4 ข้อแตกต่างระหว่าง ความเขินอาย และความหวาดกลัวทางสังคม

เราพบคนที่ไม่กล้าแสดงออกหรือพูดในที่สาธารณะและเก็บความคิดของเขาไว้ บุคคลนี้ทนทุกข์ทรมานจากมันและพบว่าเป็นการยากที่จะเชื่อมโยงและปกป้องตำแหน่งของพวกเขา ทำไมคุณถึงเสียค่าใช้จ่ายมาก? บางคนตีความว่าคนนี้ขี้อายมาก ในขณะที่คนอื่นคิดว่าเขาเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม แต่มีความแตกต่างอะไรระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกสิ่งหนึ่ง?

ด้วยเหตุนี้ เราจะให้คำจำกัดความสั้น ๆ ของแนวคิดทั้งสองแต่ละแนวคิด เพื่อเน้นที่. ในภายหลัง ความแตกต่างระหว่างความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร?"

เราเข้าใจอะไรด้วยความเขินอาย?

ความเขินอาย มันเป็นลักษณะบุคลิกภาพ มีอยู่ในคนจำนวนมากซึ่งวัตถุที่ครอบครองมีความยากลำบากใน แสดงออกในที่สาธารณะและผูกพันกับเพื่อน ๆ ซึ่งต้องใช้ความพยายามและมักจะ and สร้าง ความวิตกกังวล.

คนประเภทนี้มักจะเงียบ ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่มีอะไรจะพูด แต่เพราะพวกเขากลัวที่จะทำเช่นนั้นเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะถูกตัดสินในเชิงลบ

ไม่เกี่ยวกับคนขี้อาย เก็บตัว (อันที่จริงคนขี้อายสามารถเป็นคนพาหิรวัฒน์ได้จริงๆ) แต่เพราะกลัวพวกเขาต้อง ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในสิ่งที่พวกเขาพูดและกับใคร และไม่กล้าแสดงความคิดเห็นด้วย ความแน่น คนเหล่านี้อาจรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สบายใจในสถานการณ์ทางสังคม และโดยปกติพวกเขาไม่จัดการกับคนไม่คุ้นเคยกลุ่มใหญ่

เป็นคนขี้อาย อาจประสบความประหม่าเช่นนั้นโดยทำให้เกิดความโดดเดี่ยวบ้าง และข้อจำกัดของชีวิตทางสังคม อย่างไรก็ตาม ความประหม่าไม่ถือเป็นพยาธิวิทยา เว้นแต่จะนำไปสู่สถานการณ์ที่รุนแรงและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมอย่างแข็งขันหรือมีอาการเช่นวิกฤตความวิตกกังวล

ความหวาดกลัวทางสังคม

ความหวาดกลัวทางสังคมหรือโรควิตกกังวลทางสังคม เป็นโรควิตกกังวล โดยที่ผู้ถูกทรมานด้วยความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและต่อเนื่องที่จะเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ทางสังคมหรือ ต่อหน้าคนบางคนเพราะกลัวว่าจะถูกตัดสินหรือกระทำการใด ๆ ที่ทำให้ดูไร้สาระ

คนนั้นพยายามให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม และคุณรู้สึกวิตกกังวลในระดับสูง หากคุณถูกบังคับให้มีส่วนร่วมในสถานการณ์เหล่านี้ และคุณอาจประสบกับวิกฤตความวิตกกังวล บุคคลนั้นยอมรับว่าความกลัวของพวกเขานั้นไม่มีเหตุผล และไม่ได้เกิดจากความผิดปกติหรือการใช้สารเสพติดอื่นๆ

ความผิดปกตินี้อาจปรากฏขึ้นในลักษณะทั่วไปหรือโดยการล้อมรอบความตื่นตระหนกในสถานการณ์เฉพาะเช่นการจัดนิทรรศการหรือกิจกรรมบางประเภทในที่สาธารณะ

ความแตกต่างระหว่างความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคม

ดังที่เราเห็นได้จากคำจำกัดความของความประหม่าและความหวาดกลัวทางสังคม แนวความคิดทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันในแก่นของแนวคิด: ในทั้งสองกรณีบุคคล ทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่จะถูกตัดสินทางสังคม โดยการกระทำหรือคำพูด ขัดขวางปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนในระดับหนึ่ง และก่อให้เกิดข้อจำกัดในการแสดงออกและความผูกพันทางสังคมที่รุนแรงไม่มากก็น้อย

อันที่จริงบางครั้งก็ถือได้ว่า ความหวาดกลัวทางสังคมคือความขี้อายที่รุนแรงทางพยาธิวิทยาและไม่แปลกที่บุคคลที่มีความเขินอายในวัยเด็กสามารถพัฒนาความหวาดกลัวทางสังคมได้ในอนาคต (แม้ว่าจะไม่ต้องเกิดขึ้นก็ตาม)

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันดังกล่าว แต่เราสามารถพบความแตกต่างหลายประการระหว่างความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคม ซึ่งหลักๆ แล้วมีดังต่อไปนี้

1. การไม่หลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ประการแรก ความเขินอายเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มั่นคงมากหรือน้อยตลอดชีวิต ถึงแม้ว่าจะลดลงตามประสบการณ์ชีวิตของตัวแบบที่แตกต่างกันไป แต่ถึงแม้มันอาจจะสร้างข้อจำกัดบางอย่าง ไม่ถือเป็นความผิดปกติ.

ความหวาดกลัวทางสังคมหมายถึงการมีความกลัวในระดับสูงในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ทางสังคมที่กระตุ้นให้เกิดการหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามคนขี้อายทำ สามารถโต้ตอบในสถานการณ์ทางสังคมได้ และแม้ว่าเธอจะรู้สึกไม่ปลอดภัยในบริบทดังกล่าว แต่เธอก็ไม่ได้หลีกเลี่ยงอย่างแข็งขัน ตัวอย่างเช่น คนขี้อายอาจไปงานปาร์ตี้แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดมาก แต่คนขี้อายจะหลีกเลี่ยงถ้าทำได้

2. ความกลัวที่แพร่หลาย

อีกประเด็นหนึ่งที่แนวคิดทั้งสองต่างกันคือในขณะที่คนขี้อายมักจะรู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์หรือบางคนในความหวาดกลัวทางสังคม กลัวและมีแนวโน้มที่จะเป็นภาพรวมมากขึ้น (แม้ว่าเรากำลังพูดถึงความหวาดกลัวที่ถูก จำกัด อยู่)

3. ความแตกต่างทางสรีรวิทยา

จุดตัดที่สามคือการมีอยู่ของ อาการในระดับสรีรวิทยา. คนขี้อายอาจมีอาการหน้าแดง เหงื่อออก ไม่สบายในทางเดินอาหาร และรู้สึกประหม่าเมื่อสัมผัส แต่โดยทั่วไปแล้ว จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม ในกรณีของความหวาดกลัวทางสังคม อิศวร ความยากลำบาก การโจมตีทางเดินหายใจและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงไม่เพียง แต่เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ แต่ยังรวมถึงเมื่อจินตนาการด้วย ล่วงหน้า.

4. ความรุนแรงของข้อจำกัด

สุดท้ายคนขี้อายอาจทุกข์ในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากการรับรู้ถึงความพิการ เกี่ยวข้องหรือปกป้องมุมมองของพวกเขา แต่ในกรณีของความกลัวและความวิตกกังวลทางสังคมความหวาดกลัว มีความต่อเนื่องและจำกัดคุณภาพชีวิตมากขึ้น.

ดังนั้นคนขี้อายอาจชอบที่จะข้ามถนนแทนที่จะข้ามถนนไปสองสามเมตรเพื่อไม่ให้เจอคนที่เฉพาะเจาะจงในขณะที่ คนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมไม่สามารถออกจากบ้านได้โดยรู้ว่าในเวลานั้นคนที่พวกเขาชอบกลับมาจากที่ทำงานและสามารถพบพวกเขาได้ โอกาส.