไม่รู้ตัว

เราได้รับผลกระทบอย่างมากจากอารมณ์ของคนอื่นโดยแทบไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "การติดต่อทางอารมณ์" เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ เซลล์ประสาทกระจกมีส่วนร่วมและนั่นทำให้เราสามารถสะท้อนอารมณ์ของคนอื่นได้ โดยสรุปโดยงานวิจัยของ Ginger Blume ที่ดำเนินการในปี 2550

2. ความเจ็บปวดทางอารมณ์ ก็เหมือนความรักทางกาย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การศึกษาเกี่ยวกับการสร้างภาพประสาทได้แสดงให้เห็นว่า have ภูมิภาคที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลความเจ็บปวดทางกายคาบเกี่ยวกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ และความปวดร้าวทางสังคม (Jaffe, 2013).

3. มีความหวาดกลัวที่จะตกหลุมรัก: Philophobia

ความกลัวที่จะมีความรักนั้นเรียกว่า ฟิโลโฟเบีย. เงื่อนไขนี้เป็นส่วนหนึ่งของ โรควิตกกังวล และส่งผลต่อชีวิตทางสังคมและอารมณ์ของผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมาน ในกรณีที่รุนแรง นักปรัชญาอาจไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่อาจเกิดขึ้น แต่ยังอาจเลิกคบหาสมาคมกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน เพื่อนและครอบครัวด้วย

• หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ คุณสามารถเยี่ยมชมบทความของเรา: "Philphobia หรือ ความกลัวที่จะตกหลุมรัก falling”

4. เมื่อเรากอด เราจะปล่อยออกซิโทซิน

คุณรู้ไหมว่าทำไมการกอดจึงรู้สึกดี? เพราะ เมื่อเรากอด เราจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า oxytocin. ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญมากในการสร้างความไว้วางใจและมีบทบาทสำคัญในปฏิสัมพันธ์ทางสังคม สัตว์เลื้อยคลานปล่อยออกซิโตซินระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมผลิตออกซีตลอดเวลา นั่นคือเหตุผลที่สัตว์เลื้อยคลานอยู่ห่างจากสัตว์เลื้อยคลานอื่น ๆ ยกเว้นเมื่อผสมพันธุ์ ในขณะที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสร้างสัมพันธ์กับญาติ ลูกครอก หรือฝูงสัตว์

5. ประสบการณ์ในแต่ละวันที่ต่างกันอาจบั่นทอนความสามารถในการต้านทานการล่อลวงทางศีลธรรม

เรามักจะทำตัวเหมือนเดิมเมื่อต้องเผชิญกับการล่อลวงหรือไม่? ดูเหมือนว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น งานวิจัย (Kouchaki, 2013) ระบุว่า คนเรามักควบคุมตัวเองได้น้อยลงเมื่อรู้สึกเหนื่อย. ในทางกลับกัน การศึกษาอื่นสรุปว่าผู้คนควบคุมตนเองได้น้อยลงเมื่อวันทำงานดำเนินไป (Barnes et al. 2014).

ผลลัพธ์เหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับการศึกษาอื่นจาก Florida State University ซึ่งระบุว่าการคืนค่ากลูโคสให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงการควบคุมตนเอง และปรากฎว่าในปี 2009 คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด พบว่าจังหวะชีวิตมีความสัมพันธ์โดยตรงกับกลไกที่ประมวลผลน้ำตาลในเลือด ด้วยเหตุผลนี้ ความเหนื่อยล้าอาจสัมพันธ์กับความมุ่งมั่นที่ลดลงเมื่อเผชิญกับการล่อลวงที่ผิดศีลธรรม

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ทั้งสองวิธี กล่าวคือ ผู้คนมักจะประพฤติผิดศีลธรรมเมื่อรู้สึกเหนื่อยเนื่องจากขาดการควบคุมตนเอง แต่​การ​ไม่​ควบคุม​ตน​เอง​อาจ​ส่ง​ผล​กระทบ​ต่อ​ผู้​คน​ด้วย โดย​เป็น​เหตุ​ให้​พวก​เขา​ลด​ความ​ระวัง​ตัว​และ​ยอม​จำนน​ต่อ​การ​ล่อ​ใจ​ที่​ผิด​ศีลธรรม

6. desensitization ทางอารมณ์ของผู้ปกครองอาจไม่ดีสำหรับเด็ก

ดิ desensitization ถูกกำหนดเป็น การตอบสนองทางอารมณ์ลดลงต่อสิ่งเร้าเชิงลบหรือหลีกเลี่ยงหลังจากได้รับสารซ้ำๆ เหมือน. ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่าเมื่อผู้ปกครองลดความรู้สึกตัวเองต่อความรุนแรงและ เพศสัมพันธ์ในภาพยนตร์ พวกเขาจะยอมให้ลูกๆ ได้รับชมภาพยนตร์ประเภทนี้มากขึ้น (โรเมอร์ 2014).

7. ช็อกโกแลตเป็นยาแห่งความรัก

ช็อคโกแลตถือเป็นยาโป๊ แต่ก็ได้รับการขนานนามว่าเป็นยาแห่งความรัก และไม่แน่ชัดเพราะเราเคยให้ช็อกโกแลตกับดอกไม้เพื่อแสดงความรักต่อคู่ของเรา แต่แล้วแรงจูงใจคืออะไร? ช็อกโกแลตมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยในการผลิต เซโรโทนิน สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขและมีบทบาทสำคัญในด้านอารมณ์ ความผาสุกทางอารมณ์ และความสมดุลของความอยากอาหารและการนอนหลับที่ถูกต้อง

นอกจากนี้ ช็อกโกแลตยังมีฟีนิลเอทิลลามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีส่วนร่วมในการส่งเสริมการดึงดูด และกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุข ในอาการอกหัก ระดับของสารทั้งสองนี้ลดลง ดังนั้น, เมื่อคู่รักที่อ่อนไหวจากเราไป เราก็กินช็อกโกแลตเพื่อชดเชยการขาดดุลนี้.

8. วิทยาศาสตร์จิตวิทยายืนยันว่าอารมณ์มีสี่ไม่ใช่หก

นับตั้งแต่นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Paul Ekman เสนอครั้งแรกว่ามีอารมณ์พื้นฐานทั้งหมด 6 อารมณ์ สิ่งนี้เป็นความเชื่อที่ได้รับความนิยม ตามที่ Ekman อารมณ์คือ: ความเศร้า ความสุข ความกลัว ความโกรธ ความประหลาดใจและความขยะแขยง.

ตอนนี้มีการศึกษาตีพิมพ์ใน ชีววิทยาปัจจุบัน และดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ ในสหราชอาณาจักร ยืนยันว่า อารมณ์พื้นฐานมี 4 อารมณ์

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษานี้ เราจะอธิบายให้คุณทราบในบทความนี้โดยนักจิตวิทยา Bertrand Regader: “จากการศึกษาพบว่า อารมณ์พื้นฐานมี 4 อารมณ์ ไม่ใช่ 6 อารมณ์อย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้”

9. เซลล์ประสาทกระจกเกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่ em

เซลล์ประสาทกระจกเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้บุคคลมีความกลมกลืนกับสิ่งแวดล้อม เนื่องจากพวกมันช่วยให้เราจับภาพได้ อารมณ์ของผู้อื่น ไม่ใช่ผ่านการให้เหตุผลเชิงแนวคิด แต่ผ่านประสบการณ์โดยตรง สาเหตุที่ทำให้คุณหน้าแดงเมื่อเห็นใครบางคนเมื่อพวกเขาถูกดูหมิ่นหรือที่คุณระบุตัวตนของบุคคลเมื่อพวกเขาร้องไห้นั้นเป็นเพราะเซลล์ประสาทกระจก รามจันทรันกล่าวว่าเซลล์ประสาทเหล่านี้ทำให้เราสามารถ ความเห็นอกเห็นใจนั่นก็คือทำให้เรารู้สึกว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร

10. เสียงหัวเราะและอารมณ์ขันเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัด

มีมากมาย ประเภทของการบำบัดทางจิต ที่มีอยู่ หนึ่งในนั้นคือ การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ การบำบัดทางเลือกที่ประกอบด้วยการสร้างสถานการณ์ที่ส่งเสริมเสียงหัวเราะและอารมณ์ขัน. วิธีนี้สามารถบรรเทาความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ได้ ประโยชน์ของการหัวเราะบำบัดมีมากมาย

• เพื่อให้คุณรู้จักรูปแบบการบำบัดนี้ดีขึ้น คุณเพียงแค่คลิกลิงก์นี้: "การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ: ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการหัวเราะ”

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• กาเดน, วี. (2006). ปรัชญาจิตวิทยา. สเปน: เฮอร์เดอร์.
• ปาปาเลีย, ดี. และ Wendkos, S. (1992). จิตวิทยา. เม็กซิโก: McGraw-Hill
• Triglia, อาเดรียน; Regader, เบอร์ทรานด์; การ์เซีย-อัลเลน, โจนาธาน (2016). การพูดทางจิตวิทยา. จ่ายดอส