ทำไมเวลาโกรธเราไม่ใช่ตัวเอง

มันเกิดขึ้นหลายครั้งที่เมื่อเราอารมณ์ไม่ดี เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่รู้ว่าเราจะจบลงด้วยการโต้เถียงกับใครบางคนได้อย่างไร ความโกรธเป็นแม่เหล็กดึงดูดสถานการณ์แบบนี้; ทันทีที่เราสังเกตเห็นว่าเจตนาหรือมุมมองของผู้อื่นขัดกับตัวเราเอง มีการแลกเปลี่ยนข้อโต้แย้งที่ปกติแล้วไม่มีที่ไหนเลย

ข้อเท็จจริงนี้ในตัวเองดูน่ารำคาญ แต่มีบางอย่างที่แย่กว่านั้นเกี่ยวกับแนวโน้มที่จะเกิดปัญหา: เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ไม่ดี เราจะใช้เหตุผลและการตัดสินใจที่แย่ลงอย่างมาก และไม่ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกอารมณ์

ความโกรธทำให้เราใช้นโยบายที่ก้าวร้าวมากขึ้นในการแสดงมุมมองของเราแทนที่จะรักษา ทัศนคติที่สุขุม แต่ในขณะเดียวกันก็บิดเบือนวิธีคิดของเรา ดังนั้น สิ่งที่เราพูดและการกระทำของเรา มันไม่ได้สะท้อนว่าเราเป็นใครจริงๆ ตัวตนของเราบิดเบี้ยวด้วยอารมณ์ที่ปั่นป่วนโดยสิ้นเชิง เรามาดูกันว่าผลกระทบทางจิตวิทยาที่น่าสงสัยนี้ประกอบด้วยอะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผลหรืออารมณ์?"

อารมณ์ผสมกับเหตุผล

การวิจัยทางจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นเป็นเวลาหลายทศวรรษว่าเมื่อเราเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมจากผู้อื่นหรือ ของตัวเราเอง เราไม่ได้ทำเพียงแค่รวบรวมข้อมูลวัตถุประสงค์ที่มาถึงเราผ่านความรู้สึก

แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือสมองของเราสร้างคำอธิบายเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยใช้ข้อมูลที่มาจากภายนอก เขาแสดงไม่มากก็น้อยเหมือนคนดูภาพยนตร์ซึ่งแทนที่จะท่องจำฉากที่เขาดูอยู่ สร้างความหมาย จินตนาการพล็อตของเรื่องนี้ และจากการคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในฉากนั้น อนาคต.

ในระยะสั้นเรายังคงมีบทบาทอย่างแข็งขัน จินตนาการสร้างคำอธิบายข้อเท็จจริง ที่เกินกว่าที่เราเห็น สัมผัส ได้ยิน ฯลฯ

แนวคิดนี้ซึ่งถูกตรวจสอบแล้วในครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 โดย นักจิตวิทยาเกสตัลต์หมายความว่าการวิเคราะห์สถานการณ์ของเราได้รับอิทธิพลจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเรา แทนที่จะอาศัยข้อมูลทางประสาทสัมผัสเพียงอย่างเดียว

นั่นคือ อารมณ์ของเราผสมกับกระบวนการทางจิตเหล่านั้น ที่เรามักจะพิจารณาว่ามีเหตุผล: การสร้างข้อโต้แย้งที่จะหักล้างมุมมองของหุ้นส่วน การตัดสินใจในการเลือกรถใหม่... และการตีความสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อ ตัวอย่าง.

อารมณ์และอารมณ์ล้วนมีอิทธิพลต่อกระบวนการทางปัญญาซึ่งในทางทฤษฎีมีพื้นฐานมาจากเหตุผลและเหตุผลเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความโกรธและความโกรธมีความสามารถในการแทรกแซงปรากฏการณ์เหล่านี้ดังที่เราจะได้เห็น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: ""ฮิวริสติก": ปุ่มลัดทางจิตใจของความคิดของมนุษย์"

เมื่อความโกรธครอบงำเรา

จากการสืบสวนหลายๆ อย่างแสดงให้เห็นว่า ความโกรธเพียงหยดเดียวก็เพียงพอแล้ว บิดเบือนความสามารถของเราในการใช้เหตุผลแม้ว่าเราจะเปรียบเทียบสิ่งนี้กับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์อื่นๆ

ตัวอย่างเช่น การมีอารมณ์ไม่ดีทำให้เรามีแนวโน้มที่จะรับรู้ถึงพฤติกรรมที่แปลกและคลุมเครือมากขึ้นว่าเป็นการยั่วยุต่อ หรือแม้แต่ทำให้คำอธิบายที่เป็นกลางของเหตุการณ์ที่เรามองว่าเป็นการจู่โจมอุดมการณ์ของเราหรือ ความคิดเห็น

ในทำนองเดียวกันการอารมณ์เสียจะทำให้เราจำประสบการณ์ที่ผ่านมาที่เราโกรธได้ง่ายขึ้นและในขณะเดียวกัน มันจะง่ายกว่าสำหรับเราที่จะระบุอารมณ์ที่ไม่ดีต่อผู้อื่น. เมื่อเราโกรธ เรามักจะตีความความเป็นจริงในลักษณะที่สอดคล้องกับสภาวะทางอารมณ์นั้น กับแว่นตาของอารมณ์ขันที่ไม่ดี

แม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน ความโกรธล้วนเป็นปัจจัยกำหนดชีวิตทางสังคมของเราโดยสิ้นเชิง และทำให้ ความเป็นไปได้ที่เราตอบสนองในทางที่ไร้เหตุผล แม้กระทั่งการทรยศต่อค่านิยมทางจริยธรรมของเราและของเรา ความเชื่อมั่น มาดูตัวอย่างกัน

อารมณ์ไม่ดีเข้าครอบงำ

นักวิจัยชาวอเมริกันต้อนรับอาสาสมัครจำนวนหนึ่งที่อาสาเข้าร่วมในโครงการของเขาแล้วถามพวกเขา เตือนพวกเขาถึงประสบการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกโกรธมาก และอธิบายอย่างละเอียดว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร สำหรับผู้เข้าร่วมอีกกลุ่มหนึ่ง ผู้วิจัยถามบางสิ่งที่คล้ายกัน แต่แทนที่จะระลึกถึงและอธิบายประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความโกรธ พวกเขาควรทำสิ่งนั้นกับสิ่งที่เศร้ามาก ขอให้สมาชิกกลุ่มที่สามระลึกถึงและอธิบายประสบการณ์ที่พวกเขาเลือกเอง

จากนั้นผู้ตรวจสอบขอให้อาสาสมัครจินตนาการว่ากำลังอยู่ในคณะลูกขุนซึ่งจะตัดสินความผิดของคนบางคนในกรณีที่มีพฤติกรรมไม่ดี ในการทำเช่นนี้ พวกเขาจะได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับบุคคลที่สมมติขึ้นและสิ่งที่พวกเขาทำ และจากข้อมูลนั้นพวกเขาจะต้องให้คำตัดสิน อย่างไรก็ตาม ในครึ่งหนึ่งของคดีผู้ต้องรับความผิดต้องได้รับ ชื่อฮิสแปนิก ในขณะที่ชื่ออื่นๆ ไม่มีความสัมพันธ์ใดๆ กับ a ชนกลุ่มน้อย

ผลปรากฏว่าคนที่จำประสบการณ์ที่สร้างความโกรธได้ แต่ ไม่ใช่อีกสองกลุ่ม พวกเขามีแนวโน้มที่จะเห็นความผิดในบุคคลที่มีชื่อฮิสแปนิกอย่างมีนัยสำคัญ ความจริงของการจุดไฟส่วนหนึ่งของความโกรธที่พวกเขาเคยประสบ ทำให้พวกเขากลายเป็นคนต่างชาติไม่กี่นาที for.

คำอธิบาย

การทดลองที่เราได้เห็นและผลที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการสอบสวนที่แท้จริงซึ่งมีการตีพิมพ์ข้อสรุปในนิตยสาร วารสารจิตวิทยาสังคมแห่งยุโรป.

ทีมนักวิจัยอธิบายปรากฏการณ์นี้โดยชี้ให้เห็นว่าความโกรธเป็นอารมณ์ที่มีพลังพิเศษเมื่อพูดถึง ทำให้ความมีเหตุมีผลถูกครอบงำด้วยความเชื่อที่ไร้เหตุผล ไม่มีมูล และโดยสัญชาตญาณ และโดยทั่วไปแล้ว อคติซึ่ง รวม แบบแผน เกี่ยวกับเชื้อชาติและต้นกำเนิดทางวัฒนธรรมของแต่ละคน

ดังนั้นในขณะที่อารมณ์เช่นความเศร้ามีองค์ประกอบทางปัญญาและความคิดมากขึ้น นามธรรม ความโกรธเป็นหลักมากขึ้น ขึ้นอยู่กับกระบวนการทางจิตที่เชื่อมโยงกับนามธรรมน้อยลงและขึ้นอยู่กับ เพิ่มเติมจาก อมิกดาลาซึ่งเป็นหนึ่งในโครงสร้างสมองของ ระบบลิมบิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทของเราที่สร้างอารมณ์ อย่างใด พลังของอิทธิพลของอารมณ์นี้มีพลังมากขึ้นและสามารถแทรกแซงกระบวนการทางจิตได้ทุกประเภท เพราะมันทำหน้าที่ "จากราก" ของสมองของเรา

ด้วยเหตุนี้เองเมื่อทีมนักวิจัยกลุ่มเดียวกับที่ทำการทดลองครั้งก่อนได้ทำแบบเดียวกัน โดยขอให้ผู้เข้าร่วมแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ บทความที่สนับสนุนมาตรการทางการเมืองโดยเฉพาะ พวกเขาเห็นว่าคนที่ถูกชักนำให้เข้าสู่อารมณ์เศร้าเล็กน้อยตัดสินใจความคิดเห็นเกี่ยวกับ ของบทความจากเนื้อหาของบทความ ในขณะที่คนโกรธมักได้รับอิทธิพลจากอำนาจและหลักสูตรของผู้ถูกกล่าวหาว่าเป็นผู้แต่งบทความ ข้อความ

ดังนั้น เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ไม่ดีเข้าครอบงำคุณ พึงระลึกไว้เสมอว่า แม้แต่ความมีเหตุผลของคุณก็ไม่รอด จากอิทธิพลของอารมณ์นี้ หากคุณต้องการรักษาทัศนคติที่สร้างสรรค์ต่อความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยรายละเอียดที่ไม่สำคัญกับผู้อื่น

• คุณอาจสนใจ: "ส่วนต่าง ๆ ของสมองมนุษย์ (และหน้าที่)"