จะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร? 7 ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตาม

ในโลกนี้มีคนทุกประเภทที่เรารู้จัก... คนไม่มีเวลาว่าง (หรือถ้าทำก็ไม่เห็นค่า มากเกินไป) คนที่เบื่อเวลาว่าง (หรือมีเวลามากเกินไป) คนที่ใช้เวลาว่างทำเงินหลักพัน แผน ...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีความรู้สึกว่าไม่ได้ใช้ประโยชน์จากเวลาว่างและต้องการจะเปลี่ยนแปลง แนวคิดหลักเหล่านี้ก็พยายามตอบคำถามที่ว่า “จะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร?". คุณสามารถนำไปเป็นแนวทางในการปฏิบัติตามทีละขั้นตอน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้ประโยชน์จากชั่วโมงของวัน"

วิธีใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์: 7 เคล็ดลับและแนวคิดหลัก

เขาว่ากันว่าเวลาเป็นของหายาก... และนั่นคือเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเรา ทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ตามหน้าที่ รับผิดชอบ... แต่แล้วเรื่องของเราล่ะ เวลาว่าง? เราใช้ประโยชน์จากมันจริง ๆ เมื่อเรามีหรือไม่? หรือที่สำคัญกว่านั้น เรามีความรู้สึกว่าเราสนุกกับมันหรือไม่?

แต่ละคนทุ่มเทเวลาไปกับสิ่งที่ต้องการมากที่สุด แม้ว่าความเกียจคร้านมักจะทำให้เราหยุดได้ก็ตาม ทำในสิ่งที่เราอยากทำ และมันทำให้เรารู้สึกรำคาญว่าไม่สนุกกับเวลาของเรา พักผ่อน

ในทางกลับกัน เราก็อยู่ในสังคมที่เร่งรีบและวุ่นวาย และนั่น

เขาได้ "ขาย" เราว่าเราต้องกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ ทำพันสิ่ง ใช้เวลาของเรา...นั่นจะทำให้เรารู้สึกดี ...

ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง พักผ่อน นอนหลับ "ไม่ทำอะไรเลย" (ในภาษาอิตาลี dolce far niente ที่มีชื่อเสียง) ก็หมายถึงการใช้เวลาให้เป็นประโยชน์เช่นกัน ดังนั้น กำจัดอคติ แนวคิดสำเร็จรูปให้เป็นมาตรฐาน แล้วเริ่มเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ ...ใช่ หากคุณยังคงต้องการชุดแนวคิดที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาว่างของคุณ (ในแง่ของความเพลิดเพลิน) ให้อ่านต่อไป!

1. ทำรายการแผน

เคล็ดลับแรกคือ: ทำรายการแผน กิจกรรม หรือแนวคิดที่คุณมีในใจว่าต้องการจะทำ

หลายครั้งที่คุณเคยคิดว่า: "ฉันจะไม่มีเวลาทำสิ่งนี้หรือว่า... " และหลังจากนั้น เวลานั้นมาถึงแล้ว เจ้าจำไม่ได้ว่าเจ้าปรารถนาสิ่งใดมากเพียงใด. ดังนั้นให้นำทักษะการวางแผนของคุณไปปฏิบัติและจดทุกสิ่งที่คุณต้องการทำ (หรือเคยต้องการที่จะทำ) บางทีเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณไม่ต้องการมัน แต่คุณไม่มีทางรู้ว่าความปรารถนานั้นจะกลับมาเมื่อไร

สิ่งสำคัญคือคุณต้องพัฒนา รายการไอเดีย (ประเภทระดมความคิด) ที่คุณค่อยๆ กรองตามความสนใจที่แท้จริงและในที่สุดคุณสามารถเริ่มนำแผนของคุณไปปฏิบัติได้

2. ได้รับการจัด

มันดูขัดแย้งกันนิดหน่อยใช่ไหม? กำหนดตารางเวลาใน "วิธีการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด"? มันไม่มากเกินไป คุณวางแผนเวลาทำงานจริงหรือ และแม้กระทั่งวันหยุดของคุณ?

ในที่สุด วันหยุดก็เป็นส่วนหนึ่งของเวลาว่าง ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณลองดู จัดตารางเวลาด้วยชั่วโมงที่คุณว่างในระหว่างวัน (หรือระหว่างสัปดาห์ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับแต่ละชั่วโมง) ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเห็นได้ชัดเจนว่าคุณมีเวลาว่างจริงแค่ไหน และคุณสามารถแจกจ่ายให้กับแต่ละกิจกรรมที่คุณสนใจได้อย่างไร โดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

องค์กรคือกุญแจสำคัญ!

3. ขจัดความเกียจคร้าน

เป็นความจริง การมีเวลาว่างบางครั้งก็ทำให้เราขี้เกียจ แม้ว่าในความคิดที่สอง บางทีก็คิดแต่เรื่องที่จะ "ครอบครอง" ตอนนั้นที่ทำให้เราเกียจคร้านมากกว่า.

หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำคือกำจัดความเกียจคร้าน ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถเริ่ม การวางแผนหรือกิจกรรมเล็กๆ ที่กระตุ้นคุณ; อาจใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในตอนเริ่มต้น

ความจริงก็คือหลายๆ ครั้ง การกระตุ้นตัวเราเอง ทำให้เรากระตุ้นพลังงานและความปรารถนาที่จะทำมากขึ้นด้วย ต่างๆ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาอารมณ์ของเราและเพิ่มแรงจูงใจในการใช้ประโยชน์จากเวลาว่างนั้น มี. อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมว่าแต่ละคนใช้ประโยชน์จากเวลาว่างในแบบของตัวเองและวิธีที่คุณต้องการ กล่าวอีกนัยหนึ่งมีคนที่ชอบใช้ประโยชน์จากมันโดยพักผ่อนนอนหลับจัดระเบียบบ้าน ...

ทุกอย่างถูกกฎหมายและไม่มีอะไรถูกต้องในแง่นี้ ที่สำคัญ ใช่ รู้สึกว่าเราได้ทำในสิ่งที่ต้องการจริงๆ ในเวลาว่างที่เรามีอยู่และไม่เคยรู้สึกเลย ว่าเรากำลังเสียมันไปหรือ “โยนทิ้งไป” (จำไว้ว่าการพักผ่อนก็เป็นวิธีการใช้เวลาของเราด้วย ฟรี).

• คุณอาจสนใจ: "50 สิ่งที่ต้องทำในวันหยุดสุดสัปดาห์"

4. เสนอแผนการที่เป็นจริง

มีคนที่คุณถามอยู่ว่า "ฉันจะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร" และพวกเขาก็เริ่มสร้างรายการหรือแผนงานดีๆ ที่คุณสามารถใช้เวลาว่างของคุณได้อย่างรวดเร็ว หลากหลายความคิด ทุกประเภท บ้าๆ บอๆ ง่ายๆ... แต่หลายสิ่งหลายอย่าง แล้วเราถามตัวเองว่า เขาจะมีเวลาทำทั้งหมดนั้นไหม? ฉันต้องการที่จะอิ่มตัวด้วยสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด (หรืออย่างอื่น) หรือไม่? ดังนั้น เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งมีดังนี้: กำหนดแผนจริงสำหรับตัวคุณเอง (ในแง่ของประเภทของแผน ความถี่ ฯลฯ).

นั่นคือและเพื่อให้เราเข้าใจกัน แนะนำให้ไปยิมในตอนแรกอาทิตย์ละครั้ง (และทำตามนั้นดีกว่า) (และเพราะว่าเราต้องการจริงๆ) ดีกว่าไม่ขอไปทุกวันและไม่ไปเลย หรือจะเสนอให้ไปเที่ยวภูเขาในช่วงสุดสัปดาห์โดยใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าเรามีสะพานไม่ต้องนึกถึง วันหยุดพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่ Punta Cana เมื่อคุณมีเวลา... ใช้งานได้จริงและเป็นจริงและกำหนดสิ่งที่คุณต้องการอย่างดี ทำให้.

5. มองหางานอดิเรก ความท้าทาย หรือความสนใจใหม่ๆ

มองหาเป้าหมายใหม่ กิจกรรม งานอดิเรก ความสนใจ... อย่ากลัวที่จะสำรวจ!

นอกจากนี้ เป็นไปได้มากว่าจากการมองหาสิ่งใหม่ๆ ที่คุณอาจชอบ ในทุ่งที่ยังไม่เคยสำรวจมาก่อน หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ (และมีแนวโน้มว่าสิ่งนี้จะนำคุณไปสู่สิ่งอื่นและต่อผู้อื่น... ) ดังนั้น ค้นคว้า วิเคราะห์ เปรียบเทียบ... และคุณจะได้ทราบเคล็ดลับต่อไป

6. กล้าลองสิ่งใหม่ๆ

คุณมองหาสิ่งใหม่ ๆ แล้วปรากฎว่า... คุณพบสิ่งที่คุณชอบ! ไม่ว่าคุณจะมีกิจกรรมที่คุณสนใจอยู่แล้วหรือไม่ก็ตาม การขยายขอบเขตอันไกลโพ้นเป็นทางเลือกที่ดีเสมอ (ทำให้จิตใจสดชื่น).

ถึงเวลาต้องกล้ากับกิจกรรมใหม่ๆ เหล่านั้น ลองพวกเขา รับแรงบันดาลใจกับพวกเขา Y ถ้าสุดท้ายกลายเป็นว่าพวกเขาไม่ได้สนใจคุณจริงๆ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย; คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณไม่ชอบซึ่งมี "อะไร" ด้วย นอกจากนั้น ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าการใช้นาทีหรือชั่วโมงในแต่ละวันที่เรามีเพื่อตัวเราเอง ดีไปกว่าการเพลิดเพลินกับช่วงแรกๆ ของคุณ ใช่ไหม

7. การเดินทาง

สุดท้ายนี้ คำแนะนำสุดท้ายที่ตอบคำถาม "วิธีการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด" ก็คือ เดินทาง สำรวจโลก เยี่ยมชมสถานที่ที่ไม่รู้จัก ...

มีวลียอดนิยมที่กล่าวว่า: "โลกคือหนังสือและผู้ที่ไม่เดินทางอ่านเพียงหน้าเดียว" มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการใช้เวลาว่างของคุณ? มีคนที่เหมือนบ้านมาก ๆ ที่ไม่ชอบเดินทางมาก... แต่ละคนเป็นโลกในแง่นี้

อย่างไรก็ตาม มันก็จริงด้วยว่า มีการเดินทางหลายครั้ง: สงบและผ่อนคลายมากขึ้น, ผจญภัย, รวมกัน, เหงา, กับครอบครัว, ใกล้, ไกล, แบ็คแพ็คเกอร์, หรูหรา ...

เมื่อเราเดินทาง เราจะค้นพบวัฒนธรรมใหม่ ภาษาใหม่ วิถีชีวิตใหม่และความเข้าใจชีวิต การดื่มด่ำกับทุกสิ่งจะทำให้คุณรู้สึกร่ำรวยมากขึ้นเมื่อคุณกลับมา (ทางจิตใจและ ทางจิตวิญญาณ) และคุณรู้สึกว่าคุณกำลังใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด (โดยเฉพาะเวลาว่างของคุณ!)

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• กิล, พี.จี. (2010). ให้ความรู้ในยามว่างและเวลาว่าง Word Editions, S.A.
• โรดริเกซ, เจ.เอ็ม.เอ็ม. และ Migueláñez, S.O. (2010). วัยรุ่นเวลาว่างและการศึกษา ศึกษาร่วมกับนักศึกษา ESO การศึกษา XX1, 13 (2): 139-162.