ฉันคาดหวังอะไรจากจิตบำบัดออนไลน์

วันนี้ ด้วยการคลิกเมาส์ง่ายๆ หรือแตะไอคอนของแอพบนมือถือ เราสามารถเข้าถึงนักบำบัดได้ในราคาถูกและทันที นี่คือสิ่งที่โฆษณาและแบนเนอร์จำนวนมากบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและเว็บพอร์ทัลให้คำมั่นสัญญาว่าต้องการใช้จิตบำบัด นอกตู้จิตวิทยา ทุกที่ที่คุณต้องการ

การรักษาออนไลน์สามารถและมีประโยชน์มาก แต่ต้องคำนึงว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่จะไป คุณต้องขอให้นักบำบัดโรคออนไลน์เข้ารับการฝึกอบรมและเตรียมการอย่างเป็นทางการเช่นเดียวกับนักจิตวิทยาแบบเห็นหน้ากัน และนอกจากนี้ การเตรียมการเฉพาะสำหรับการบำบัดทางออนไลน์ การติดตั้ง Skype บนแล็ปท็อปของคุณหรือโทรผ่านวิดีโอของ WhatsApp นั้นไม่เพียงพอ การบำบัดออนไลน์มีมากขึ้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

ก่อนเริ่มการรักษาออนไลน์ เรียกร้องค้ำประกัน

เราไม่สามารถเล่นกับสุขภาพจิตของเราในทางใดทางหนึ่ง ก่อนเริ่มการบำบัดทางจิตทุกประเภท any มีความจำเป็นต้องเรียกร้องให้มีการฝึกอบรมเฉพาะทางในการรักษาความผิดปกติทางจิต.

ดังนั้น ก่อนที่คุณจะปล่อยให้สุขภาพจิตอยู่ในมือของใครก็ตาม ให้ถามหมายเลขวิทยาลัยของเขาเสียก่อน ถ้าพวกเขาได้รับการรับรองว่าเป็นนักจิตวิทยา ทางคลินิกหรือสุขภาพ หากคุณมีประกันความรับผิดทางแพ่ง ประเภทของการรักษาที่คุณปฏิบัติ และหากเป็นไปตามหลักฐาน วิทยาศาสตร์

ข้อควรระวังเล็กๆ น้อยๆ เมื่อเราพูดถึงการดูแลสุขภาพจิตของเรา เป็นปัญหาที่ต้องดำเนินการอย่างจริงจัง ด้วยเหตุนี้ ในศูนย์จิตวิทยาของฉัน ฉันจึงเสนอการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ฟรี เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถ ไขข้อสงสัยเหล่านี้และอื่นๆ ที่อาจมีเกี่ยวกับกระบวนการบำบัด ราคา และระยะเวลาของการรักษา เซสชัน

การบำบัดออนไลน์เป็นเครื่องมือที่เหมาะกับฉันหรือไม่?

มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยแฮงเอาท์วิดีโอคล้ายกับผลลัพธ์ที่นำเสนอโดยการบำบัดด้วยตนเอง

การศึกษาเหล่านี้ทำให้มั่นใจได้ว่า สิ่งสำคัญที่สุดที่จิตบำบัดจะได้ผลคือความสัมพันธ์ที่เหมาะสมระหว่างนักจิตวิทยากับผู้ป่วย. ความสัมพันธ์ของความไว้วางใจนี้สามารถทำได้ในระยะไกล ส่วนใหญ่โดยการสนทนาทางวิดีโอ เนื่องจากเราสามารถชื่นชมภาษาที่ไม่ใช่คำพูดของผู้ป่วย นอกเหนือจากการสื่อสารด้วยวาจา

ในทางกลับกัน เพื่อให้การบำบัดด้วยการสนทนาทางวิดีโอมีประสิทธิภาพและได้รับความมั่นใจที่จำเป็น ก็คือ จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยจะต้องมีสถานที่เงียบสงบในการทำเซสชั่นและเชื่อมต่อกับ connection อินเทอร์เน็ต.

ปัญหาใดบ้างที่เราสามารถจัดการกับวิดีโอคอล

มีการบันทึกไว้ว่าการบำบัดประเภทนี้ มันมีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาทางจิตที่สำคัญเช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า, ความผิดปกติทางอารมณ์หรือความนับถือตนเอง.

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีข้อสังเกตว่า ในโรคกลัวบางอย่าง ความวิตกกังวลทางสังคม โรคตื่นตระหนก agoraphobia, โรคเครียดหลังบาดแผล, โรคย้ำคิดย้ำทำ, การบำบัดออนไลน์คือ เป็นประโยชน์. นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงการปรับปรุงการรักษาในโรคซึมเศร้า

ในความผิดปกติของการกินบางอย่าง เช่น หุ่นบิดเบี้ยว กังวลเรื่องน้ำหนัก บูลิเมีย และ อาการเบื่ออาหาร การบำบัดด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ และการติดตามผลทางอีเมลและข้อความเป็นสิ่งที่ดีมาก ผล.

ในทำนองเดียวกันพวกเขาได้ตรวจสอบ ผลกระทบต่อการใช้สารเสพติด ในโครงการป้องกันโรคพิษสุราเรื้อรังและการสูบบุหรี่. แสดงให้เห็นแล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปรับโครงสร้างความคิดที่ไม่ลงตัว การป้องกันการฆ่าตัวตาย การสนับสนุน support โรคเรื้อรัง, ความผิดปกติทางเพศ, นอนไม่หลับ, การบำบัดด้วยคู่รัก, ความรุนแรงในครอบครัว, การเสพติดเซ็กส์หรือความเครียด แรงงาน.

ประสิทธิภาพของมันยังแสดงให้เห็นในจิตบำบัดเด็ก. ความผิดปกติเช่น encopresis, ความผิดปกติของฝ่ายตรงข้าม, การขาดสมาธิ, enuresis และความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นต้น สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการบำบัดออนไลน์

อะไรคือประโยชน์ของการบำบัดด้วยการสนทนาทางวิดีโอเมื่อเทียบกับการบำบัดแบบเห็นหน้ากัน

เหล่านี้คือประโยชน์ที่บ่งบอกถึงคุณลักษณะของการบำบัดด้วยการสนทนาทางวิดีโอออนไลน์

1. ไม่เปิดเผยตัว

แม้ว่าวันนี้หลายคนจะสารภาพโดยไม่มีปัญหาว่าไปบำบัด แต่ก็ยังมีความอัปยศแบบเก่าอยู่บ้าง ที่เคยมีมาในเรื่องสุขภาพจิตที่ทำให้คนบางกลุ่มนำหัวข้อนี้ไปพร้อมกัน ดุลยพินิจ

คนประเภทนี้เห็นคุณค่าของความจริงที่ว่า สามารถรับการบำบัดทางจิตที่มีคุณภาพในความเป็นส่วนตัวของบ้านคุณโดยไม่ต้องไปที่สำนักงานหรือสำนักงานจิตวิทยากายภาพ

2. การรักษาความลับ

เช่นเดียวกับการบำบัดแบบตัวต่อตัว การบำบัดแบบออนไลน์อยู่ภายใต้การดูแลของ รหัส deontological ของนักจิตวิทยาดังนั้นจึงรับประกันการรักษาความลับในทั้งสองกรณี สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณไปหานักจิตวิทยามืออาชีพ หากคุณไปหาคนอื่น การรักษาความลับอาจถูกละเมิดได้

3. ความเป็นส่วนตัว

มีหลายครั้งที่ผู้ป่วยที่อยู่ในความเป็นส่วนตัวของบ้านสามารถเชื่อมโยงกับอารมณ์ของเขาอย่างเข้มข้นมากขึ้นและเปิดใจรับการบำบัด สิ่งนี้อำนวยความสะดวกในการสื่อสารกับนักบำบัดโรคความสามารถในการจัดการกับอารมณ์และปัญหาที่อาจซ่อนไว้ล่วงหน้า

4. ความสบายใจ

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคือความสะดวกสบายในการรับการรักษาจากความเงียบสงบในบ้านของคุณ

5. กำหนดการ

เห็นได้ชัดว่าความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับช่วงเวลาที่มากขึ้น ทั้งสำหรับผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญถือเป็นข้อได้เปรียบอย่างมาก ในเวลาเดียวกัน, หากผู้ป่วยเดินทางเพื่อพักผ่อนหรือทำงานก็ไม่ต้องหยุดรับการรักษาและการรักษาก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น.

• คุณอาจสนใจ: "จะเป็นนักจิตวิทยาออนไลน์ได้อย่างไร? 5 ข้อแนะนำปฏิบัติ"

6. เข้าถึงได้มากขึ้น

รับประกันการบำบัดออนไลน์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากนักจิตวิทยาเฉพาะทาง ดูแลอย่างมีคุณภาพโดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง.

นอกจากนี้ยังเพิ่มความครอบคลุมและการเข้าถึงผู้ที่ไม่สามารถเข้ารับการปรึกษาทางจิตวิทยาได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีความคล่องตัวลดลงหรือทุพพลภาพ ผู้ที่มีความผิดปกติที่ทำให้ไม่สามารถออกจากบ้านได้ เป็นต้น

7. ติดตามมากขึ้น

ความแน่นอนและความมั่นใจในการได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญตลอดเวลาเป็นแรงจูงใจมหาศาลที่จะรักษาแรงจูงใจระหว่างการบำบัด ไม่ว่าจะทางอีเมล โทรศัพท์ ข้อความหรือวิดีโอคอล ความเป็นไปได้ของการติดต่อทันทีนี้จะช่วยแก้ไขข้อสงสัยที่อาจเกิดขึ้นก่อนการประชุมครั้งต่อไป next และสามารถช่วยได้เช่นกันในยามวิกฤต

8. เหมาะมากสำหรับวัยรุ่น

เทคโนโลยีเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ป่วยอายุน้อย เนื่องจากพวกเขาเคยโทรผ่านวิดีโอ ส่งข้อความ และจัดการกับแพลตฟอร์มดิจิทัลในชีวิตประจำวัน สำหรับพวกเขา นักจิตวิทยาออนไลน์อาจเป็นสิ่งจูงใจมากกว่า การเป็นชาวดิจิทัล มากกว่าสำนักงานที่เย็นชาและห่างไกล

ตกลง! และตอนนี้... ฉันจะหานักจิตวิทยาออนไลน์ที่ดีได้อย่างไร

โดยคำนึงถึงสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น มีข้อเสนอที่มีคุณภาพมากมายสำหรับการบำบัดประเภทนี้ ในไดเร็กทอรี Psychology and Mind คุณจะพบผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากที่ตรงตามการรับประกันที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้คุณดูแลสุขภาพจิตของคุณได้อย่างดีที่สุด ศูนย์จิตวิทยาของฉันเป็นหนึ่งในนั้น ดังนั้นหากคุณต้องการ ติดต่อฉัน และเริ่มการบำบัดทางจิตวิทยาด้วยการสนทนาทางวิดีโอด้วยความมั่นใจและความเป็นมืออาชีพที่คุณต้องการ